現在の肌状態はこんな感じです。

 

 

相変わらず、帰宅後すぐに

髪を後ろに流してます（笑

ボサボサしててすみません。

 

 

首の白さに比べると

顔の肌の色は赤みがありますが、

目立つレベルの大きな湿疹などは

出来ていません。

自宅で、夕飯後の落ちついた状態で撮った写真ですので、赤みは薄いです。

 

 

 

一つ前の記事では、

今後は、汗を流す事に

意識を持っていくと書きまして、

定期的に半身浴なども

行っていましたが、

自分が納得するような綺麗な状態

まではたどり着けませんでした。

 

 

 

今でも、頬などはベタベタしてて、

熱刺激を受けると赤みが増します。

写真ではわかりませんが、

角栓や細かい赤みはあります。

 

 

 

ですが、

 

 

 

今はもう、極力、治す事だけを意識して、

何かを行うという事はやめています。

 

 

 

完治を諦めたのか？

と、言われれば、

そうではありません。という

答えになります。

 

 

 

今は、とにかく、

肌の事は、気にしすぎずに

今やるべき事や、仕事や恋愛に

一生懸命に取り組んでいます。

 

 

 

もう少し詳しく書くと、

肌を理由に、避けていたことを

やめたという事です。

 

 

 

肌が汚いから、

電車は乗らずに車で移動したり、

レストランよりは居酒屋にしたり、

敢えて地味な服を着たり、

友人との約束を断ったり、

エレベーターは使わず階段を使ったり、

日差しを避けたり

 

 

まあ、他にも山ほどあるのですが、

 

 

 

肌を理由に行動を制限する事を

やめました。

 

 

 

上記の事を避けるようになって、

ストレスは軽減したと思ってましたが、

何より生きてて楽しくないと

いう想いの方が強かったです。

笑う回数も減りましたし。

 

 

 

 

と、いうことで、

肌を理由に行動を制限しなくなった

訳ですが、

 

 

 

まだまだ、肌の事は気にはしています。

 

 

 

嫌やなと思いつつも、

前に進んでいる感じです。

 

 

 

あの人顔赤くない？

などと、学生や、心ない人から

言われたり、するのですが、

もはや肌が赤いのは事実だから

仕方ないなという形で

受け止めるようにしています。

 

 

 

やはり、外出中に鏡などをみて、

改めて汚いなと思うのですが、

もう仕方ないのかなと思います。

 

 

 

肌が汚くても、

仲良くしてくれる友達や、

異性はいます。

 

 

 

こういう素晴らしい仲間に、

少しでも楽しんでもらえるように、

頑張るのは楽しいですし、

 

 

 

特に異性ですよね。

接していると、

皮膚炎になって以来、

自分本位になっていた事に

気づかされます。

相手を楽しませる為の、

自分の配慮や頑張りが全然足りていない

と、突きつけられます。

 

 

 

好きな人を不幸にさせるわけには

いかないので、

頑張るしかありません。

 

 

 

 

こういう経験を積み重ねた暁に

自分で楽しみを作り出せるようになり、ハッピーでいられる時間が長くなった時に、

脂漏性皮膚炎は自然に治っているのかなと思います。

 

 

 

長くなりましたが、

久しぶりの更新でした。

 

