それだけでいいの？　頭の良い子どもに育ってしまう簡単！食事の習慣

振り返り　アトピーの克服（４）

Mon, 02 Nov 2015 22:01:16 +0900

みなさん、こんばんは。

先日もある方からこんな質問をされました。

「今の生活に不満があるわけじゃないけど…どうもいろいろやる気が出なくて…。なんで浩一さんは，いつもいろいろやろうって気分になれるのですか？」

こんな質問をされることは嬉しいのですが…

答えになるような格好いい言葉が全く出てきませんでしたが…

２つの答えをお伝えしてみました。

「本当にしたいことが分かれば，じっとしていることが難しくなりますよ。でも，多くの方が◎◎は嫌という発想があっても，◎◎がしたい！という人は少ないのではないでしょうか。特に大人はいろいろ世の中を知ってしまっていますから，多分無理だなぁって諦めてしまう場合が多いのではないでしょうか。」

そして，本当にしたいことを見つける方法もお伝えしました。

「仕事に行かなくてもいいほどお金はある。という設定で妄想的な日記を数日書くと見えてきます。わたしも，最初はだらだらと寝て，ごちそうを食べて，フラッと旅行にでも…なんて思いましたが，こんな暮らし数ヶ月もすれば飽きるかも。って思いました。」

「そこで，じゃあ自分は何がしたいんだ？ってことになるから自分のことを良く知る機会になると思います。」

もう一つが，食事について研究をしている立場なので…

「自然界の命・エネルギーが感じられる食品を多く食べることだと思います。栄養価が高い・低いではなくエネルギー（カロリーの意味でもない）が重要です。」

　これを証明する実験を行うことは難しいのですが，栄養的に十分なサプリメントを食事の変わりに摂取して自分の変化を感じるという実験を行いました。（ついでに長男も実験に用いたことも…）
結果はここでは触れませんが，人間の身体や心は，理想的な栄養素のみを摂取すれば良いという訳ではなさそうです。

小さなお子様が居られる家庭で試されてもいいかもしれません。
（１～２日で十分です。我が家の場合は明らかに多動になったのです。

少し宗教的な表現になりますが，

人間は自然界の一部分であり，神秘的なところも多い。
すべて理屈ではなく，自然界の一部であることを認識して生活をしよう。

こんな事に気付いてから，次男とアトピーとの戦いを少し気楽に眺められるようになったのです。

次回のよ予告　　野菜も洗える洗剤　をテーマにします。
家族にアトピーの方がいると洗濯洗剤すら注意しないといけない場合が出てきます。
折角なので,もう少し洗剤についても見ていこうと思います。

振り返り　アトピーの克服（３）

Fri, 30 Oct 2015 21:58:10 +0900

みなさんこんばんは。

少し嬉しい週末の夜。

今夜も次男がアトピーを克服していく過程で学んだことをお伝えします。

本日のテーマは保湿！

アトピーの方が身近にいれば気になる話題かもしれません。
また，アトピーの方に限らず，女性の方で美肌を意識される方なら気になるところなのかもしれません。

では，早速…

「アトピーの子どもにはしっかりと保湿してやることが大切なんです。とにかく，頑張って保湿してください。肌に浸透する保湿剤を出しておきますね。」

ドクターはこんなことを言いました。

あれ？　おかしい話ではないか？

肌に水分を染み込ませるなんて…
通常ではなかなかできないはず。

綺麗な肌の子どもがお風呂に入るとどうでしょう。

水は見事にはじかれ，水玉ができるのです。

アトピーだから皮膚のバリア機能が弱っているのは十分に分かりすが，
保湿剤まで使って水分を無理矢理皮膚に浸透させるべきなのだろうか…。

多少の化学の知識もあったので，私はドクターに質問してみました。

「先生，保湿するために水分が浸透する肌って危険ですよね。水が肌内に入るなら他の菌なども簡単に体内に入る状態ですよね。それって即，感染症になるじゃないですか。アトピーの人だって肌のバリア機能は多少弱っているにしても，水が簡単に染み込むわけないじゃないですか。染み込み易いようにする成分が入っているのでは？」

