健康について考え始めたらしい夫。

私に、

「あれがいいらしい！」

「これはダメらしい！」

と言ってくるのですが、

それが私にとっては、

「それ私今まで散々言ってましたけど！？そして、常に気を付けてますけど！？なぜそれを最新情報だと思って私に言ってくるのかナゾなんですけど！？」

って感じで、イラッとするわけです。

（私はちょっと健康オタクなところがあって、色々こだわりがありまして💦）

で、何にイライラするかと言うと、私の情報は、怪しいとか、気にしすぎとか言って聞く耳を持たないのに、

→You tubeとか、ヤフーニュースになった情報は、すぐに信じるところ。

→いざ「お医者さん」に言われて初めて体のことを気にしだした上に、自分が調べて正しいと思った情報しか信じないところ。

（書いてて、そんなもんか…笑

と思い始めていますが😂）

（裏テーマとしては、私の事を信じてない。に腹が立っていて、ここから見えてくるものもあるな〜←まーこれは今回置いといて。笑）

で、どうも夫と食べ物の話をしているとイライラしてくるので、（うまく伝わらないし、私自身が科学的根拠に興味がないから、納得させるまでの知識もない。←ここがたぶん私のテーマ）

だから、思ったわけです。

「もう夫と食べ物の話はしない！！

勝手に好きにすればいい！！」

で、ハッとしますよね。笑

「夫と食べ物の話をしたくない。」

それ本当？

それが本当に願っている事なのかな？

って。

聞いてみると答えは簡単で、

本当は、

「みんな健康で元気に暮らしたい。」

こっち♡

だからこそ、普段食べる物にこだわりをもっているはずなのに「食べ物の話をしたくない！」って辻褄が合ってない。

それに気付いたら、行動を「本当の願い」に合わせていきます😊

✔︎私が信じるものでも、

✔︎夫が信じるものでも、

なんでもいい。健康で元気に暮らせるための行動をしていこう♡

夫情報によると、悪玉コレステロールに、緑茶を飲むと良いとのことで、普段うちは三年番茶なんですが、ご要望通り買いましたよ。

「有機栽培」

「無農薬」

私のこだわりも入れさせて頂きました！

届くの楽しみ〜♪

有機栽培茶 オーガニック 静岡茶 農薬不使用 化学肥料不使用 初摘み一 番茶100％使用 茶葉 上級茶 100g 【初摘み】 (1袋) https://amzn.asia/d/dqBqW5H

