今回は、前回の記事に引き続き

あなたのお子さんが

バスケプレイヤーとして『成功者』

になっていただくために、

日本人のバスケプレイヤーの95％が

『成功できない』

と言われる選手の理由の２つ目を

ご紹介しますね。

だらだら書いても前フリが

長くなるだけなので単刀直入に言います。

ほとんどの選手が成功しない二つ目の理由。

それは・・・

『投資意識が低すぎる』

ということです。

もちろん投資というのは具体的に

『時間』と『お金』の2つのことを指します。

まずは時間について。
 

これは単純に練習量が足りないよっていう話ですね。

当たり前の話ですが、

バスケを巧くなりたいのであれば

練習しなければなりませんよね。

でもこれができているようで

95％の人はできてないわけです。


例えば、僕が、

下の人の肉体美が欲しいとします、

その際毎日、

『腹筋２００』

『背筋２００』

『腕立て２００』

『ラン10キロ』

を一年続ければ

ある程度近づくことはできると思いませんか？

（もちろんスタ―トの肉体にもよりますが）
 

しかし、それはしないという人がほとんどなわけです。
 

ＮＢＡ選手のようなハンドリングを手に入れたければ、

毎日自主練で

1時間しっかりとしたハンドリングを

1年続ければそれなりに近づくことは

不可能ではないことだと思います。
 

でもやらない。
 

そして時間を使って努力をしない上で、

どうやって肉体美を手に入れられるんだろう？

とかそういうようなことを平気で考えちゃうわけです。

これでは絶対上手くなるわけないですよね。
 

あなたのお子さんは

口ではなりたい理想を語りながら、

練習が終わると自主練もせず

すぐ家に帰って、寝るまでの自由な時間に

テレビを見たりゲームをする・・・

という生活をしてませんか？

ということです。
 

でもバスケが巧くなるためには、

どこかの時間を削って、

その時間を自分の理想に近づくための練習に

費やさないといけないわけです。

ここで、みなさんの中で

非常に多い考え方を一つ紹介します。


それは、

今しか見ずに、判断してしまう

ということです。
 

どういうことかというと、

今同学年に自分より圧倒的にハンドリングがうまくて、

自由自在に相手を抜くやつがいる。

『あんなすごいやつに勝てるわけがない・・・』

みたいな思考の人です。

でもよく考えてみてください、

その人も最初から

ハンドリングが巧かったわけではないですよね？

結局のところそういう人たちは、

単純に周りより練習を積んできた

というただそれだけの話なのです。
 

逆に言えば、

『あなたのお子さんも練習さえすれば

将来あれくらいになれる』

ということです。
 

『元々のセンスが違う』

『体のつくりが違う』

と言って逃げてる人が物凄く多いです。

小中高生のあなたのお子さんなら

人間形成をしきれていないというのもあり尚更です。

でも僕は『センス』や『才能』

という概念がこの世にないと

思っている訳ではありません。

事実センスがあるやつは上達が早い。

そこは否定しません。

でもそれはどうしようもないことですし、

そこをどうこう言う暇があったら

一年、いや半年でもいいから人一倍の練習を

やった上で言ってくれ。

と僕はあなたのお子さんに伝えたいのです。

 