瘡蓋が全て剥がれて、

肌が少し綺麗になったので、

新たな試みを実践しています。

無洗顔で、肌の赤みは薄くなり、

毛穴も小さく

なったものの、

まだまだ、日中のテカリや、肌の厚み、

肌の力強さと

いう意味では納得していないので、

新たな策を練りました。

これは、医者の意見ではなく、

私自身の考えですので、

サラッと流す程度にお読み下さい。

本当に、流して下さいね。

無洗顔、実行後の肌の力強さに

満足が行かなかった為、

別のアプローチを考えました。

まず、肌の皮脂に関して。

無洗顔や顔を洗わない美容法では

肌の皮脂を、

洗いすぎず、残すようにすれば、

瘡蓋が出来て、

その間に瘡蓋の下で

肌が成長し、果ては自然に剥がれて

完治という流れなんですが、

そこに、ワンクッション置きました。

皮脂は大切だけど、

皮脂だけでは、肌が成長しない

かもしれないと考えました。

結論から言うと、

【皮脂 ＋ 汗 ＝ 皮脂膜】

えっと、

要は、

脂漏性皮膚炎は

皮脂膜が作れてないんじゃないかと

考えました。

アトピーの場合は、

皮脂が少ないので、

その場合は、運動が必要かなと

思います。

運動すると皮脂が出るように

なります。

話を、

脂漏性皮膚炎に戻すと、

肌が乾燥すると皮脂が出ます。

洗顔した所で、また皮脂が出ます。

脂取り紙を使っても、

また皮脂が出ます。

いたちごっこですね。

無駄に皮脂が出てるとは思えないし、

肌は常に状態を良くしようと

動いているはずです。

ただ、皮脂はほっておくと、

皮膚炎の原因になります。

何が足りていないのかを

冷静に吟味した所、

【汗】

という結論に達しました。

肌の立場としては、

汗をかいてくれ。

でないと、皮脂膜が作れない。

皮脂膜が作れないと、

外気の刺激を直で受けることに

なるので、

肌が成長し辛いよ。

あくまで、仮説ですが、

脂漏性皮膚炎は、

肌が未熟で、乾燥する為に

皮脂を分泌し続けてるんだと

思われます。

汗をかき、皮脂膜を作ることを

習慣にすれば、

肌は育ち、肌の角質層が正常な

厚みに戻れば、

乾燥しなくなる為に、

過剰に皮脂を分泌させる必要が無くなり、

結果、完治するのではないかなと

思います。

汗をかく機会は、

意識して作らないと難しいので、

半身浴を毎日継続することにします。

また、経過は

随時、報告していきます。

更新が一ヶ月ほど空きました。

その前に、

明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。

更新が途絶えているにも拘らず、

コメントをくれた方や、

更新していない間もアクセスが

ありましたので、

現在の画像と、更新しなかった理由を

書きたいと思います。

まず、画像から、

こんな感じです。

瘡蓋は剥がれ落ちて、

微妙な赤みがありますが、

まずまずな状態です。

瘡蓋が剥がれ落ちていますが、

これは、年末にスノボに行った後、

入浴施設で、長時間入浴していた所、

瘡蓋がふやけて

ポロポロと剥がれかけたので、

シャワーで、流した所全体が

剥がれ落ちました。

シャワーを浴びてる時点で、

無線顔、顔を洗わない美容法

から脱線しているので、

自然に剥がれた訳ではありません。

ブログの主旨から脱線して

申し訳ありません。

その後は、並行状態が

続いており、

今は、新たな試みを実践しています。

長くなりましたので、

次の記事に載せます。

５３日目は、こんな感じです。

瘡蓋が剥がれている部分が

白っぽくなっています。

寝て起きた時なのか、

笑ったり、食事をする時などの、

物理的刺激が発生した時なのか、

剥がれるタイミングは、

中々掴めないですが、

一気にドカっと剥がれる事はなく、

自然のリズムで少しずつ

剥がれていっています。

今週は、少し暖かさが

戻りましたね。

今日はまた冷えていますが、

また、運動時間が２～３時間に

戻りました。

体が、ちょうど良いと感じる時間

タイトルは、ややこしくなりましたが

意味合いは、シンプルで

捉え方はポジティブです。

当たり前といえば

そうなんですが、

悪化しなければ、

もう綺麗になる余地は

ありません。

前向きに、

肌を綺麗にしようと向き合っている人

、という前提で

どういう時に、

この言葉が役に立つかというと。

日々、生活していると、

肌が荒れたりしますよね。

変な表現ですが、

今現在、脂漏性皮膚炎やアトピーなどが、

出ていると仮定すれば、

日々、肌の状態が変化しますよね。

で、症状が出て、

悩んだりする訳ですが、

こういう時に、

タイトルの言葉は、

限りなくプラスに働きます。

もう綺麗にはならない。

周りくどくなりましたが、

４９日目は、こんな感じです。   

所々、瘡蓋が剥がれていっています。

最高気温が１０度を下回るようになり

運動時間を、一時間ほどに減らしたので

出来るだけ負荷をかけるべく、

低山に登ってきました。

普段は、景色も楽しみたいので、

海側の海浜公園などに

出かけることが多いのですが、

平地だと、体がほんのり温まる

のに対し、傾斜を歩くと、

手袋やマフラーは不要なほど

体が温まります。

そのあと、しばらくすると

この時期は、冷えの戻りも早いですが

うまく対策をすれば、

この時期でも楽しく運動できます。

４８日目はこんな感じです。

瘡蓋が少しずつ剥がれて

いっています。

この冬の乾燥からも、

瘡蓋が防御膜になって防いで

くれています。

最高気温が、１０度を下回るように

なってからは、平均運動時間が、

3時間から1時間に

減りましたが、現在も運動は継続中です。

しかし、寒いですね。

私は、角部屋なので、

部屋が冷えやすいです。

脂漏性皮膚炎や、アトピー肌の方は

わかって貰えるかと思うのですが、

暖房の熱刺激で肌が、ピリピリ

したりするので、過度な使用は

控えています。

その代わりに、冬の寒い時期のみ、

窓に断熱シートを貼っています。

後、フローリーグも底冷えが

するので、ふわふわのカーペットを

敷いています。

寒さ対策しながら、

冬を乗り切りましょう。

私は、車移動が多く、

車内ではFMラジオを

よく聞いているのですが、

マライアキャリーの

クリスマスソングが流れる季節に

なりましたね。

マライアのクリスマスソングは

リズムが良くて、声も素敵で大好きです。

４７日目は、こんな感じです。

頬は瘡蓋に覆われています。

こうして見てみると、

おでこと、アゴの綺麗さが

目立ちます。

頬も、瘡蓋が剥がれて、

薄く弱い角質層が、

元の、丈夫だった頃の厚みに戻れば、

小麦肌に戻れそうです。

肌の厚みが戻り、丈夫な状態になれば、

できる事が格段に増えてくるので

楽しみです。

脂漏性皮膚炎になって以来、

夏は、日傘、

冬はマスク、が必須で、

対策しているにも関わらず

すぐ、湿疹が出来てしまうので、

大変、困っていました。

プラスして、最も大事な、

肌の角質層の修復に

取り組んでいます。

一時期は、瘡蓋などが

発生して、見た目が悪くなりますが、

その先を見据えて、

楽しみながら治療しています。

４６日目は、こんな感じです。

頬一面が瘡蓋で覆われて、

所々、剥がれていっています。

大きな変化はありませんが、

ゆっくり時間をかけて回復に

向かっています。

今日は一日雨で、

気温低いですね。

運動して、体を温めても

外気が寒いと、

時間差で手足の先が冷えてきますね。

暖かくして、過ごしましょう

４４日目は、こんな感じです。

所々、瘡蓋が剥がれていっています。

もう、新規に瘡蓋が

発生する所はありません。

今日みたいなかなり

風の強い日でも、

瘡蓋は剥がれません。

頑丈です。