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<title>一人わっぱ弁当</title>
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<description>節約の為、健康の為、日々弁当を作ってます。基本的には、あまり料理好きではないので、作るからには美味しく、そして美味しそうに見え、そして、なるべく手間がかからないことを目指しています。</description>
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<title>スパムスダチ弁当</title>
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<![CDATA[ <div id="{66E4BC63-9D79-43CB-84C6-3E4650A3FBEE:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140826/17/shizuka510/0e/07/j/o0480064013047166646.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140826/17/shizuka510/0e/07/j/o0480064013047166646.jpg" alt="{66E4BC63-9D79-43CB-84C6-3E4650A3FBEE:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><br>徳島出身の同僚でゴールデンウィークやお盆に帰省すると、スダチをお土産に持って来てくれる人がいて、今回もまたもらいました。<br><div>やっぱりこのスダチ美味しい！</div><div>ので、弁当にも活用したくなりスパム弁当。</div><br><div>このわっぱ弁当を買った時、今迄使ったことのない深さの弁当箱にどう詰めていいかよくわからず、かつ、届いた日は目の前にあるコンビニに行くのも嫌くらいのひどい雨なので、取り立てて「弁当」を作る必要はなかったけれど、試作も兼ね冷蔵庫にあるもので適当に作った弁当がこれ。</div><br><div><div id="{98F902D9-D25C-43EB-92E9-8F17AA46226E:01}" style="text-align:left"><div id="{F62F44BC-C913-46BD-B6BB-15023A4CA762:01}" style="text-align:left"><br></div><br><div id="{0C0D3CA5-4CE5-4F3A-A3BA-50D12946AC07:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140826/17/shizuka510/a0/63/j/o0480063413047166626.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140826/17/shizuka510/a0/63/j/o0480063413047166626.jpg" alt="{0C0D3CA5-4CE5-4F3A-A3BA-50D12946AC07:01}" width="300" height="396" border="0"></a></div></div><br>緑の物が他になかったので、苦し紛れにスダチを入れてみた。そしてスパムにかけてみると、美味い！</div><div id="{98F902D9-D25C-43EB-92E9-8F17AA46226E:01}" style="text-align:left"><br></div><div id="{98F902D9-D25C-43EB-92E9-8F17AA46226E:01}" style="text-align:left">そんな第一作目を思い出しながら作ったスパム弁当なのさ。<br><br><br></div><br></div>
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<pubDate>Tue, 26 Aug 2014 17:20:09 +0900</pubDate>
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<title>鶏ハンバーグ弁当再び</title>
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<![CDATA[ <div id="{D98757CA-69AA-44AA-8A27-70E180332A79:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140819/08/shizuka510/93/f5/j/o0480064013039419347.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140819/08/shizuka510/93/f5/j/o0480064013039419347.jpg" alt="{D98757CA-69AA-44AA-8A27-70E180332A79:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div>今日も鶏ハンバーグ弁当。<div>ハンバーグと人参のたらこ和えは先週作った冷凍保存。<br><div>ピーマンの塩昆布和えだけ朝作った。</div></div><div>ピーマンを千切りにしてレンジでチンして塩昆布和えるだけ。簡単だけど美味しい一品！</div>
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<pubDate>Tue, 19 Aug 2014 08:24:54 +0900</pubDate>
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<title>終戦の日弁当</title>
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<![CDATA[ 玉音放送が流れてから69年。<div>そんな今日は終戦の日弁当。</div><div><br></div><div>玉砕し砕け散った日の丸を表現したご飯。爆弾を表現した形の崩れた鳥ミンチハンバーグ。原爆雲を表現したブロッコリー。</div><div><br></div><div>というのはこじつけだけど。</div><div><br></div><div>日本が諸外国から、横暴なことや理不尽なことを言われっぱなしなのは、やはり敗戦国だからなんだな。と思ったり。</div><div><br></div><div>政治に詳しい人からすると、敗戦国だからというより、なになにがどうこうで…みたいな話しになるかもだけど。</div><div><br></div><div>でも、戦争に負けるということは、暗く苦しいことなんだな、と思う。<div id="{0B03A378-2985-4C6B-878E-9ABFC09CDCC0:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140815/17/shizuka510/19/05/j/o0480064013035501827.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140815/17/shizuka510/19/05/j/o0480064013035501827.jpg" alt="{0B03A378-2985-4C6B-878E-9ABFC09CDCC0:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><br></div>
