おもにランニング日記 https://ameblo.jp/shio4888/ ランニング、ラグビー、トレーニング、読書などなど…○○ランナーズ東京支部、一人で盛り上げます！遠くの友人との共有のため、１日でも多くて更新出来れば。 ja いやぁ… イキイキと活きておりますよ。


なんか、いつもおなじよーな記事で、行き詰まってるなぁと…
ちょっと充電期間を設けておりました。
かといって、目新しいアイデアがあるわけでもないんですけどもね…

あ、でも、5月くらいから少し新しいこと始めました。
朝起きるのが辛かったり、なかなか走れない時期もありましたが、それを補うべく金曜日用事がない日限定で、帰宅ランを遂行中！

とは言え、まだ数回ですが…



六本木や


東京タワー

そこそこの繁華街を通り抜けるので、ぼちぼち楽しいです！
またこんな様子もぼちぼちupいたしますねー

ちなみに、年明けから5月まではこんな感じでした！








サボり気味で恐縮ですガーン

またご報告します！

以上、生きておるよのご報告でしたー

]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12285728184.html Wed, 21 Jun 2017 18:50:09 +0900 体調を崩しておりました
ちょっと体調を崩し、１週間寝込み、１週間ランニングを見送り、土曜日、実に２週間ぶりにちょこっと走りました。




随分と梅の花も咲いて満開に近い？




病み上がりのため、ゆっくり且つ適度な距離で…

日曜は無理せずにのんびり。
後輩君も出場していた東京マラソンの中継を観たり。
しかし、2時間3分てガーン
想像もつかない速さで、笑っちゃうウシシ

後輩君はどうなったかな？？

ずーっと申し込みだけは続けてる東京マラソン。
いつか走れる日は来るのだろうか？
よっぽど嫌われてんのね～



さて、昨年今年と少しおかしな体調の崩し方をしており、歳かなぁと思う今日この頃。
健康に気を付けつつ、細く長く走ろう(笑)

]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12251615307.html Mon, 27 Feb 2017 08:14:03 +0900 新宿シティハーフマラソン 結果
1月29日は、それまで続いてた猛烈な寒さも少し和らぎ、暑くもなく寒くもなく、ちょうど好きな感じの気候でした⛅

初めて足を踏み入れた神宮球場。



前回出場した時は、国立競技場最後の年だったもんな～

元ラグビープレイヤーとしては、残る秩父宮ラグビー場の芝生を踏めていないのが残念ですラグビー

さて、スタートが8時半だったので、7時頃家を出発。
この時点で、同行者寝坊につき欠席の連絡が入り、若干気持ちがトーンダウン…

ほんの一瞬だけDNSのイイワケになるのでは？と悪魔が囁いたのは内緒です…

思い出横丁への夢を絶たれながらも会場に向かい、思ったよりも時間を要してしまった為に朝食もとれないまんまスタート地点へ！
ここでは、記録が悪かったときの言い訳になるかな？なんて…口笛

もちろん、いざスタートに立ったときには切り替えてましたよ

コースは、外苑の森を一周してから信濃町を抜け、戻ってきてから四谷方面に２周という周回コースでした。確か、以前と変わってない。かな？

ちょい、スタートでもたもたして、上手くペースに乗れず。
1㎞通過地点でヤバイと思い、少しペースアップ。でも、上手いことペースを掴めずに3㎞通過。


4㎞辺りから、ぼちぼちいつものペースに。
ん？でも、6㎞ではまたペースダウンショックなうさぎ



あれ？8㎞でいきなりのペースアップ。
なんだなんだ？

おっ  12㎞で、まさかの3分台❕


が、当然続かず…
なんとか盛り返してるけど、なぁんかペースがガタガタです。




尻上がりにまた3分台を叩きだし、なんとかビルドアップしつつのゴール

結果。




これまで経験したことがないくらいにガタガタのペース。
コースが、細かいアップダウンやコーナーが多かったから？だからいつも以上に疲れた？？

でも、記憶が確かならば、ハーフマラソンで㎞3分台で走れたのって、初めてかもしれないぞ！
最近、少しスピード練習を取り入れた成果かなぁ？
それともニューシューズのおかげ？？


