１日1時間で上手くなれるサッカー講座 https://ameblo.jp/shinoga19/ １日1時間頑張るだけでサッカーが上手くなるように練習方法やモチベーション、相談などなどします！僕と一緒にサッカー上手くなってもっとサッカーを楽しもう！ ja 第3講 サッカーでのミス 皆さんこんにちは。
本日も始めたいと思います。


第１講↓

第２講↓
を読んでから今回の講義を見てください。










突然ではありますが質問です。「皆さんはミスについてどう考えてますか？」



意見は人それぞれだと思います。

今回はこの「ミス」についてです。





サッカーをやっていると避けては通れない「ミス」
どう捉えるかで今後のサッカー人生が大きく変わると言っても過言ではありません。




ではいったいどう捉えたらいいのか。




答えは実に単純でシンプルです。
「ミスはあなたが上手くなるチャンス！」です。




何故そうなると思いますか？





「ミス」というのはサッカーでは「課題」とされていて、どのプレイヤーもミスをしないように努力してます。





Jリーグでも海外のどのリーグでもミスをしない選手はいません。




サッカーは他のスポーツと違い「ミスのスポーツ」と言われる時もあります。
それだけ正確性に欠けているのかもしれません（笑）




そしてサッカーで１番危険とされる状態は「ミスを恐れる」事です。




「ミスを恐れる」と何もチャレンジ出来ず、自分の課題が分からないままサッカーを続けることになります。


そうなるとサッカーでの成長速度は極度に落ち込み、サッカーを楽しむ感情さえ忘れてしまう可能性もあります。




確かに、試合でのミスは致命的かもしれません。
しかし、それに恐れていては何も始まりません。



「ミスを恐れないあなたの勇気が必要です！」




今回はこの辺で終わります。
長い文章を読んでいただきありがとうございました！








※相談･質問等は随時コメント等で受け付けております。↓

]]> https://ameblo.jp/shinoga19/entry-12154056680.html Tue, 26 Apr 2016 08:01:58 +0900 第2講 サッカーでよく聞く「切り替え」 こんにちは。
本日も始めたいと思います。


第１講見てからこれから先を見て欲しいです↓














前回は、「サッカーの精神(メンタル)」についてしましたが、今回は「切り替え」についてです。




TV中継などでよく解説者が口にする言葉ですが、この真意は何か知っていますか？



「切り替え」という言葉をする時はよくボールを失った時、失点した時、自分チームが浮き足立った時によく使われます。




しかし、多くの選手は言葉の真意に気付けず二度三度と同じ事を繰り返していきます。





どうしてか、ここまで言えば分かりますよね？

それは間違った教え方をされているからです。










実はこの「切り替え」は  
「状況を受け入れる」という事なのです。






もう少し噛み砕いて言うと、「自分の置かれている状況の理解」です。




どういう事か例を交えて紹介しますと、




「攻撃時.ver」

自分チームが相手陣内にほとんど居て、高い位置でボールを失った時。

皆さんはどう考えますか？






もしここで「切り替えろ」と思った人は何をどう切り替えたら良いですか？












答えは実にシンプルで単純です。

「ボールを失った･カウンターが来る事を素早く理解する」という事なのです。





案外これだけなのです。

間違って覚えて欲しくないのは、
「切り替え＝前のプレーを忘れるという事ではない！」という事です。



前のプレーを忘れてしまうと、せっかくミスして改善出来るチャンスがあるのにみすみす逃すことになります。




それでは成長速度はいつまでたっても早くなりません。




サッカーは常にトライアンドエラーなのです。




「状況を受け入れること」の速さがサッカーのレベルを表していると言っても過言ではありません。





自分のサッカーをレベルアップさせるためにまずこの「状況を受け入れること」から始めてみましょう！






今回はこれで終わります。
長い文章を読んでいただきありがとうございました！







※コメント等での質問は随時受け付けております。 
どんな些細なことでも構いません。 
素早く状況改善する事がサッカーにはとても大事なことです！

]]> https://ameblo.jp/shinoga19/entry-12153749051.html Mon, 25 Apr 2016 10:15:19 +0900 第１講　サッカーでの精神（メンタル）　 改めて初めまして！

