痩せるよね　白鳥料理教室　－8㎏で人生変わります https://ameblo.jp/shiratorichian/ 白鳥料理教室主催、佐藤陽子です痩せる為のカロリーを抑えてかつ美味しいレシピをお届けしてますハ－ブをこよなく愛し、早朝じょうろを持ってバルコニーうろうろしてます ja 誤差の範囲でしょ。 なんで？？？
食べたあと、ウォークもヨガもしたけれど。
もっと太っていいと思うなあ？？？？


]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12616400780.html Sat, 08 Aug 2020 11:09:14 +0900 誤差の範囲といっても パエリアの反動は大きかったです。しかも息子は知らないけど、残りを全部夜中に食べたんです
ねずみちゃんです。反省



]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12616178055.html Fri, 07 Aug 2020 10:46:33 +0900 今日はパエリア〜
今日はラクさせてもらっちゃいました
パエリアです🥘ウマー
ムール貝がめっちゃフレッシュで美味しい！
体重？シーフードだからあまり響かないですよ


]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12616090859.html Thu, 06 Aug 2020 22:02:49 +0900 とうとう54Kgへ！ とうとう54Kgまで来ましたよ。-11.5Kg。食事もちゃーんと食べてる。
ここからがスタートと思ってまた、フツーの食事へ行きます！あと4Kg痩せる予定。


]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12615928372.html Thu, 06 Aug 2020 07:01:12 +0900 秋鮭とシメジのバター醤油 秋鮭とシメジのバター醤油


息子が半額買ってきて、褒めました。
少しずつお買い物上手くなってきましたよ。
私学だから、家事等等一切させず勉強ばかりでしたから。ご馳走さまとお部屋にご挨拶に来てくれました。
]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12615844803.html Wed, 05 Aug 2020 19:44:53 +0900 びっくりするような、お寝坊 順調ですよー！今朝11:00に起きてびっくり。
予定ないから良いものの7:00くらいだと思い込んでた💦
]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12615755421.html Wed, 05 Aug 2020 11:22:47 +0900 昨日より増えてる

たった100gでも大問題なんだよ、ちみー
昨夜寝る前にヨーグルト2個食べたのが敗因だと思うの。
今日また1日様子見るね。

]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12615498384.html Tue, 04 Aug 2020 07:37:14 +0900 停滞期抜けたかも。
本気出てきましたよ。停滞期抜けたかも。
このまま目標体重まで乗ってけー！

]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12615400558.html Mon, 03 Aug 2020 19:33:16 +0900 痩せた〜♪

痩せた〜♪0.2kgだけど数字に出ると気持ちが良いもんですね！
モチベ上がってきたよ

]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12615274352.html Mon, 03 Aug 2020 08:13:53 +0900 吉〇家に負けない牛丼
皆食いつきが違いますね〜
男子って牛丼好きね〜一心不乱だもの。



勿論、調味料は控え目。
]]> https://ameblo.jp/shiratorichian/entry-12615186036.html Sun, 02 Aug 2020 20:19:32 +0900