何かを得たいのであれば、それだけ

時間を費やさないと習得することはできない

というわけです。


ですので、

本気でバスケが巧くなりたいのであれば、

つべこべいわずに

まずはそれ相応の練習をしてほしいなと思います。

そして次にお金の面です。

これを話すためには、

まず僕がお金というものをどういう風に

『定義』しているかを話します。
 

僕の中でお金というものは、

『時間を短縮するためのツール』です。
 

それ以上でもそれ以下でもないです。

『飯を作る時間を短縮するために外食する』

『勉強時間を短縮するために塾に行く』

お金はその為に必要な道具なわけですね。

まず『お金＝時間を短縮するための道具』

つまり時間を買うための道具という感覚。

まずこの感覚を親御さんに

持ってほしいなと思います。
 

そしたら、お金はいくら持つかではなく、

どう使うかが大事ということが

わかるかと思います。
 

ですが今は情報社会の為、

無料でいろんな情報が得られますよね。

でもそのせいで、何でも無料で得ようとする人が多すぎます。

そういう人は、ぶっちゃけ考え方が甘いです！
 

むしろそういう情報を無料で得ようとして

ネットでかりかり調べてる時間がもったいないです。

例えばバスケに関する本は

安くでも売っていますし、

基本的にお金を払って買った本の

内容は充実しています。

また筋トレに関してもバスケ筋などの

いい本がすでに売られています。

そういう本を一冊買って、

僕が話していることをもとに練習すれば、

絶対にうまくならない理由がないのです。

でも、それをしてくれる人は本当に少ない。

やっぱりお金を使うことに対して

抵抗が強い親御さんが多いかなというのが

僕の率直な印象です。

もちろん気持ちはわかるのですが、

お子さんにとって本当に必要と思ったものがあったら、

迷わず買ってあげるという感覚、

迷う時間がもったいない！

くらいの感覚を持ってほしいと思います。
 

お金でも、時間でもそうなのですが、

長期的な視野での現在

という感覚を持ってください。
 

時間であれば、

バスケで活躍できる時間というのはごくわずかなわけです。

仮にプロになったとしても

せいぜい３０歳くらいまでな訳です。

お子さんはそんな貴重な

『今』を生きてるということを、

親御さん、またはお子さん自身に

真剣に考えてほしいわけです。
 

ですので、絶対にあとで後悔しないよう、

お子さんにはお金を惜しまず

今しかできないことに時間を

費やしてほしいなと思います。
 

お子さんの成長のために必要なことに関しては、

しっかりと投資してあげてほしいなと思います。

（もちろんただお金を使えばいいということではなく、

必要と思うものがあれば迷わず手に入れて

少しでも効率的に成長したほうがいいということです）。

このお金と時間はどちらかが

欠けてもだめですので

どっちもしっかりと投資するようにしてください。
 

『投資できるというのは物凄く強みになります。』
 

では前回の記事も含めてそろそろまとめていきます。
 

お子さんが目指す理想のプレイヤーになり、

目標を達成するためには、


『頭を使い、自己分析を通して

自分自身としっかり向き合うこと』

そしてそのうえで同時にお金と時間に対する

『投資意識』を持ち、今の大切をしっかりと

認識したうえで、必要なところには

惜しむことなく投資すること。

ズバリ、

『時間とお金を惜しまず使う！！』

これに限ります。

では、『今すぐ！』

親御さんが

お子さんの課題点に合ったバスケ教材を

買ってあげましょう！

今回はお子さんがバスケが巧くなる前に

親御さんが先に動く番です。

今すぐにネットで調べたり本屋さんへ行き、

教材を買ってお子さんに渡せば

お金の面で投資していることとなり、

それを読んだあなたのお子さんも

本を読むこと自体が時間を

投資していることになりますし、

本で培ったことを踏まえて練習に取り組めるので

一石二鳥です。

これであなたのお子さんもまた一歩成長できましたね。

一つ一つの積み重ねを、

親子で頑張っていきましょう！

長くなってしまいましたが、

本心をぶつけました！

あなたのお子さんを大活躍

させるためにもあなたも本心

でぶつかってほしいと思います。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

今回は、あなたのお子さんが

日本人の95％が成功しないと言われる

『バスケ界』で成功するために、

『成功できない』

選手の例を二つの記事に分けて

ご紹介します。

成功できる例じゃないですよ！！

成功できない例です！！

いや、成功できる選手の例を教えてよ！

と思ったそこのあなた！！

お子さんが選手として成功する前に、

成功できない選手の行動を

知ることが最も重要なのです。

なぜなら、お子さんに先に

成功者の例だけを教えて実践させても、

その中で知らず知らずのうちに、

成功できない選手の例をお子さんが

勝手に取り入れてやってしまっていたら？

本末転倒ですよね？？

だからこそ

『あえて成功できない例をご紹介します。』

そして、あなたが最後までこのブログを読み

お子さんにこういう選手にはなってはダメ

ということを伝え、

この記事で学んだことを踏まえて

毎日を過ごさせることができれば、

『成功者側のたった5％に余裕で入ることができ、

日本のプロはもちろん、田臥勇太選手のように、

ＮＢＡ挑戦だって夢ではありません！』

逆にこのブログをすぐに閉じてしまい

お子さんを今のままにしてしまった先には

お世辞にも成功者とは言えない95％の中に埋もれ、

技術やテクニックはそれなりにしかないいわゆる

『普通の選手』

という悲しい未来しか待っていません。

ではここから本題に入ります。

成功できない選手の例は・・・

『頭を全然使えていない。』

