私は姿勢矯正を教えていますが、姿勢矯正をするだけでなく、歩き方まで教えているのは、普段の身体の使い方から身体を変えていってほしいから！

そうすることでバランスのよいモデル体型が手に入り、振る舞いからも印象的な美人になります。

シルエットから美人になろうとお伝えしていますが、このシルエットにはスタイルだけでなく身体の動きも含まれます。

3月5日(水)
姿勢と歩き方レッスンを渋谷で行いました。

使う筋肉の違いなど感じていただけました。

・2時間あっという間で楽しかったです
・ビフォーアフターをビデオで撮っていただき、自分の歩き方が綺麗に変わっていて驚きました。
・インナーマッスルをしっかり使ったので心地良い筋肉痛を感じています。普段どれだけ筋肉を使っていないかわかりました。
・一人一人丁寧に見ていただき嬉しかったです。

嬉しいご感想をたくさんいただけました❤️
しっかり一人一人を見てレッスンできる人数で開催しています。そのため、今回参加できなかったという方向けに追加レッスンを企画しました。

次回のレッスンは
4月19日（土） 馬喰町にて
まだ若干名、枠がありますので
ご希望の方はお早めに⬇️

https://mosh.jp/services/62f209d77dd04c7e8696d14384177efc

私の伝えている美人オーラは見た目の美しさだけでなく
自分を上手く表現し内側から自信が湧き上がってくることで美しさと影響力を磨き上げていきます。

そのスキルのひとつとして話しを伝える力も必要となってきます。

そんな時に大切になってくるのが自分の考えの言語化
自己理解とそれを伝えるスキルです。

ただ、人前で話すことが苦手ですという方
もたくさんいらっしゃるでしょう。
私もその一人でした。

人前で自分を上手く表現するためには
自分のことをよく理解しておかなくてはいけません。

とくにはじめは次のことを考えてみて
言語化してみるとよいです

１．自分は将来どんな人生を送りたいと思っているか
２.   一番大切にしていることはなにか
３．幸せを感じる瞬間はどんなときか
４．何に情熱をもって取り組んでいるか
５．趣味はなにか、それのどこが好きか
６．自分は○○オタク
７．憧れるのはどんな人
８．自分のちょっとドジなところ

最初のテーマとして良いものを８つ挙げてみました。
テーマを決めてまずは書いてみることがおすすめです。
書くことで話せることが増えてきます。

そしてもう一つがものすごく大事。
言語以外の表現スキルを使うこと。

上手く話せなくていいんです。
言語以外の表現スキルで伝わればOK

そこで外見も役に立ってきます。
姿勢、シルエットからつくる美人オーラは人を惹きつけます。
惹きつけることでまず出会いたい相手に見つけてもらい
興味を持ってもらう　

姿勢、シルエットからは第一印象で
私はこういう人間ですと表現できます。
言葉になる前の表現です。

そして上手く話そうとせず、言語化して紙に書いた想いを
相手に伝えたいというまっすぐな気持ちで伝えます。

はじめは言葉が少なくても大丈夫です。
これを繰り返しているうちに伝えたい想いが
言葉となってあふれてくるようになります。

気持ちが乗った言葉は話し方が下手でも伝わります。
伝わることで自信がついてきます。
それが顔つきにも表れて、外見も変えていくのです。

わたしもまだまだですが、凄く苦手だった分、
この方法で想いを伝えられるようになって
生きやすく理想だった人生に近づいてきました。

上手く自分を表現できるようになると
自然と自分の周りが好きな人だらけの
人生に変わっていきますよ。

話し下手こそ
言葉以外の表現を上手く使っていきましょう。

同じ言葉でもどんな想いでだれが話すかが大切。
自分らしい言葉でさらに美を磨いていきましょう✨

ゆっくりな曲でもどこまで極めて弾きたいか
によって必要な練習量は変わります。

体のことになるとそのことを忘れがち
だって私が伝えようとしているのは
一生綺麗でいられる体の使い方なんだから

ピアノを全く弾けない人が
ピアノを半年で弾けるようにするには
どれくらい練習する？
くらいの感覚で体の使い方の練習
をしてみてほしいなと思います☺️

一生ものになるから♡

私は今、自分の体を使って研究を続けながら、少しずつ学びを深めています。そのおかげで、産前よりも今の方がスタイルが良くなっているんです。やっぱり、「自分のために」「自分軸で」取り組んでいく方が、外見だけでなく成長のスピードも早いんですよね。