「もちろん入っていますよ。だから水ではなく，保湿剤を使います。」

肌を保湿する…

この言葉のイメージでたくさんの人が化粧品・医薬メーカーにお金をつぎ込みました。
また，私と会話したドクターもそれが正しいと思い込んでいるのかもしれません。

水を浸透しやすくなる成分とは…

「界面活性剤」のことです。

これは，大変優れもので，

「水の表面張力を弱める」という働きをします。

（サントリー水育HP　http://mizuiku.suntory.jp/kids/research/j1_1_2.html）
の図が分かり易いと思います。

つまり，水の分子が手をつないでいる（中学校でこんな言い方で習った気がします…）状態が通常なのですが，このつないでいる手を切ってしまうのです。

表面張力の弱まった水は，当然，水玉を作ることができません。
従って，浸透能力が高まるのです。

なんだ！それならいいじゃないか！

という感じなのかもしれませんが，こうして，保湿すると今度は反対に蒸発もしやすくなるという問題を抱えることになります。（界面活性剤が皮膚内に残留するため）

口の狭い容器に水を入れることは難しいが，蒸発するのも少量ずつです。
しかし，フライパンの様に口の広い容器に水を入れることは簡単ですが，蒸発量も多くなります。

ここで，魔のスパイラルが生まれます。

保湿剤を塗ると確かにしっとりとしてきます。
そこで使用した人は，
「この保湿剤はやっぱりいいもんだなぁ…」
と，思うでしょう。

そして，時間が経過すると乾燥してきます。
「肌が乾燥してきたかも…」と言って，保湿剤を塗るのです。

保湿剤を塗るから乾燥が早くなっているなんて気付かずに…。

肌の状態が良い子どもは，決して保湿剤を使いません。
だから，蒸発も少ないのです。

また，多くのホームレスの方々は，肌が綺麗です。（汚れは別です）
禿げている人もかなり少ないのです。

ある程度汚れを取り除くことは，気持ちよく生活するために必要なことですが，正しく理解し，洗浄・保湿をするか，これらの物を使用してもすぐにデトックスさせる様なものと併用することが重要になってくるのです。
これをしない限り…魔のスパイラルから脱臭することは難しいでしょう。

こんなこともドクターと話して見たかったのですが，

たくさんの方が待たれていたので，遠慮しました。

ドクターによると，今回処方した保湿剤は，安全性も高く，界面活性剤も使用していないから子どもにも安心して使える…という話でした。

しかし…その保湿剤の添付書類に書かれた原材料を見てびっくり。
ジメチルポリシロキサン…　えっ？界面活性剤じゃないの？

と，いうことで使用は中止。

こんな事を言っていると，界面活性剤反対運動の人かと思われるかもしれませんが，

洗剤には欠かせないものでもあるうえ，
卵にもしっかりと含まれている成分でもあります。

大切なのは役割や特徴を正しく知って，
物や道具を使いこなそうという発想ではないでしょうか。

振り返り　アトピーの克服（２）

Mon, 26 Oct 2015 20:47:26 +0900

みなさんこんばんは。

今週も振り返りを続けて行こうと思います。

親として何ができるのか？

アレルギー・アトピーに関する本を読みあさりました。

決して読書は嫌いな方ではないですが、
健康に関する物を読むなんて自分には想像もできませんでした。

次男は夜もぐっすり眠ることはありません。

夜中,ベビーカーに乗せて，散歩に行き寝かし続ける日々。

アトピーに苦しんでおられる方ならお分かりですが，

痒みのあまり…

寝ていてもボリボリ掻きむしり…

結局なおりかけた肌からまた出血…

これを見ている親は何とも辛い思いをするのです。

本によるとたくさんの禁止事項がありました。

砂糖が良くない・農薬が良くない・食品添加物が良くない…

その他、病院の血液検査によると，

卵・乳製品・米・小麦・魚…
これらもアレルギー反応を起こすという事が分かりました。

じゃあ何を食べたらいいんだ！

と，思うと同時に一つの疑問が…

人が生きて行くには様々な食べ物を食べて行く必要がある。
それが本来の姿であるのに，次男はその多くを除去しなくてはいけない。
食べた物に反応してしまう身体には，
やはり，その原因となるものが溜まっているはず。

