Fascinate Honey https://ameblo.jp/shinonon0502/ とりあえず思った事かこっ(´・ω・｀) ja あけましておめでとうございます。 久々の体重をお知らせします！！




４８キロ！！


お腹すっきり！足ほっそり！


ボトムスのサイズがL→SSになってしまい･･･。


全て買いなおしになりました。




んーまったくリバウンドしてません。



現在は好きなもの食べて･･･運動もしてません（すみません）



改めて運動して痩せたすばらしい効果を実感しております。


ではでは。よい週末を！





]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11980579432.html Fri, 23 Jan 2015 10:36:09 +0900 目標体重－１０キロ達成！！　 2014/9/16（火）


本日をもってダイエット終了でございます。


目標体重４８キロ達成(´･ω･`)


よくもまぁ１０キロも落ちたなと自分でも関心！


別にお金をかけずとも努力すれば痩せれるんだなと実感。



毎日体重測定に励み、リバウンドしないように頑張りたいと思いますｸﾞﾌﾌ２



まぁ昨日は焼肉食べまくりましたが・・・。


運動はなるべく続けたいなぁ(´･ω･`)うん。



〈ダイエットおわり〉でした！





]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11925630948.html Tue, 16 Sep 2014 10:23:03 +0900 50.5キロ→49.7キロ　8/21～8/31までまとめ 今週も、まとめて失礼します。


まだまだやってますダイエット(´･ω･`)




8/21（木）


朝からジョギング５キロ！


1280カロリー摂取　




体重は50.5㌔なり！





8/22（金）


1133カロリー摂取




体重は50.8㌔なり！





8/23（土）


684カロリー摂取

体重は50.9㌔なり！





8/24（日）


916カロリー摂取



体重は50.7㌔なり！






8/25（月）


1054カロリー摂取





体重50.1㌔なり！






8/26（火）


1170カロリー摂取




体重49.9㌔なり！







8/27（水）


1067カロリー摂取





体重50.2㌔なり！



8/28（木）


朝から５キロジョギング！！


1349カロリー摂取



体重50.0㌔なり！




8/29（金）


1354カロリー摂取




体重50.2㌔なり！




8/30（土）


918カロリー摂取




体重50.1㌔なり！





8/31（日）


650カロリー摂取



体重49.7㌔なり！






以上11日分まとめての報告でした～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ






]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11916358539.html Thu, 28 Aug 2014 09:44:41 +0900 鼈甲のツヤツヤネイル❤️
じゃじゃ～ん(・∀・)


{749DF2E3-1640-493F-835E-2AE5F232F633:01}

{A046CB2E-A04D-4949-A637-E3B540E0A890:01}



久々にネイルUPしまーす(´･ω･`)❤️
秋先取りの鼈甲模様のネイル～❗️

超絶可愛いですでに❗️悶え死にそう❤️

ベースゎクリアジェルに茶色❗️
んで茶色で模様つけてくれました～


かなりお気に入りです(・∀・)



]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11913124513.html Thu, 21 Aug 2014 16:34:54 +0900 51.1→50.5キロ　8/11～8/20までまとめ またまた、まとめて失礼します。


もちろんやってますダイエット(´･ω･`)




8/11（月）


1152カロリー摂取　


体重は51.1㌔なり！





8/12（火）


837カロリー摂取





体重は51.6㌔なり！




8/13（水）


朝から５キロジョギング！


1064カロリー摂取







体重は51.3㌔なり！





8/14（木）


816カロリー摂取






体重は51.3㌔なり！





8/15（金）


995カロリー摂取


体重51.6㌔なり！





8/16（土）


朝からジョギング５キロ！！


1052カロリー摂取




体重50.9㌔なり！





8/17（日）


1320カロリー摂取








体重50.9㌔なり！






8/18（月）


朝から５キロジョギング！！


1011カロリー摂取


体重50.9㌔なり！






8/19（火）


781カロリー摂取


体重51.2㌔なり！








8/20（水）


1193カロリー摂取





体重50.5㌔なり！






以上10日分まとめての報告でした～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ






]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11913118486.html Thu, 21 Aug 2014 15:55:00 +0900 52.6→51.1キロ　8/1～8/10までまとめ まとめて失礼します。


ちゃんとやってますダイエット(´･ω･`)