「なぜこの運動をするのか？」と先を見据えて考えながら取り組むことで、自分の中でしっかりと意味づけができるし、それを伝えたいという気持ちも強くなります。

継続することの大切さと難しさ

私は産後のダイエットでまずヨガを始めました。しかし、実は私自身も、最初はなかなか続けられませんでした。

そこで、ヨガの資格を取ることを目的にレッスンを受け始め、継続して体に変化を出すために、先生と毎日zoomでヨガをするようになりました。そうしたら、「人と一緒にやることで続けられる」ということに気づきました。でも、ただ続けるだけではなく、正しい体の動かし方を知ることも大事なんですよね。

正しい筋肉の使い方が美しいシルエットを作る

特に女性は、外側の筋肉にはあまりボリュームをつけたくないけれど、内側の筋肉はしっかり鍛えたい、という方が多いと思います。でも、正しい体の使い方を知らないと、意図せず足の外側に筋肉がついてしまったり、太くなってしまったりすることがあります。

だからこそ、私はこれまでずっと研究を重ねてきました。そして、その知識を活かして、正しい筋肉の使い方を伝えながら、継続のサポートをしたいと思うようになったんです。

継続の先にある変化と「顔つき美人」の共通点

継続することで、シルエットは確実に変わっていきます。周りから「スタイルが良くなったね！」と褒められるようになるのも、その積み重ねの結果です。ただし、1日や1週間で劇的な変化が出るわけではなく、最低でも1ヶ月、できれば3〜4ヶ月のスパンで取り組む必要があります。

でも、それを一人で続けるのはなかなか難しい。だからこそ、私は「並走する」ということを大事にしているんです。

コツコツ積み上げることが「顔つき美人」につながる

今日、特に伝えたかったのは、単なる姿勢矯正の話ではなく、「自分軸でコツコツ積み上げることができる人ほど、顔つきまで美しくなる」ということ。

これは美容だけではないかもしれません。

でも、美容でここがクリアできれば、外見にその成果が現れ、自分を認めてあげられるきっかけとなります。そして自分の可能性を自分自身が信じられるようになるんです。

自分の可能性を自分で感じられたら、何事も行動できる自分になりますよ。

こんにちは。

モデル、バレエ、ヨガ、エステの学びを生かして

イメージコンサルタント

姿勢矯正レッスン

姿勢矯正・痩身エステ

を行っている清家です。

姿勢が良くなると

動作も綺麗になり

品の良い人に見えます。

歩き姿はもちろん、

少しお辞儀した姿や

食事をする姿も品良く綺麗に✨

健康にも良い姿勢矯正。

良い姿勢でいると

ボディバランスも綺麗になります。

今までレッスンで行ってきた

姿勢矯正ストレッチ

立ち方、歩き方などを

これからはオンラインでも

お伝えしていこうと考えています。

そこでまずは、姿勢を整えるための

ほぐしのストレッチを

インスタライブにて配信することにしました。

まずはお試しで一ヶ月

この姿勢改善ヨガをつづけてみてください。

Instagram

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com

これから作るオンラインレッスンや

今もやっているリアルレッスンでは、

このヨガをさらに細かく解説して

より姿勢に効果が出るようにしていきます。

さらにバレエの動きを取り入れたエクササイズや

姿勢を保つインナーマッスルのトレーニング

立ち方、歩き方のアドバイスをしていきます。

ぜひまずはインスタライブにて

試してみていただけたら嬉しいです♡

Shoko