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<pubDate>Fri, 15 Aug 2014 08:41:01 +0900</pubDate>
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<title>セロリと豚肉の炒め物弁当</title>
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<![CDATA[ じんじんと身に染み入る暑さ、きっと世間はお盆真っ盛り。<div>でも私は、今日も手弁当で仕事です。<br></div><div><br></div><div>今日の弁当は、何日か前に晩御飯で作った、セロリと豚肉の炒め物弁当。</div><div><br></div><div>最近、炒め物をする時は、焼酎と味噌とオイスターソースと豆板醤と砂糖と醤油を混ぜておき、フライパンに油を回して熱し、ニンニクと生姜のみじん切りを入れ香りを立たせ、具を入れて、ある程度火が通ったら、先ほど用意しておいた合わせタレを入れ、仕上げる。</div><div><br></div><div>この方法で炒め物を作ると、具材がなんであれ、ほぼ間違いなく美味しく仕上がる。</div><div><br></div><div>配合は私の場合、いつもテキトー。</div><div>たぶん、焼酎大さじ2、味噌大さじ1、オイスターソース小さじ1、コチジャン小さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1くらいなんじゃないかと思う。たぶん^ ^<div id="{295CD7FE-2CA9-4B52-98E9-D10AA272EC1A:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140814/18/shizuka510/b8/be/j/o0480064013034524487.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140814/18/shizuka510/b8/be/j/o0480064013034524487.jpg" alt="{295CD7FE-2CA9-4B52-98E9-D10AA272EC1A:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><br></div><div><br></div>
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<pubDate>Thu, 14 Aug 2014 18:21:26 +0900</pubDate>
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<title>オカズ盛りすぎ弁当</title>
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<![CDATA[ 夏休み真っ盛りの装いをした家族連れでごった返していた駅で、いつもと同じ電車に乗り、仕事場に向かう私。<div>どこかへ行きたいわけではないけれど、休みは欲しいわ。</div><div><br></div><div>そんなことは無関係に、今日はオカズを盛りすぎた。</div><div>盛り付け出してから、多かったことに気づいたけど、もう解凍しちゃったから、仕方ない。<div id="{3944C0CC-38E0-409E-8FA9-50BE39FAA07D:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140813/08/shizuka510/4e/d3/j/o0480064013033091246.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140813/08/shizuka510/4e/d3/j/o0480064013033091246.jpg" alt="{3944C0CC-38E0-409E-8FA9-50BE39FAA07D:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div>手前のは、つくねバーグ。</div><div>鳥ミンチと豆腐と枝豆入り。</div><div>夕べ作ったのさ。</div>
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<pubDate>Wed, 13 Aug 2014 08:32:07 +0900</pubDate>
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<title>ドライカレー弁当</title>
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<![CDATA[ 今日は冷凍ドライカレー弁当。<br><div><div id="{51ABCC3F-8F93-47C3-AA65-590D8C1D1604:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140812/08/shizuka510/48/13/j/o0480064013032100825.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140812/08/shizuka510/48/13/j/o0480064013032100825.jpg" alt="{51ABCC3F-8F93-47C3-AA65-590D8C1D1604:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><br>日曜日に作ったドライカレーをご飯に乗せてそのまま冷凍しておいた。<div><br><div>オカズのたらこ入りの卵焼きと、ピーマンの塩昆布和えは、なんと今朝作った。</div><div><br></div><div>実は、私が朝から二品も作るのは、かなり珍しい（笑）</div><div><br></div><div>ピーマンの塩昆布和えは、ピーマンを細切りにして耐熱食器に入れ、レンジでチン。そこへ塩昆布を適量入れて和える。</div><div>このとき、耐熱食器の底の裏側から、保冷剤をあてると、早く冷えてピーマンの緑色が褪せにくい。</div><div><br></div><div>あー、朝からもうお腹が空いた（笑）</div><div><br></div></div></div>
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<pubDate>Tue, 12 Aug 2014 08:26:03 +0900</pubDate>
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<title>鮭のほぐし身弁当</title>
