https://ameblo.jp/shoichiunagi/ ゴルフ日記 ja しかし，今日は夜は会食があり，こういう場合はどうしても食べざるを得ない，ダイエットする上で人との付き合いがネックになるんだな．．．

昼　おにぎり3個
夜　かに料理 ]]> https://ameblo.jp/shoichiunagi/entry-11996681745.html Sat, 14 Feb 2015 23:15:24 +0900
昼　生姜焼き（890kcal）
夜　おでん（しらたき，はんぺん，ちくわぶ）
春雨スープ
コーヒー（560ml） ]]> https://ameblo.jp/shoichiunagi/entry-11996681642.html Fri, 13 Feb 2015 23:14:53 +0900
昼　麻婆丼（660kcal）
夜　おでん（ちくわ，しらたき，さつま揚げ）
コーヒー3杯（840ml） ]]> https://ameblo.jp/shoichiunagi/entry-11996681280.html Thu, 12 Feb 2015 23:13:23 +0900
昼　オムライス&ハンバーグ
夜　とんかつ＆カレーライス
コーヒー2杯（560ml）

ジョギング　5km ]]> https://ameblo.jp/shoichiunagi/entry-11996681174.html Wed, 11 Feb 2015 23:12:54 +0900 のは無くなった．

初日．
昼　明太子パスタ（520kcal）
夜　ゆで卵3個
コーヒー3杯（840ml） ]]> https://ameblo.jp/shoichiunagi/entry-11996681006.html Tue, 10 Feb 2015 23:12:03 +0900 他の数値は非常に綺麗なので，ただ単に食べ過ぎによって太ってるだけ．食べる量を減らせば良いですと言われただけなんだけど，この際なんで，痩せてみようかと．
目標は60㎏台

この日は最後の晩餐ということで，日高屋でチャーハンと餃子2人前．



身長167㎝
体重89.3㎏
からスタート． ]]> https://ameblo.jp/shoichiunagi/entry-11996680848.html Mon, 09 Feb 2015 23:06:19 +0900