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<title>ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ</title>
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<description>ヨガとダンスとＺＵＭＢＡを教えて毎日を過ごすとある女の日記です。最近よく見に行くサッカーのネタなんかもちょこちょこ書いていくかと。</description>
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<title>あまりにも</title>
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<![CDATA[ 最近アメーバ放置していてすいません。<br><br><br><br>何だかんだとバタバタしていますが、何とか生きてまーす。<br><br><br><br>なかなかフロンターレを観に行く時間がないのが寂しいですが、スキあらばいきますよー!!<br><br><br><br>最近体のあちこちが痛い。<br>整体いこかなー。<br><br><br><br>Android携帯からの投稿
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<pubDate>Tue, 04 Oct 2011 12:07:00 +0900</pubDate>
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<title>ともちゃんの結婚式♪</title>
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アメンバー限定公開記事です。
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<pubDate>Mon, 03 Oct 2011 11:23:00 +0900</pubDate>
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<title>完成っ</title>
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<![CDATA[ 今回はテーマを上手く伝えられまして、出来上がりも満足です<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ" class="m"><br><br><br><br>テンションあがります<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110705/14/shiro-maki/3b/5b/j/o0240043211331419489.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110705/14/shiro-maki/3b/5b/j/t02200396_0240043211331419489.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ" width="220" height="396" border="0"></a><br><br><br><br>テーマはスイカ！<br>黄色いスイカと普通のスイカとスイカの皮(笑)<br><br><br><br>うるさい注文にも嫌な顔せずに応えてくれるネイリストさんありがとうございます！<br><br><br><br>明日からまた仕事頑張るぞ～♪
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<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 17:33:08 +0900</pubDate>
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<title>久しぶりの～</title>
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<![CDATA[ 今日は午後からオフ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ" class="m"><br><br><br><br>ってな訳でネイル行ってきます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br>今回のテーマは…ちゃんと上手く伝えられるかな<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる" class="m"><br><br><br><br>行ってきます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m">
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<pubDate>Tue, 05 Jul 2011 12:24:59 +0900</pubDate>
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<title>髪切った</title>
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<![CDATA[ 久しぶりの更新です<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m">こんにちは～<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif" alt="パー" class="m"><br><br><br><br>今日は髪を切ってきました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif" alt="ニコニコ" class="m"><br>今まで10数年ロングヘアーだったのをバッサリいきました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる" class="m"><br><br><br><br><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球" class="m">ビフォー<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110625/11/shiro-maki/72/de/j/o0240043211311381399.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110625/11/shiro-maki/72/de/j/t02200396_0240043211311381399.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ" width="220" height="396" border="0"></a><br><br><br><img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球" class="m">アフター<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110625/14/shiro-maki/4a/1e/j/o0240043211311571311.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110625/14/shiro-maki/4a/1e/j/t02200396_0240043211311571311.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110625_1343~02.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110625/14/shiro-maki/38/da/j/o0240043211311571305.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110625/14/shiro-maki/38/da/j/t02200396_0240043211311571305.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110625_1343~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>ああ～さっぱりした<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><br><br><br>ってかめちゃめちゃ軽いっ♪<br>心機一転、今から一仕事して参ります<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m">
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<pubDate>Sat, 25 Jun 2011 14:14:52 +0900</pubDate>
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<title>帰省日記</title>
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<![CDATA[ 台風で荒れた実家の様子です。<br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110530/07/shiro-maki/d8/51/j/o0240043211259529500.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110530/07/shiro-maki/d8/51/j/t02200396_0240043211259529500.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ" width="220" height="396" border="0"></a><br><br><br>朝起きてベランダから外を見るとこんな事になってました。<br><br><br><br>普段は駐車場と田んぼがあるんですが、その境目がサッパリわからない…。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110531/17/shiro-maki/8b/4d/j/o0240043211262260524.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110531/17/shiro-maki/8b/4d/j/t02200396_0240043211262260524.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110530_1044~02.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>二時間後少し水がひいて一階に降りてみるとこんな感じ。<br>ちなみに手間が駐車場で奥は田んぼです。<br><br><br><br>更に近づくと…。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110531/17/shiro-maki/dd/15/j/o0240043211262260525.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110531/17/shiro-maki/dd/15/j/t02200396_0240043211262260525.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110530_1045~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br><br>なんか深そう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン" class="m"><br><br><br><br>そして家の前のドブ…。<br>※横にしてご覧ください。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110531/17/shiro-maki/4b/b9/j/o0240043211262260528.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110531/17/shiro-maki/4b/b9/j/t02200396_0240043211262260528.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110530_1043~02.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>完全に溢れてます…。<br>改めて自然にはかなわないなぁと感じました。<br><br><br><br>東京に戻る最短ルートは土砂崩れで運休し、だいぶ大回りして昨日無事に帰ってこれました。<br><br><br><br>最後に荒れた日本海。<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110531/17/shiro-maki/67/c5/j/o0240043211262270495.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110531/17/shiro-maki/67/c5/j/t02200396_0240043211262270495.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110529_1509~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>今回はなかなか激しい帰省でした<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる" class="m">
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<pubDate>Tue, 31 May 2011 17:16:54 +0900</pubDate>
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<title>食べ過ぎ日記</title>