ということです。

これだけ聞いても、

「具体的にどういうこと！？」

って人も多いかと思いますので

しっかりと説明していきますね。
 

まず頭を使えてないというのは、言い換えれば

全然考えてないということになります。
 

そして、その理由としては

具体的に

『自己分析』ができていないということです。

こういう事をいうと、

「いや、自分の特徴くらいわかってます！」

って思っている

お子さんも多いと思いますが、

はっきり言って9割以上の人の自己分析は浅いです。

学生のお子さんなら特にそう言えることです。

例えば

自分は足が遅いタイプ、と自覚している

あなたのお子さんが

『僕、ジョーダンみたいになりたい！』

とか平気で言っちゃうわけです。

たしかにバスケは線より点の動きが大事

といわれるように、

スピードより瞬発力が重視されますので

ある程度の差は埋めることができます。

しかし、そうはいっても明らかな差を

埋めることはできないわけです。
 

なので、自己分析というのは、

厳しい言い方をすると、

「現実を見ろ」ということです。

ここで親御さんに勘違いしないで

いただきたいのですが、

『これは足が遅いお子さんは

ジョーダンを目指すな』

などということではもちろんないです。

むしろそういう『気持ち』は

バスケが巧くなる上で超大事です！

そうではなく自分という存在を決して

過大評価せず、また過小評価もせず、

あくまで等身大の自分をしっかりと

認識した上でどういうプレーヤーを目指すか

というところを『意識』してほしいということです。



なぜこれが大事かというと、

お子さんが自身の本当の位置というのを知ることで、

自分の特徴を最大限に生かしたプレーをすることができますし、

何より『練習した結果どういう成果が得られるか』

というのが

ある程度分かるようになるんです。
 

自己分析がしっかりできてない人は

理想と現実の差が激しいことが多いです。

だから自分では3か月でこれくらい上手くなるだろう。

という理想になかなか追いつけず、

挫折というパターンに陥るわけです。
 

そこで、

『今自分が得意とする部分』

『苦手とする部分』、

『特に鍛えたい部分』

などをしっかりとできるだけ具体的に考えていくわけです。
 

ここで大事になってくるのが

なりたい自分の理想像です。

ここまで自己分析をしたうえで、

お子さん自身の理想と現実をしっかりと踏まえながら、

お子さんの描く完成系を思い描くわけです。
 

この思い描くという部分ですが、

ただ思い描くだけでなく、

自分がどんなユニフォームを着ていて、

相手はどこで、

どの会場で、

どれくらいの観客がいる中でプレーしているのか

を、脳内でイメージして再生できるくらいまでに

具体的に思い描いてみるのが理想的です。

これはお子さんにはなかなか難しいかもしれませんが・・・

しかし、ここまでやって初めて、

しっかりと自己分析できていると言えます。
 

これができていない選手こそが、

頭が使えてない選手の典型的な例です。

他にも頭が使えていない

要素や部分は沢山ありますが

１から１０まで全部書いていったら

膨大な量になるのでこの辺で終わりにしておきますね。

では、お子さんを頭のいい

選手にするにはどうすればいいのか？

もうお分かりの方もいるかもしれませんが、

答えは簡単です。

そう、スバリ・・・

『時間をとって

自己分析を今すぐさせる！！』

ということです。

この、『今すぐ』

というのが物凄く大事なんです。

人間という生き物は、

その場でやらなかった事は

なんでも先延ばしにし、

その結果結局行動に移さないですからね。

なので、『今すぐ』！！

ゆっくりでいいので

お子さんに自己分析をさせてみてください。

苦手なところ得意なところを

前の記事の「夢ノート」

に書き出させてください！

親御さんの指示に素直に従い、

自己分析をできたあなたのお子さんは

『バスケ界の成功者』の仲間入りです。

早速ですが、

今回は、

『努力に対する考え方』

についてお話しして

いきたいと思います。

あなたは「努力」ということに対して

どうお考えですか？

僕は、この「努力」について

真剣に向き合えてなかっただけに

無駄な時間を過ごしたのです。

バスケが、

上手い人と上手ではない人

っていうのは根本的に

考え方が全然違うのです。

(全員がそうとは断定できません)

この考えを変えない限り

練習の質はもちろん、

上達することすらできないでしょう。

この記事を

最後まで読んだあなたは、

お子さんが『努力』をする中

での考え方が劇的に変わり、

今までお子さんに

言ってきた事や、指導方針が

『１８０度』変わります！

逆にこの内容を

最後まで読まなければ、

あなたは『努力』についての

考え方が変わる事はなく、

お子さんに間違った考え方を

発信し続ける事に

なってしまいます。

お子さんに間違った事を

『押し付け続ける』

これは親御さんなら、

誰でも避けたい事ですよね。

では、お話ししていきます。

みなさん、

この言葉を一度は

聞いたことがあるかと思います。



”努力はきっと報われる”

このブログを

見てくれている方は、

『少しでもバスケがうまくなりたい！』

という高い志を持った

お子さんをお持ちの、

親御さんだと思います。

そしてもちろんですが、

このブログを見れば

バスケがうまくなる。

ということではありません。

あくまでこのブログが

紹介したノウハウを、

継続的に実践していくことで

初めて成果というものが出ます。

つまり、

当たり前ですが

練習しなければ決して、

上手くはなっていかない

ということです。

バスケは『習慣のスポーツ』

と呼ばれています。

そして、その練習の部分こそ

お子さんにとっての"努力"