ユウキです！


今回から「１日１時間で上手くなるサッカー講座」を始めていきます！




まずこれを見る前に、前回のブログ


「サッカーとは・・・」↓

http://s.ameblo.jp/shinoga19/entry-12152298109.html


「教える前に私の自己紹介」↓

http://s.ameblo.jp/shinoga19/entry-12152623349.html






を読んでから先に進んでください。


















今回はサッカーにおける最も大事と言っても過言ではない「精神（メンタル）」について講義をしていこうと思います。







最初に皆さんに聞きたいことは、

「メンタルと聞いて１番最初に何を思い浮かべましたか？」













例えば、

「諦めない心」


「何事にも屈しない平常心」


「自分の心をコントロールすること」


などなど、挙げだしたらキリがありませんが、僕がメンタルで１番サッカーで大事だと思うのは、



「強い自信」です！






何故こう言い切れるのかと言いますと、僕自身の実体験もあるからです。












僕の自己紹介でもあった通り、僕は中学２年生の時自暴自棄になっていました。


その時にいろいろメンタルの本を読みましたが、実践的ではありませんでした。




そのころにJリーグの試合を観にヤンマースタジアム長居に行ったときのことです。









試合前の前座試合でボーイズマッチ（小学生の試合）が行われていました。







広いスタジアムに大勢のサポーターが見守る中、そこでプレーする小学生達は堂々としてました。




何故彼等はあそこまで堂々と出来たのでしょうか？



 自分と置き換えて考えて見た時に分かりました。




もしあの場に俺が居たら多分緊張で自滅してました。


しかし、彼等は違う。











彼等には、自分自身に対して自信があったのです。


それは上手いとか下手とかそういう問題ではなく、自分がそこでプレーしているということを受け止めていたからです。








もしその頃の僕みたいに緊張で押し潰されてる選手がいたらそれは彼等が「自分自身の状況を受け止めず、逃げようとしているだけ」なのです。





勇気を持ってプレーすれば、きっと自信は自ずと来ます。










今自分に自信の無い人は、
少しずつでもいい。
「勇気」を出して自分自身を受け止めてください。




僕にも出来ました。

あなたにもきっと出来ます！






今回の講義はここまでとさせてもらいます。


読んで下さった方 ありがとうございました！














PS.少し投稿が遅くなってしまい。誠に申し訳ありませんでした。


相談や質問等は随時受け付けております。

コメント等でして頂けば早く回答させてもらいます。


これからも宜しくお願いします。


]]> https://ameblo.jp/shinoga19/entry-12152793575.html Fri, 22 Apr 2016 13:31:41 +0900 教える前に私の自己紹介 本日は私の自己紹介をしていきます。















