sho-0401mのブログ https://ameblo.jp/sho-0401m/ ブログの説明を入力します。 ja 本格ファスティング6日目 体重は減り続ける。食べてないから当たり前か
酵素ドリンク一日飲んで、梅干し二個食べるだけだけど頭くらくらしたりしないしだるくなったりもしない。あってるのかもしれない。
酵素ドリンクはエステプロと、スーパー大高を併用。エステプロは高いなー。
仕事中でも問題なくファスティングができるのは嬉しい。
]]> https://ameblo.jp/sho-0401m/entry-12567856847.html Sat, 18 Jan 2020 07:31:23 +0900 本格ファスティング5日目 今日は休みなのに会社行かないといけなかったり、仕事終えて家帰ってきたらまた仕事の電話かかってきたりとイライラが募って危うくウーバーイーツでケンタッキー頼みそうになった。。
一緒にファスティングしてる子から止められて思いとどまることができたけど危なかったなー
こういう時一緒に頑張れる人がいると精神的に楽になると実感。
開始から6.4kg減だけどもっと痩せたい！
今のところしんどくないしフラフラもしない、少しでも異変感じたら回復食に切り替えようとは思うけどまだまだやります。
]]> https://ameblo.jp/sho-0401m/entry-12567515956.html Thu, 16 Jan 2020 18:30:04 +0900 本格ファスティング4日目 だるさも特になし
体がつるのがつらい
このまま続けるか、回復食食べて一回戻してまたやるか悩ましいけど、どっちが効果あるんだろう
]]> https://ameblo.jp/sho-0401m/entry-12567299659.html Wed, 15 Jan 2020 20:58:50 +0900 2020/01/14 朝109kg 
初日114kgから5kgダウン
今日は仕事なので大分空腹感も紛れいい感じ
朝昼晩と酵素ドリンクのみで、水は5リットル以上飲んだ。
通常は3日で終えてその後回復食だけど、まだだ続ける予定

ただ、会社帰りの電車の中で急にお腹と背中がつり、呼吸できなくなり死ぬかと思った。。。

なんでだろう…

ケトン体が出始めると肝臓をフル稼働させるようになって、肝機能が疲れてつりやすくなるっていうの聞いたことあるけど、それならいいのかなー
]]> https://ameblo.jp/sho-0401m/entry-12567046916.html Tue, 14 Jan 2020 19:50:48 +0900 100kgオーバーの減量記録 30代これでいいのかと一念発起しファスティングに挑戦することに決めた。

酵素ドリンクと水飲みで生活するルール
本当は準備期間でお粥とか食べるみたいだけど割愛
1/13からスタートして現在2日目
ちなみに
1/10金曜日　114kg 痩せるまで食べれない飲めないと思って会社の人たちと飲みに行きました。

1/11土曜日　113.8kg朝昼は少し意識してヘルシーな鍋をたべる。夜は酵素ドリンク

1/12日曜日　112kg酵素ドリンク生活スタート　一日300mlを何回かに分けて水や炭酸水で薄めて飲む。
この日は仕事だったがとにかくお腹が空く…
ケンタッキーと家系らーめんと二郎が頭をめぐる。。
初日からこんなにしんどいとは
デトックスのため長風呂して汗を出そうとしたらめちゃくちゃだるくなった。今までこんなことなかったけど、物を食べてないのが原因かな

1/14月曜日　110.2kg 減ってきてるけど元がデブだから満足しない。
今日は会社休みなので家でテレビ見たりするけどお腹は空くし、気づいたららーめんや大食いの動画を見てしまう。
昨日よりは空腹感はマシな気がする

変わらなければ、まだまだ


]]> https://ameblo.jp/sho-0401m/entry-12566797831.html Mon, 13 Jan 2020 19:33:58 +0900