https://ameblo.jp/shirokanekaori/ 大人ダイエット❤大人ビューティ ja
ランチミーティング、ステーキ。ヤバいダイエットの敵。 ]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11596426797.html Tue, 20 Aug 2013 21:20:07 +0900
筋肉痛です。毎日、頑張ってますからね。うふふ。
そして癒しにサウナへ。 ]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11595995866.html Tue, 20 Aug 2013 01:53:34 +0900

お尻が筋肉痛
そして、きつきつだった、ショートパンツがはいった～(^^♪

きいてきてる

５分ダイエット

]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11595446057.html Mon, 19 Aug 2013 09:44:07 +0900
なんと、これやめ、春雨チャンポン90カロリーと、サラダにしました。 ]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11595330040.html Mon, 19 Aug 2013 02:41:51 +0900
昼はアボカドオムレツ ]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11595329298.html Mon, 19 Aug 2013 02:39:04 +0900
あさは、桃と、ブドウを一つずつ ]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11594840802.html Sun, 18 Aug 2013 11:32:06 +0900

この５日間やってる腹筋で、

今朝、小走りしてもお腹が揺れなくなりました。


今回人生初の、１０キロ太ってみて


自分のコントロールできない体重になると


どんな精神状態になるか知りました


これを参考にして


自ら


１日５分のエクササイズ


やって、結果出して


いきたくなった。


頑張ります～ ]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11594795560.html Sun, 18 Aug 2013 09:50:24 +0900

素敵な友達たちとごはん

たのしかった～☆

皆が、どんどん幸せrになりますように


このブログよんでくれた、あなたがどんどんしあわせになりますように

おやすみなさい ]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11594058033.html Sat, 17 Aug 2013 01:54:25 +0900

１曲ダイエット

たった４~５分なのにお腹へこんできたよ～～～～～～～～(^^♪

ヨガも合わせて、いいプログラム組めそう！！

これならだれでもできる、おたのしみに～～～☆ ]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11593533937.html Fri, 16 Aug 2013 09:15:24 +0900

目標は高く？？（笑）

今日も、腹筋攻めてます

ちゃんと、お腹の脂肪へってきてるよ～☆
]]> https://ameblo.jp/shirokanekaori/entry-11592954516.html Thu, 15 Aug 2013 10:54:00 +0900