モデルナワクチンです。２回目接種は、８割の人に何かしらの全身症状が出るらしく、正直打つのが億劫でした。

結果は、案の定熱が出ました（涙）。

摂取した次の日に熱が３８度まで上昇。倦怠感も強いです。ワクチンを打った方の手は上がりますが痛いです。

バファリンを飲んでずっと寝ていたので、１日がありえない速さで終わっていきました。

そして、３０日の朝ですが、熱が下がったので仕事に行こうと身支度。

そこまでは良かったのですが、車に乗り込んだ瞬間、普段の３倍ほどの重力を感じ、まだ体調が万全でないことを実感。

職場に休みの連絡を入れました。昼には体調が万全になってきたので、多少の罪悪感は感じました。。。

さて、２度のワクチン接種を終え、コロナの感染、重症化、死亡のリスクを最大限回避できる状態になった。

まず、この状態を作ってくれたあらゆる人に感謝したい（想像できない人数の人が関わっていると思う）。

改めて、打てて良かったと思う。熱は出たけれども、今後どうなっていくのか分からない恐怖のウイルスに感染することをかなりの確率で防げる状態を手に入れたことの代償と考えれば、私は平気でした。

次は私の生徒の番であろうか。

打てるのであれば、是が非でも打って欲しい。

リスクが全くないとは言えない点が、一歩を踏み出す足かせになっているのかもしれない。

打ったってかかる人はかかるから意味がないのでは？と思うかもしれない。

ただ諸君、世の中、リスクを負わずに何かを手に入れられることなんて、そもそも無いのでは？

我々はこの疫病のせいで青春を奪われかけている。それに立ち向かう１つの大きなステップとなるのが、このワクチン接種なのだ。

まあ、私の生徒はこのブログの存在を知らないので、この熱い思いが彼らに届くことはないのだが。

さすがに、教師がワクチン接種を生徒に直接促すのはマズい気がするので、９月に会ったとしても言えない。

ずっと、心の中で祈ることにしよう。

私は昨年度、最上級生の担任をしていたのだが、倒れるのではないかというレベルであった。

まぁ、私がまだ若手で、仕事が遅いのもあるのだろうが、仕事量が非常に多かったのも事実。

その時に感じていたことが、「体調管理の大切さ」である。

社会人は、１日１日、最高のパフォーマンスを出せるように体調管理をすべきなのだと思った。

山のような業務に忙殺される日々の中で、体調が良くない日が続いていた。

体の調子が良くないと心も病んできてしまう。このままではマズいと思い、体調管理についていろいろ調べた。

私がその時実施していたのは以下の通り。

①寝る前９０分に風呂に入り、寝る前は読書をする。

②寝る前１時間はスマホを触らない。

③朝起きたら水を１杯飲む。

・寝る前９０分に風呂に入ると、睡眠の質が向上するらしい。

・寝る前の読書というのは、スムーズに入眠できるようにするため。

・寝る前１時間スマホやパソコンを触らないというのも、睡眠の質を高めるため。

・朝起きたら水を１杯飲むと、起きた体に活力を与えられる。

とは言え、毎日必死に頑張れるということはあまりない。

そんな僕を支えてくれた言葉は次の２つ。

①ゆっくりでもいい 前を向いて 一歩も進めないそんな今日は 未来の君がもう１ミリだけ 頑張れる日の為の 雨宿り

②今日は頑張れないから明日頑張る、それでいい。ただし、明日頑張れる準備を今日すべき。

①はコブクロの「風をみつめて」の歌詞です。仕事が辛い帰り道とかによく聞いて自分を慰めてました。

②はピースの又吉さんがYou Tubeの企画「百の三」で、新しく社会人になる人に伝えたいことを１００個挙げる際に出てきた言葉。

②については、聞いたときに感動した。「また明日から頑張ればいいよ。」というアドバイスはよく耳にするが、

「明日しっかり頑張れるための準備を今日しっかりしましょう。」という言葉はなかなか出てこない。さすが又吉さん。

①は同じ事がアーティストの歌詞となって出てきた言葉ですね。「雨宿り」という言い方が好きです。雨だから進めない。ゆっくり休んで、また歩き出す時のためにエネルギーを蓄えておこう。そんな気持ちになります。

