https://ameblo.jp/shirota-54/ 前は「色々なﾀﾞｲｴｯﾄを試してどれ位痩せるかを調べるﾌﾞﾛｸﾞ」だったけどﾊﾝﾄﾞﾒｲﾄﾞにﾊﾏってしまったから両方共ｹﾞｯﾄだよ!!♪ ja





というかハムスターをお外に逃がすとか信じられないぃぃぃぃ!!!!!!!!!!!!!!Σ(゜д゜;)





カラスにでも食べさせたかったのかな…？




小動物を愛するのは良い事だけども外に逃がしちゃｱｯｶｧｧｧｧｰﾝ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(´;ω;｀)ﾊﾑﾁｬﾝﾏｼﾞｶﾜｲｿｽ




あの毛の色はきっとゴルハムだな


ハム太郎見た後にこれ見たから複雑度8割り増しでやんす…

(TДT)






あと見た目めっちゃ可愛らしいアクアマリン(ニモ)の声が全く可愛くなくてなんか心がえぐられた…(;ω;｀)ｺｴｶﾜｲｸﾅｻｽﾅｧﾃﾗｼﾌﾞﾎﾞｲｽﾅｧ






そしてはっとりさんは相変わらずいい筋肉でした…(*///д///)ﾑｷﾑｷ ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10335881491.html Sat, 05 Sep 2009 07:31:34 +0900



・窓のカーテンは全部しめる（外の景色が一切見えないのは本当に怖かった…。。たまに変な音とか異様にスピードでてたりするのに見えないとかなりストレス…；）

・灯りは足元にフワッとしたのが少しだけで車内はなかなか暗い（鏡見て自分の姿がうっすらと確認出来る暗さ）

・五時間中休憩は全く無し。停まったとしても運転手さんの休憩だから乗客は 下 車 禁 止 。 トイレは車内のを使うしかない（もうこれはﾎﾝﾄどうにかならないものかと小一時間（略　脚伸ばせないわ腰は痛いは尻は痛いはで拷問やでﾎﾝﾏ(´;ω;｀)もしバスの中で酷い腹痛＝水下痢に襲われたとしても車内のトイレを使う勇気は拙者にはござらん…）


暗く狭く脚も伸ばせないようなエンジン音バカみたいにうるさい空間に五時間とかもう絶対無理二度と乗らないやだやだやだやだやだやだやだやだ(´;ω;｀)ﾊﾔｸﾂｲﾃｺﾜｲﾖｰ!!!!!!!!!!!! ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10326582760.html Sun, 23 Aug 2009 04:46:10 +0900

カワウソ泳ぎ方が華麗ぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


ペンギンちゃん達ケンカをやめてぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ!!!!!!!!!!!!!!


ﾊｧﾊｧ…ﾊｧﾊｧ…(´Д｀;)


笑顔がマジ高田じゅんじ…ステキ過ぎだよアシカくん……




馬刺…
おいしかった… ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10326229029.html Sat, 22 Aug 2009 18:08:31 +0900

でも気温と湿度が最悪でちっとも楽しくないです(゜д゜)

気温はどうにかできるけど湿度は無理だわぁ…むっしむしきついわぁ…


今は居酒屋で愚痴撒き散らしながら一杯やってました(´Д｀*)


でも酒がこねぇつまみがこねぇΣ(゜□゜;)

忙しいんだな…もう少しだけ待ってやろぅ(｀・ω・´)ﾑﾌｰ




なんかもうﾀﾞｲｴｯﾄとかあれな感じであれなんですが帰ったらまたまたﾘｾｯﾄしてやり直します！！！


おトイレいきたい．．．． ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10325612934.html Fri, 21 Aug 2009 20:05:32 +0900
その邪魔のせいで昨日からﾀﾞｲｴｯﾄ出来てない。


愛しのﾀﾞｲｴｯﾄﾙｰﾑ（ｽﾄﾚｯﾁとかする時に使ってる広い部屋）に行けない…

愛しのもやしが食べれない……


しかもイライラし過ぎたせいかこの前終わったばかりの生理がまたきたしΣ(´д｀;)



駄目だ
もやしﾀﾞｲｴｯﾄﾘｾｯﾄしよ…
もう一回やり直します


明日からまた始めたいけどまた邪魔が入れば明後日から…


せっかく楽しんでやってたのにな… ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10322257476.html Sun, 16 Aug 2009 21:50:31 +0900
始めたばっかだからあるわけないですがー(´Д｀*)ﾎﾎﾎ


とりあえず一週間続けてみます!!!!!!