子供達に、

「そうさせてもらう？」

と私が聞くと、

うちの子達は遠慮もせず💦

「えーラーメン屋さんがいい！」

と言うのに対して、

なかなか自分の気持ちを言わない姪っ子。

「どっちでもいい。

誰か決めて。」

と言うので、結局うちの子達に押されてラーメン屋さんに行くことになったのですが、車に乗ると、

「おばあちゃんかわいそう。」

と言う。

「きっとみんなでご飯食べたかったよね。」

と。

「姪っ子ちゃんは優しいね。」

と話していると、

うちの次女が、

「でも本当はラーメン屋さんが良かったでしょ！？今なら本当のこと言っていいよ！」

と。（おいー💦）

姪っ子は、

「本当にどっちでも良かった。」

と言うので、

「◯◯ちゃんの大切な気持ちも大切にしてあげていいんだよ。」

って声を掛けた。

大切な人を大切に想う気持ちと同じように、

大切な自分の気持ちを大切にすること。

本当はどっちがいいのか。

自分だけは自分の気持ちを知っている。

それを大切にしていいし、

言ってもいい。

そんな世界に、

いつか姪っ子の世界もなるといいな。

そして、

きっとこれは、

姪っ子を通してやってきた

「私へのメッセージ」

最近、自分の気持ちを無視している事に気付いていて、でも大切に思っている人の気持ちも大切にしたくて、身動きが取れなくなっていた。

私の気持ちは私が一番知っている。

誰かを大切にしたい気持ちと一緒に

私は私の気持ちを大切にしていい。

本当に、その時その時必要なメッセージはちゃんとやってきているな〜

しっかりキャッチして、

実践していこう♡

帰ってきてからの第一声が、

「じいちゃん、お父さんとおんなじだった！」

でした。笑

義実家へはよく行くのですが、私がいなかったから、きっと素が出たというか、いつもと違ったんだと思います。

ご飯を残した時の言い方とか、

お風呂に入っての言い方とか、

何かをこぼした時の言い方とか、

全部一緒だったと。

夫が帰っきて、それを話すと、

「俺はそんなこと言わない。」

って言いつつ、（絶対言ってる〜と大ブーイングでしたが笑）

「お父さんには逆らったことなかったな〜」

と、中学一年の誕生日（8/19）に、歳の離れた弟と遊んでいたら、家のガラスを割ってしまって、夏休みの宿題をビリビリに破かれたという思い出を話してくれました。

あーその時の理不尽な思いが、今の、

「お父さん第一主義」

「お父さんの言うことは絶対」

に繋がっていて、

子供に反発されたと感じた時の怒りに

繋がっているんだなーと思いました。

（夫が子供に怒る時の第一声は、お父さんに対してなんだその態度は。なんです💦）

それは、その時の怒りを今にぶつけている。

そんな感じなんだろうなと。

自分はそれをやってきたんだから。

我慢してきたんだから。

やっと逆の立場になれたんだから。

【同じじゃないと報われない】

だけど、本当はそうしたいわけじゃない。

ただ、

宿題破らないで欲しかったし、

謝って欲しかったし、

もっと怒りたかったし、

ちゃんと泣きたかった。

子供って本当に、

「もうその感情持ってなくていいよ」

って教えてくれる存在だなって思います。

特にそれを、

【怒り】を使ってみせてくれる。

そして、

気付いてどうするかは、

自分で決められる。

ただ決めるだけでもいい。

でも、決めても決めても難しい。と感じるなら、

決める前にすることがある♡

外に出る時は、日陰絶対。

日向に出るなら次の日ブツブツ覚悟。

（痛くも痒くもなく、2-3日で消える不思議な奴）

 

だったのですが、昨年あたりから少しずつ良くなっていて、昨日久しぶりにうっすらブツブツになっているのを見て、

「そー言えば今年はまだ出てなかった！」

と気付いた程。

思えば、ここ数年は蚊にも刺されなくなったし、（家族が、蚊がいっぱいで最悪ー。と言っていても、私には１匹も寄ってこない♡）

心に従っていると、

身体も整う。

これを体感しています。

20代の頃は、夜中に何度も目が覚めてしまって全然寝られず、薬をもらおうと病院に行ったこともあるのですが、

ここ数年は、

朝はスッと目が覚めるし、

夜はスッと寝られる。

（5分くらいで記憶がない。笑）

そう言えば20代の頃って、顔には隙間もないほどニキビがあったし、生理痛が本当に辛くて、体の中が相当やばかったんだろうな〜と今なら分かるけど、

同時に、精神的にやられまくっていたのは確かで、やっぱり心と身体は繋がってるな〜と。

内臓それぞれが受け持っている感情とかもあるんですよね〜←こういうのめちゃめちゃ楽しい♡

（「悲しいな」は、肺。

肺を痛めると、悲しい感情が湧くし、

悲しい感情を感じ過ぎると、肺を痛める。）

「病は気から」

って言いますけど、

あれ本当なんですよねー！！

昔の人の言葉って、簡単な言葉の中に、真理が詰まってて大好きなのですが、理論がなくて、経験で言ってるとこがまた好きで♡笑

【理論はいつでも後からついてくる】

まずは、身体の声を聞くこと。

そして、心の声を聞くこと。

そうしたら、答えは必ず内側にあります♡

なぜなら、心と身体はいつでも私たちを、良い方向に導こうとしてくれているからです😊

もっと分かりやすい表現だと、

「類は友を呼ぶ」

があると思いますが、そんな視点が持てるようになると、自分一人ではなかなか気付けないような内面も、しっかりと見る事が出来るようになります。

最近長女が、我が家のお小遣い制度に不満を持っているようで、（学校で必要な物と生活に必要な物以外はお小遣いの範囲でやりくりするというルールなんですが。）

「なんでうちは、お小遣いで全部買わないといけないの！？友達の家は、お小遣いをもらって、その上で、友達と遊びに行く時のお金は別でもらってるのに！」

と。

「そんなことをしたらお小遣いの意味がない」

と私は思うのですが、一通り長女と話した後、納得がいかず、一人ブツブツと頭の中で、

【毎月一定のお金が入ってくると分かっているなら、その中でやりくりするのが当然のお金の使い方だし、あるのに、それを使わずに、誰かにもらおうとするのは、（痛みを引き受けないのは）間違っている。】

と思っていることに気付いてハッとした。

正に今私自身が支払いをしたいものがあって、支払うお金はあるんだけど、貯金が減るのは嫌で、だから、何か痛みを伴わない方法（思いがけない臨時収入とか、宝くじ当たるとか）で支払いが出来ないかな〜。

と思っていたんでした。

長女と全く同じだと気付いて失笑。(^◇^;)

