スマートスタジオ新札幌店のブログ https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/ ２０分でストレッチとトレーニングとマッサージが完結するパワープレート専門のスポーツクラブです。パワープレートを使い、どなたでも無理なく、効果的に、運動出来るプログラムで、トレーニングだけではなく、ストレッチメニューも充実しており、美容効果も見込めます。 ja 朝礼の風景


こんにちは！

スマートスタジオ新札幌店の柏木です！

北海道も少しずつ暖かくなり春が近づいてきてます！

3月4月は別れの季節でもあり、新しいスタートでもありますね！

皆さんは何か始めようと思ってる事はありますか？

もし運動を始めたいと思っているならば…

スマートスタジオに入会して、20分フィットネスで運動を始めてみませんか！

多くの方に満足してもらえるよう、各店舗とオンラインで繋ぎ朝礼で情報共有してます！

いろんな情報をインプットして、会員の皆様にアウトプットしていきます！

今ならお得な入会キャンペーンも行っております！

]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12664266528.html Wed, 24 Mar 2021 12:18:40 +0900 パワープレートでサッカー練習⁉︎



こんにちは！

スマートスタジオ新札幌店の柏木です😊

3月に入り段々と雪解けが進んで春に近づきますね🌸

何か新しく始めるには今がチャンス！


運動を始めたいけど、何をしたら良いの？

体力的に長時間は・・・

そんな心配は20分フィットネスが解決😊💪


20分フィットネスの

「スマートスタジオ」なら、運動効果が約4倍のパワープレートを使ってトレーニングしていくので、短時間で続けやすい！！

パーソナルトレーニングもあるので、動画みたいなトレーニングも出来ちゃうかも…

]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12661534803.html Wed, 10 Mar 2021 17:20:01 +0900 忙しい時こそパワープレート こんにちは！
スマートスタジオ新札幌店の柏木です！

今日から3月に入り、年度末などで忙しくなる方も多いのではないでしょうか？

そんな時には20分フィットネスのスマートスタジオで運動しませんか？💪

パワープレートの3次元ハーモニック振動により、運動効果が約4倍に上げてくれます✨

気になる方は是非、体験してみませんか😊✨






]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12659708667.html Mon, 01 Mar 2021 16:01:13 +0900 謎めくS店長の秘密の放課後






スマートスタジオ新札幌店に来ていただいたことがある皆さんなら、
一度は思ったことがあるはず…

S店長ってどうしてあんなにスタイルがいいの😧⁈
でもミステリアス過ぎてきけない😣

わかります…そしてきいても教えてくれない😂

そこで始まりました新シリーズ‼️
"謎めくS店長の秘密の放課後👀"

本日は記念すべき第1回目✨
是非最後まで動画をご覧下さい🧐

S店長の放課後トレーニングにチャレンジしたい方は是非ご相談下さいね😆‼️

第2回目にも乞うご期待👍

以上、店長秘書(⁇)の老川が投稿させていただきました🤓

それでは、
本日も皆さんが健康でありますように


動画の全編が気になる方は

スマートスタジオ新札幌店のInstagramにアクセスしてみてください✨


]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12656207597.html Fri, 12 Feb 2021 13:51:17 +0900 オープンして1年





こんにちは！

スマートスタジオ新札幌店です！

本日2月1日は…

スマートスタジオ新札幌店オープンして丸1年になりました✨✨

1年前の今日は朝からオリエンテーションでずっと動いたり、声を出したり…

バタバタしてた事を覚えてます。

新型コロナによる休業や、感染対策など、様々な1年でした。

それでもここまで元気に営業が出来ているのは、会員様1人1人のご協力や活力だと思っております🙇‍♂️

本当に皆様ありがとうございます🙇‍♂️✨

皆様の元気を私達スタッフからも、もっともっと会員様に届け、多くの健康をサポート出来るよう日々精進させて頂きます！

今の時代だからこそ、パワープレートを使ったトレーニング💪

20分でしっかりトレーニング出来るパワープレート！

これからも多くの方の来館をお待ちしております！

ぜひパワープレートを使ったトレーニングに興味のある方は予約制ではありますが無料体験も行っておりますので、体験もお待ちしております🙇‍♂️

]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12653957286.html Mon, 01 Feb 2021 16:25:28 +0900 今日のおやつ！ こんにちは。

 

スマートスタジオ新札幌店の外舘ですラブ

 

受験シーズンですね。

 

我が家にも受験生がいます。

 

がんばれ！！

 

親は応援する事しかできないのであせる

 

せめて体に優しいおやつでも作りますか。

 

 

