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<title>ラーメンはデザートになるのかぁ？～自分なりダイエット</title>
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<description>自分なりのダイエット法、日々気を付けていることをなんとなく綴っています。</description>
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<title>無添加にこだわったマイナチュレは天然由来成分配合で安心</title>
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<![CDATA[ <p>昔は薄毛に悩むのは男性に多いと思われていましたが、近年は女性にとっても悩みやすくなってきています。現在もやはり男性向けの育毛剤のほうが種類が多いのですが、女性向けの育毛剤も少しずつ増えてきていますので、抜け毛が多くなってきたり、髪の毛のボリュームが以前よりも減ってしまった、産後の薄毛に悩むようになってしまったという方は、ぜひ女性向けの育毛剤を使い始めていただきたいです。</p><p>&nbsp;</p><p>とはいえ、女性は乾燥肌、敏感肌の方がとても多いです。ちょっとした刺激を受けただけでもお肌が荒れてしまう場合は、育毛剤を使うことで頭皮が荒れてしまうのではないか、もっと髪の毛のボリュームが少なくなってしまうのではないかと不安を感じてしまうかもしれません。しかし、天然由来の成分で作られていて、無添加処方の育毛剤を使うようにすれば、乾燥肌や敏感肌に悩まされていても安心して使うことができますので、試していただきたいです。</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-weight:bold;">無添加の女性向け育毛剤の中でとりわけおすすめなのは、マイナチュレです。</span>口コミサイトでも育毛効果が高いと言われていますし、人気があるのですでに知っている方もいらっしゃるでしょう。マイナチュレは、天然由来の成分で作られており、頭皮や髪の毛に負担をかけてしまうような成分は使われていません。</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-weight:bold;">無添加成分だと効果が半減するのではないかと思われることもありますが、マイナチュレを使ったことで抜け毛が減った、新しい髪の毛が増えてきたと口コミで書いている方がとても多いので、安心です。</span></p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-weight:bold;"><b>参照：</b><a href="http://マイナチュレ育毛剤口コミ.com/kuchikomi.html" target="_blank">マイナチュレの本音の口コミを集めてみた！</a></span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Thu, 28 Dec 2017 22:13:56 +0900</pubDate>
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<title>ジッテプラスは顔ニキビでも使えるの？</title>
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<![CDATA[ <p>ジッテプラスは、顔の約5倍の厚さがあり、かつ皮脂分泌も多い背中の皮膚にできるニキビ対策として開発された商品です。</p><p>&nbsp;</p><p>厚い皮膚をしっかり保湿する事ができるように、3種類のヒアルロン酸を配合し、それらの浸透を助けるセラミドも合わせて配合しています。</p><p>&nbsp;</p><p>また、健康な肌を保つにはもう１つ欠かせない要素である油分調整の為に、<span style="font-weight:bold;">ビサボロールという成分を配合</span>しています。</p><p>&nbsp;</p><p>赤ちゃんの肌に近い質感の肌になるには、水分と油分のバランスが8:2の状態を保つ事が理想です。ジッテプラスは、このバランスに肌を近づけて行く事を目指します。</p><p>&nbsp;</p><p>形状は塗りやすいぷるんとしたジェルタイプで、グレープフルーツやローズマリーなどを配合した柑橘系のリラックスできる香りです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-weight:bold;">ジッテプラスは、背中の皮膚のケアを考えて開発された商品ではありますが、背中以外への使用も、もちろん可能です。</span></p><p>&nbsp;</p><p>首元やデコルテ、腕や、顔ニキビ対策として気になる場所に全身どこでも使う事が出来ます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://www.colnuevaesperanza.com/kuchikomi.html" target="_blank">ジッテプラス</a>は、肌への刺激となる成分を極力使わずに生産されています。合成香料や鉱物油、着色料などは使用していません。</p><p>&nbsp;</p><p>また、品質の管理も徹底しており国内工場で生産を行い、厳しいチェックをクリアした製品だけを販売しています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/shituke7/entry-12324791508.html</link>
<pubDate>Wed, 01 Nov 2017 22:01:32 +0900</pubDate>
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<title>抜け毛に悩む女性用育毛剤の正しい選び方？</title>