それが体内から排出させることができれば，良くなるのではないか？

こんなことを思い、

２つのテーマで試しながら様子を見ていくことにしました。

①身体にとって良くないと思われるものに触れない・摂取しない。

②体内にある良くないと思われるものを排出する。

これを実践するには，莫大な費用がかかりました。

自宅で風呂に入れないからです。

通常の自宅の風呂水には薬品がしっかりと混ぜてあります。

これは，様々な菌の増殖から水を守るために必要なことですが，
次男には過酷な水だった様です。

そこで，温泉に通うことにしたのです。

入泉費も馬鹿になりません。

そして，食べ物は酷い話ですが，断乳が終わってからは,

量を減らしていったのです。

量を減らしても，

排出はある程度あったので，これでデトックスを試みたのです。

その結果、

嬉しいことに…

悪化する一方に歯止めがかかってきました。

そして，ゆっくりですが改善も見られ始めました。

少し良くなっては…悪化の繰り返しですが…

ところが実際…

こんな生活をいつまでも続けることはできません。

すでに，この様な生活は約１年も続けてきたのです。

長男もこの様な生活に文句一つ言わず楽しげに付き合ってくれたと思います。

大変な生活ぶりでしたが，一応私の考えた①②の方向性で間違いはなさそうです。

ならば…効率よく①②ができる方法を考えて行こう…

その思いもあって，現在農業を楽しんでいるのです。

発芽して，メキメキと育っていく大根の葉をみると強い生命力を感じます。

すでに収穫を終えましたが，虫に食べられることなく大量に実をつける「鷹の爪」からは，

種族を守る知恵の様なものを感じます。

この様な植物の育ちから，私達が元気に過ごす秘密が学べる気がしてならないのです。

みなさんはどう思われますか。

振り返り　アトピーの克服（１）

Fri, 23 Oct 2015 21:10:43 +0900

みなさんこんばんは。

週末の夜ということで，何だかホッとした気分です。

今日は，次男が大変なアトピーだった頃を振り返りながら，
最近の健康に関する自分なりの考えを触れておこうと思います。

我が家と同じくアトピー・アレルギーに苦しんでいる方の参考になれば幸いです。

次男（時々，包丁をもって登場していますが…）は，生後半年でアトピーを発症。
よく乳児期のアトピーはすぐに良くなるから…と言われるので，
そんな言葉を信じていたのですが…

悪化の一方。

（すみません…気持ちの良い写真ではないですがお許しください）

何でだよ…。どうしたらいいんだ？

勿論，病院にもたくさん通いました。

でも，処方される薬は「ステロイド系」

ドクターは，

「ランクの低いステロイド剤なら大丈夫ですよ。」

なんて言うけれど，薬を使って改善させたとしても…

またまた薬に頼らなくてはならない日がやってくる。

私達、夫婦は直感でそう感じたのです。

じゃあ，薬を用いないでこの状態から完治を目指すことができるのか？

不安が無かったと言えば，嘘になりますが，
必ず完治できる気がしてならなかったのです。

そして，薬を用いないで完治を目指すことを決断！

一言で「決断」と言っても，
周りの方々の意見は様々で辛い思いをしたこともありました。

きっと，同じ境遇の方々は我が家と似た様な思いをされた事があると思います。

「本当にそれでも親か？素人が病院へ行かずに完治を目指すなんて…今のこの状況をみなさい。薬を使ってでも何でもいいから楽にしてやるべきだろ！病院に行かないなんて虐待だ！」

と、いう事を言われたこともあれば，

薬剤師の有人は，

「それは良い選択だね。薬を出すのが俺の仕事だけど，薬の事を知っているとこうも簡単に薬を出していいのか？って思うことがホント多いよ。それに，製薬会社だって利潤を追求する企業だってこと。良い薬を提供することが一番の狙いでは無く，末永く自社のお薬を使っていただくお客様を増やすことが狙いなんだ。この仕組みがあるからこそ，俺は食べていけているから悪いとは言わないけどね。」