明日頑張れる準備、それこそが体調管理である。

このブログは23:30頃に書き終わる。そして、私は12:00くらいに眠りにつく。

実は１年周期くらいでハマる時期があって、そのたびに「この番組ってすごかったよな」と感心させられる。

「トリビアの泉」とは、生きていく上では必要ない無駄知識（トリビア）でいかに感動できるかを品評する番組である。

トリビアが紹介され、それを聞いた出演者たちが「へぇ～」ボタンをおし、押された回数でそのトリビアの価値が決まる。

今考えると、特に気に入っている点が３つある。

１つ目は、「トリビアを面白く伝えることに工夫を凝らしている点」である。

たとえは、「力士は、食べるものを全て『ちゃんこ』と呼ぶ。」というトリビアでは、

確認VTRで実際に力士が食べる食事を全て「ちゃんこ」と呼んでいることを確認するだけにとどまらず、

幼稚園児と力士で食べ物の名前を当てるクイズ番組的なものを開催し、

幼稚園児が「ラーメン！」とか、「ハンバーグ！」と見たものを当てていく一方で、

力士は「ちゃんこ！」と答え、見守る幼稚園児が「この人ちゃんこしか知らないんじゃないのー？と言われる始末。

それがなんともシュールで面白い。

自分だったらこんな伝え方絶対思いつかないよなーと感心しながら見ています。

２点目は「トリビアの種の実験ＶＴＲのクオリティーの高さ」である。

トリビアの種とは、日常の何気ない疑問を詳しく調べてみると「へぇー」と感じることが出来そうなものを徹底的に検証する企画である。

トリビアの種の中で特に気に入っているのが「お年玉袋には何円入るのか」という疑問を検証したものである。

自分がこの実験をするのであれば、普通にお年玉袋と１万円札を何枚か用意し、小さく畳んで何枚入るかを試すのみで終わると思う。

しかし、トリビアの種チームは何枚も上手だ。

最初に取った行動は、「幾何学を専門とする学者に相談する」である。この時点で想像を遥かに超えている。

学者から「お年玉袋の形を長方形にし、１万円札は５つ折りにするのが最も良い方法」という答えを得たら、実際にそれを実行するのだが、

ここでもう一つ感激する点がある。

それは、「１万円札を折るときにプレスを使う」ことだ。

正直、ここまでやるのか！と思った。

私の当初の予想は３０枚程度だったが、最終的に１１６枚も入ったのだ。本当に驚いた。

１つの些細な疑問に答える実験でここまでやるのは本当にすごいと思った。

最後は、高橋克実の絶妙な一言だ。

トリビアが紹介され終わった後に、高橋克実が自虐（時には下ネタ）を交えた絶妙な一言を放つ。

これが本当に面白い。

例を出すと、「数学の世界には、解くと賞金１億円がもらえる問題がある。」というトリビアでは、

「私はもっとすごい問題を抱えています。」と言い放ち、爆笑の渦を巻き起こした。

また、「生物学分類上、タカとワシの違いは適当」というトリビアでは、

「ちなみに、ヘアメイクさんは私の時だけ明らかに、適当です。」と言っており、声を出して笑ってしまった。

ただでさえ確認VTRが面白いのに、最後にこの一言で追い打ちをかけるのは、本当に卑怯だ。面白すぎる。

こう考えると、今のYou Tuberも実験系の動画を上げている人は多いだろうが、

ここまでのクオリティーの実験をしているのは見たことがないし、おそらく不可能ではと思ってしまう。

また復活してくれないかな～こういう番組。