ほんと、目の前の人は自分だな〜

気付いたら、好きな方を選びます♡

→長女にも許して、自分にも許すか。

→長女にも禁止して、自分にも禁止するか。

どっちの世界がお好み？

ここは迷わず、

長女にも許して、自分にも許す！

ってことで、

長女に臨時お小遣いを渡しました♡

さて、この内側の変化と行動で、私の世界が実際にどう変わるかは、自分では決められないのですが、住む世界が変わったことは確か。

イライラも、新しい世界を作るきっかけにしていきましょ〜♡

ある時から、

「今」という点だけになりました。

（点がその場で打ち続けられている感じ）

【今しかない】

もちろん、過去も未来も頭の中に記憶としてはある。

だけど、現実として、

存在しているものは、

今だけ。

（この感覚めちゃめちゃ面白いんだけど、言葉で伝えるのが難しい…。でも、きっと子供の頃はみんなこうだったと思う！）

･･････････

去年の終わり頃に、期間限定（3ヶ月間）のオンラインサロンをしていた時、週に2-3回ほど動画配信をしていたのですが、

ある日部屋の掃除をしながらオンラインサロンの事を考えていたら、

急に不安が押し寄せてきて、

体感が一気に悪くなった事がありました。

ハッ。と気付いて、

内観していくと、

「そんなに話しちゃったら、後で話す事がなくなるよ。そしたらどうするの！？ちゃんと考えてるの！？」

と未来の心配をしている様子だった。

私は何を信じているのかな〜と感じていくと、

【話は尽きる】

そう思っていたみたいで、

それで気分が悪かった様子。

じゃぁ、

「尽きないならどうする？」と問いかけてみると、

→だったら、そんな心配せずに、掃除に集中する。（今を楽しむ！）

との返答だったので、じゃーそうしようか！という感じで、今に戻ってきた。（目の前のことに集中した）

そして、オンラインサロン中、最後まで、

話したい事が尽きることはありませんでした♡

ここでのキーワードは

「今」

現実創造界隈では、

【今にいないと現実は作れない】

と言われているのですが、

それは、

今感じている事と、

今行動する事（止めるも含む）が、

現実を作っていくから♡

過去の後悔や未来の不安で忙しい方は、

まずは、「今にいる」を意識的にやってみるのがおすすめです。

視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚

のどれかに全集中してみてください。

それがたった今、

ここにいる時の感覚♡

好みの世界は、

そこから作られていきます♪

さっ、

土曜日は英語の先生からスタートです😊

「心の中の小さな私と仲直りして、早くこの子を良い子にさせなくっちゃ！！」

…

つまり、私の心の中には、どうも意地悪な子がいて、ところどころで、それが顔を出す。私はそれをどうにかしたかった。

→はーつまらん😮‍💨

→あーどうでもいい😮‍💨

時々聞こえてくるそんな声。

そんな声を聞くたびに、

「ダメダメ。」

「そんな事ないよ。」

「楽しいよ！」

「そんな事思っちゃいけないよ。」

と自分に注意する。

そういうことを内側で長いことやっていた。

で、そうすれば、意地悪な子が優しい子に変わって、そんなことを思わないようになる。と思っていた。

…けど違った。

ある日ついに、それも私だと気付いてしまったのです。。

気付いた時は、正に→(　ﾟдﾟ)

こんな顔になったけど、

でも、確かにそうだなと納得した。

そして、それも私の一部であり、

直す必要がないと分かって、

嬉しかったし、安心した。

【自分であればあるほど愛される】

私が大切にしている言葉の一つです。

最近推しているお笑い芸人のオードリーは、ネタを考えている若林さんの方が、それぞれが元々持っている個性に気付いて、それを漫才に落とし込んだからうまくいった。という趣旨のことをよく言っていて、