こんな話をしてくれた。専門家からこんな話をされると心強い。

しかし…

今，親として何ができるのだろうか…？

途方に暮れている暇は無い。私は，ここから勉強を始めたのです。

ところが，変わった性格なため，
本で得た知識を鵜呑みにすることはできないのです。

一般家庭なので，特別な実験はできないにしろ，本に書かれていることは本当なのかできる限り実験を行いながら，この息子の完治を目指していったのです。

実際、どうしていったのか…少しずつ紹介していきます。

結果…今の次男はこんな感じです。

アトピーの気配は全く感じられなくなりました！

小学５年生、男の料理？（２）

Fri, 23 Oct 2015 00:04:27 +0900

みなさんこんばんは。

今夜もどうやって子どもが料理できるように育てるのか…

我が家の実践をお伝えします。

「料理ができる小学生って貴重な存在である。」

ってことを伝えます。

人が渇望する欲求の一つに「自分の存在価値を認められる」ということがあります。しかも，その価値は希少価値があることを伝えられると，嬉しいものです。

大人でも同様だと思います。

「これは，凄い！○○さんだからこそできる事ですね。なかなかここまでのことは誰でも簡単にできそうもないですね。」

ここまで言われ，嫌な気になる人はいないと思います。

でも、私は社交辞令的にこの様な言葉を伝える事は嫌いですから，
少し料理に慣れてきた所を見計らって，
少し難易度の高い料理に挑戦するように声をかけるようにします。

そこで，注目したのが蒸し料理。

野菜やお肉を適当に蒸し、ポン酢をかけるだけで簡単な一品となります。

簡単ですが，なぜか「蒸し料理」はなかなかメジャーな領域に入りきれない…そんな存在の様な気がします。

簡単な蒸し料理を息子と一緒に何度か作り，

ぼそっと…

「茶碗蒸しが食べたいなぁ、大抵、高級な和食屋さんには必ずと言っていいほど茶碗蒸しがあるしね。そこまでやる小学生はそう滅多にいないだろうなぁ…。」

幸いにも長男は，卵大好き人間。

幼い頃，卵除去をしなくてはならなかったからだろうか…

その反動が今に響いてきている気がします。

そんな彼は，すぐに「茶碗蒸し」に反応！

料理の本でその作り方を一緒に読み，１～２度一緒に作れば

その後は，手元を離れていきます。

小学生でもできる！茶碗蒸し。

料理に少し慣れてきたあたりで，「煮炊きする料理」「蒸す料理」に挑戦してみると面白いと思います。
包丁の扱い…今はもう安心です。

＜料理と算数＞
レシピには，当然数字がたくさん出てきます。
そして，塩５gを実際に計量する様な場面や小麦粉を２００g計量することも多々あります。
小学校では，重さや長さの量感がとても大切だと言われているようですが，計量をする機会は数える程しか無いようです。１度計量したからと言って，重さに関する量感が身につくわけでもありません。感覚をつかむには，繰り返し体験を積むしかないのです。

