「あたしゃ何の為に生きてるんだ！？辛いだよ！悲しいよぉ！」と誰にでも深く落ち込むことがあります。

かつて私も過去に数回うつ病を患ってたので、この気持ちが毎日のように出てました。

そんな時に出会った、ゆうきゆう先生のHP。

てめぇで考えろ！

…この言葉がインパクトありすぎました笑

読んでみると

「生きる意味を誰かに問う」のではなく

「生きる意味を問われている」

自分だって生きてる意味が分からないのに、他の人から「あたいが生きてる意味って何！？」なんて聞かれても答えられないですよね…

って確かにツッコミたくなります笑

なので

誰かを喜ばせる為に生きている　わけです

かつて私は過去に上・同・下級生からいじめられ、先生や親も味方になってくれませんでした。接点がないのにいじめられたり、悪い噂は広がるばかり。外も家も敵だらけ、どーせ私のこと皆嫌ってんだろ！と思っていました。

ですが、漫画の絵を描いていたら

「君の描いている絵、ステキだね」と2人の同級生が褒めてくれました。

当時絵を描くのは日常の習慣で、毎朝歯を磨くようなものでした。更に自己肯定感皆無の私には、褒められる意味が全然分からなかったのです。今思えば非常に勿体無い…キィィ

なので

皆から嫌われるのも難しいのです

誰かしらあなたのことが好き

あなたの考え好きだよ

共感できるなぁ…という

あなたが好きっていう人は必ずいますからね

学生時代はどこにいってもいじめられて、沢山からかわれたりしました。家族にもいじめられて、生きる理由もなくなりました。

皆と違うことを言うから、スクールカーストのボスが気に入らなかったから…色んな理由がありました。

ですが、どんなに嫌われても「私」という存在は生きていました。いや、生かされたんかな。

今は変わり者と言われても、

あぁそうだね！と胸を張れます。むしろ

と思えるようになりました。

花屋で色んな花が販売されていますが、どれも個性的です。

香り強く大きく凛とした主張強いユリ

一度嗅いだら忘れられない甘い香りのクチナシ

決してメインではないけど周りの花と調和して演出しているスズラン

明るい色で春の訪れを知らせる親しみのあるチューリップ　　

好き嫌いがあれど、何故販売しているのか？

誰かに送って喜ばせたい

自分が好きだから部屋に飾りたい…など

そう、花の個性を知っているから

その喜びを得たいのです

皆が同じ形、香りや色をしていたらどうでしょうか？

…うーん、私なら花屋に行かなくなるな笑

その理由は何なのか？は人生の課題でもあります。

次回はその点を含めて、精神科医のフランクル医師の名言をお話ししたいと思います。

ジメジメからギラギラになり、疲れが更に取れにくいかと思います。高温になると、体も自然と活動的になりますが、常にアクセル踏みっぱなしで中々オフモードにならないことも。

