高校生の時にLINEが登場して

焦りました！

既読をつけたら

早く返信しないといけない感じがするし

グループのラインだと

その場の空気に合ったこと

言わないといけないって感じがしてたし

顔が見えないから

相手の様子を見ながら返信出来ないし

簡単に人と繋がる事ができてしまう

LINEが怖かったんですよね

僕からしたら

どこでも簡単に繋がってしまう

LINEが怖かったんですよね

僕の中で

っていう感覚があったから

LINEが怖かったんですよね

　

LINEだと大げさに聞こえるかもしれませんが

人に対して感情を伝えられなかったり、

ついつい我慢してしまう方はおられないですか？

　　

自分の感情を我慢してしまうのにも

理由があって

僕は

なんで自分の意見を

言ってはいけないって思ってたんだろうって

ライフセルフケアコーチングを学んでいくうちに

答えが見つかりました

今はLINEというアプリが

怖いものではなくなりました😁

気になる方はお気軽にどうぞ♫

友達が少ない事で

周りから見て不幸な人と　

思われているんじゃないかと

ダメな人と思われているんじゃないかと

思ってしまいました

その結果、　

どんどん、どんどん

人と関わる事が怖くなってしまったんです

ダメな自分は話しかけても

バカにされてしまうって

本気で考えてしまいました！

今になって思えば

友達が多い事＝いい事

友達が少ない事＝ダメな事

っていう考えがあったんだよね

　

その時の僕は

友達が少ない自分を否定して

苦しくなっていたんだよね

　

本当に友達が少ないとダメな事なの？

友達の数は関係ないよー

自分の価値を感じる為にいるんじゃないよー

今なら本当にそう思える！

インスタグラムでも自分の感じた事を書いてます！！

お気軽にどうぞ😊

↓

↓

思い返してみると学生の頃

Lチキが買えなくて悩んだな〜笑っ　

レジ前に行くと

めちゃくちゃドキドキして

『Lチキひとつ』って言えなかったんだよなー

でも今ではLチキ買うのに

なんの抵抗もなく

買えるようになってるんだよな笑っ

ずっと自分全然ダメだ！

全然成長していないって

思ってきたけど

振り返ってみると成長してんじゃん！

Lチキ買えるようになってたわ笑っ

振り返ってみると

必ず成長している自分がいるはずですよ？

↓

↓

ってあるあるじゃないないですかー？

ボクはめちゃくちゃ感じます！

何か新しい事をやろうとしたとき出てくるんです！

怖い　

ってエンドレスに笑っ

心の中で2人の自分がいて

『いやいや、今までだってなんだかんだでやってこれたじゃん。変わる必要なんてないよ』

『なんかワクワクするからやってみたいよ』

って戦うんです笑っ

この時間が長くなってくると

やらない理由がいくらでも出てくるんですよね

今まで変わる必要ないって声に負けて

自分はこんなもんだって思って生きてきたんです… 

　

お気づきかもしれませんが、

今まさに悪魔の声がささやいてきてます笑っ

自分の中で新しい事をする時の

怖さが出てきてるんですねー

でも、

今回はワクワクの気持ちを

大切にしようと思っています。

　　

ライフセルフコーチングと出会って

ワクワクした時の気持ちを

大切にしようって思う事ができて

少しずつ殻を破っていくことが出来ました！

ワクワクした時の気持ちを大切にして行動する

殻を破った時の

心地よさを体験してしまったんです。　

今は、また来やがったなー！

って

今回はチャレンジするぞー！

って

思う事が出来るようになりました😁

前だったら

凄く大きな勇気が必要だったけど

今は、

少しの勇気で

行けるようになった感覚を感じてます‼︎

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ずっと人の正解を掴みにいく生活してきました！

人の表情や仕草をみて

おそらくこう言ったら良いだろうって事を言って

自分の本当に言いたい事は言えずにいました！

言えない自分に凄くモヤモヤしていたんですよね。

なんで正解を掴みにいってたかと言うと

不正解を言って嫌われてしまうのが

怖かったんですよね！

　

素直な自分の気持ちを伝える事で

バカにされるかもしれないって

怒られるかもしれないって

怖かったんですよね

　

　

最近、正解を掴みに行くんじゃなくて

自分の感じた事や思った事を

話したり、投稿したりして

思ったんですが

"正解"も"不正解"もなかったんですよね

そもそも正解も

今までの経験や体験だったりから作った

不確かな正解だったんです

"不確かな正解"…

(頭では感じていたんですけどね笑っ）

実際自分の思った事を話してみると

えっ

と思うような反応が返ってきたんです

　　

自分の中でずっと隠して膨らんでいた感情も

相手からしたら

もっと早く言ってよ

くらいなもんだったんです笑っ

　

　　

もし自分の意見が言えなくてモヤモヤしているなら

勇気を出して言ってみたら楽になりますよ😁

　

自分の意見を言えないから

ダメっていう感覚ではなく

　

　　