こうした経験を十分に積んでいると，
砂糖５０gと塩５０g…どちらが「かさ高い」のかも分かっていきます。

同じ学びをするなら「生活に根付いたもの」を利用しながら学んだ方がずっと楽しい上に，新しい発見もたくさんあるのではないでしょうか。

小学５年生、男の料理？（１）

Wed, 21 Oct 2015 23:38:55 +0900

みなさん、こんばんは。

ここの所、アクセス数が増えて，「男の料理」のジャンルでトップ１０入り！

嬉しいことですが，まだ料理については深く触れていませんでした。
まぁベーコンは自慢できることですが…

ベーコンに関する記事は、

ベーコンの作り方・レシピ　実はベーコン職人？

ベーコンの作り方・レシピ　実はベーコン職人？（２）

ベーコンの作り方・レシピ　実はベーコン職人？（3）

ベーコンの作り方・レシピ　実はベーコン職人？（4）

をご覧ください。

では、本日は「子育てと小学生男子の料理」について思うままに書いてみます。

我が家では，小学生男子（５年生）が夕食の準備をするということは珍しいことではありません。

ある程度、息子が料理できるようになると…

夏休み中や冬休み中などが超超楽チン！
昼食の準備などせずに仕事に行くことができますから…。

こんな生活をしていると，特に男の子の育児中の母親からこんな質問をされます。

「台所の仕事を任せられるようにする子育ての秘訣を教えてください。」

この質問の答えは，いくつかあります。

その答えを少しずつ公開して行こうと思います。

私は以下の事が最も大切だと思っています。

料理をすることはとっても楽しいことであり、
　　　料理ができる小学生って貴重な存在である。

ってことを伝えるのです。

では，前半の「料理をすることはとっても楽しいこと」を伝えるには…

それは，作っている大人の私達がとても楽しそうに作り，

一緒に食事を食べる際に，「自画自賛」することです。

「ちょっと，これマジで上手いぞ。こりゃたまらないなぁ…」

「父ちゃん、これホント美味しいなぁ。」

と，なればスタートを切ることができます。

すかさず，

「だったら，これ今度一緒に作ろうか。作り方さえ分かれば，自分で好きな時に食べることもできるしなぁ。」

我が家の場合，この展開で大抵約束は成立します。

私の経験からすれば，
第一回目，二回目くらいまでは成立しにくいのかもしれませんが，

数回もすれば，約束が成立する確率はグッと高くなっていきます。

最初は，
超簡単な「卵焼き」「葉ものの浅漬け」程度からスタートするのが良いと思います。

凝ったものを作るより，
子どもは「自分にもできた！」という感覚を得て行きたいようですから，
簡単な物ほど良いと思います。

ただ，問題点があります。

それは，

大人から見ると超下手という事です。

当然と言えば当然なのですが，

卵を割るのは失敗するし…

切った葉はボロボロとキッチンの周りにこぼれるし…

包丁を持つ手なんて見てられません。

思わず，いろいろと小言を言いたくなるのですが，

そこは我慢！

大人の私達も，早かれ遅かれ…子どもと同じ様な失敗をしてきたからです。

最初はキッチンが悲惨な状態になるので，

大人が家事をした方が効率的に感じられるかもしれませんが，

今後の成長を楽しみにし，

「父ちゃんも前は卵を割るの何度も失敗したことあるわ。まぁ，卵焼きなら割れてしまっても問題ないしな。」

こんなエピソードを添えながら，

片付けも大人が楽しむことがとても重要なのです。

そして，食後には振り返り（堅苦しいものではなく）をします。

プロの様子を拝見するのです。

卵焼きを作った時には，

https://www.youtube.com/watch?v=UV7EuwHGKg4

この様な動画を観ました。

自分が似た様な経験をしているからこそ，この凄さは身に染み入るようです。

次回は，

「料理ができる小学生って貴重な存在である。」

をどう子どもに伝えるのか。について書いてみようと思います。

包丁の扱いなど今は一切心配していません。

弟も料理をしたいらしい。

予防接種の賛否？（３）

Fri, 16 Oct 2015 22:49:30 +0900

みなさん、こんばんは。

早速，予防接種について私の考えを述べていこうと思います。

「私達は自然の産物であり，自然界の一員である」

というのが，私の理念であります。

さて，私の身の周りの方々も予防接種を済ませつつあるようです。
どの位の費用が掛かるのか尋ねてみると…

３５００円

しかも，２回目も打つ必要があるらしく，
それも同じく３５００円！

合計７０００円

効果があるのか，無いのか…微妙なものに７０００円というのは，
少々勿体ないと思うところです。

そして，気になる部分は，
「チメロサール」と呼ばれる水銀の一種が,ワクチンの保存剤として仕様されていることです。近年では，チロメサールが含まれている事を知った方々は，含まれない物は無いかという声も挙がり始め，含有量が少ないものや含まない製品が出回りつつあります。

チメロサールについては横浜市衛生研究所が詳しく述べています。

その一部を抜粋しました。

チメロサール( thimerosal )は、エチル水銀( ethylmercury )と thiosalicylate とに分解します。
エチル水銀( ethylmercury )の部分で人間への毒性が心配されています。

効果があるのかどうか明確では無く，
反対に毒性が心配されるものに…
お金と時間をどうして掛ける必要があるのでしょうか。

その上、予防接種の添付書類には様々な副作用のリスクまで明記されています。

インフルエンザ予防接種添付書類PDF

じゃあ、予防接種無しでどう予防したらいいの？

そんな声も聞こえてきそうです。
答えは，とっても簡単ですが，
「馬鹿にするな！」と叱られそうな答えです。

その方法とは…毎朝
「私はインフルエンザとは一切関係がありません。」
と言うことです。
そして、周りの人で，インフルエンザを心配されている人がいたら
「何言ってるの？かかるわけないよ。」
と声を掛け合うことです。