私は幼稚園児の頃にサッカーと出会いました。




しかし、家庭の都合でサッカークラブには入れませんでした。


その上、ボールは100円ショップなどで購入出来るプニプニするボールでしかボールを蹴ったことありませんでした。


































小学校4年生の時に転機があり、引っ越すと同時にサッカークラブに入団しました。




















しかし、そのクラブは良く言うと仲良しサッカー。
悪く言うとお遊びサッカーでした。




















そこで僕は1年半在籍していたのですが、より高いレベルのクラブを求めて隣の小学校のサッカークラブに入団しました。
























そこでも決して良い環境とは言えませんでした。












試合をするには人数が足りないので、毎回試合の日になると全員参加を呼びかけたり、下級生に助っ人として入ってもらうといった感じです。












試合はいつもの様に大差で負け、精神的に身体的にボロボロになりながらもボールを蹴ることを諦めませんでした。












そのまま順当に小学校を卒業し、地元中学校に入学し、中学校のサッカー部に入団しました。



























私のサッカー人生の転機はその時でした。
しかし、順当にはいきませんでした。














当初1年生で入った時の3年生が物凄く強く、大阪市の大会では敵が居なかったぐらいです。














私はその3年生から全てを盗もうとしましたが、全く盗めませんでした。


唯一引き継げたのはサッカー部の魂だけでした。












2年生になり上手くいかない自分に苛つきプレーが乱れました。


大事な場面で致命的ミスを連発。
悪質ファウルを毎試合してました。












私は足が遅いというのもあり、敵選手に振り切られる場面も少なくなかったです。
















中学2年生の秋に3年生は引退して僕はクラブの最高学年になりましたが、未だに自分のプレーを見出す事が出来ず、チームメイト･監督と日々ぶつかっていました。














中学3年生になり、学校の繋がり等でセレッソ大阪のコーチ経験のある人がクラブのコーチになりました。




しかし、当初はそこでも上手くいかず、空回りする日々でした。














そのコーチは言葉では多くを語ってはくれなかったですが、自暴自棄になっている僕を親身になって怒ってくれたり、助けてくれました。
















その様な助けもあり、僕は中学3年生の時に大阪市予選では優勝こそ出来ませんでしたが、ベスト8まで進むことが出来ました。












その後は地元の選抜メンバーにも選ばれたり、高校のサッカー推薦を頂いたりしましたが、地元高校に進学して、自分のサッカーをやりながら、中学校のコーチもしてました。












そして現在僕は塾講師のバイトをしながら大学生をしてます。














そしてコーチライセンスを取得しようと努力してます。


この「努力」の点では皆さんと同じですね。


























これが僕のサッカー歴です。




長いこと僕の事を読んで下さってありがとうございました。












ここで僕が皆さんに1番伝えたい事は、僕の様に環境に生まれつきに恵まれなくてもサッカーは上手くなるということです！

このブログを見てくださっている方は何かしらサッカーで悩みがある方だと思いますが、僕も未だにサッカーで悩みます。






僕はサッカーの事を「人生」と比喩する事がありますが、そこには凄く深い意味があります。


一言では言い切れませんので、このブログを通じてお話しようと思っています。










では今回はこの辺で。










個人相談などはコメントで随時して頂けると、僕が出来る限りの手助けをしようと思ってます。
迷ったら是非コメントを↓



]]> https://ameblo.jp/shinoga19/entry-12152623349.html Thu, 21 Apr 2016 18:05:04 +0900 サッカーとは… 皆さん 初めまして！
ユウキと申します！

サッカー講座ブログの前にまず僕の自己紹介をします。


大阪在住の大学生でサッカー歴は小学生～高校までです。
コーチをしていた時は中学生を教えていました。















では、練習方法を教える前に皆さんに考えて欲しいのは「サッカー」についてです。






















始める動機は様々でしょう
「プロのサッカーを見て始めたくなった」
「〇〇選手がカッコイイから」
「サッカーしていたらモテるから」







などなど理由は様々だと思います。




















では、サッカーが上手くなるとはどんな感じでしょう？






















リフティングが何百回、何千回出来たら上手いのでしょうか？




ドリブルで相手を抜く事が出来れば上手いのでしょうか？




カッコイイシュートが決まれば上手いのでしょうか？





















正解は全て正解で全て間違いです。
































サッカーは全てにおいてバランスが「大事」なのです。





















攻撃だけ、守備だけをしていれば良いというものではありません。




自分達の理想のサッカーをするだけもいけません。
























実はサッカーは自由なスポーツであり、規律が厳しいスポーツでもあります。




意外でしょうか？




















サッカーは手を使ってはいけないが、手以外の身体ならどこを使っても良いですし、360度どこをドリブルしても良いですし、何だったらオウンゴールをする事も自由です。








しかし、サッカーのチームには勝つための規律があります。
その規律は1人でも破ると失点、チームが負ける事に繋がりかねません。








サッカーはその規律の制限の中で自由にプレーする事を求められます。




















難しく聞こえるでしょうが、やっていけば意外と簡単です。












その辺もブログでは書いていこうと思います。






















それでは、今回はこの辺で失礼します。



]]> https://ameblo.jp/shinoga19/entry-12152298109.html Wed, 20 Apr 2016 22:56:50 +0900