今年から自分の呼吸を整える、というのを意識してやっています☺︎

焦りやすく、冷静に物事を見れなくなることが多く、その状態で判断することを終わりにしたかったので。

そして人の考えていることに共感する力が高いため、自分自身の本当の気持ちや意見、ペースを忘れ、置いてけぼりになっている自分をちゃんと救ってあげたかったので。

ゆっくり深く、長く、呼吸をすること。

瞑想みたいなものかもしれません＾＾

自分の呼吸のリズムが掴めていき

心地良い呼吸が出来出すと、そのリズムが崩れた時に あれっと気が付き、意識して自分の呼吸を確認し、整えていくことが出来ます。

呼吸を自分のリズムに戻していくと、

自然と乱れていた心も整えられていき、

ぐちゃっとしていたものが少しずつ整えられていく感覚になるのです。

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8月に引っ越してからは、興味のある心という分野から、自分の身体のことについても学ぶ機会が多いです。

ブログに少しずつ、まとめていけたらなぁと思っています

呼吸のブログを書いたら良いよ〜って言ってくれたゆうかちゃん、ありがとう

わたしは暴言を吐きました。

普段なら絶対に使わない言葉を。

使ってはいけないと思う言葉を。

言葉が、頭を越えて、頭を通さずに出てきました。

それが、わたしの本当の言葉なんだと思います。

言葉が、悲しみを越えて深い感情にアクセスし、言葉を越えて悲しみの先の暴言に変わりました。

暴言が、深い悲しみであることに気付けました。

それが、わたしの本当の気持ちであることに気がつけました。

心が痛い。すごく心が痛いけれど、

それが私の本当の私であることにも気が付き、心が軽くもなる。

抑えられた自分。

抑えられた自分が、どんどん解放されて行く。

ちゃんと泣けるようになる。

泣けるようになる先には、本当の光が待っている。

人は本当の光を待っている。

本当の光の先には、本当の自分が見える。

本当の自分の先には、魂との一体感がある。

人はほんとうのそれを手にしたくて、動いていく。

余計なものを、手放す。

余計なものは、生きてきて取り付けてきた、自分を守ろうとする、プライド。

こう思われたい、こう思って欲しい、という、余分な願い、思い。

ほんとうの自分の思いにアクセスして、繋がれた時、ほんとうの自分の人生が始まる。

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これは、何年か前の写真。

自分の講演会をした時の私と、親友。

懐かしいなぁ＾＾