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<![CDATA[ <p>薄毛や抜け毛は男性特有の症状だと思われがちですが、女性にも現れてしまう症状です。</p><p>&nbsp;</p><p>女性の薄毛や抜け毛の原因は、様々なものがあります。40代後半ごろから引き起こされるのは、更年期によるものです。</p><p>&nbsp;</p><p>女性ホルモンが減ることによって髪の毛を太くする作用が得られなくなり、腰がなくなり毛が抜けます。</p><p>&nbsp;</p><p>食生活の乱れも原因の一つです。ジャンクフードを食べ過ぎる、外食が多いなどは栄養状態が悪くなってしまい毛根に影響を与えます。</p><p>&nbsp;</p><p>また、過度なヘアケアも負担がかかります。他にも、パーマやヘアカラーを行って負担をかけ続けることでダメージとなって、髪が痩せたり細く貧弱になってしまいます。</p><p>&nbsp;</p><p>これらを改善するには、ホルモンバランスを整えて食生活を改善するのと同時に、<span style="font-weight:bold;">育毛剤などで髪の毛に栄養を与えること</span>が必要です。</p><p>&nbsp;</p><p>女性用育毛剤も販売されていますが、女性用の場合男性用とは異なり栄養成分が豊富に含まれています。男性用のものは抗菌作用や男性ホルモン抑制作用、血液促進剤などが含まれています。</p><p>&nbsp;</p><p>女性用の育毛剤の選び方としては、頭髪の状態から選んでいくことが大切です。</p><p>&nbsp;</p><p>抜け毛が急に増えた場合には男性ホルモン分泌が多くなっているため<span style="font-weight:bold;">ホルモンバランスを調節する作用のある成分を配合</span>されたものを選びます。</p><p>&nbsp;</p><p>頭皮の乾燥やフケがあるという場合には、<span style="font-weight:bold;">保湿効果のある成分が有効</span>です。</p><p>&nbsp;</p><p>大きな塊のフケの場合には、皮脂が過剰に分泌されている状態です。毛穴のつまりや菌が繁殖しやすいため抗菌作用があるものが効果的となります。その他、血行促進作用があるものなどもおすすめです。</p><p>&nbsp;</p><p>今、人気の２剤式のミューノアージュもオススメです。育毛剤では珍しいアルコールフリーなのでお肌にも優しいのが特長です。</p><p>&nbsp;</p><p>まずは、<a href="http://www.shickaboom.com/demerit.html" target="_blank">ミューノアージュのメリットやデメリット</a>をチェックしてみてもいいかもしれませんね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/shituke7/entry-12322538095.html</link>
<pubDate>Tue, 24 Oct 2017 22:20:05 +0900</pubDate>
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<title>乾燥肌は、保湿美容液で徹底保湿を！</title>
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<![CDATA[ <p>秋や冬は口元を中心に肌が乾きやすい季節です。また、年齢を重ねるにつれてカサカサと乾燥が気になるようになったという女性も多いです。そんなつらい乾燥肌のケアには保湿が重要になってきます。</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-weight:bold;">乾燥肌を改善させるためのケアには、大きく分けて２つの種類があります。１つ目は肌が回復するまでの応急処置としても保湿です。肌が乾燥するということは、肌の水分保持力が落ちているということです。これを正常に改善させるまでの間、応急処置として保湿ケアすることで、肌本来の美しさを蘇らせることができます。</span></p><p>&nbsp;</p><p>２つ目は肌のバリア機能を高めるための保湿です。乾燥肌は細胞間脂質やNMFが衰えていることが多いので、それを労わるようなケアをすることが大切になってきます。乾燥をケアするために、たっぷりと化粧水をつけたほうが良いと考える人もいるかもしれませんが、間違いケアになる場合があるので注意が必要です。化粧水をたっぷりと使用し、濡れた状態が長続きすると、肌がふやけて角質層にある保湿成分が流れ出してしまう可能性があるからです。化粧水をたっぷりと使用するよりも、保湿美容液を利用したほうが乾燥肌には効果的です。</p><p>&nbsp;</p><p>保湿美容液は肌への刺激が少ないものを選ぶようにしましょう。肌が乾燥しているということは、少しの刺激でも肌を傷つけてしまうからです。合成着色料や合成香料、石油系の合成界面活性剤やアルコールが配合されていない保湿美容液を選ぶことがポイントになってきます。そんな保湿に特化した美容液は<a href="http://xn--cckzan0p6be3773d.co/" target="_blank">こちら</a>！</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/shituke7/entry-12253663218.html</link>
<pubDate>Sun, 05 Mar 2017 21:44:55 +0900</pubDate>
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<title>ルナメアACのもちもち泡でニキビの元に直接届くニキビケア</title>