また、魔法のスプレーなどと言って，
霧吹きで部屋を湿らすことも効果的です。
湿度を高くするという意味でも効果的であり，
インフルエンザを撃退するする魔法のスプレーという設定をしておけば，
「そこまでしたのなら大丈夫かも…」
という思いになるからです。特に子どもは本気でそういう気持ちになるようです。

何ふざけた事言ってるの？

先輩にこんな話を聞いた時，私も同様の思いでしたが，
実際に試してもいないのに，否定するのは良くないと思い、
３年間に渡って実験・調査を行ったことがあります。

小学５年生を対象に，小学校の協力も得ながら，約１８０人を対象として実験を行いました。
ここでは，実験方法について詳しく触れませんが，
毎朝あいさつの変わりに「私はインフルエンザとは一切関係ありません。」と唱え，担任の先生には，浴びるように「君たちがインフルエンザにかかるはずが無い」と常々言っていただいたクラスは多くの学級が学級閉鎖になっているにも関わらず，

感染者が１～２名。
最も優秀な年は０名でシーズンを乗り越えたのです。

昔から「病は気から」という言葉が今も顕在なのは，
理屈では説明しきれないにしろ，そう言える傾向が強いからではないでしょうか。

近年の研究で「癌」の原因が明らかになってきました。
それは、過度のストレス（これが全てだとは言えませんが…）。

この結果から見ても，心と身体は繋がっており，
お互いに影響を与えあっていると言えそうです。

予防接種の賛否？（２）

Wed, 14 Oct 2015 20:25:16 +0900

久々の更新です。

みなさんこんばんは。

すっかり自然界は，冬入りの準備が始まっています。
畑では,冬野菜の種撒き・苗植えが完了。

そして,ニンニクも植える時期となりました。

また，なんと危ないことに…私は近所の方と野生キノコ狩りも行い，
調理して食べることを楽しんでいます。
「毒キノコにあたって死ぬんじゃないの？」
そんな事を言われたこともありますが，大丈夫。

その辺りはまた別の機会に…。

本題です。
インフルエンザの予防接種は効果あるのだろうか？

これについて語るには，
免疫とか抗体についてある程度の理解が必要ですが，
ここでは,極々簡単に。

基本的に人間の身体は，大変良くできており，
外部から良くない物が侵入してきた際に何とかしようと
「戦い」を始めます。これが「発熱」という症状になって表れます。

そして，「熱い戦い」が終わった頃に振り返りが行われます。

「今度，同じ奴が体内に入ってきたらこの様に対応しよう。」
と，体内に新たに「抗体」を作り，次の戦いに備えます。

つまり，
予防接種で，事前に体内に外敵を入れて，
「抗体」を作る作業を身体にさせるのです。

ただし，この「抗体」良くも悪くも融通が全くききません。

決まった外敵にだけ反応するものですから，
少しタイプが異なれば，
外敵とみなさないので，感染してしまうのです。

抗体にこの様な特徴があるために，
「予防接種を打ったのにインフルエンザに感染してしまった。何やら型が違ったらしい…。」
と、いう事が起きるのです。

厄介な事に，インフルエンザは人から人へ感染する際に，
少しずつ型を変えながら伝染していくことが明らかになっています。
「今年はＡ型が流行っているらしいよ。」
とは言っても，
それはA1→A2→A3…こんなイメージで変化していくのです。