だと思います。
 

ここまでは、

特に問題はないのです。



ただ、僕は

『努力しない方が結果は出る！』

という風に考えています。
 

もしかしたら、

画面の前の皆さんは、

あまりの驚きで

飲み物を吹きだして

ＰＣ・スマホ画面がびちょびちょに・・・

なんて人もいるかもしれませんね！

でも一言一句間違えて

いませんので、ご安心を。

そもそも、

努力というのは

僕の定義としては、

「自分の望む結果を得るために、

好きでもないことを一生懸命頑張ること」

です。

例えば、

試合で４０分間走りきる体力を

つけるために、好きではないけど

体力練をする。などという事です。

では努力をしないというのは、

体力練をしないということなの？

と思われるでしょうが、

そこは勘違いしないでください！！

決してそうではありません。
 

努力という概念を根底に置くと、

上の例でいえば、

・今まですぐバテていたけど、

体力練を続けた結果バテなくなった。

（やってよかった）

・体力練を続けたにも関わらず、

一試合持たなかった

（マジで無駄な努力やった）

という二択になります。

つまり、

努力の先にある結果にだけ

フォーカスしており、

成果のあるなしで

"努力"の値打ちが

１８０度変わるということです。

僕は、これはどうかと思います。

さらに、

『努力しないと』

『頑張らないと』

という気持ちで

練習に臨むのは、

そこに一種の焦りみたいなもの

を含んでいて、変な力が入ってしまい、

結果、

思うようにお子さんが上達しない。

というケースが多々あります。

あなたも含め、

お子さんがせっかく

一生懸命頑張った末、

結果が出なかったときに

無駄だったと感じるような努力は、

なんか嘘っぽいというか、

中身のないものだな。

と思いませんか？

もちろん、

『結果を求めずに練習をする』

というのは無理ですし、

それはナンセンスだと思います。
 

ただ僕は、

『頑張る』

『努力する』

必要はない代わりに、

工夫するという感覚

をもって練習に臨むべき

だと思っています。

まず、あなたのお子さんは

そもそもなぜバスケを

やっているのでしょうか。
 

そうです。
『バスケが』好きだからです。

であれば、

本来なら練習も楽しいもの

であるはずなのです。

ですので後は考え方次第

ですよね。

「頑張ったけどダメだった」

これはこれでいいんです。

この経験が将来において

無駄になることは

１００％ありえませんし、

必ずどこかで生きてきます。

ですので、

どんな辛いメニューでも

考え方を工夫しながら

やってほしいと思います。

やっぱり結果を出し続けてる

ような選手が言う努力というのは、

確実に工夫したものであります。

そういうのは、

彼らのインタビューとかを

聞くとすぐにわかりますよね。
 

努力しないで結果が出るわけがない

という社会的常識が根強くある

この日本において、

この考え方は慣れないかと思いますし、

今日の話も少し難しく

感じた親御さんもいると思います。
 

ですが、今から言う事だけは理解し、

お子さんに伝えてください！

どんなにきつい

練習メニューに対しても、

『そこに何かしらの意識を置いて、

楽しみを見つけたり、

そのきつい壁を乗り越えようと

様々な工夫を凝らしながら

練習に臨んでいる人がいる。』

ということです。

そして、

これだけやったんだから、

絶対にいい結果が出るはず。

という考え方よりも、

これだけやったんだから、

結果が出ても出なくても後悔はない。

という考え方のほうが、

肩の力が抜け、

実力を発揮しやすく、

練習するのであれば、

本番前に後者の考えが

できるようにやるべきです。

では、今すぐ！！

もう一度お子さんに、前の記事に

書いた「夢ノート」を

見返させてみてください！

書いただけになり、見返すことが

少ないので書くことで満足しています。

「反省」することで、今まで通りじゃ

ダメだなってことを知ってもらい、

自分の意識を１８０度変えて、

「チーム№１のプレイヤー」

になること間違いなしです！

これからの練習に対する

気持ちが劇的に

変わっていく事でしょう。

気持ちが変われば、

結果が変わりますよ。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

今回は、バスケットをしていく中で

ある『トレーニング』

の重要性について

お話ししたいと思います。

あなたがこの記事を最後まで読めば、

お子さんにとってその『ある』

トレーニングの重要性を知ることができ、

それを分かった上で、

根拠を持ってお子さんに

実践させることができます！

ですが、逆にこの記事を最後まで読まず、

途中で戻るボタンを押してしまったら

お子さんがバスケをする上で

『ある』トレーニングをすることの

の重要性が知れないのはもちろん、

お子さんのボディーバランスは

平均または、平均以下のままです。

トレーニングを

まともにしていない体で

バスケの技術をいくら磨いても、

試合で活躍することは難しいのです。

では、その『ある』

トレーニングとは・・・

『体幹トレーニング』

です！！

『体幹ってそんなに大事なの？』

『周りの子がやってるとか

あまり聞かないけど・・・』

と、お思いの親御さんも

居られるかと思います。

ですが、『体幹トレーニング』

は、実際にNBA選手のみならず、

多くのスポーツアスリートが

練習法として取り入れています。

まず一言に体幹と言っても、

具体的に体のどこの部分を

指しているかご存知ですか？

これはコーチやトレーナーによって

意味する箇所は分かれる

ものなのですが、

一般的な見解としては、

頭や手足を除く

「腹筋・背筋・臀筋・腰筋・胸筋・肩甲骨」

など胴体を構成する部位の、

深層筋肉のことだと考えておこう。

言葉で言っても、

『体幹とは何か』を

把握するのは

なかなか難しいです。

（お子さんが理解しようとするなら特に。）

そんなときは、

この画像の体幹トレーニング「

親子で実際に体験してみましょう。

初心者にオススメな、

基本的な体幹トレーニングです。
 

これをする上での注意点としては、

つま先をピンと立てて

ふくらはぎを張り、

ひざの裏も伸ばして

身体を一直線にすることです。

肩甲骨はなるべく背中で

くっつき合わせるようにし、

肘に過剰な重さを乗せない。

首に余計な力を入れず、

お尻の位置も気をつけることです。

身体の中心部分、

お腹の奥にかかる負荷

を感じましょう。

その負荷を感じる部分が、

一般的に「体幹」と言われている

箇所だと考えていいです。

また、このトレーニングは、

