ユウタのブログ https://ameblo.jp/shisei33/ 埼玉県の和光市で「姿勢改善ストレッチ」をやっています(^^) 主に腰痛の改善、対処法や肩コリ、運動機能を向上させる情報を書いています(^｡^)初回４０分２０００円キャンペーンやっています(^^)お店の名前は「足楽堂和光市」です(^｡^) ja 友人の元歌舞伎町と二丁目の店長が2人でやってるカフェ＆バー「シーサー」に行って来ました(^... ]]> https://ameblo.jp/shisei33/entry-12314837645.html Thu, 28 Sep 2017 21:03:45 +0900 スムージーウォッカ https://ameblo.jp/shisei33/entry-12308058338.html Tue, 05 Sep 2017 22:17:05 +0900 すき家で食べ過ぎたー（＾◇＾）#すき家 #食べ過ぎた ]]> https://ameblo.jp/shisei33/entry-12306522106.html Thu, 31 Aug 2017 22:44:39 +0900 腕立て伏せ
    眠れそうにないので、腕立て伏せ100回、ス
    クワット100回やりました。腕立て伏せは、
    腹筋に効きます。「ダイエット効果」があり
    ます。もちろん、スクワットもです。
    ただ筋トレは「超回復」というものがある為
     、毎日やらないようにしましょう！
     腕立てとスクワットを週3回、出来る回数✖️
    ３セットをたった3ヶ月やるだけで、身体は
     変わります！
     新しい自分になれるかもしれませんね(^｡^)
    

    
   
]]> https://ameblo.jp/shisei33/entry-12304738848.html Fri, 25 Aug 2017 23:42:36 +0900 がってん寿司に行きましたー(^^)夏の三点盛りを食べましたーやっぱり刺身は食べやすいね... ]]> https://ameblo.jp/shisei33/entry-12303758977.html Tue, 22 Aug 2017 19:17:26 +0900 地元の「まねきねこ」で死ぬほど、100円ビールを飲んでから、ダーツバー「モカボーイ」に行き... ]]> https://ameblo.jp/shisei33/entry-12300152123.html Wed, 09 Aug 2017 20:53:01 +0900 お知らせです！料金を値下げしました。今後とも宜しくお願い致します！#和光市足楽堂 #ス... ]]> https://ameblo.jp/shisei33/entry-12293956161.html Wed, 19 Jul 2017 10:04:34 +0900 ダーツにハマり中〜(^^)最近、暑過ぎます(*´꒳`*)#ダーツ#暑過ぎる#ハマり中 ... ]]> https://ameblo.jp/shisei33/entry-12292339543.html Thu, 13 Jul 2017 20:38:10 +0900 快活クラブでダーツをしました。ここは安くていいですね(^^)あっ！知り会ってから、まだ1度... ]]> https://ameblo.jp/shisei33/entry-12291692056.html Tue, 11 Jul 2017 16:45:58 +0900 びっくりドンキーに行きました(^^)ここのハンバーグはさっぱりしていて食べやすいですね(... ]]> https://ameblo.jp/shisei33/entry-12285240034.html Tue, 20 Jun 2017 00:01:00 +0900