やっぱり
おふくろの味という言葉があるだけあって、
実家で食べるご飯って懐かしい感じとか
とても美味しく感じてしまいますよね

その日は実家に泊まったのですが、
両親が前より全然元気が無い感じがしていて、
とても不安に感じてしまいました。

とりあえず
少しでも元気を出してほしいという事で
植物性乳酸菌ラブレをプレゼントしてあげました。

前にちょうどネットで自分用に
買ってしまっていたのですが、
なかなか使う機会が無くて。

これでこれからも
元気に暮らしてくれればいいなと
思いますね！

友人が

「前より全然食事の量が減ってきた気がするし、

身体が疲れるのがとても早くなってきた気がする～

これって歳かしら」

と話していました。

こういうのって、

エイジングの進行とか
そういうのが原因なのでしょうか？

ネットで調べたら、体内の乳酸菌が減ることで
身体の調子が変わるって事でした！

私自身は以前と食事量とか全然変らず

（むしろ量を減らすべき）

快調に食べられているのは

乳酸菌サプリゼリーを食べているおかげかも

友人にそのことを伝えると

彼女も早速リサーチしたみたいで

どうせ買うなら乳酸菌の数が一番多いのがいい

ということで

（ここらヘンの感覚がアラフォーっぽい）

乳酸菌の数を判断基準に

口コミも見ずに久光製薬のEC-12にしたそうです 。

まぁ名の知られたメーカーだし

口コミチェックしなくても

大丈夫でしょう。

聞く人気のラーメン屋さんって
なにかと自宅から遠い場所にあったり、
電車とかですんなり行ける様な場所に

ない事が多いのって
なんでなんですかね！

もちろん全部が全部って

事ではないのですけど、
私の家の近くは

ほんとにそういう事が多くて、
なかなか簡単に食べに行けないので大変です！

そういえば、気づけば全然トイレに行ってないなって
思う事が最近あって、

気づけばそれが原因なのか
お腹がポッコリしてしまっている事がありました！

かといってトイレに行きたい訳でもないので
どうしようかと思っていたのですが、

ネットでたまたま見つけた乳酸菌宣言という

乳酸菌サプリはスティックタイプゼリーで

これまでのものと違って

なんだかお手軽そうなので

早速購入！！

これでお腹のぽっこりがスッキリできたらなぁ

言われる事が多くなって
ショックを受けている日々です

確かに最近は

好きな物ばかり食べることが多かったので・・・

外食控えたから太らないとは

限らないんですよね～

自炊で好きなものいっぱい

作って食べたりなんかして

逆に太っていったのかも

体重が増えていても

おかしくは無いと思っていますが、

まさか誰かに言われる程とは

思っていませんでした

人に指摘されるほど

辛いものはないですよね

さすがにダイエットした方がいいと思い、
黒酢サプリの薩摩くろす丸を飲みつつ

ウォーキングをしたりなんかして

ダイエット効果に期待しています！

本当はガツガツ運動した方が

いいのかもしれませんが、

私はそういう元気に運動をするのが

得意ではありませんので、
まずは簡単そうな方法から

始めて見たいと思います。

これで結果が出たらいいのですが

もう少し食べる量を加減するよう

心がけます

人件費とか色々な料金が
加わってくるので

自炊するよりかかるお金は
高くなってしまいますよね！

といっても

やり方次第では自炊も外食と
同じくらいの費用が

必要になってくる事が
あるとも思いますけど

私は最近節約をこころがけるようにしています。

家のご飯は自炊をし

お昼はお弁当をもっていったり

お茶も家から持参したり

不要にコンビニに立ち寄らないようにしたり

そうすると

なんか仕事で疲れてスーパーなんかで

総菜に手が伸びそうになる時に

パッと値段をみて

あっこの値段だったら

あれもあれも買えて（自炊の材料）

何日分の食事がまかなえるなと

いうことになり

自然に出来合いのものを買わなくなってきました。

おかげでお金も貯まってきました。

友人に私と同じように

乳酸菌サプリを飲んでいる人がいるんですが

カゴメの植物性乳酸菌ラブレと言って

私の飲んでいるものの倍ほどの値段が

するんですよね。

今の私にはちょっと買えないなぁ

炭水化物を取りすぎるのは
やっぱり自重した方がいいですね。

最近太ってきた様な気がしますし、
野菜を食べていない事が原因か、
便秘傾向に感じられます。

という事もあって、
今度はカスピ海ヨーグルトで有名なフジッコの善玉菌のチカラで

とりあえずサポートしているのですが、

ラーメンとかそういうのを
食べ過ぎるのって
どうしても
健康的に悪影響を与えて
しまう事がありますよね。

美味しいから、
食べたいからといって
毎日食べていると、

健康的なご飯と比較すると
油とか塩分が多く、
炭水化物ばかりなので、
便秘にもなってしまいますよね！

ダイエットしている時は
もちろんですが、
いくら美味しいご飯でも
ある程度、間を置いて食べるのが
さらに美味しく
健康的に食べるコツですよね。

冷や奴だけとか、卵かけご飯とか、

それ以外でおかずを何も付けない事が

多くなってきています！

朝起きた時にすっきり感が全くないので、

お味噌汁を作る事でも

面倒に感じてしまうんですよね。

私としては凄く楽でいいのですけど、

友人曰く

そういうご飯は肌とかに悪いという事だったので、

黒酢サプリの沖縄蔵元「黒麹醪酢」を使い出して

朝の調子が少しづつ良くなってきている感じなので

まずは朝にしっかりと起きて、

ご飯を作れる様にしようと思いました！

小さい頃なんて、

朝早く起きて遊びに行くのが

すごく楽しかったですし、

辛いとかなかったのに、

やっぱり歳取ったなぁって思いますよね！

ずいぶんと経ちますけど、
実家暮らしって

すごく懐かしく感じますよね！

ご飯が勝手に出てきたり、

洗濯をしてくれたりとか、
何でも家の事を任せる事が

出来たので
今思えばすごく幸せな時間

だったと思います

今は仕事から帰ってきても

片付けるのは自分ですし、
ご飯を作るのが面倒な時は

好きなお弁当を買ってくるとか、
食生活が気分によって

すごく適当になってしまうんですよね！

前まではそんな事も

あまりなかったのですが、
最近は疲れがたまっているのか、
珍しくご飯を作るのが

面倒に感じています！

これはさすがにまずい！

と思って疲労に効く黒酢サプリメントで

元気をもらい始めています。

やっぱりしっかりと自炊をしなきゃ
不健康のスパイラルが

起きるので良くないですね！

そういうのは全くないのですけど

お腹の調子が良くないときって

ありますよね。

こんな時って

結構気分落ちますよね

気分だけじゃなくて

なんだか体重も重くなったような

感じもするし

全体的にスッキリしないですよね。

身体の中に悪玉菌が溜まっているのだ

という感じで

そういうのが嫌で、

便秘を予防するために

今は口コミが良いビフィーナSを

使う事にしています。

こういうのを使うだけで

なんか体の中の善玉菌が増えている気分に

なれていいですよね

普段から腸に良い食べ物は

あまり食べていない様な気がするので

こういうアイテムを使う様に

するのは大切ですよね。