体幹を鍛えるための

『最もオーソドックスで

効果のあるトレーニング』

だということも覚えておこう。

最後に、

強い体幹は安定した高いジャンプをもたらす

ことを覚えておきましょう！

お子さんの体幹がしっかりと

したものであれば、

足が生み出す上方向への

推進力は上体のブレに邪魔される

ことなく、最大限の高さを実現できます。
 

では、いつやるの？

今でしょ！！！！！！

『動画を見ながら、

お子さんに体幹トレーニングを

させましょう！』

体感トレーニングは

寝ころべるスペースがあれば

すぐにお家で実践できます！

始めは、

３０秒、１０秒休憩３セット

ぐらいでいいので

できるようになったら徐々に

時間を延ばすように

してみてください！

これができたお子さんは、

体幹が鍛えられ始め、

徐々に身体能力が格段に上がり、

強靭な肉体を手に入れる第一歩を

踏み出したことでしょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

タイトルと同じように

今回は、バスケにおいて

大事となってくる○○について

お話ししていきたいと思います。

○○を極めてこそ

本当のチームプレイを生み出し、

勝利を勝ち取ることができる。

○○は非常に重要なスキルです。

派手なシュートやドリブルに

目を奪われがちなバスケットボール

という競技の中で、

『○○はチームの

生命線の役割を担います。』

この○○ができなければ、

あなたのお子さんは、

大活躍するどころか

試合にだって出場することは

できないでしょう。

チームメイトからは、

「お前とは息が合わない」

「一緒には試合にでたくない」

バスケにおいても普段の学校生活も

避けられるようになり、どんどん

端に追いやられることになります。

逆に、この○○ができれば、

「お前と試合にでると最高に

やりやすいよ」

「このチームにはお前が必要だ」

と、バスケや学校生活でも

「かけがえのない存在」

になるこができるでしょう。

早速ですが、

その○○をお教えします。

それは〝パス〟です！

当たり前ですが、試合中

パスをする場所がなければ

ボールは行き場を失います。

バスケットは

コート上の５人が協力しないと

勝てないスポーツですので、

もちろん、試合を『勝ち』

にすることも不可能になります。

パスは一般的に

重要性が強調されな事もありますが、

強豪校のプレーヤーは必ず、

『速く正確な○○がくれる

恩恵が計り知れない』

と知っています。

バスケットボールにおいて

パスの技術を必要としない

オフェンスは存在しないし、

より効果的にディフェンスを

攻略したいのなら、正確なパス回しは

不可欠であり、

『よりよいシュートを打ちたいのなら

よりよいパスを練習する必要があります。』

ここではパスがうまくいかない、

正確で強い速いパスを出せない

お子さんに対して、

パスの出し方のポイントを

わかりやすく書いていきますね。

まず、パスは基本的に

手だけで行うものではないです。

シュートで俗にいう「手だけで打つ」

状態になったとき、

ボールはリングにまで届かないですよね。

手や腕や肩だけでは、

大した力はボールに与えられないのです。

パスはボールに体全体で力を与える技術

であり、地面を蹴ってパワーを生み出す

足の使い方、重心移動の感覚は非常に大切です。

基本的に後ろ足で床を押し、

体重を乗せるように前足を

レシーバーの方向へ一歩踏み出す。

一般的には、前足がついてから連続的に

ボールを放つと

パスに力が乗りやすい

と言われています。

後ろ足のパワーを削がない

リリースのタイミングを

探しましょう。

前足は方向を担当します。

出したい方向と関係ない方へ

前足を出してパスすると、

手で投げる感覚が強くなる

ことがわかると思います。

ターゲットのいる方向へ

しっかりと前足を踏み出すようにしましょう。

文章でダラダラと説明しても

理解しにくい部分も多いかと思いますので、

パスの基本『チェストパス』

の解説動画を貼り付けておきますので、

お子さんとしっかり見てみてください！

では、お子さんに

この動画で学んだことを

「すぐに実践」

近所の迷惑のならないように

壁に向かってチェストパスの練習

をしてみましょう！

壁にマークがあるとより一層

パスの精度が上がります！

僕の言ったこと動画であげている

ことを注意しながら実践していきましょう。

気がついた頃にはチームで一番

『いいパス』を出せる選手に

なっていることでしょう。

あなたのお子さんは

プレッシャーに弱いですか？

プレッシャーに押し負けて

すぐにボールを取られたり

していませんか？

僕は、この○○が全然できて

いなかったので相手の

プレッシャーに押し負けていました。

相手の威圧がすごくて、

自分のプレーが全くといってできなかったのです。

でも、その○○を意識すると、

相手のプレッシャーも感じなくなり

楽にプレーすることができたのです。

もし、あなたのお子さんが、

その○○をマスターすることが

できたならば、

どんな相手のしつこいディフェンス

でも、プレッシャーを跳ね飛ばし、

自信がつくようになって、

本来のプレーの倍以上の

力を発揮することができるでしょう。

そうなればあなたのお子さんは、

監督やチームメイトからは、、

「お前のプレーで相手を圧倒して来い！」

「お前がボールを持っていると

安心してプレーができるよ！」

などと言われ、

相手選手からは、

「あいつのボール全然取れない」

「ディフェンスの間合いがつめれない」

と、逆に、

相手にプレッシャーを与えることが

できるでしょう。

でも、この記事を最後まで

読まずに、あなたのお子さんが

その○○ができなければ、

すぐに相手にボールを取られる

ことになり、相手にどんどん点を

あげることになるでしょう。

すると、相手は何をなくても

プレッシャーがかり、

まともにドリブルがつくことも、

パスが弱くなったり、

シュートも変なところに飛んでいき、

勝手にミスを連発してしまう

ことになるでしょう

そうなってしまうと、

監督やチームメイトからは、

「おい、なにやってんだよ！」

「やる気がないならやめろ」

きつい言葉を飛んでくる上に、

交代させられ試合にも出られなく

なるでしょう。

さらに、

「大丈夫」と励まされてもそれが

プレッシャーとなり、試合にでることが

トラウマになってしまうでしょう。

あなたのお子さんに大好きな

バスケをトラウマになんか

なってほしくないですよね？

そのためにも、

その○○をマスターしてもらい

プレッシャーに勝って、

「自信」をつけてもらいましょう。

では、その○○とは？

〝ピボット〟です！

