久しぶりに出てきたから、ダイエット中にいいじゃんと思って流し読み♪

最近、お酒の量を減らしたり、

甘い物を減らしたり、

さほど我慢はせずに気楽にダイエットしてるけど、運動はさほどしていない。

考え方を変えてみたり、

痩せた後の姿を想像するってのは、

やってみよう！

仕事にも夢、目標実現にも通じる本。

仕事後に19時半から美容院へ。

前回から2ヶ月ぶり。

いつものサロンは予定が合わず予約がイマイチとれないし、仕事後は無理なので、

20時まで受付21時終了のところへ。

半年ぶりくらいで2回目のカット。

シャンプーも丁寧だったし、

カットも、カウンセリングも丁寧で好感度◎。

今度もここへ行こうっと！

髪はかなり短くなってスッキリ。

シャンプーがラクなことこの上なし（笑）

時間も効率良く使った感じでハッピーでした！

昨日ブログ書くの忘れた（涙）

内容薄くても毎日続けるつもりだったのに…

てか、何時に寝たかも覚えてない^^;

いつも寝る直前に更新してるから、

もう少し早い時間にルーティンとしてできるようにやってみよう。

最近、体重測定はルーティンになってきました！

10日連続やってまーす。

ダイエット中は迷いますねー。

今日はスガキヤのマンゴーソフト食べたけど（笑）

美味しかったー♪

車の移動中や、事務仕事の合間とかちょっと欲しいなと。

で、ダイエット中だし、

日中の気温が30℃を超え暑くなってきたので、

久しぶりに、デリシャスミントを購入！！

そして、なんとコレ当たり付！！

こんなんですd(^_^o)

こういうちょっとした楽しみっていいなって思います。

で、な、なんと一発当たりっ！！

『やった〜』が出ました。

ラッキー🤞

ってことで、今日はラッキーデーでした((*´∀｀*))

あ、ブログに初めて写真入れてみました（笑）

徐々にブログらしくしていきまーす。

感謝。

いつも明るく、声が大きい母。

これからも元気でいてください。

今日は日中ずーっと頭がボーっとしたままでした。

昨日、仕事で帰るのがボチボチ遅めで、

寝るのも遅くなって睡眠時間が足りなかったからかな^^;

といっても、1時くらいに寝て6時半起きだから大して短くはなさそうなんだけど、

やっぱりきっと自分にとっては少ないんだろう、

ってことで！

今日はもう寝まーす。

こうやって記録しておけば、

また短めだった時の体調はどうか？

とか、自分にピッタリの睡眠時間も見つかるはず！

これもブログ書き続けると実験できますね。

うん、母親には健康管理に気を付けてって言ったけど、自分の体を大切にするってことは睡眠を大切にすることにもつながるなー。

では、おやすみなさい

叶えたい夢、

試してみたいこと、

こんなことして、たくさんのお客さんを呼びたい。

これやったら、絶対楽しい。

いろんな人の笑顔が浮かぶ。

こういったことを、

どんどん発信して、周りに話していく。

そうすると、周りは応援したくなるし、

発信した自分は、それを実現させるために脳をフル回転させる。

やったらだけど。

だから、言うだけじゃなくて、

まずは一歩でも行動を。

DOから始めればOK。

熱く語っていきましょう！

今日もお疲れさまでしたっ！！

今日は体力が…体の電池残量が残り５%くらい^^;

朝は6時に起きれましたっ！！

そして仕事もいいスタートを切って、

言いにくいことも１つ言えてスッキリもして頑張ったと思います。

で、今は家に帰って何とか22-23時で30分タイマーを2回測って、パソコンでひと仕事終えました！！

うん、内容はあんまり無いけどよし！

早く起きれたこと、これで今日はOK。

そしたら、気になっていた仕事がいつもより進んだ。一歩踏み出せた。これもOK。

あと、夜のタイマー仕事術。

これも効率よくできてOK。

あー、夜のおうち仕事前にケータイ触る時間10分をタイマーで測って切り替えできたのもOK。

OK牧場な1日でしたっ！((*´∀｀*))

疲れた疲れた…おやすみなさい。

●今日の一言

幸先のいいスタートを切ると、その日1日気分良く過ごしやすい。

それは朝から目標をクリアして、成功体験を積んだからか。

昨日は、早く寝て今日の朝6時に起きる実験をしたけど…

眠くて起きれず。

甘いのか。

正しく言うと、目覚ましは6時に鳴り、

アラームを止めて、

眠いから寝ようという選択をしちゃったんだなー。

あい、すいません。

自分に甘くてすいません。

としかし、ここで自分を責めてもしょうがないので、考えてみよう。

気合い？

根性？

やる気？

うーん。

どうしたら朝起きれるかな^^;

朝起きて何やろう…

って、特に動機がないのかな。

服に着替えておけばスタートダッシュはしやすいな。

あとは、やっぱり散歩か。

犬を飼ってるから、運動にもなるし、ダイエットにもなって一石二鳥って感じだね。

ってことで、明日も6時起きにチャレンジっ！

ちなみにブログは今日で3日目！

うん、これはまだ3日なんだけど、成功でしょう。やるだけでOKです。

あと、ダイエットは夜ビール飲んだけど、ご飯は無しにして調整したし、

ワンダーコアやったりして運動もして、

測定もちゃんとしたからOK！

人から見たら、お酒飲むのにご飯食べてるの？

って突っ込まれそうだけど、それが今までの習慣なんで、いいんですっ！

●今日の一言

積極的にからだを動かして、物事をスピーディーにやれたのはGOOD。

明日もDOから始める行動。

土日どちらか休むことが最近は多いかな。

といっても、いつも6時45分から7時くらいだからそんなに変わらないけど（笑）

あ、そうそう！

このブログ1000回投稿で、ついでに実験したいことがもう一つあったんだ！

これも、こうやってアウトプットして、

ブログ書いてるから思い出してるってこともあるのかな？

実験のもう一つは、

早起き＝朝型生活。

これも自分の甘さ？だったり、

ここ数年はお店勤務やらで21時閉店とかもあったから…それさえ言い訳か、実現に至らず。

今もなかなか朝の6時とか、それより前に起きるってことは無い。

6時に起きて、そのまま二度寝せずに活動することって、2017年を思い起こしても…

365日 の中で2、3日あるかないかくらいじゃないかな（笑）

これって普通！？

朝型生活って、

この本の、『神・時間術』の樺沢さんも言ってて、

すごいやってみたくなった。

あと、

弁護士の高井先生も言ってるし。

昔からよくそう言うし（笑）

夜にバババーっと仕事や受験勉強が進んだこともあるけど、

本当に朝型っていいのか自分で人体実験してみたーい！！

うん、今39歳なんで、

この1年間は実験の1年。

残り10ヶ月ちょい。

試してみまーす。

ということで、今日は23時くらいに寝て、

明日はまず6時に起きてみよう！！

いつも朝早くから世のために働いてくれてる方、ありがとうございます（笑）

ちっちゃな目標ですいません(^_^;)

さあ、できるかどうか…

●今日の一言

ブログ2日目。書き出したら書けた。

内容は無くてもいいんですっ！って自分に言い聞かせる。

やりたいこと、早起きして活動する朝型生活に切り替えたいことを思い出してハッピー。