もやしって90％は水分なんですねぇ。

ﾀﾞｲｴｯﾄにいいﾋﾞﾀﾐﾝB2も含まれてるけんお肌によかとよー☆だそうです。



それと【もやし　栄養】で調べたらもやしの素敵なｻｲﾄをみつけました。


そのｻｲﾄに描かれていたｷｬﾗｸﾀｰのﾌｫﾙﾑが　何 か に　似ているような気がしたんですが、きっと気のせいですね!!(≧∇≦)ｷｬﾊ



今思い出したんですが、PSの遊戯王のｶﾌﾟｾﾙなんちゃらってｹﾞｰﾑにも似たような子がいた気が!!!!!!

遊戯のじいちゃんが使ってたような…？？(゜-゜)




あぁこんな事かいてる場合じゃない旅の準備しなくちゃていうか部屋汚い掃除しなきゃあぁ洗濯物がてんこもりんこだﾌﾟｰじゃなくてあぁ何言ってんだわたしは!!!!!!!!!!!!!!!!(TДT#)ｻｯｻﾄﾈﾛ!!


ｵﾔｽﾐﾅｻｲ(´δ｀) ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10321051741.html Sat, 15 Aug 2009 00:54:03 +0900
するてぇとｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの結果で正しいのは53㎏の方って事ですに。


体重的にはあんまり痩せなかったけど（※このﾀﾞｲｴｯﾄで 痩せる人は 3～4㎏は痩せるらしいです!! 一週間に-3㎏って大丈夫なのかな…？;）見た目的には脇腹と胃の辺りが以前より凹んでいる!!

それと顔の肉がいくらかﾏｼになりました(´д｀*)



前はほっぺが




　┌───┐
　│―　―│
　│´‥｀│
( 　β 　）
　└───┘





な感じだったんですが、今は







　┌───┐
　│⌒　⌒│
　│жくж│
　( υ ）
　└──┘






な感じ(^O^)





あ、ちなみに上の顔は私の化粧前で、下の顔は化粧後ですー☆


本物に基づいて忠実に再現してみましたー♪(≧∇≦)





やってみてわかったんですがこのﾀﾞｲｴｯﾄには冷凍庫が必要ですねぇ。特に今みたいな夏は。

鍋に入れたまま一晩たったらなんかもう食べれなくなってそうで…（酸っぱくなってそうだったりあれがあれだったりしたら色々とこわくて´◇｀;）

最初の日に一度にｽｰﾌﾟを沢山作って一食分ずつ冷凍して、食べる時にﾚﾝｼﾞで解凍。
これをするなら結構大きい冷凍庫じゃないとｷﾂｲですね～。

健康の面ですが、酷い肌荒れや酷い便秘などの目立った体調不良は特にありませんでした。

ｽｰﾌﾟも美味しかったですし野菜たっぷりで食べごたえもあって味も変えられるしで味の面ではかなり良かったです。



ただ…不思議だったのが、毎回食後にお腹から


ゴロロッ！
グギュギュギュギュ…
ギールルルル…
グオォッ


と激しい音がした事……


誰か住んでたのかしら(°□°;)




あと、もやしﾀﾞｲｴｯﾄ今日からｽﾀｰﾄです!!!!!!Σd(゜д゜)ﾏｼﾞｶﾞﾝﾊﾞﾙ


ご飯前にもやしを食べて食事のｶﾛﾘｰを減らすって寸法です!!!!!!!

なので別に『肉は一切駄目』『ご飯は一切駄目』というﾀﾞｲｴｯﾄではないです。勿論食べ過ぎは駄目ですが(-.-;)


後でもやしﾚｼﾋﾟ調べてみますー。

ｾﾙﾗｲﾄとか有酸素運動とかﾘﾝﾊﾟの事は書く事沢山あって正しい順序とかやり方をまだ書いてる途中なのでまだです…。
今月中にはまとめたいぃ…(;υ_υ) ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10319985816.html Thu, 13 Aug 2009 15:02:17 +0900
時が過ぎるのははやいですね。
時間は大事ですねぇ('-')



二の腕鍛えてるけど腕立てまだ全然出来ないなぁ……
腹筋も出来ないけど…。










「はぁ～…↓↓↓ せめて二の腕だけでも細くなりたいﾅ～。 でもわたし運動ﾆｶﾞﾃだし腹筋とか出来ないし面倒くさいから～二の腕の運動だけ今日からはじめようかなー？＞＜」