一度は聞いたことが

あるのではないでしょうか？

ピボットは相手のディフェンスの

プレッシャーが強いときに

とても有効的です。

なのでピボットをするさいの

注意点を挙げたいと思います。

１つ目は、

軸足を気を付けましょう。

ボールを持ったときに１歩目の足が

軸足となります。

なので、１歩目の軸足が

動いてしまったらトラベリングという

反則になってしまうので、

しっかり動かないように気を付けましょう。

２つ目は、

重心を下げようです。

棒立ちになってしまうと、

相手のディフェンスにつめ寄られて

体をのけぞる状態になってしまいます。

体がのけぞってしまうと、

身動きが取れずになにも

することができなくなります。

そうならないためにも、

重心を下げて、パワーポジションを

とるように心がけましょう。

３つ目は、

ボールの位置に気をつけようです。

ピボットが出来ていても、

ボールの位置が悪いとすぐに

相手にすぐはたかれます。

なので、ボールの位置は

腰にあるようにして、

軸足と反対の足を動かすと同時に、

ボールも移動させてみてください。

ボールを隠すようにしてみると

相手に捕られにくいです。

以上の点を気を付けて、

お子さんはピボットをして、

親御さんはボールを取りに

いってください！

場所は外でもできるので、

簡単にできます！

では、今すぐ！

親御さんの力も必要になるので、

しんどいかもしれないですが

協力のほどお願いします！

お子さんがプレッシャーを跳ね飛ばし

大活躍することを楽しみに

全力でサポートし続けますので、

これからも共に頑張っていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

突然ですが、

あなたは

「バスケの強豪校」

という、言葉を聞いたとき

何を思い浮かべますか？

『ドリブル』

『パス』

『シュート』

『チームワーク』

など、たくさん

思い浮かんだかと思います。

しかし、

『強豪校』と

『地区大会１回戦負け』

のチームには、

実力以外に、

決定的な違い

があったのです！！

あなたのお子さんが、

この決定的に違う○○を、

意識し行うことで、

今までに試合で、

『大敗していた相手に

勝利する事が出来る』

ようになります。

また強豪から、

『あのチーム前まで、

余裕で勝てていたのに、

もう勝つのが難しい！』

『本当に強くなったよな！』

などと言われるようになり、

周りの強豪から、

恐れられるチームに

まで変貌します。

逆にあなたのお子さんが、

（あなたのチーム全体が）

この○○をしなければ、

大会で強豪と当たった際、

試合開始早々攻守ともに圧倒され、

結果はぼろ負けしてしまいます。

あなたのお子さんのチームは

ずっと弱小チームのまま、

引退の時が来てしまいます。

地区大会で強豪校に勝って、

学校に行くとクラスメイトから、

『強豪校に勝ったって聞いたよ！』

『すごいなぁ！次も頑張れよ！』と、

言われるようなバスケ人生の方が

絶対にいいですよね。

僕はこの○○を

しっかりとやらなかったために、

いつも試合で負けて、

『物凄く悔しい。。。』

という思いを何度もしました。

あなたのお子さんには、

僕と同じ思いを、

絶対にしてほしくありません！

なのでお教えしたいと思います。

その○○とは・・・

『どんな時でも

声を出す』

です！

『声を出すだけで

勝てるわけがない』

あなたは今そう思ったと思います。

どのチームも、

監督やコーチを見てみると、

『もっと声を出せ！』　

『声を出し続けろ！』と、

言っていると思います。

そもそも、

あなたは声を出す意味を、
考えたことがありますか？

考えた事があるという

人は意外と少ないと思います。

声を出すメリットは、

２つあります。

１つめは、

『緊張感をなくす』

という、効果があります。

あなたのお子さんは、

強豪校が試合前に円陣を、

組んでいるのを見たことが

あると思います。

あれは緊張で固まっている体を、

声を出すことによって、

リラックスさせているのです。

インターハイを

『優勝』するような強豪校も、

毎年地区大会１回戦で

『負ける』チームも、

緊張するのは同じです。

強いチームになればなるほど、

試合前にも後にも、

大きな声が出ています。

２つめは、

『仲間と確認しあえる』

ということです。

バスケはチームスポーツです。

１人が分かっていても、

残りの４人が状況を

分かっていなければ、

確実に試合に負けます。

強豪校になればなるほど、

試合中の声が大きく、

仲間との意思疎通が、

しっかりしています。

とある強豪校では、

声が出ていなかったという理由で、

レギュラー全員をベンチに下げる

ということもあったそうです。

それほどまでに、

『声を出すことは大事』なのです。

つまりは、

声を出すことによって勝敗が決まると、

言っても過言ではないのです。

なので今日からは、

どんな時でも、

『声を出す』意味を

理解した上で、

出すようにお子さんに

意識させてみてください。

ですが、

いきなり声を出すのは難しい、

というお子さんもたくさんいると、

思いますので、

簡単な方法をお教えします。

いつも人と話す声の大きさを、

少し大きくしてみてください。

そうすることで、

普段からいつもより、

大きな声が出ているので、

練習の時には『２』倍、

試合の時には『３』倍と、

声が出せます。

それでは、

『今すぐ！』

お子さんに大きな声で、

『あーー！！』と声を、

１秒間出させてみてください。

周りに人がいて、

恥ずかしいと感じたら、

心の中でも大丈夫です。

今行動出来た

あなたのお子さんは、

トッププレイヤーに、

一歩近づいた証拠です。

あなたのお子さんは、

ディフェンスがどれほど重要なのか

ご存知でしょうか？

僕も昔ディフェンスが、

とても苦手でした。

１on１の場面であっさりと抜かれたり

シュートチェックにも行けず、

抜かれるは、シュートは決められるは

とボコボコにされていたのです。

その結果、

監督から怒られる毎日で、

しまいには見放されてしまい、

試合に出られなくなったのです。

僕は、ディフェンスがうまかった

先輩に頼み込みました。

先輩は、

ディフェンスは○○を意識しないと

ダメだよと言ってくれました。

僕は、その○○を意識するで

ディフェンスでは簡単に

抜かれなくなりました。

あなたのお子さんも

その○○を意識して

ディフェンスをするだけで、

1on１で抜かれなくなり、

チームの〝鉄壁の要〟に

なることが出来ます！

どんな相手でも抜かれなくなると

ディフェンスが楽しくて仕方なく