で、ついでに、(ちゃんとした？レースでは…)自己ベスト更新したことが判明てへぺろうさぎ
なお、前回の同レースからは、約8分程短縮てへぺろうさぎてへぺろうさぎ

われながら、褒めてあげたい

で、自分へのご褒美…



思い出横丁は叶いませんでしたが、ラーメン屋150円の生中を3杯飲み干し、ラーメン食べて帰路に就きましたとびだすうさぎ２

さて、そんなこんなで、今シーズンは(今のところ)これが最後のレースでした

今回途中ひどいマナーのランナーに遭遇してしまいましたが、運営はとっても気持ちよくスムーズなものでした。

関係者の皆さん、ボランティアの皆さん、本当にありがとうございました。

来年もお昼休みにポチポチして、必ず出場を目指します✨

さて、これからどうやってモチベーションを保つかな… ]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12243022490.html Mon, 30 Jan 2017 20:36:06 +0900 新宿シティハーフマラソン(速報)











取り急ぎの速報でした！

詳細は、また明日以降にカナヘイピスケ

疲れたので、おやすみなさい！！
]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12242695033.html Sun, 29 Jan 2017 21:46:30 +0900 いや～、寒い
大寒？ってこの時期でいいんだっけか？？

雪は降ってないんだが、どうにも寒い雪の結晶

こないだの週末は、土曜に走って、日曜は休んじまいました。
どうも坐骨神経痛的な痛みを感じ、ここんところずっと座ったりしてると辛かったのが、普通の時にも発症してきて。

ってことを言い訳にしてしちゃうあたり、まだまだだなぁ～

で、土曜日。
あれ？土曜は暖かかったんだっけ？？


日当たりのいいところは、梅の花が咲いていましたよガーベラ




ほんの、10㎞、1時間に満たない程度ですが、、、

今朝は久々に朝ラン…
いつぶりだか？？えへへてへぺろうさぎ

ナイスフォト👍




１月も終盤になり、ぼちぼち仕事も忙しくなってまいりました～
来月、もっと忙しそうだけど、平気かしらね？？

月末の新宿シティハーフマラソンにイチマツの不安を残しつつ、せめて今晩もノンアルで過ごそうと固く誓った夜なのでした…
生ビールくぅ… ]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12241177646.html Tue, 24 Jan 2017 21:01:45 +0900 とりあえずの記録 また更新に間が開いてしまった。

とりあえず、週末の走果🏃

土曜日


日曜日


見えにくいけど、鯉


これは見えやすい、鷺？


カレーカレー(かつ乗せ大盛…)



結果、カロリーは取り戻してやったんじゃないかと。。

たまに登場するこのお店、そこそこ有名でテレビにも何度か登場してるのだ。

クマラーメン
焼肉定食(エバラ焼肉のたれ使用)⬅ちゃんとメニューにそう書いてる！

など、名物メニュー盛りだくさん。
かなりキャラの濃いご夫婦で営まれてる、ボクにとっては貴重な存在なのさ。

今週は、朝走れてない…
大丈夫かな、これ…↓



]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12239467917.html Thu, 19 Jan 2017 08:04:50 +0900 モチベーション、up！
前回の投稿から、気が付けば年を越えておりました。
その間もボチボチ走ってはいたんですけどねてへぺろうさぎ
まずは、今年もつまらないblogですが、宜しければお付き合いくださいませ！

さて、ずっとマンネリ化でもやもやした気分を晴らすべく、ニューシューズを購入しましたキラキラ



現役で活躍中の、adizero japan boostの後継機、その3であります。


↓こちら、未だ現役のメッシ君。
走ってみた感想ですが…

よい点
その1  何しろ軽い。
その2  サイズの関係もあるけど、圧迫感がない
その3  色が、好き🎵

そうでもない点
その1  通気性良すぎて、寒い
その2 ちょっと 高かった
その3  思い付かない

両者を比較すると、まぁ満足な訳でありますよ。
なんか、早く走れるような気もしてきて、なんだかウキウキカナヘイうさぎ

加えて、もひとつアイテムが進化したのですよ…
愛用してるスマホアプリ、runtasticが、先日日にち限定で無料でバージョンアップできたのです✨
噂では知ってましたが、なんとか、そのひに巡り会えました🎵

これ、無料バージョンだと、信号待ちとかは考慮しないで時間が進むのですが、バージョンアップすることで自動的に計測をストップしてくれるという優れもの✨
他にも、ラップも数種類の距離で集計できたり、過去履歴の集約単位も数種類の距離でできるようになりましたカナヘイピスケ