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<![CDATA[ 今日は鮭のほぐし身がメインの弁当。瓶売りの鮭のほぐし身は、添加物がいっぱいなんだけど、それなりに美味しいし、ま、いっか。<div>ちなみに、揚げ物は既成の冷凍食品。本物の食べ物なのに、蝋細工のようなビジュアルが凄いといつも思う。</div><div>ひじきとピーマンはさすがに自分で調理した。ひじきは、戻しておいた椎茸を汁ごと使ってそれを出汁にする。白だしもちょっと入れるけど。ピーマンはタモリさんがテレビで言ってた調理法らしい。ピーマンを炒めて、そこに出汁と醤油とみりんと酒と花がつお入れる、みたいな。きっちりレシピ見て料理してないから、かなり適当。でも普通に美味しい。</div><div>小梅は赤バックより、緑とか黒バックのとこに置いたった方がもっと映えただろうに、とちょっと反省。</div><div>こんな感じの弁当製作。<div id="{F55019C6-C5A3-4AD3-B8E6-378FB95C4D8C:01}" style="text-align:left"><div align="left"><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140811/08/shizuka510/0f/02/j/o0480064013031080765.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140811/08/shizuka510/0f/02/j/o0480064013031080765.jpg" alt="{F55019C6-C5A3-4AD3-B8E6-378FB95C4D8C:01}" width="300" height="400" border="0"></a></div></div><br></div>
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<pubDate>Mon, 11 Aug 2014 08:31:18 +0900</pubDate>
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<title>ヒモ夫について思う</title>
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<![CDATA[ <div>今日、久しぶりにテレビを見る機会があった。</div><div>番組中、ヒモ夫と称される男性とその妻である女性が出ていた。</div><div>その女性にはかなりの稼ぎがあり、その男性は外で金銭を稼ぐという行為はしていないようだった。ただし男性は家の中で料理などはするという話だった。</div><div><br></div><div>私としては、その夫婦</div><div>はそれでいいと思う。妻が外で稼ぎ夫が家の中で家事をする、それの何がいけないのだろうか。</div><div><br></div><div>であるが、番組の中では男性も女性もその夫のことをコテンパンにバカにしていた。男性もだ。</div><div>何と言う男性蔑視。</div><div><br></div><div>私は常々女性を蔑視する人の中には、少なからず女性も含まれていると思っている。</div><div>共働きでも女なんだから家事をするのは当たり前。しかもほぼ全部。妻として当然だ。夫に家事を手伝わせるなんて、妻失格だ。果ては、レイプされるのはされる女も悪い。と事情もよく把握していないまま、レイプ被害者の女性を侮辱する。そういった類のことを言う女性は存在する。</div><div><br></div><div>男性も然りだとよく思う。このテレビ番組などはその好例だ。</div><div><br></div><div>女性解放の妨げを女性自身がしている場合も多く、男性解放の妨げを男性進化している場合も多い。</div><div><br></div><div>そういうこと再確認した。</div><div><br></div>
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<pubDate>Sun, 10 Aug 2014 23:38:25 +0900</pubDate>
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<title>カツ丼一丁あり！</title>
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<![CDATA[ この前、銅の卵焼き器で揚げて、冷凍しておいた一口カツでカツ丼作った。もちろん、卵焼き器で。<br>卵焼き器で丼の卵とじ作るのは、形状が割と使いやすいだけで、素材の持ち味はあんまり生かされないけど、まぁいい（笑）<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140809/17/shizuka510/97/7a/j/o0800107013029331464.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140809/17/shizuka510/97/7a/j/o0800107013029331464.jpg"></a><br>
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<pubDate>Sat, 09 Aug 2014 17:07:57 +0900</pubDate>
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<title>卵焼き器で焼いたホットケーキ</title>
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<![CDATA[ その焼き色の美しさと美味しさに惚れてしまった卵焼き器で今日はホットケーキを作った。<br>ホットケーキと言えば通常は丸いけど、これは四角い。<br>でもそんなことは気にしない。<br>銅で焼いたホットケーキは、ブロンズ色に輝くのだ！<br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140809/14/shizuka510/c2/5b/j/o0800106513029211511.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140809/14/shizuka510/c2/5b/j/o0800106513029211511.jpg"></a><br><a href="http://stat.ameba.jp/user_images/20140809/14/shizuka510/35/5a/j/o0800106713029211651.jpg"><img width="400" border="0" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20140809/14/shizuka510/35/5a/j/o0800106713029211651.jpg"></a><br>
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<pubDate>Sat, 09 Aug 2014 14:44:25 +0900</pubDate>
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