なるでしょう。

そうなると監督からは、

「相手のエースを止めれるのは

お前だけだ！」

と言われ、

チームメイトからは

「お前のディフェンス抜けないから

いやだよな」

「お前がチームにいるととても

頼もしいよ！」

などと言われ、

監督やチームメイトからは、

「厚い信頼」が得られることに

なるでしょう。

逆に、お子さんにその○○を意識

するということを伝えなければ、

いつも通り、相手にあっさりと抜かれ、

シュートも簡単に打たれ、

やりたい放題にやられます。

チームメイトからは、

「ディフェンスが下手なやつは

試合に出るな、邪魔だ！」

「足引っ張るなら試合にでるな」

などときつい言葉をたくさんと

浴びせられることになり、

監督からは、

「ディフェンスできないやつは

試合にでる資格はない！」

などと言われ、

試合にでることは絶対にないでしょう。

そうなるとあなたのお子さんは、

ベンチで応援するだけの

バスケ生活を送ることになるでしょう。

そんなの考えたくありませんよね？

ディフェンスで相手を止めれるのは、

とても楽しいことですし、

相手のエースを止めれるようになると

自分にも「自信」となり、いきいきとした

本来のプレーを常にだせる

ことができるでしょう。

僕は、あなたのお子さんに

ディフェンスの楽しさを味わってもらい、

自信をつけてほしいので

○○をお教えします。

ではその○○とは・・・・・・

〝重心を下げる〟

ということです。

当たり前じゃん！

そんなことみんな知っているよ！

と思った方もいることでしょう。

大体のディフェンスが苦手な人に

共通することが、

１歩目で重心が上がってしまって

いるということと、

１歩目を引いてしまっている

ということです。

これをしてしまうとどうダメなのか

ということを説明していきます。

まずは、１歩目を引いてしまった場合

ディフェンスの立ち位置は、

相手とリングを結ぶ線上を維持するのが

コツとなってくるのですが、

この線上をあけてしまうことになり

「どうぞいってください」と

しているのと同じになります。

なので１歩目をいかに素早く、

出せるかということが

重要になってきます。

次は、重心が上がった場合

重心が上がってしまうと、

なにとするにも力が足に

伝わっていないため、

素早く足を出せなかったり、ジャンプも

少ししかとべなかったりと、

「体は反応してても足がついてこない」

ということになります。

フィジカルで当たられた場合も

踏ん張り切れずにすぐ倒れてしまったり

最悪の場合大怪我をする恐れがあります。

なのでディフェンスをするにおいて

「重心を下げる」

ということが最も重要になってきます。

他にも重要となることはたくさん

あるのですが、まずは初心に戻って

「重心を下げる」を重視してみてください！

でも何をすればいいのかわからない

という方のために

短時間で簡単にできる方法

をお教えします！

それはディフェンスの基本姿勢を

とり、太ももの上にバトミントンの羽

をおいて下さい。

ディフェンスの基本姿勢

その状態を３０秒キープしてください！

慣れてきたら１分に伸ばしたり

してみてください！

もし、羽が落ちた時間を止めるのように

しっかり時間内やらしてください！

う

まず「重心を下げる」ということを

体に意識づけてやりましょう！

では、今すぐ！

あなたのお子さんが、

チームの「鉄壁の要」に

なる日を楽しみにしています。

継続する、やり続けるという

ことが大切なので、お子さんが

暇をしている場合があったら

短時間でできる練習を行いましょう！

これからも共に頑張って

行きましょうね！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

今回は、個人的な部分での

オフェンス面についてお話しして

いきたいと思います。

一瞬でディフェンスを抜き去る、

究極の○○です。

僕は昔から１on１の状態で

相手のディフェンスを抜くことが苦手でした。

何回仕掛けても相手のディフェンスに

止められてしまうのですぐにパスを

するだけだったのでオフェンスが

とても嫌いでした。

時間がないときは無理やりシュートを打ち

当然入ることもなく、監督から

怒鳴られてばかりいました。

これはまずいと思った僕は、

先輩に、

ディフェンスを、

一瞬で抜き去るいい方法

はないか

相談したところ、

僕は今まで１度も意識した事がなかった、

○○が大事

ということを教えてくださりました。

僕はその○○を知ってから、

オフェンスでボールを持った瞬間、

１瞬でディフェンスを、

抜き去る事が出来るように

なりました。

お子さんがこの○○を知り、

意識して行えば、

あなたのお子さんは、

一瞬でディフェンスを、

置き去りにする事が

出来るでしょう。

一瞬でディフェンスを抜けるようになるので、

あなたのお子さんは、１on１が、

楽しくて仕方なくなるでしょう。

ディフェンスを一瞬で置き去りにできる

ということは驚異的な武器にもなり

オフェンス面で「自信」にも繋がります。

さらに、

一瞬でディフェンスを、

抜けるということは、

『点をすごく取りやすくなります。』

そしてチームメイトからは、

『ディフェンスで全く反応できなかった』

『お前と１on１しても、

一瞬で抜かれるから嫌だ』

など、

周囲から驚かれます。

この○○を極めれば、

あなたのお子さんはまさに

無双状態です。

しかし、

あなたがこのブログを

最後まで読まず、

○○が大事だとうことを

お子さんに伝えなければ、

あなたのお子さんはボールを持っても、

相手のディフェンスに阻まれオフェンス

では何もできなくなります。

チームメイトからは、

一生邪魔者扱い

されるでしょう。

監督からは、

『こいつは使えない』

と思われ見向きもされず、

試合に出れる事すらありません。

そんなお子さんに、

残されている道は、

引退までずっとベンチという、

最悪の未来です。。。

お子さんのそんな未来、

考えたくもないですよね？

ディフェンスを抜くのは、

本当に楽しいですし、何より嬉しいです。

その上、

一瞬で抜けるとなれば、

その楽しさや嬉しさは、

何倍も上がります。

無駄な体力も消費しなくなります。

僕はぜひ、

あなたのお子さんにも

その『楽しさ』を、

味わって欲しいので、

○○をお教えします。

ではその○○とは・・・

『瞬発力』

です！

あなたは、

ディフェンスを抜くのに、

必要なものは、

何だと思いますか？

・ドリブルの技

・足が速い

確かに上記のものは、

どれも大事ですが、

ディフェンスを抜きさるのに

どれも『必ず』必要

という訳ではありません。