ほんとにほんとにそういうことだと思う。

つまり、自分が元々持っているものは、

全部魅力でしかない。

但し条件があって、

【隠したり、否定したり、直そうとしなければ】

変われないことを知る。

にも繋がるけど、

「直そうとするのを止める」

そうしたらそれがそのまま魅力になる♡

あ、ただ！

怠けているだけの時は、

サッサとやる。に限りますのでご注意ください♡

パートナーシップがうまくいっていたら、

もっと時間があったら、

やりたい事がやれたら、

幸せなのになー。

→もう絶対嫌な感情を感じずに済むのになー

と思ったことはありませんか？

私はもーそりゃーたくさんあって。

高校生の頃、憧れていた人がいたのですが、

まーどーにもこーにもうまくいかず片思いで。

この人に好かれない人生なんて終わってる…

と思いながら過ごしていた高校3年生。

彼氏がいる友達に、

「私辛いからバイト変わって。」

と、訳のわからないことを当然のように言った事があって。

あの頃は本気で、

「あなた幸せなんだから、（私は不幸なんだから）バイトくらい変わってくれてもいいでしょ！？当然でしょ！？」

と思っていたな〜。

（謝りたいなぁ〜。💦）

でも、当たり前だけど、彼氏がいても、

そこで嫌な感情を感じることはあって。

それは、

お金があっても、

パートナーシップがうまくいっていても、

時間がたっぷりあっても、

やりたい事がやれていても

おんなじで。

それをなくすことは出来ない。

違うのは、

どこで感じるかだけ。

だったら。

あーだったら、

こーだったら、

と言うのを止めて、

【今すぐここで幸せを感じてしまえばいい】

夏休みが始まって、まだ1週間も経っていませんが、1人の時間が取れないことで、あーもう無理。しんどい。となった昨日。

私がまずしたことは、

ただ私に寄り添うこと。

しんどいよね。

一人になりたいよね。

ゆっくり好きに過ごしたいよね。

分かるよ分かるよ。

そうすると、

今より少しホッとする。

結局「幸せ」を突き詰めていけば、

私が感じたいものは

いつでも【安心】なんだから。

まずは、

それを先に感じてしまおう。

外側をどうにかするのは

その後のこと。

今すぐここで、

安心を感じること。

寄り添うこと。

絶対です♡

ここが絶対にスタート。

そして、それが真実だとしたら、

誰が意味を持たせたんだろう。

この問いが、

自分を知り、自分で人生を作り上げていく上で、

とっても大切になっていく。

【自分が勝手に物事に持たせた意味】

それが世界を作っているからです。

だから、

「自分の人生をもっと良くしたい！」

って思うなら、自分と向き合う事は必須♡

感情や感覚は勝手に湧いてきます。

思考さえも、です。

さー瞑想しましょう！って言って、

思考を自分の力で止める事は出来ません。

私たちに出来るのは、

勝手に湧いてきたそれを自覚すること。

そして、なんでそう思うんだろう？と

問いを持つこと。

勘違いに気付く方法は色々あるので、自分に合う方法を見つけるのはとっても大切だなって思います。

インナーチャイルドセッションもその一つですが、ノートでもいいし、瞑想でもいいし、何か他のメソッドでもいい。

最近私は、めちゃめちゃ怖いーと思っていた事があって、

子供が熱ってことにしようか。

→それでそのまま逃げようか。

それともとりあえず1日我慢して、

→それでそのまま逃げようか。

と思っていたのですが、笑

結局、なんでそんなに怖いの？

（何を勘違いしているの？）

というところに辿り着いて、

もし「世界が優しいなら」

という前提で、

【本当はどうしたい？】

と聞いてみると、逃げ出したいなんて

全然思ってなくて。

自分の中の勘違いを解いて、

心の声に従って行動した結果、

怖いことなんて一つもなかった。

それどころか、益々

「世界って優しいなぁ」

を感じて、感謝が勝手に湧いてくる。

そして、

世界はまた優しくなっていく。

前提が叶うって本当です♡

でも結局は、

・見た目がどうだから、それをどうにかしようとか、

・中身がどうだから、それをどうにかしようとか、

やり出した時点でどこかおかしくなる事も分かっていて。

やっぱり私は私でしかいれないことにサッサと降参してしまうのが良いなーと思っているのですが、

私が私でいる事に心底降参したのは、

まだ1年ほど前の事で。

気付いてしまったんです。

私たちは、何にも自分では決められないんだって事を。そして、じゃー誰が決めるんだって事を。

✔︎嫌いなのに、なんでそんな事思っちゃうんだろう。もっと好きにならなきゃ！とか、

✔︎楽しくないのに、せっかくなんだから楽しまなきゃ！とか、

✔︎怒ってるのに、こんな事で怒るなんていけないことだ！我慢しなくちゃ。とか。

全部全部、自分で自分の事を決められると思うから、そんな風に思う。そして、苦しい。

【自分で自分の事なんか決められない】

だったら、

変えようとする事もないし、

ただ、そのままいればいいんだ！と

本当に思えた時に、

自分を否定する必要がなくなって、

自分が思うこと、感じる事、

ぜーんぶに対して、

「そう思うんだね。」

「そう感じるんだね。」

って言ってあげられるようになって、

とーっても楽なりました。

何を思っても、

何を感じても、

全部オッケー♡

そうなってはじめて、

心の声が聞こえ出す。

そしたら、それに向かって行動していくだけ。

その為に、まずは、変わろうとする事を止めること。大切なんじゃないかなって思ってます😊