活動的になるには良い季節ですが、癒すことが大事な季節です

冷房がきいている部屋で、体を冷やし過ぎて、負担かけていませんか？

冷たい物をとって胃腸に負担がかかっていませんか？

1人で静かな場所で、落ち着いてお過ごし下さい。そして、自分の心や体のサインを感じてみて下さいね。自分を大切にすることは、自分を愛することです。

暑い日が続きますが、皆さまお気を付けてお過ごし下さい

なので私の考えが理解できない、という方もいらっしゃいます。別にそれは気にしていません

今日の記事も、変わっているかもしれません。

私たちは何かしら問題があると、早く成功・解決したくて、マニュアルとか、答えがあると、つい見ちゃいますよね。

ですが

は？何で？目の前に美味しい物があるのに、何で食いつかないんだ？って感じですよね

勿論、全くの無知は危ないので、何かしら情報を見ることは見るんですが

必要だった知識や情報も、遅かれ早かれ知れば良い。必要だよ！ってその時に言われても、タイミング悪かったら、受け入れる余地が無いのです。

ようは必要なものは

解決した方が達成感が高いからです

マニュアルや答えを知ることは、決して悪いことではありません。勿論、基礎となるので大事です。

唯、いつも世の中は変化しまくりなので、その時解決しても、いずれまた波やトラブルが出てきます。自分で解決する力を持ってれば、それを乗り越えられると思います

時間は圧倒的にかかります。ですがそれで身につけた物は、

自ら発掘した宝です✨💎✨

人生は試行と錯誤の繰り返しだと思います。なのでその人生を楽しみたく、アンテナをはって試行錯誤しています。

「何でできないの！」と苦しんでいると負のループになります。

「じゃあ今度これやったら上手くなるかも！」とゲーム感覚でやってみた方が、楽になれます。

私のカウンセリングは

「あぁしなさい！その方があんたのためよ！」というアドバイスを言うタイプではありません。

お客様自身がお話しをされ、考えがまとまったり、あるいは私から質問をして、

自らの力で気づかせるカウンセリングです。

その方がお客様も納得されますし、こちらとしても安心します。

もしご興味ががあれば、ご利用下さいね

最初見た時は「？」でしたね感じるって難しいよね！？といった感じでした

また直感ネタなんですが、私個人のお話しです。宜しければお付き合い下さいませ

人と会う時、何かやる時、その他でも

「あ、何かあるんだな」と感じる事があります！！！

頻繁にはないんですが、たまーにある。

①進学先

すっっごい大っ嫌いだった数学絶対理数系の道なんて進まないよ！と思っていたのに、何故か諦めずにテキストと向き合っていた。点数が悪いから克服したいとかそんな理由ではなく、自然と手にとってました

で、結果的に理科の先生がとてもいい人で、色々ご指導頂いたお陰で、目標が見つかり、理数系の道に進んでしまったのです

他にもあります。

②音楽

ロックが好きなんですが、新しいバンドが出ると「お〜かっこいい！」と一曲聴いてみるんですが、その後何も聴かない…という感じでした。

ですがとあるバンドを見かけて、いつもながら「かっけぇえ」と思い、曲を聴いてみました。

その曲を聴いて、バンドマンの顔を見てからは、自然と目に入りやすくなったり、雑誌に出ていると目が離れなくなりました。(好きな人に見惚れちゃうアレと似てます)

それから曲をずっと聴いていますが、とても歌声や歌詞が綺麗なので、バラードを聴くたびに何回聴いても泣いてしまいます今まであんまり泣かなかったのに…音楽ってこんなに綺麗なのね

