https://ameblo.jp/shoknav/ もう、無理なダイエットは卒業！ ジェニファー・ロペスやマドンナなど、世界のセレブに人気の栄養療法なら 、食べながら痩せられます。 自分の体質・目的に合わせた食事プランは、便秘、アレルギーなどにも効果的。 マクロビオティック、ベジタリアン、糖質制限は、不要です。 ja-jp https://ameblo.jp/shoknav/entry-12909681707.html ● 超美味！！味噌、コリアンダー、生姜バター詰めローストチキンのレシピこんにちは。一美キンロス です。ブログは本当に久しぶりです。コロナ期間をタイミングと見て、するするっとリタイアして以来！その後はフェースブックに日記、覚書を書く程度です。そして、多分、生まれてから初めて、少しは丁寧な日常を送っています。さてさて、この前の日曜日に、スーパーのフリーペーパーに載っていたレシピを元にした料理を作ったら、二人して超感動の美味しさだった！とフェースブックに書いて、そうだ、レシピが欲しい人いるかな？とお聞 2025-06-10T23:01:15+09:00 https://ameblo.jp/shoknav/entry-12846176591.html ● 今回の腹痛・下痢の対処法の理由こんにちは。一美キンロスです。１つ前の記事で、腹痛・下痢への具体的な対処法を書きました。どんな考えに基づいたのかも、まとめておきます。まず、ウィルスかバクテリアによる症状だと想定しました。だから、具体的な対処法は、次の通り。・それらの排泄を止めない。・それらを腸への負担無しに退治する。・腸内環境を善玉菌優勢に持ち込む。そこで、下痢止めは使わず、まず、梅干や生姜を多用しました。症状が治るまでは、それだけで良いはずです。しかし、時間が多少かかります。今回は目前にスタ 2024-03-30T02:42:49+09:00 https://ameblo.jp/shoknav/entry-12845702132.html ● 旅の帰路、急な腹痛が何度も襲って来た・・・。こんにちは。一美キンロスです。最近は、ずっとＦＢとそこからの自動リンクでインスタへの投稿に終始していて、ブログは本当に久しぶりの投稿です。なお、ＦＢはこちらです。怪しい人が友達申請して来る事が多いので、恐れ入りますが友達申請頂く場合は、同時に簡単な自己紹介メッセージも下さいますよう、お願いします。インスタは、こちらです。さて、今回、ブログ記事にしたのは、急な腹痛が理由です。実は１０日間、南アフリカに行っていて、その帰りの飛行機の中で、唐突に、悶える 2024-03-25T01:51:03+09:00 https://ameblo.jp/shoknav/amemberentry-12834788333.html アメンバー限定公開記事です。 2024-01-03T03:32:06+09:00 https://ameblo.jp/shoknav/entry-12834498141.html ● クリスマス・ディナーのリメイク完了後は、やっぱり和食！こんにちは。一美キンロスです。クリスマス・ディナーの残りのリメイクは、完了。やっぱり脂っこい洋食が続くと、日本人（或いは全人間？）の本能が、サッパリしたのを要求する！！で、このような夕飯となりました。右上から麻婆豆腐千枚漬け（もどき）サラダ：ドレッシングは醤油と柚子汁かぼちゃ煮物玄米ご飯麻婆豆腐が和食か？或いは、サッパリしているかどうかは疑義がありましょうが、台湾から持ち帰った大紅袍花椒の香りが薄まらないうちにせいぜい使おうと決めたのです 2023-12-30T12:30:32+09:00 https://ameblo.jp/shoknav/entry-12834235690.html ● クリスマス・ディナーのリメイクが雑なのは、年齢のせい？？笑こんにちは。一美キンロスです。クリスマスは過ぎましたが、クリスマス飾りは来年１月５日まで、そのままにして、ガレット・デ・ロワをご近所さんと楽しむのが我が家のしきたり（！）となりました。キッチンのこれも、それまで健在です。^^クリスマス・ディナーも、日本でのお節料理同様、リメイクしながら数日間に渡って、料理をサボります。（ん？？私だけ？？？）以下は、リメイク何の空、まんまのボクシングデー・ディナー。上は夫の。下は私ので、少々、違っていま 2023-12-30T00:59:01+09:00 https://ameblo.jp/shoknav/entry-12834106443.html ● 今年のクリスマス・ディナーの主役は、鯛の塩釜焼きと、・・♪日本のクリスマスは、クリスマス・イヴにクリスマス・ケーキを食べるイメージですが、イギリスは何と言ってもクリスマス当日です。朝、クリスマス・トゥリーの前のプレゼントを開けて喜び、しばらくしたらディナーをゆっくり楽しみます。今年も仲良くして頂いている日英カップルと共に過ごしました。まず、シャンパンで乾杯したら、いよいよディナー！いつも鴨ローストと魚料理をメインにしてメニューを組み立てています。今回の魚料理は、鯛の塩釜焼き！１尾の塩釜を金槌 2023-12-26T23:17:19+09:00 https://ameblo.jp/shoknav/entry-12832709961.html ● 乳製品アレルギーは、軽くなり得るけれど、油断禁物！こんにちは。一美キンロスです。昨日の夕飯に、こんなのを食べました。じゃが芋、白味魚、椎茸等のグラタンです。パッとしない見た目ですが、これが、予想以上に美味しかったのです！さて、私が栄養療法士になるキッカケになったのは、乳製品への遅延型アレルギーです。例えばカプチーノを飲むと、３０分程度でムカムカします。消化器官の修復を心がけたら、随分良くなって、発酵した乳製品は、問題なくなりました。非発酵でも少量なら大丈夫です。だから、大好きなチーズやクリー 2023-12-16T12:30:18+09:00 https://ameblo.jp/shoknav/entry-12830497548.html ●　旅行中、たっぷり補給したい物に巡り会える幸せ！こんにちは。一美キンロスです。実は１１月１日から日本に行っていました。途中５日間は、台湾への旅行もし、戻ったのは２０日夜です。その間、フェースブックには投稿していたのです。一方、ブログとは、すっかりご無沙汰してしまいました。合計、約３週間、ほぼ外食続きでした。旅行の際は、どうしても動物性蛋白質や糖質過多になりがちです。逆に、野菜は不足しがち。だから、台湾で、てんこ盛りの青菜を見て、興奮しました！大衆食堂の店頭です。英語も日本語も伝わらず、手まねで 2023-12-02T12:30:32+09:00 https://ameblo.jp/shoknav/entry-12826693727.html ●　味噌は、１日１度は、必ず摂っています。こんにちは。一美キンロスです。イギリスでも、日本食がブームになって、和風調味料も普通のスーパーで、普通に売られています。でも、先日、あるイギリス人の若者から、「味噌を買ったけど、どうやって使えば良いかわからない。」と言われました。私の答えは、「何にでも入れて実験してみれば良いのよ。因みに、トマトとすごく合うよ。」でした。味噌＝和風調味料＝和食限定と限定するから、使い道がわからないのでしょう。洋風料理にも「旨み調味料」として使えば良いだけなのに。写真は、先 2023-10-31T12:30:03+09:00