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<![CDATA[ <p>２０代以上の大人は、ホルモンバランスが乱れやすく、仕事や人間関係でストレスを感じやすいため、大人ニキビが出来やすい傾向があります。</p><p>&nbsp;</p><p>生理前になると、黄体ホルモンの分泌が増えてくるため、顎やおでこ、頬などにニキビが出来やすくなります。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ルナメアACの洗顔は、お肌に優しいソフトスクラブ状になっており、クリーミーな泡立ちが特徴になっており、毛穴の皮脂や汚れ、角栓を取り除く働きがあるので、ニキビを予防する働きがあります。</p><p>&nbsp;</p><p><a target="_blank" href="http://www.havaalanitransferci.com/">ルナメアACの口コミ</a>では、独自の製法で作られており、成分をナノ化してあるので、有効成分がお肌に浸透しやすいのが特徴になっています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ルナメアACは、アーティチョークやヒオウギエキスなどの植物由来成分で作られているので、お肌が乾燥しやすく、デリケートな人でも安心して使用できます。</p><p>&nbsp;</p><p>大人ニキビは思春期ニキビに比べると、原因が複雑で治癒するのに時間が掛かりますが、ルナメアACの洗顔石鹸を使ってお手入れをすると、少しずつお肌の調子が整ってきます。</p><p>&nbsp;</p><p>大人ニキビで悩まされている人は、皮脂分泌が多い傾向がありますが、お肌の内部の水分が不足しているので、洗顔後はたっぷりのローションを使って保湿する必要があります。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ルナメアACは信頼できる会社の商品なので、安全性に優れており、炎症を起こしているお肌にも低刺激なのが特徴です。</p><p>&nbsp;</p><p>ルナメアACは、お試しセットも販売されているので、しばらく続けてみると良いでしょう。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/shituke7/entry-12213234507.html</link>
<pubDate>Tue, 25 Oct 2016 23:11:45 +0900</pubDate>
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<title>外反母趾用のインソールを使って外反母趾予防？</title>
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<![CDATA[ 大きな靴や、足が中で動くようなゆるい靴は、一見足が楽なように思いがちですが、足を痛めたり、外反母趾の原因にもなってしまいます。靴の中で足が前後に動くために、気付かないうちに不自然な形で歩くようになるからです。<br><br>外反母趾用のインソールを使って、靴の中で足が動かないようにするのも、外反母趾の予防や改善に役立ちます。足の健康のためには、足の甲をしっかりと押さえ、足の両脇をしっかり包み込む靴を履くことが大切ですが、オーダーシューズでもない限り、実際にそのように自分の足にぴったりの靴を見つけるのは大変ですよね。外反母趾のインソールを使うと、これまで履いていた靴やお気に入りの靴を、理想的な履き心地に変えることもできます。<br><br>外反母趾は、痛みが出始めた時が、最も大切なそれ以上の進行を食い止める時期だと言われます。この時期にインソールやサポーターなどを使って積極的な対策を行っておく事が重要です。ただ、市販されている外反母趾のインソールには、正しい形で足がサポートされないものも少なくないようです。<br><br>足全体をしっかりとサポートする形の立体インソールで、足の前後や横を補強し、全体のバランスを整えて、足指に負担をかけない、正しい歩行を実現してくれるインソールを探すようにしましょう。<br>
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<link>https://ameblo.jp/shituke7/entry-12159083790.html</link>
<pubDate>Tue, 10 May 2016 22:43:06 +0900</pubDate>
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<title>体幹とインナーマッスルの違い？</title>
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<![CDATA[ 筋肉トレーニングやダイエットエクササイズに興味を向けると、体幹を鍛えよう、という考え方に出合う機会が増えると思います。<br><br>体幹をインナーマッスルと捉えている方も中には見受けられますが、それだけではありません。<br><br>体幹というのは、体の主要部分である胴体とその周りについている筋肉のことです。<br><br>体幹にはインナーマッスルとアウターマッスル双方が非常にたくさんついていて、それぞれが複雑に絡み合って機能しています。<br><br>ですから、体幹のトレーニングでは両方の筋肉をバランスよく鍛えていくことが重要になります。<br><br>体幹の筋肉は、背骨や骨盤、腹部、胸郭などに分布して、体の中心部分を支えています。<br><br>単に姿勢を支え安定させているだけではなく、人の全ての動きを制御しています。<br><br>アスリートであれば、全身の複雑な動きや一つ一つの筋肉の働きを、安定した力強いものにしていくためには、体幹の筋肉を徹底的に鍛えることは欠かせません。<br><br>また、体幹は体の軸となる重要な部分ですから、全身の健康を考えたときにも、その筋肉がとても大切な部分であることに気づきます。<br><br>体幹の筋肉は、肋骨、骨盤、背骨といった臓器を囲む骨格の周りについています。<br><br>臓器をあるべき場所におさめ機能を正常に、活性化させるためにも衰えさせないように鍛えていきましょう。
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<pubDate>Tue, 10 May 2016 22:34:54 +0900</pubDate>