もうかれこれ応援して、間もなく10年経とうとしています。きっとこの先も、ずっと応援すると思うな〜

どちらも共通して言えるのは↓

そう、ピンときた時は

欲求は本能だと前回書きましたが、

直感も本能です

その為、今回内容が少しかぶっています

刑事さんのカンで「なんとなく怪しい」

妻が旦那に対して「女の気配がする」

理屈はないけど、カンはふと感じたり、頭から何か落ちてくる感じがする…などと言われています。当たりはずれがありますけど、結構当たるからバカに出来ないですよね

もし何となく「こうしたいなー」

「あれやってみたいなー」と思うものがあれば、率先してやってみて下さいね☆

「そんなこと出来たらやっとるわい」って言われちゃうかもしれないけど…💦

やりたいけど当然「お金がかかる」

「リスクがある」というひっかかりがありますが、全部やりなさいという訳ではないんです

まずは1人で、リスクが少ない物を、1日何個かやってみましょう

「遠回りだけど今日はこっちのルートで歩いてみよう」

「今日はお肉が安いけど、お魚食べたい気分だから、お魚にしちゃおう🐟」

そんな小さいことで構いません。

仮に直感に従って結果が悪かったとしても、自分のカンに従った結果だから、そこまで悪い気はなりにくいんです。

むしろ頭の中で、あーでもないこーでもないとグルグル考えると、間違った選択をしやすかったり、コケると納得いかない気持ちが出てきやすいんです。

本当かな〜？と思ったら、簡単なのでまずはお試し下さい

ちなみに私は昔、ロボットのように感情を出さない、超理屈人間でした🤖

何かトラブルがあると、頭の中をフル回転させて答えを出してました。結果的には良かったのですが、とても疲れてしまったり、大事なことを失念してしまった事がありました。

今は直感に従いまくりなので、不思議なことに以前のような疲れは殆どありません。

理性・直感はダメ、という訳ではなく、どちらもバランスが大事なのは確かです。

けど私達は仕事柄・世間体などで、どうしても理性中心の生活を送っています。なので直感を意識して、傾いている物を均等にしてあげましょう

まとめ

なにしてもつまらないし

何が原因なのか分からない

美味しい物だって食べてるし

仕事だって順調

休みはぐーたら寝ているのに

最近太ってきたなぁ…

そんなにカロリー高い物食べたっけ？

ってか何食べたっけ？覚えてないや

出費も多いし節約もしなきゃ…

ふと出てきちゃうモヤモヤ☁️

原因が何なのか分からないから尚不安ですよね

では何が起こっているんでしょうか？

無意識にモヤモヤが溜まるのは、日頃

自分の欲求を抑えているのかもしれません

え？欲求？食べすぎたりお金使いすぎはいかんでしょ？我慢するのは当たり前じゃないの？

うん、そうです！我慢は必要です

しかしどうでしょう？我慢するとそれに反して本音が出てきませんか？

例えば

節約する→とても立派です！でもあなたが本当に食べたい物はなんでしょうか？

「節約で自炊してるけど、本当は外食したい。たまには自炊しないで、美味しいものを食べたい！」

この湧き出る欲求を無視したり、抑えないで下さいねいずれいつかどこかでムクムク出てきますから。

「あー！でも節約せんとなぁ！」

葛藤が生まれてしまうのは当然です💦

じゃあどーしたらいいの？

なのでそこは

無理のない範囲で叶えてあげましょう

「週に1回は外食しようかな」

「今日は残業頑張ったから、デラックスパフェでも食べようかな」

この時もう１つ大事なことがあります。それは

罪悪感やマイナス気分ではなく

プラスの感情を感じ切って欲しいんです

頑張ってきたことを緩めると、つい罪悪感や葛藤が出ます。が、そこで罪悪感などを感じると

「食べなきゃよかったかも」と

折角お金を払って、好きな物を食べているのに、素直に欲求に従っていないことになります。そうなると

「無駄なお金払っちゃった」

「食べちゃったから今より節約しなきゃ」と

負のスパイラルになって、余計にモヤモヤしちゃうんですね…

なのでためらわず、後悔せずに喜びを感じて下さい✨

他にも

安いからコレにする

ダイエットしてるから低カロリーにする

これも大切ですが、これは欲求というより、理性が働いています。理性が多いと、本当に食べたい物が分からなくなったり、安いから低カロリーだからと、あれこれ食べてしまって、かえって出費や体重が増えてしまうこともあります

欲求は本能です

本能を満たしてあげれば、心も体もお財布にも優しくなれますよ❤︎

超余談ですが、私は納豆が好きです。

職場の皆でよく焼き肉を食べに行ってました

ですがっっ！

どーしても自宅で納豆を食べたくて

断ったら、とても気持ちが落ち着きました笑

ついでに出費も減りました (当たり前か)

肉もお話しを聞くのも好きだけど

あたしゃ納豆が食べたいねん！

この気持ちに従って動いたから、落ち着いたのかもしれません

まとめ

①したいこと、やりたいことを抑えない。むしろやる

②やったら罪悪感や否定をしない。むしろ喜んだり、やって良かったと感じ切る

あなたのモヤモヤが、少しでも晴れることを願っております

人や物を通じて、どんな気分を感じているのか？

好きな人の魅力はどんな所に惹かれるのか？

この２つの質問は、写し鏡のような物だと書きました

こちらをご覧下さい↓

私たちはステップ1のように、他人を見て楽しんだりイライラすることはあります。

ですがステップ2のように、

「あ、私今イライラしてるんだ」と客観視して、気がついて行動を移すことは、あまり無いんです。

そう、自分の感情を無視したり、軽視することが多いんです

軽視や無視すると、いつかパンクしたり、感情を感じにくくなって、酷い時には感情がないロボットみたいになっちゃうこともあります。

傷ついたり、怒り、悲しみを感じたら、とにかく目一杯「私辛かったんだね…大変だったね」と否定せず、唯ただ共感して慰めて下さいそれで落ち着いてきたら人と接すれば、相手も自分も傷つけずにコミュニケーションが取れますよ

自分の感情を感じで、慰めたり楽しんだりして、最後はフィードバックして、良いサイクルが生まれると良いですね！

あなたは日頃どうでしょうか？心の声を聞いてみませんか？