また、白髪の人は普通の人以上に手入れをよくし、同時に適当な刺激をあたえて、髪の
活性化をうながされなければいけません。
　
そのための効果的な方法が、ここでのべる「ツボ刺激洗髪法」です。

具体的には、まず、白髪によいシャンプーとトリートメントを使うことが大切です。

どうでしたか？参考になりましたでしょうか？

次回20回目は洗髪法で白髪が治る!?を送りいたしますので楽しみにしていてください。

■編集裏後記
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・【注意】本文章の内容は、無断で転写・複写・コピーを硬くお断り致します
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　　　　　　　　　　　　　　　　第19回目　老廃物は髪の大敵！？

髪に付着するよごれや毒素をそのままにしておくと、髪はしだいに弱り、やがて白髪の
原因になっていきます。
　
髪のよごれは、ホコリやチリといった、外気に含まれるものだけではありません。
　
生物のからだはつねに新陳代謝をおこなっており、髪自体もたえまなく内部から老廃物
を押し出しています。

これは、髪が生きている証拠ですし、たえず成長し、若返りをはかっているあかしでも
あるのです。

　そこで、髪を健康に保つには、こうした老廃物を洗い落とし、いつも清潔にしておく
必要があります。

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体力のない、ひ弱な子供を「モヤシッ子」といいますが、太陽にあたらない髪や地肌も
また同じ状態におけば「モヤシ白髪」になるのです。
　
太陽療法は、モヤシになってしまった白髪に光をあたえ、もとの健康な黒髪にもどそう
とする方法です。

どうでしたか？参考になりましたでしょうか？

次回19回目は老廃物は髪の大敵を送りいたしますので楽しみにしていてください。

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　　　　　　　　　　　　第18回目　モヤシ白髪をなくす太陽療法

人間の髪の毛は、からだのなかでもいちばん太陽に近いところに位置しています。

そのため、帽子などをかぶらないかぎり、いつでも太陽の光をいっぱい浴びることがで
きますが、この状態こそ、髪とって健康で、自然な状態だということができます。
　
ところが、現代の都市生活では、無意識のうちに太陽を遮断し、髪を不健康な状態にお
いていることがよくあります。
　
たとえば、地下鉄にのって通勤し、地下道を通ってそのまま会社のビルの中に入ってし
まうと、１日のうちで髪が日光を浴びる時間は、ほんのわずかしかありません。

まして地肌など全然太陽にあたらないのです。これでは髪が不健康になるのも当然で
す。

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　　　　　　　　　　第17回目　豊かに流れる“赤い血”と“黒い色素”

ところで、呼吸療法では、想念（イメージ）をもちながらおこなうのが、重要なポイン
ト

です。そのひとつは、赤い血と黒い色素がへそのあたりから上昇していって、百会穴に
到達するという想念です。

もうひとつは、百会穴にまっ黒なかたまりがのっかって、それが流れておりてきて頭を
おおい、腹部まで下がってくるという想念です。
　
　最初の想念は、朝起きたときなど、これから活動する前におこなう深呼吸法で用いま
す。

　二番目の想念は、一日の仕事の終わりや就寝前などに用いてください。

次回18回目はモヤシ白髪をなくす太陽療法を送りいたしますので楽しみにしていてくだ
さい。

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（１）腹式呼吸

まず、ひざの角度が直角になるように椅子に腰かけてください。

頭を天井につけるつもりで背骨をまっすぐに伸ばし、あごと腹を引きます。

からだとあごの角度は、直角に保ちます。

次に、肩の力を抜いてください。

手は、左右重ねて丹田（へそのあたり）の上におきます。

このとき、女性が左手が下、男性は右手が下になるように重ねます。
　
目は、仏像のように半眼に開き。前方の床を見ます。

ただし、じっと見るのではなく、“見れども見えず“の視線です。

以上が静坐呼吸法の「基本姿勢」です。
　
　この姿勢で、息を吐きます。息は、「おなかから出す」つもりでおこないます。

こして息を吐きつつ、徐々におなかをしぼませていきます。

そのさい、舌の緊張をとってください。

ついでに、鼻を通して、息を深く大きく。おなかへ吸い込みます。

ただし、一度に吸い込むのではなく、おなかが少しずつふくらむようにおこないます。

このときは、口の中で舌が上あごにつくようにします。

以上を、ゆっくりと、くりかえします。


次回17回目は豊かに流れる“赤い血”と“黒い色素”を送りいたしますので楽しみにし
ていてください。

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　　　　　　　　　　　　　第16回目　　白髪を治す二つの深呼吸

