https://ameblo.jp/shirokuma115gs/ 毎日の出来事を曖昧な記憶をもとに書き綴る極めてご都合主義な日記。てづくりごはん、日々の生活、自転車、バイク、ときどきツーリング。 ja-jp https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12954624378.html 第７２回全国勝田マラソン 完走編はコチラ⇦Click! いつも独りで走ることを許してくれる家族に 応援ありがとう 元気の源でございます 第７３回全国勝田マラソン　完走しました ４：２６：４５ 去年より１０分遅いのは ローカですかそうですか？！ まあ 諸事情により、練習量半減してますから 走行距離、めっちゃ少ないですから １１月　９３ｋｍ（ひたちシーサイドマラソン込み） １２月　５１ｋｍ そのわりには、上手く纏められたと自画自賛でございます おめざめの体重　７１：８ｋｇ まさ 2026-01-25T23:03:53+09:00 https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12946279993.html 昨年はコチラ⇦click！ 季節外れの暑さにやられたとはいえ 第一回、歩いちゃったのは凹 と、いうワケで 例年なら、気温25℃以上になると ランニングは、封印していたのですケド 今年は、週２回の30分間走を実施 ちょびっと走り続けて夏を過ごしていました とはいえ ちょっと長期でやりたい事ができてしまい とにかく時間が無い凹 いままでの様に、好きなタイミングで走れる環境ではなくなったので 最小限、100ｋｍ/月で臨んだ、ひたちシーサイドマラソンでしたが … 完走♪ あ、靴は 安定の 2025-11-16T21:47:46+09:00 https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12935717430.html 9月の総走行距離数は66.76kmでした 上旬、中旬は暑くて５ｋｍ走ばかり 月も終わりごろ　やっと涼しくなったので １５ｋｍ走を楽しみました 11月16日　ひたちシーサイドマラソンです 今年のジョギングは　 毎年恒例　夏の冬眠？をせず　ちょびっとだけ走っていました 暑熱順化なのか　暑さがさほど堪えなかったような気がします まあ　エアコンの前に鎮座した置物状態ですケド さて 勝田マラソンの申し込み　しなきゃデス といっても　 今年から　来年いっぱいは やりたい事が出来ました で 2025-10-01T20:07:50+09:00 https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12926851926.html ８月の総走行距離は　５９．３１ｋｍでした いや、それにしても 暑い 暑すぎる 夜に走っています 毎度３０分で限界です いちど１時間走！と思ったのですケド 頭痛がし始めたので、やめておきました ９月は 少しは涼しくなるといいですね 予報では １０月まで半袖でOKだとか（汗） 2025-08-31T19:38:28+09:00 https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12920412449.html 思ったより伸びてました いや、それにしても暑い これまで、２５℃越えたら走るの自粛と思っていました ケド そんな事いったら 雨の日以外走れない凹 やむをえず、週２～３回、１回３０分程度のジョギングとしました 日焼けないので、これはこれで快適♪ このペースを維持したいところですが このごろ、やりたい事が出来まして ７月からのめりこんでおります ８月、走れるかしらん？！ ま 気分転換は必要ですから 週１回の筋トレ×週１回のジョグくらいは 維持したいデス！ 2025-08-02T23:26:11+09:00 https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12913733477.html なにしろ暑いので 夜ロード走のみ 約１００キロ シーズンオフにしては 頑張っております 週１回の筋トレと 週２～３回の夜ロード走 体重はなんとか７２ｋｇ台を堅持 夏本番前ですケド 早くも暑くてダウンぎみ 夜ロード走といえど 気温３０℃になったら 流石に自粛の予定です 2025-06-30T19:28:35+09:00 https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12907403158.html ５月の走行距離は １３１．２３ｋｍでした そろそろ梅雨ですし そのあとは、おそらく酷暑（滝汗） もうすぐ ランニングは夏季休暇でございます …引きこもりの夏ともいう（笑） 一応、この夏の目標としては ちょこっと夜ランは、やっとこうかな、と 完全に走らないでいると 主に体重関係が危険で危ないので 中年の悲哀って奴でございます 2025-05-31T20:51:45+09:00 https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12905991875.html もうすぐ梅雨でございます ワタクシのランニングは 雨が降っては、走らず 暑くなっては、走らず つまり あとすこしでかけっこは 夏季休暇の予定でございます そんな週末 雨あがり いちにち曇りの予報 ひとっ走り、してきました 日立駅 神峰公園 鞍掛山 大煙突展望台 羽黒山 神峰神社　奥宮＆神峰山 御岩山 高鈴山 百観音 おむすび池 助川山展望台 日立電線工場山側のトレイル 日立駅 ～～～～～～～～～～～～～～～ 気温１５→１８℃ 曇り　⇦重要！ 携行品 ・グリコ　ク 2025-05-24T21:48:17+09:00 https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12904191262.html 早朝、めざめて おちびさんの、お弁当作り シャウエッセン、ミートボール、甘い卵焼き、ブロッコリ鰹梅、鮭バターおにぎり お昼まで時間があるので 軽くトレランへ ゆんべ遅くまでの雨で しっとりトレイル …どうにも調子がでません ひさびさに緩斜面で走れなくなりました凹 暑くなってきたからでしょうか 仕方なし？ 早歩きで登頂＠助川山 ほんとうは高鈴山まで行くつもりでしたが 走れないのでは、ツマラナイ と、いうワケで 早々に帰宅 ひたち電線裏手のトレイル（下 2025-05-18T21:36:38+09:00 https://ameblo.jp/shirokuma115gs/entry-12902252846.html ゆんべは 所要ついでに ラーメン二郎＠ひたちなか店 麺少な目、ヤサイ、アブラ ※麺少な目は、適量より、ひとくち多い感じ（汗） からの 抹茶ミックスソフトクリーム＠コストコ 美味しゅうございました ～～～～～～～～～～～ 早朝、目覚めて 体重　７４．６ｋｇ かくれ肥満 …かくれ肥満 ……かくれ肥満凹 恐るべしラーメン二郎 たった一杯でかくれ肥満とは！ ～～～～～～～～～ で 本日、所要あるので ちょこっとトレラン＠助川山 10.71 2025-05-11T22:57:34+09:00