極端に言えば、

どんなにドリブルが、

下手な選手でも、

瞬発力さえあれば、

ディフェンスを抜く事が、

可能なのです。

当時、高校生だった僕は

地区大会で”ある選手”と、

対戦しました。

その選手は、

・身長は普通

・ドリブルは並み

・足の速さも普通

という、

一見ごく普通の

選手でした。

しかし、

そんな普通の選手が、

ディフェンスを、

”一瞬”で次々に、

抜き去っていたのです。

その選手が持っていて、

他の選手が持ってないもの。

それが、

『瞬発力』なのです。

それほどまでに、

『瞬発力』はディフェンスを、

一瞬で抜き去るのに、

大きな武器となるのです。

『”瞬発力”の凄さは理解したけど、

それは元々の才能だろ？』

と、

あなたは思ったかも

しれません。

確かに瞬発力に、

個人差はありますが、

僕からあなたに、

その差を埋める事が、

出来る、

『簡単な方法』

をお教えします。

ボールをもらったら、

『地面をけってください。』

僕が『地面をける』時に、

特に意識して欲しいのは、

『母指球』です。

↑↑の画像の部分です。

この母指球は人間の体重を支える、

足の中でも特に重要な部分です。

瞬発力がすごい人や、ディフェンスを

一瞬で抜く人の、バッシュの底を

見てもらえば、分かるのですが、

ほとんどの人が、

母指球の部分が、削れています。

または、母指球の部分だけ

中敷きが無くなっています。

それほど、母指球は

ディフェンスを一瞬で抜くのに、

重要な部分なのです。

この『母指球』の使い方を、

マスターすればあなたは次々と、

ディフェンスを抜けるでしょう。

そこで、母指球を使ってできる

簡単な練習をお教えします！

場所はどこでも出来るので

実践してみてください！

その練習方法は、

３歩ダッシュさせてをさせてください！

母指球で思いっきり地面をけるという

ことを１０本ぐらい毎日やらしてみてください！

両足をそろえた状態から始め、

親御さんの笛、拍手でスタートさせてください！

そうすることによって瞬発力と

母指球でける力が身に付きます。

時間はあまりかからないので

明日からではなく、

『今すぐ！！』

お子さんに、

『母指球』を

触らせてみて下さい。

触れましたか？

少しでもやってみた

あなたのお子さんは、

ディフェンスを一瞬で抜く

実力を身に付け

始めていますよ！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

前回、

「体力」についての記事を挙げたので

それに関連して

今回は、『速攻』

についてお話しして

いきたいと思います。

あなたのお子さんの

チームは、

アウトサイドのシュートに

頼りがちではないですか？

入れば脅威ですが、確率が悪ければ

流れを持って行かれ、

試合に負ける確率も高くなります。

そこで、最も確率の高いシュート

『レイアップ』を打つために、

『速攻』を出すのが

理想なのです。

まずは、お子さんと

この動画を見て、

速攻の『脅威』を

感じてください。

速攻の『得点力』が

ものすごく分かると思います。

この緑のユニフォームを着たチームは

福岡の福岡第一高校です。

攻守ともに優れたチームで、

その中でも「速攻」を得意とする

チームです。

全国優勝もしたことのある

正真正銘の『強豪校』

です。

速攻を意識的に練習し、

出そうとするチームは

強いのです。

では、速攻の出せるチームは

なぜ強いのかを

説明していきます。

速攻が出せる

チームが強い理由その①

『ノーマークで

確率の高いシュートを

打ちやすくなるから』

その②

『走り続けることで、

相手チームの体力を

消耗させ、集中力を

欠くことができるから。』

です。

まず①からお話しして

いきますと、

速攻とは、『速く攻める』

と書いて速攻ですよね？

文字通り、ボールを取ってから

運んでシュートまで持っていく

スピードが速いのです。

速いということは、

相手がディフェンスに

戻る前に攻めれる可能性が高い。

ということになります。

ディフェンスが戻る前に

攻めることができれば、

それは『アウトナンバー』

となり、ディフェンスより

オフェンスの人数が多い

という状況が数秒起こるのです。

そのわずかな間に

パスを回し、

ノーマークを作って

シュートを打つ。

これをできるだけ

繰り返すことによって

確実に得点を取っていき、

試合に『勝つ』

ことができるのです。

続いてその②

相手チームの

体力を消耗させ、集中力を欠く

というものです。

速攻は、

点数を取りに行くことだけが

狙いではありません。

『相手チームを疲れさせる』

ということも重要な要素です。

自分たちが走ることによって、

もちろん相手選手もディフェンスに

行かなければならないですから、

当然走りますよね。

もし相手チームは練習でそこまで

走り込みをしていないチームなら、

結果は言わなくても

わかりますよね？

相手選手は走り続ける

アップテンポな試合展開についてこれず、

こっちとしては走りたい放題の

速攻出し放題となります。

これが理想系ではありますが。

簡単にそううまくはいきません。

ですが、相手の体力を奪い、

『シュートの確率を下げさせる』

『ドライブのキレを無くさせる』

ことでもできれば効果は抜群ですよね。

相手はそう簡単に

点が取れなくなってきます。

そしてボールを奪われた瞬間

『走られる』

『速攻を出される』

『点を取られる』

あなたのお子さんのチームが

速攻を出し続けるように意識するだけで、

相手チームはこんな恐怖感に襲われるのです。

では、お子さんが速攻を

出し続けるにはどうすれば

いいのか？

答えは簡単です。

それは・・・

『とにかく前へ走る！』

です！

味方がリバウンドを取った瞬間

（取る直前が理想）

に一気にゴールに向かって

走るだけです！

簡単なことでしょう？

では、今すぐ！！

あなたのお子さんに

『福岡第一高校のプレー動画』

を見せましょう！

（YouTubeで検索すれば

たくさん出てきます。）

５分でも携帯やＴＶを見る暇

があるのならYoutubeで

バスケの動画を見せましょう！

速攻のイメージが

つかめますし、

何より全国レベルの

チームの動画を見ることで

速攻以外にも色々気づくことが

たくさん出てくるからです！

僕も実際中高生の時、

全国レベルの高校生の

動画をずーっと見ていました。

テレビを見るより

１００倍も１０００倍も

勉強になりますからね。

これからもお子さんが

大活躍するのを楽しみに

一緒に応援し続けましょう！！

最後まで読んでくださって

ありがとうございました！