https://ameblo.jp/shinonome29/ ただ食べた物をひたすら書いていきます。 ja 体脂肪率29 .0

朝　照り焼きチキンサンド２６１

昼　チョコ餅パン３５８

夜　卵粥醤油入れ

紅茶をよく飲んだ

半身浴４０分

間食なーし
]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10787780513.html Wed, 02 Feb 2011 15:00:54 +0900

10:20 米を洗ってたく、部屋掃除、
10:40　ポートフォリオ見直し
11:30 　オムライス調理
↓
•服に着替えて、学校へgo
イラストボード購入
•スタバにて一服ﾟﾟﾟﾟﾟ-y(^｡^)｡o0○
•家に帰り、筋トレ４０分

夕飯作り　ハンバーグ

半身浴２０分



]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10781163914.html Thu, 27 Jan 2011 10:08:21 +0900
朝　なし

昼　ホイップクリームパンケーキ（５枚分）ホットチョコレート

夜　海鮮丼、チーズケーキ、オニオンポテト

お腹いっぱいたべて幸せ(●´ω｀●)ゞ ]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10778738636.html Mon, 24 Jan 2011 22:31:39 +0900
朝　ティラミスアイス、メンチカツ

昼　ミニオムライス、パン、サラダ、チキン

夜　スイパラ（ケーキ、カレーライス、パスタ）

食べ過ぎた。。。。。。。(´□｀｡) ]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10777613853.html Sun, 23 Jan 2011 21:21:56 +0900
朝　スーパーカップ（抹茶味）

昼　シナモンロール、チャイラテ

夜　野菜炒め、コロッケ一個


うーん相変わらず食生活が乱れてるなぁっw

半身浴　３０分
筋トレ　２０分


付け足し　歩いたりした。２０分

]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10776964040.html Sun, 23 Jan 2011 09:28:02 +0900
昼　雪見大福アイス

夜　野菜炒め

]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10776961732.html Sun, 23 Jan 2011 09:25:58 +0900

朝 生チョコモナカアイス257ｶﾛﾘｰ

昼 餅２個234ｶﾛﾘｰ

夜 鮭のムニエル卵ソースかけ

キャラメルマキアート58ｶﾛﾘｰ



筋トレ５０分
半身浴
歩く 少し


筋肉つけたい ]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10774385164.html Thu, 20 Jan 2011 19:50:48 +0900

朝　きなこアイス、プリンパフェ

昼　なし

夜　焼き肉たんまり、デザート付き


]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10773956550.html Thu, 20 Jan 2011 10:22:04 +0900

朝 食パン、目玉焼き
昼 バニラフラペチーノとスコーン



夜なし


]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10772805851.html Wed, 19 Jan 2011 02:11:31 +0900

朝　なし

昼　あげパン、チーズパン

夜　豚しゃぶカレー＆チーズトッピング、サラダ、卵スープ


久しぶりにココイチ言ったよー。美味しかったっwﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

]]> https://ameblo.jp/shinonome29/entry-10771829364.html Tue, 18 Jan 2011 00:34:11 +0900