花雨のブログ https://ameblo.jp/shiro-79/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 10/15 朝 29.7％

○黒酢レモン酢
○産後整体へ
×前日昼食べ過ぎて でも野菜のバイキング
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12209785767.html Sat, 15 Oct 2016 05:03:14 +0900 10/13 朝 29.8％

○散歩
○ゆっくり入浴 キャビスパ
○整体のエクササイズ
×ふかし芋食べすぎ
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12209150993.html Thu, 13 Oct 2016 06:27:27 +0900 10/12 朝 30.6％

○散歩
○食事軽くした
×三連休食べ過ぎた
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12209150756.html Thu, 13 Oct 2016 06:26:39 +0900 10/8 朝 30.6％

○レモン酢
○整体のトレーニング
×間食がやめられない
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12207585626.html Sat, 08 Oct 2016 10:02:52 +0900 10/7 朝 30.0％

○ゆっくり入浴しながらキャビスパ
○産後整体
○レモン酢
△夜の授乳が少なかった
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12207229605.html Fri, 07 Oct 2016 06:00:32 +0900 10/6 朝 30.0％

○ゆっくり入浴しながらキャビスパ
○レモン酢
○パンを買わなかった
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12207227577.html Fri, 07 Oct 2016 05:56:51 +0900 10/5 朝 30.7％

○子どもと2回散歩に行った
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12206605254.html Wed, 05 Oct 2016 08:46:47 +0900 10/4 朝 30.4％

×週末にはどうしても外食したり食べ過ぎて増えてしまう
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12206254624.html Tue, 04 Oct 2016 06:24:55 +0900 9/30 朝 31.0％

○朝しっかり食べて昼夜は炭水化物少なくした
×マックシェイク飲んだ
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12204940337.html Fri, 30 Sep 2016 06:34:24 +0900 9/29 朝 体脂肪率 31.2

○朝しっかり食べて昼夜は野菜中心に
○レモン酢飲んだ
×間食が止められない
]]> https://ameblo.jp/shiro-79/entry-12204611189.html Thu, 29 Sep 2016 05:48:59 +0900