興味がなければなんてこたぁない進化ですが、こっちゃぁなんとも嬉しい進化です🎵

そんなご機嫌な今朝の朝run、よいしょ！






モチベーションも上昇傾向、今年も頑張ろう～っと。

今年も、よろしくお願いしますビックリマーク ]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12237176558.html Wed, 11 Jan 2017 19:49:55 +0900 なんか、マンネリ化…
そんなに多くの方が見てくれてるわけではないのですが、自分の備忘録的なもの？
でも、日記なんて本来そんなものなのかな？

ま、特に、他にこれぞと言う趣味があるわけでもなく、平々凡々な自分らしいっちゃ自分らしい。


ま、くよくよ悩むタイプでもないので、今週もいってみましょうてへぺろうさぎ

さて、土曜日。
まー、今週もいい天気だったわけで、ほれ。


煙突の隣にうっすらと見える富士山🗻

夏には見えないんだけど、冬の天気がいい日にはこんくらいは見えるのです。
田舎者のせいか？富士山が見えると妙にテンションが上がるという(笑)



遊歩道には、人工だけど小川も流れていたり🎵


一応しっかり走ったのでね。



いひひつながるピスケ
がっつりカロリー回収🍜🍥
この叉焼がチョー美味いのですよ！！
このラーメンやさんのご近所は、ラーメンやさん密集地帯。
どのお店も平均以上で、それぞれ特徴もあって美味しい🎵


んで、日曜日～


ひっそりと佇む神社。
社務所とかはなさそうだけど、地元の人に愛されている神社なのか、いつも綺麗にされてます🎵




超スローペースですが、ゆっくり気持ちよく走りました😊




そんで、日曜は丼！カツ丼！！
これで490円だもんね～
有り難いことですカナヘイきらきら

平日のお昼は、社食の蕎麦かカップラーメンばかりのため、週末くらいはがっつり食べたくなるのです🍴

さぁて、今年もあと２週間を切った。

あと何㎞走れるかな？？
大掃除や年賀状作成。やらなきゃいけないことも沢山あるんですが…

ま、ぼちぼち、やりますニヤリ
]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12229934846.html Mon, 19 Dec 2016 08:14:10 +0900 快晴の週末☀


土曜日は、今週も１人ハーフマラソン。

いつもの緑道を北上し、お洒落タウンを通過。
登り下りを繰り返して、大きな公園をくるくると2周ばっかり回って宅へ。
そんで22㎞🏃





サザエさん一家も気持ち良さそうなのでした。



ほんとに、ゆっくりです(笑)

で、定番の…


食べはじめてから撮ったので、こんな(笑)

明けて日曜日。
特に疲れも残ってなかったのですが、出だしが遅かったこともあり、小一時間。







今まで行ったことがないところを、ゆっくりフラフラと走っていると、楽しそうな場所が沢山🎵
わざわざ探してまで行こうと、思わないようなところも、ランニングのついでだと思うと新しい発見が楽しい❕




更にゆっくり(笑)

そんで、日曜も…


我ながら、ホントラーメンが好きやなぁと思う次第です🍜🍥

さて、今週は少し平日走れるだろうか？？
そろそろネジを巻き直さなきゃ！ ]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12228050535.html Mon, 12 Dec 2016 08:15:01 +0900 この週末のランニング いちおう、細々とは走ってます🏃

まずは、土曜日。



多摩川コースです。
東京にも、そこそこ自然はあるのです。

でも、そのスグそばにニョキニョキと高層のビル群。
なんともアンバランスですが…

川沿を外れ、交通量の多い市街地を抜ける途中。


波佐見焼のギャラリーで、波佐見の物産展やってました！
心を惹かれながらも、ランニング中につき、チラチラ見ながら素通り…

そんで、公園に辿り着きます。





紅葉もピークです🍁

この公園を２周走り、もうひとつの公園の外周を1周して終了！



丁度ハーフの距離でした🎵

日曜日は、写真を撮っておらず…



10㎞弱、ゆっくり走りました🏃

で…




じゃん！
チャーハン大盛！
旨かった(笑)

そして、夜は長崎から届いた旬のものを…



いやぁ～
生で食べても、蒸して食べても旨かった
ぁ～
感謝感謝です♪
ちゃんと御返ししないとな。


]]> https://ameblo.jp/shio4888/entry-12225788621.html Sun, 04 Dec 2016 22:35:27 +0900