材料

全粒粉　　100g

ココアパウダー　　40ｇ

 

お好みの油　　大さじ1杯

卵　　一個

 

クルミ　ひとつかみ

デーツ　5粒くらい一口大に切る

高カカオチョコ　適宜

 

 

油と卵を混ぜまぜ、

 

粉類をふるい入れ、

ぐるぐるさっくりまぜまぜ、

 

くるみ、デーツ、チョコをまぜ、

ナマコ型に広げる

 

180℃のオーブンで15分焼き、

一度取り出して、棒状に切り離す1

 

再度150℃で３０分焼く！！！！

 

完成～～～

 

 

小ぶりな一本でタンパク質3ｇ、

 

添加物なし、

食物繊維、

鉄分、

ミネラル、

カリウム、

etc

 

栄養満点バーグッです。

 

デーツの甘みで大満足。

 

簡単なので、お試しくださいビックリマーク

 

]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12652440069.html Mon, 25 Jan 2021 12:09:20 +0900 パワープレート×バレーボール



こんにちは！

スマートスタジオ新札幌トレーナー兼セラピストの柏木です！

スタッフと空き時間にトレーニング動画を撮影しました✨


ジムボールを使ったバレーボールのレシーブ練習🏐✨

パワープレートの振動で不安定な状態から正確に相手に返す練習です！


コロナの影響で満足したトレーニングが出来ない学生さんも居ると思います。


スマートスタジオでは学生さん向けのパーソナルトレーニングを受けれる会員種別もあります！


ぜひパワープレートを使ったトレーニングに興味のある方は体験もお待ちしております🙇‍♂️
]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12651437547.html Wed, 20 Jan 2021 14:21:16 +0900 新年のおやつ こんにちは。

新年明けましたね！

 

スマートスタジオ新札幌店の外舘です！

 

今年もよろしくお願い致します_(._.)_

 

お正月はおいしいもの沢山食べましたか？

 

体、なまりますよねアセアセ

 

確実に太りますよね(笑)

 

外舘は、最近やっと

 

むくみが取れて、

 

体重が戻った気がします。

 

怖くて計ってないので定かではありませんがグリーンハート

 

着る服とか、朝の自分の顔とかで

 

何となくわかりますよねウシシ

 

そこで、

あずき煮ました。

 

コトコト・・・

 

コトコト・・・

 

薪ストーブの上でゆーっくり。

 

3回下茹でして、

 

4回目で素焚糖たーーっっぷり、

 

塩少々。

 

更に、

 

コトコト・・・

 

コトコト・・・

 

完成！！！

 

あんなにスダキ糖入れたのに、

 

全然甘くないチーン

 

市販のあんこって

 

どんだけ砂糖はいってるんでしょうハッ

 

あずき

・利尿作用が抜群、むくみ解消

・糖の代謝を助けて、皮下脂肪の蓄積をふせぐビタミンB１が豊富

 

ダイエットに最適ですね。

 

砂糖を入れないで煮汁を飲むと、

 

最高でしょうキラキラ

 

次は、砂糖無しで煮よう～っと(^^♪

 

 

 

スマートスタジオ新札幌店、

2021年も

元気に営業中です♪

お待ちしております！！

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12648750970.html Fri, 08 Jan 2021 11:46:06 +0900 2021年、初投稿
新年あけましておめでとうございます㊗️

スマートスタジオ新札幌店です！

2021年もよろしくお願い致します🙇‍♂️

新札幌店では2日から特別営業し、4日から通常営業になりました！

今日もサーキットトレーニングやパーソナル、ケアの予約も多くあり、トレーニング始めの方も多く見られます！

今年も感染症対策を行いながら、短時間で運動が出来るスマートスタジオ✨

20分フィットネスのスマートスタジオをよろしくお願い致します！

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✨1月も無料体験実施中✨
↓お問い合わせはこちらから↓
@smartstudioshinsapporo 
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]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12648348188.html Tue, 05 Jan 2021 13:37:12 +0900 メリークリスマス♪ こんにちは！

 

スマートスタジオ新札幌店の外舘です🎅

 

今日はクリスマスですね爆　　笑

 

皆さん、ケーキは食べましたか？？

 

チキンもたらふく食べましたか？？

 

サンタさんはやってきましたか？

 

スマートスタジオ新札幌店から、

 

皆さんに・・・

 

メリークリスマス雪

 

柏木さん、お休みだったので、

 

リースの上にいますラブ笑

]]> https://ameblo.jp/shinsapporo-smart/entry-12646081201.html Fri, 25 Dec 2020 12:09:43 +0900