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<title>家族が水虫にならないための水虫対策？</title>
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<![CDATA[ 水虫は他の人に菌が感染しますので、家族の中に一人でも水虫の人がいたら、家族中で水虫対策に取り組む必要があります。<br><br>水虫の原因・白癬菌は、水虫の人からはがれ落ちた皮膚のかけらの中で生きていて、気が付かないうちに家族に付着して感染します。<br><br>まずは白癬菌を家の中で増殖させないように、家族で水虫の対策をしましょう。<br><br>水虫になった本人は、真剣に水虫治療に取り組んで、一日も早く水虫を完治させて下さい。<br><br>家族の人は家のなかをいつも綺麗に掃除して掃除機をこまめにかけ、拭き掃除も丁寧に行うなど、白癬菌が住みつけないような環境づくりが一番の水虫対策になります。<br><br>白癬菌は湿った場所が好きですから、バスマットやバスタオルはこまめに洗濯して、日光にあてて良く乾燥させて下さい。<br><br>もちろん水虫の人は家族との共有は絶対にダメです。<br><br>爪切りも共有しないで下さい。<br><br>爪水虫が感染する恐れがあります。<br><br>寝具から水虫が感染する場合もありますので、水虫対策のためには寝具も水虫の人は専用のものを用意してください。<br><br>寝具もこまめに日光消毒するようにします。<br><br>水虫の人は皮膚から白癬菌を家中にばらまかないよう、家の中でも素足で歩かないようにしましょう。<br><br>水虫対策と言っても、基本は清潔を保つこと。<br><br>普段からこまめな掃除や洗濯を心がけることが、そのまま水虫の対策にもなるんですね。<br><br>
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<pubDate>Tue, 10 May 2016 22:33:21 +0900</pubDate>
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<title>いびきや歯ぎしりの症状が引き起こす疾患？</title>
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<![CDATA[ いびきや歯ぎしりは、家族や周囲の人の安眠を妨げて迷惑をかけてしまうだけでなく本人の健康にも大きな影響を及ぼします。いびきや歯ぎしりなどの睡眠障害は、熟睡感がなく、朝すっきり起きれない、疲れやすい、昼間眠くなる、など日常生活にも支障をきたす原因になります。また、いびきは心臓や脳に負担をかけ、脳疾患など原因となることがあります。<br><br>歯ぎしりは、歯が割れたり折れたりするほか、歯が摩耗して噛み合わせが悪くなり、知覚過敏、頭痛、眩暈、首や肩こり、腰痛、歯周病の悪化や顎関節症などを誘発する恐れがあります。ですからいびきや歯ぎしりはできるだけいびきの解消法を見つけて、いびきの症状を軽減させたいものです。<br><br>枕や寝具を変える、横向きに寝る、など簡単にできる対策では、なかなかいびきの解決には至らない場合が多いようです。いびきや歯ぎしりは、専門医を受診し、適切ないびき治療法を受けることで改善される場合があります。<br><br>歯科医などで専用のマウスピースを作成し寝るときに使ってみてはいかがでしょう。歯科医で作らないまでも、自分で型取りして作れるマウスピースや、型取りの必要のない簡易マウスピースなども色々と市販されています。いびきの症状がどんどん進行してしまう前に、早めに対策されることをおすすめします。<br>
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<link>https://ameblo.jp/shituke7/entry-12159073416.html</link>
<pubDate>Tue, 10 May 2016 22:25:10 +0900</pubDate>
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<title>円形脱毛症対策でかつらを活用する？</title>
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<![CDATA[ 円形脱毛症対策でかつらを活用する場合、医療用かつらを使う方が多いようです。<br><br>医療用かつらは、以前に比べて価格も下がり、インターネットなどの通販で、気軽に購入することもできます。<br><br>円形脱毛症のかつらは、完治した場合には不要となりますから、レンタルの医療用かつらを使うという購入よりも手軽な選択肢もあります。<br><br>レンタルの医療用かつらは、円形脱毛症用のかつらのように、一時的にかつらが必要な人には、大変便利なシステムです。<br><br>もちろん、衛生面でも品質の面でも、安心して使うことができます。<br><br>ただ、レンタルの場合は、今ひとつフィット感に欠ける、見た目に多少の不自然感が残る、など、デメリットもありますから、その辺りを良くメーカーに問い合わせるなど、事前の確認も必要です。<br><br>予算に余裕があるときは、オーダーメードのかつらを作れば、頭の型を取るところから始めて、自分の頭にジャストフィットするものを手に入れることができます。<br><br>また、髪型も好みに応じて、自分に似合うものが作れます。<br><br>ただし、オーダーメードのかつらは、できあがるまでに、１～２か月かかります。<br><br>円形脱毛症の症状の場合、かつらの出来上がりを待っている間に、ある程度治癒してしまうということも、十分に考えられますね。
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<pubDate>Tue, 10 May 2016 22:12:59 +0900</pubDate>
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