8/1（金）


542カロリー摂取　


体重は52.6㌔なり！





8/2（土）


1041カロリー摂取


朝から5キロジョギング！！


体重は52.1㌔なり！



8/3（日）


732カロリー摂取




一日ゴロゴロ


体重は52.5㌔なり！





8/4（月）


1062カロリー摂取


朝から5キロジョギング！！


体重は51.7㌔なり！





8/5（火）


839カロリー摂取


体重52.1㌔なり！





8/6（水）


834カロリー摂取




久々に腹筋！！


体重51.8㌔なり！





8/7（木）


925カロリー摂取


朝から5キロジョギング！！


体重51.8㌔なり！






8/8（金）


1117カロリー摂取




体重52.1㌔なり！






8/9（土）


1131カロリー摂取




朝から５キロジョギング！！


体重51.7㌔なり！







8/10（日）


597カロリー摂取


体重51.1㌔なり！




以上10日分まとめての報告でした～ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ






]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11908302204.html Mon, 11 Aug 2014 15:31:39 +0900 52.4キロ　いい具合に停滞(´･ω･`) 2014/7/31（木）の記録

体重52.4㌔　う～ん是非停滞してもらいたい。




《朝食》　306㌍


・ソイプロテイン

・ゴーヤチャンプル




《ランチ》　291㌍


・ゴーヤチャンプル

・ライ麦パン

・カレースープ



《おやつ》　210㌍　　　食べすぎ(´Д` )・・・


・うふパンプキンプリン

・グレープフルーツジュース



《夕食》　369㌍


・とりつくね

・長いも＆もろへいや

・しじみの味噌汁

・玄米
・納豆








今日はデザート食べすぎ～！！！



以上、今日の摂取カロリー合計は


1176㌍でした！！



]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11903210214.html Fri, 01 Aug 2014 16:24:35 +0900 52.4キロ　すげー順調～ 2014/7/30（水）の記録



体重　52.4㌔　まだまだ落ちてる(´･ω･`)すごいね。



AM4：45起床　　水分をしっかり取ってストレッチー！！




なんだか息もごくごく普通全く辛くなかった・・・。なれてきたんですかね？？



5㌔走って消費カロリーは　295㌍　でした！このあと20分歩きました。



《朝食》　254㌍


・バナナスムージープロテイン入り

・野菜サプリメント






《ランチ》　205㌍



・冷しゃぶサラダ

・しじみの味噌汁





《おやつ》　32㌍


めろーん



《夕食》　274㌍


・焼き鳥モモ　3本

・枝豆　










以上、本日の摂取カロリー合計は


765㌍　でした！！







]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11903201324.html Fri, 01 Aug 2014 16:14:10 +0900 52.6キロ　順調過ぎ怖い(´Д` ) 2014/7/29（火）の記録

体重52.6㌔　順調すぎて怖い(´Д` )





《朝食》　252㌍


・バナナスムージープロテイン入り




《ランチ》　385㌍


・モッツァレラのサラダ

・ライ麦パン

・野菜けんちん汁

・カマンベール




《おやつ》　86㌍


・パピコ　コーヒーチョコ味



《夕食》　354㌍


・ネバネバお蕎麦







最近、ジョギング以外サボり過ぎな気が・・・(´Д` )気をつけなければ。

以上、今日の摂取カロリー合計は


1077㌍でした！！



]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11902063496.html Wed, 30 Jul 2014 10:11:09 +0900 52.7キロ　順調！ 2014/7/28（月）の記録



体重　52.7㌔　身体の老廃物を出してリセット中。体重おちてましゅ(・∀・)



AM4：45起床　　水分をしっかり取ってストレッチー！！








まだ体調が万全じゃないのでゆーっくり走りました(´Д` )


5㌔走って消費カロリーは　278㌍　でした！このあと20分歩きました。



《朝食》　259㌍


・バナナスムージープロテイン入り

・野菜サプリメント






《ランチ》　352㌍



・サラダ

・アスパラいため

・ごぼうキンピラ

・カレースープ

・ライ麦パン



《おやつ》　


なし！


そして夕食・・・今日も食べたね焼肉ｗｗｗ

でも気づいた(・∀・)腹八分目なら問題無いと！！


《夕食》　412㌍


・焼肉


厚切り上タンがとにかく美味い(´Д` )はぁ～













以上、本日の摂取カロリー合計は


1023㌍　でした！！







]]> https://ameblo.jp/shinonon0502/entry-11902047935.html Wed, 30 Jul 2014 09:24:16 +0900