https://ameblo.jp/shizukakondo/ 近藤しづかオフィシャルブログ Powered by Ameba　　　　 ja-jp https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12841790079.html 運動した後はヘルシーなものが食べたくなる🌈✨◎腹八分目◎お腹が空いたら食べる◎ストレスの食欲で食べない⚠︎ を意識して✨I 🤍　eating healthy diet ハワイ備忘録✨1.アサイボール@dacovehawaii アサイーはスーパーフード🫐美容や疲労回復にもここと、island vintage のHaupia mauna bowlが好き2. ベトナムフォー@phoquehuong.hi お野菜たっぷり入れて🌿フォーはダイエットにもおすすめ少し治安が悪い場所にあるからお昼に行くのがおす 2024-02-23T20:21:46+09:00 https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12839788826.html いきつけの @wholefoods 農薬を使っていないオーガニックの野菜、ホルモン剤を使っていないお肉や乳製品、グルテンフリーパスタやお菓子✨行くだけで、ヘルシーマインドになれちゃう🌈野菜は味が濃くて毎回びっくりなんだ🫢レタスは新鮮で土や虫ちゃんがついているからしっかり洗おう🥬✨友達に教えてもらった @foodlandalamoanajp のお肉がいい！今回の発見💡あっと言う間にノースショアのシュリンプ屋台の味になる@minatohawaii のシュリンプマリネードはつい買っちゃう🦐普段の食事で 2024-02-08T12:57:28+09:00 https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12838909491.html Everyday YOGAヨガスタジオはどこも朝6:00〜レッスンがあるところが多く(スタバは朝5:00〜！)1日を気持ちよくSTARTできて自然と朝型生活に😇日本でもこの生活リズムで過ごしたいっていつも思ってる..🙄が。滝汗。自撮りで顔を隠しているのはすっぴんで眉毛がないからです♡笑誰か落ちないアイブロウ教えて〜😂　現地で調達したヘアアイテムたち🌈✨滝汗で髪を結ばないと動けない！ 2024-02-01T19:41:24+09:00 https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12838638956.html Aloha from Lanikai beach 🏝️ My favorite beach in Oahu - softest sand on the planet大好きなラニカイビーチ砂がさらさら〜自然の中で食べるおにぎりは何よりもご馳走だ🍙📍Lanikai beach, Kailua 2024-01-30T19:48:09+09:00 https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12834416514.html 仕事納めでした！今年も沢山のご予約、本当にありがとうございました✨モデル時代に私自身も間違ったダイエットや体型維持に悩んだからこそ、今度は頑張っている女性を応援したい!と始めたトレーナー運動嫌いな方へ「楽しい」を1番にトレーニングしています♪楽しいと続けられるし、体も動いてくれる楽しいと感じる内容は人それぞれなのでメニューも増えてきました〜ヨガ、バレエ、ダンス、ウォーキング、筋トレ、トレーニングアイテム、食事管理、おしゃべり...😂♡(写真に載ってない方々も本当にありがとうございます!!)ダイエ 2023-12-29T12:58:14+09:00 https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12833969396.html Christmas RED❤️メリークリスマス！ 2023-12-25T21:42:28+09:00 https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12833491875.html 恥ずかしいほどちんぷんかんぷんだった私がついに！新NISA スタート🎍✨授業はオンライン(無料)だったので、忙しい日も助かりました。わからないことは専門家に聞けて安心投資ってものすごく難しいイメージだったけど、、こんな風にお料理に例えての説明だったので、私にもわかりやすかったです🍚2024年新NISAが始まるのと同時に世の中には色々な情報が溢れているので、慎重に判断していきたいものですね。これから始める方へパスワードやIDしっかり忘れずに管理✔︎私にはパスワードが多すぎて、途中わからなくなって頭 2023-12-22T08:28:46+09:00 https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12833186214.html 朝シャワーとお散歩は頭の中がスッキリ✨痩せ体質になるから是非やってみて✌️愛する気持ちも心の安定、体の安定に繋がる...🤍 2023-12-19T19:43:33+09:00 https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12833073514.html Carne e patate 豚肉とじゃがいも寒いのでスープを作りました。イタリアの肉じゃが、味はトリッパが入っていないトリッパです!?体が内から温まるし、次の日の体がとっても軽い👍みなさんも体を温めて下さいネ✨<作り方>肉を角切りににし、オリーブオイルで炒める→白ワインで蒸発→たまねぎ、にんじん、セロリを加え炒める→じゃがいもと唐辛子を加える→お湯と野菜ブイヨンを加えて塩をする→柔らかくなるまで煮込む 2023-12-18T21:37:27+09:00 https://ameblo.jp/shizukakondo/entry-12832171971.html 今日運動した？してなかったらストレッチでもいい姿勢を正すだけでもいい🫶カラダにいいことひとつ✌️ 2023-12-11T20:58:19+09:00