髪にとって重要な「脾胃」を強化し、全身の血行をよくし、黒色素を頭に送るための呼
吸法（酸素療法）をとり入れ、白髪の方に指導しています。

次にのべる「静座呼吸法」と「ブラシ刺激・皮膚呼吸法」がそうです。
　
これらの療法によって体内に新鮮な酸素をとり入れ、脾胃を強化していけば、自然と白
髪を治すことができるわけです。

頭部と首のコリをとる静坐呼吸法は、腹式呼吸と首の運動の二つを組み合わせたものです。
　
　まず、腹式呼吸ですが、これは血液を効率よく体内にとり入れ、血行をよくし、脾胃
のはたらきを活発化するのに役立ちます。

　白髪の人は、たいてい腹部が固くなっていますが、腹式呼吸をマスターすると、腹部
のこりがとれ、やわらかくなってきます。

　これは、脾胃が健康になった証拠です。
　
　首の運動は、血液の上昇をスムーズにうながすためにおこないます。

　首という細い、“関所”がこっていると、血液が頭部に届きにくく、白髪になりやす
くなるからです。

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　ところで、「からだが酸素不足になる」のは、呼吸の仕方に原因があります。

たとえば白髪に悩んでいる人を観察すると、そのほとんどは、胸でとても浅い呼吸をし
ています。

また、頭皮を含め皮膚全体のはたらきが弱く、皮膚呼吸のおとろえがめだちます。
　
これでは、とても十分な酸素を取り入れることができません。

次回16回目は白髪を治す二つの深呼吸を送りいたしますので楽しみにしていてください。

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　　　　　　　　　　　　　　第15回目　白髪のもうひとつの原因酸素不足

前のメルマガでのべたように、白髪の最大の原因は“食事”ですが、そのほかに、体内
の酸素不足も白髪の大きな原因になります。

というのは、酸素が不足すると、内臓、とくに脾胃のはたらきが弱まり、血液を製造す
る能力が低下します。

次いで、せっかくつくられた血液も、酸素が少ないために血行不良をおこし、からだの
末端まで栄養を運ぶことができなくなります
　
　また、毛細血管に障害を生じ、毒素を対外に排泄することができません。

つまり、いかに食事に注意しても、酸素がたりなければ、せっかく食べた食物の栄養分
が生かされないことになるわけです。
　
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4,食物はやわらかくしてとる

やはり、脾胃に負担をかけないために、食物は粥状や液状にしてとります。お酒で調理
するのも髪にプラスです。ほんの少しのお酒は、白髪によい食物のエキスが頭部まで運
ばれていくのを助けるからです。

　また、食物をよくかんで、唾液を十分に出して食べるよう心がけてください。

5,刺激性の強い食品を食べすぎない

唐辛子やカレーなどの“カーッとくる”発散性食品は髪の大敵です。髪に届いた血を、
とびちらせてします作用があるからです。その他、コーラや酒、タバコなどの刺激性の
強いものも白髪をつくる元凶と心得てください。

6,糖分の多いものをとりすぎない

これらの食物も、血をにごらせる作用があり、血管障害をおこし、血のめぐりを悪くす
る白髪の大もとになります。また頭皮をべトつかせ、ヘドロ白髪の原因になります。

7,“五味”のバランスをとる

五味とは、酸味、甘味、苦味、辛味、塩味です。毎日の食事が、五つの味のどれかにか
たよっても髪にはよくありません。五味のバランスをとって、まんべんなく食べること
です。
　　
次回15回目は白髪のもうひとつの原因酸素不足を送りいたしますので楽しみにしていてください

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