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<![CDATA[ 実家に帰ってきて昨日はかなり強行スケジュールで友達に会いにいってきました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br><br><br><br>まずは高校の同級生とランチ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/3d/9b/j/o0240043211258327110.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/3d/9b/j/t02200396_0240043211258327110.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110528_1158~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>あみ☆けんでランチ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/bd/7b/j/o0432024011258327111.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/bd/7b/j/t02200122_0432024011258327111.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110528_1212~01_0001.jpg" width="220" height="122"></a><br><br><br>鶏肉のバルサミコ酢のソースのソテーの日替りランチ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br><br><br>お肉拡大♪<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/7b/f1/j/o0240043211258327112.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/7b/f1/j/t02200396_0240043211258327112.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110528_1213~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>とってもボリューミー<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif" alt="アップ" class="m"><br><br><br><br>そして食後のデザート<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/cf/fa/j/o0240043211258327119.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/cf/fa/j/t02200396_0240043211258327119.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110528_1235~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>黒ゴマアイスとサツマイモのチョコレートケーキ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br>めちゃ美味しかった！<br><br><br><br>そしてそのあとブラブラお買い物して更にお茶してケーキ食べました(笑)<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/15/79/j/o0240043211258327132.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/15/79/j/t02200396_0240043211258327132.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110528_1544~02.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>どんだけ私は食べるんだ(笑)<br><br><br><br>私が学生の頃はこんなオサレなお店はなかったよ～<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる" class="m"><br>昨日だけでお友達５人と会えました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br><br><br><br>みんなありがとう<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><br><br><br><br>愛してます！いっぱいパワーもらいました。<br><br><br><br>最後にうちの実家の名産品<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><br><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/cc/2f/j/o0240043211258346013.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110529/18/shiro-maki/cc/2f/j/t02200396_0240043211258346013.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110528_2029~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br><br>いわしのちくわ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m">おやつに食べました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><br><br><br><br>チャンチャン<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif" alt="パー" class="m">
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<pubDate>Sun, 29 May 2011 18:47:40 +0900</pubDate>
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<title>帰省</title>
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<![CDATA[ 今日の夕方のクラスが終わったらそのまま新幹線に乗り実家に帰省します<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br><br><br><br>夜の新幹線だから富士山見えないのが残念<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif" alt="ダウン" class="m"><br>しかも梅雨入りでございます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる" class="m"><br><br><br><br>あまりゆっくりは出来ないのですが、自然に触れて美味しいもの食べて<br>温泉に入ってふやけてきます。<br><br><br><br>んでは今から午後のクラスがんばってきますっ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br><br><br><br>新幹線でビール飲んじゃお(笑)
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<pubDate>Fri, 27 May 2011 13:41:36 +0900</pubDate>
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<title>九州料理</title>
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<![CDATA[ またまた食べ物ブログです。<br><br><br><br>今回は九州編(笑)<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110524/11/shiro-maki/26/6c/j/o0240043211247570739.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110524/11/shiro-maki/26/6c/j/t02200396_0240043211247570739.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110523_2212~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>酢モツ<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m">さっぱりしてて美味しい<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110524/11/shiro-maki/cb/1a/j/o0240043211247570741.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110524/11/shiro-maki/cb/1a/j/t02200396_0240043211247570741.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110523_2214~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>あとエイヒレとタコの唐揚げ柚子胡椒つき<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br>柚子胡椒とタコの相性が良すぎてビールすすんじゃいます(笑)<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110524/11/shiro-maki/0f/05/j/o0240043211247570746.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110524/11/shiro-maki/0f/05/j/t02200396_0240043211247570746.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110523_2220~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>バーニャカウダ。<br><br><br><br>なんか九州料理ってか酒のつまみ日記だよね(笑)<br><br><br><br>昨日も楽しかった<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif" alt="ﾄﾞｷﾄﾞｷ" class="m"><br>今日は1日ハードなものですから頑張りたいと思います<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif" alt="DASH!" class="m"><br><br><br><br>行ってきます<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m">
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<pubDate>Tue, 24 May 2011 11:41:45 +0900</pubDate>
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<title>韓国料理！</title>
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<![CDATA[ 昨日はお仕事のあと某店舗のスタッフＯさんと目黒に韓国料理食べに行きました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m"><br><br><br><br>お互いにレッスンが詰まっていた1日だった為かビールのペースが早かったです(笑)<br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110523/11/shiro-maki/a5/a1/j/o0240043211245667526.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110523/11/shiro-maki/a5/a1/j/t02200396_0240043211245667526.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110522_2013~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110523/11/shiro-maki/b3/27/j/o0240043211245667528.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110523/11/shiro-maki/b3/27/j/t02200396_0240043211245667528.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110522_2018~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20110523/11/shiro-maki/74/ef/j/o0240043211245667530.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20110523/11/shiro-maki/74/ef/j/t02200396_0240043211245667530.jpg" alt="ダンスとＺＵＭＢＡとヨガと時々フロンターレ-110522_2027~01.jpg" width="220" height="396"></a><br><br><br>キムチにサラダにサムギョプサル～♪<br><br><br><br>更にＯさんはライスとカルビとハラミを注文し、更にビールの〆にマッコリを飲み<br>デザートまで食べていらっしゃいました<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる" class="m"><br><br><br><br>なのにＯさんはめちゃ細いのですよ…。<br><br><br><br>あまりの食べる量にびっくりしました(笑)<br>いや、私も結構食べるんですけどね、それ以上でした<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif" alt="あせる" class="m"><br><br><br><br>安くてとっても美味しかったです<img src="https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif" alt="キラキラ" class="m">また行こうっと♪
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<pubDate>Mon, 23 May 2011 11:48:13 +0900</pubDate>
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