我慢に対してどう考えてますか？

僕自身、我慢したくないです！

だけど何故かずっと我慢して生きてきました！

僕の中で我慢する事は

『当たり前』

だったんですよね

だから

何で我慢するんだろうって考えてみたんです！

小さい頃の記憶をたどってみると

母子家庭で育った僕はお母さんに迷惑かけたくなかったんだと思います！

だから

小さい頃の僕は

我慢して迷惑をかけない事でお母さんが喜んでくれたり、

迷惑をかけない事で『しっかり者だね』って言って貰えて嬉しかったんだなぁって

我慢する事で自分はこの場所にいて良いんだって思って

そうやって生活するうちに僕の中で

になっていったんだと思います！

そうゆう価値観があるから

本当は"我慢"したくないのに

我慢しない自分は価値がないような気がして

ついつい我慢してしまうんだなぁーって

我慢に対する価値って小さい頃の自分が頑張って作ったんだなぁーって

思ったら

小さい頃に作った価値観にとらわれて

今の自分が無理に我慢する事はないんだって

我慢する事をやめよう！って

今までその価値観で生きてきたからまずは少しずつ頑張っていこう！

こんにちはー！

昨日は初めてインスタライブをしたり

YouTubeを撮ったりしました！！

途中あたまが真っ白になったりしますが

終わった後に暖かい声をいただけて

嬉しかったです！

声や喋りかたにコンプレックスがあるので

びっくりでした笑っ

もっと意識して話さねば‼︎

　

やってみて思ったんですが人って想像していたより

"優しい"ですね！！

今まで自分の中で他人は

"敵"って思っていた部分がありました！

前提として"敵"って思う事で

マックス傷つかないようにしてたんですよね笑っ

　

でも逆に"敵"だと思う事によって

　

嫌だと思う出来事が起きたりだとか

嫌な事を言われたと感じようとしていたんだと

今になって分かります。

前提として

相手を"仲間"だと思うか

相手を"敵"だと思うかによって

生きやすさが全然違いますよね⁉︎

　　　

なんで相手を"敵"だと思うようになったのか？

にもそうなった理由があるので

　　　

気になる方は

ライフセルフケアコーチングでお手伝いをしているのでお気軽にどうぞ〜

パンを買って

公園へ！

最近はいつもこの先流れです😁

はやくガッツリ焼肉とか食べたい！

今日は後からしか来ないんだなって思ったので

書いていきます！

なにが、

後からしか来ないかと思ったかというと

"何も起こらない"ってことを感じることが

やった後からしか来ないって思いました！

僕は今までSNSなどに

自分の考えや写真などを

載せるのがすごく怖かったです

載せる前は

こんなのを載せてしまうと

笑われるんじゃないか？って

頭の中でどんどん不安が

大きくてなっていきました

それと同時に載せたって

馬鹿にされるかも？

いやっ何も起こらない！

をずっと繰り広げていました！

このままではダメだと思い

勇気を振り絞って載せてみると

案の定

何も起こらなかったです笑っ

何も起こらなかったんですが！！

やる前に頭の中で考えていた

"何も起こらないだろう"

とは全然感覚が違ったんです！

体感として感じると

めっちゃめっちゃ楽になりました！

あと、自分の考えを出せた事が

めちゃくちゃ嬉しくなりました！

（僕の中ではすごく大きな壁でした）

当たり前だけど

このやった後の感覚が

やった後にしか感じれないんだなぁーと思いました！

思い込みだったなぁー！

なので今日もYouTubeを撮ってみましたー！

近いうちに僕が出ているやつもあげます‼︎

コロナで外食が出来ないから

マイブームのプチバーベキュー！

ここ最近で一番の楽しさでした！

油断するとすぐ黒こげだ笑っ

　

自分の中でもいつの間にか作っていた

ルールがある事によって苦しむ事は無いですか？

僕もいつの間にか

ルールを作っている事が分かりました！

　

僕の中では

自分は"我慢"しないといけないとか

自分は"しっかり"しないといけないとか

ルールがあって

　　　　　

　

自分の中の〇〇じゃなきゃいけないっていう

〇〇のところが出来なかった時に

自分に対して減点をしてしまって

苦しくなってしまっているなと思いました！

マイルールがある事で

苦しさが出てくるなら

マイルールを見直せば

苦しさが無くなると思いませんか？

いつの間にか作ってしまったマイルールも

作らないといけない過去があって

その時の自分が頑張ったんだと思います！

だから

今、マイルールがある事で苦しさがあるなら

マイルールを作った理由とか原因を

考える事で

今の自分に

本当に

必要なのか

必要ないのか

　

考えてみる事で

心が軽くなると思います‼︎

こんにちはー

コロナの影響で出かける事が出来ないので

日々近所を散歩しております笑っ

20歳くらいに親から言われて

なんか良いものなんだろう？で

入った保険の見直しをしたんですが

保険って

なんか難しそうだし

よく分からないから

めんどくさそうだなっていう

気持ちがあってそのままにしてたんですが

このお金どうなってるんだろうって思って

見直しました

実際に自分で話を聞いてみると

これいらんじゃん！とか

これは無いといけんな！とか

自分で理解することができると

今まで何となく嫌だなーっていう気持ちがあったものがなくなっていくのを感じたんですよね笑っ

さっさとやれば良かったなー笑っ

思い込みでしかなかったなー笑っ

今日は保険のことでそう思ったけど

ほかの生活でも

いっぱいあるなって

思ったので

何か不安があるときは勉強したりとか

経験してみる事が1番なんだなと思いました笑っ