「あのさ、その考えって二の腕が太くて悩んでいる人は誰でも一度はすると思うんだけどﾊｯｷﾘ言わせてもらうよ まず無理 わずかな希望を打ち砕くようで悪いけど僕も昔は『二の腕と顔さえ痩せてれば痩せて見えるんだから顔と二の腕だけ鍛えればいいじゃん？』なんて思っていた時期もあったよ？ しかし所詮それは叶わぬ夢、まぼろし、妄想、現実逃避、だから今日から現実を見よう？ ね？ というかそれが楽に出来たら世の中の人皆下半身しか太くないよね ま、いくら顔と二の腕を鍛えたからといってすぐに痩せる訳がないんだよ 痩せる為には腹筋や背筋や太股の大きな筋肉を鍛える事が大事なんだよ 大きな筋肉を鍛えれば自然と代謝も良くなるし体力だってつくからね 体力さえつけば最初の頃は出来なかった腕立てが段々出来るようになっていつしか100回連続が余裕なんて事も夢じゃないんだよ だからね、結局僕が何が言いたいかっていうと二の腕の脂肪はなかなか落ちないけど女の子は多少二の腕がﾌﾟﾆﾌﾟﾆしていた方が可愛いし君が好きだ結婚してくれ」





「ウィ…////」







↑お２人さんお幸せに…ヾ(´д｀*)







えー、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの結果やまとめですが


開始日→8月4日

体重→54.7㎏

体脂肪→30.5％



最終日（11日に終了ですが体重は朝にはかっているので12日の朝の体重）


体重→53.3㎏

体脂肪→30.9％


か


体重→51.9㎏

体脂肪→30.2％



です。









すみません訳わかんないですよね。



説明しますと二回とも全裸で体重はかったんですが二回はかったら全く違う体重が出たんですΣ(゜д゜;)

………まぁ…今日の朝にまた体重はかればどちらが正しいのかは大体予想つくので大丈夫でしょう(^O^;)
今度からはちゃんとします…(T_T)ｽﾐﾏｾﾝ ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10319733616.html Thu, 13 Aug 2009 01:57:04 +0900

もやしてんこ盛りでした。





よかったよかった(´∇｀)ﾎﾊﾊﾊﾊ





もやしﾀﾞｲｴｯﾄは簡単に言うとご飯前にもやしを食べるﾀﾞｲｴｯﾄらしいですー。（和製ﾋﾞﾖﾝｾの方がTVで酢もやしﾀﾞｲｴｯﾄ？？をやっていたみたいですが、私がやるのは多分それとは違う？かも＞＜）



もやしをｽｰﾌﾟに入れたり炒めたり和えたり茹でたり色んな食べ方でやっていこうと思います!!!!!



でも基本的には茹でたもやしを味ぽんや黒酢で食べようかなと。
作るの簡単だし(´д｀*)ｽｯﾊﾟｲﾉｽｷ










　　あ゛!!!!!!!!!!


忘れてたΣ(゜□゜;)





ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの結果の体重&体脂肪のﾒﾓ部屋にあるので後で結果書きます…今からご飯の用意が…(;´д｀) ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10319427107.html Wed, 12 Aug 2009 18:31:09 +0900

ﾀﾞｲｴｯﾄについて調べれば調べるほどｼｮｯｸな話が次々とっ!!!!!!（全然が本当かはわかりませんですー）




ｾﾙﾗｲﾄを除去してからじゃないとあまり痩せないとか（ちなみに明日葉ってお茶がｾﾙﾗｲﾄ除去にいいらしいですー）


ﾘﾝﾊﾟの流れが悪いままだと運動しても細くなりにくいとか（ちなみにﾘﾝﾊﾟの場所は首と脇と脚の付け根………だっけ？(´д｀*)ﾜｽﾚﾁｬｯﾀｰ☆ 今度詳しく調べてみますー）


無酸素運動が先か有酸素運動が先かとか（ちなみに無酸素運動を先にして有酸素運動をすれば効果UP☆らしいですー）


無酸素運動でも激しくやれば有酸素運動になるとか（ちなみに『呼吸』と『脈拍』が　 か な り ! 　大事らしいですー。というかこの事実に一番ｼｮｯｸを受けましたー(TДT)）





これからﾀﾞｲｴｯﾄをする方は最初に効率の良いﾀﾞｲｴｯﾄの順番を調べる事をｵｽｽﾒします!!!!!!!!!!

私のようにﾀﾞｲｴｯﾄ中から知るとｼｮｯｸが大きいですよ…(T▽T)









「フハハハハハハ!!!!!! 貴様のような醜いｾﾙﾗｲﾄまみれの体で運動したところで簡単に痩せていくものかっ!!!!!!!! この、 大 た わ け 者 が ( 笑 ) 恥を知れ!!!!!」









と、私の中のｾﾙﾗｲﾄ大佐が仰っております。


大佐の強烈すぎる愛のﾑﾁで私失神寸前です(　ﾟД ゜)ﾝｱﾞｧー







効率の良いﾀﾞｲｴｯﾄの順番も調べよっと(゜∇゜)



あぁねむいです…おやすみなさい…ｚＺｚｚ（おやすみって打ったらオヤスミマンって予測の候補に出たけど一体なんなんだろう…人かなぁ……） ]]> https://ameblo.jp/shirota-54/entry-10319050415.html Wed, 12 Aug 2009 02:20:21 +0900