ですから，予防接種は有効な手段ではないと思います。
（私の見解です）

面白いことに，予防接種が有効が無効か？
調査されたデーターがあります。
「前橋レポート」と呼ばれるものです。
（詳しくは，調べてみてください）

データーの解釈についていろいろ議論されていますが，
私は，次のように理解しています。

「予防接種は有効か無効か議論される程度のもの」

と、いうことです。

実際「前橋レポート」には次のような図が掲載されています。

予防接種を打っても打たなくても同じ程度の人が感染していることが分かります。

前回も記述しましたが，私はここ１０年以上、インフルエンザ予防接種を受けていません。もちろん，家族も…。

でも、全くかかる気配もありません。

なぜ，そんなことが可能なのでしょう？

みなさんは，予防接種受けられますか？

予防接種の賛否？

Thu, 01 Oct 2015 21:47:55 +0900

みなさん、こんばんは。

今日は，お米について話がしたかったのに…

ある集まりで、こんな話が出ました。

「私の知り合いのお医者さんのご好意で，今年はインフルエンザ予防接種が３５００円で以下の日程で受けることができますよ。もちろん、任意です。」

「そりゃ受けといた方がいいよね。」
「私は毎年受けているわ。」

こんな雰囲気でしたので，みんなもっと勉強したらいいのに…
面白い調査結果を１０００円で教えようかなぁなんて思ったものです。

今夜は毒舌になりそうです。ご勘弁ください。

そもそも，病気を予防するのに，
なぜ薬を使うことが一番にくるのか？
その前にする事があるはずです。

しっかり睡眠をとる。
ストレスを溜め込まない。
元気の出る食事をとる。

などなど…です。

それでも病にかかりどうしても対応しきれない，
我慢しきれなくなった時が
医療・薬の出番なのです。

病気に対する対応順序が明らかにおかしいのです。

この話を持ち出した方も，
保健・医療に関わる仕事をされている方だったので、非常に残念です。

ちなみに，
私自身はインフルエンザ予防接種は受けたことがありません。
そして、家族も。

それでも結果は…
ここ十年以上、
インフルエンザにかかったことはありません。

長男に至っては,
「学級閉鎖だ！」と喜び休業中も外で遊びまくっている次第です。

同じ教室にいながらも，インフルエンザに感染する人と感染しない人がいます。
その違いは，予防接種を受けたか，受けてないかの違いなのでしょうか。

ここで，シンプルに
生き物が命を守る機能を私達は見つめ直すべきです。

野菜を元気に育てるために土は非常に重要です。
栄養が豊かで，気候条件が彼らにとって適切な場合、
多少虫がついたにしてもすくすくと育っていきます。
雑草にも負けない野菜が育ちます。

一方、
土壌が悪く，気候条件も悪ければ，
貧弱な作物となります。
虫や病気からも人為的に守ってやらないと育たない作物となってしまいます。

私達は、今、
貧弱な作物と同じような社会を作っているのではないでしょうか。

私は，周りから変な人と思われても，
元気な野菜の様な子育てをしていきたいと思っています。もちろん，私自身も。

予防接種は有効かどうか…
面白い調査結果を次回、ご紹介しましょう。

ADHDは改善もするし悪化もする？（４）

Wed, 30 Sep 2015 22:18:09 +0900

みなさんこんばんは。

超久々の更新です。別に忘れていた訳ではありません。

どうしてもしないといけない仕事があったのです。

ただ、そんな状況でもバジルの世話の時間は確保してきました。
これからが、収穫ラストの時期。

さて、本題です。
前回，食事と学力との関係を長野県の取り組みを例に挙げて紹介しました。

気になる方は…

ADHDは改善もするし悪化もする？（3）

こちらを一読ください。

今日は、食品と学力について少し想像しながら考えてみましょう。
単純に…「やる気が起きる」ときはどんな時でしょう。
きっと
①物事が予定通り上手く行っている時
②眠気なども無く，体調が優れている時
③たくさん褒められた時…などではないでしょうか。

この様な状態がキープできれば，きっと人生においても大きな成果が得られるはずです。

これらの全てが食事で改善できるかどうかは個人差もありますが。
はっきりと言えることは，

人にとって良い食事をとることで，②眠気なども無く，体調が優れている時を作ることは可能なのです。

しかし，超ハードな生活を送っている現代人。
なかなか、
全ての食事を手作りにすることは難しいのが現状だと思います。

だから…
「あぁ…腹が減ったなぁ」
と、コンビニで買い物をし，その場を凌いだりします。
（偉そうにいう私も実際そういった事はあります）

この様な状況が慢性的になると，
知らず知らずの内に間違いなく体内は乱れていきます。
自然界の生き物である私達は、
基本「自然の恵み」によって支えられるように設計されていますから。

では，想像してみましょう。
明日から３食、コンビニ弁当または，菓子パンで生活をすると身体はどうなるでしょうか。
１週間続ける勇気はありますか？
何となくですが，体調不良に陥りそうなイメージが持てるのではないでしょうか。

人は自分に甘い生き物でもあります。

ついつい，「今日くらいは…」なんて思うこともあると思いますが，それが慢性的にならない様にしようとする意識はもっておきたいものです。

では，どうすればいいのか？

時々，お伝えしていますが，
「お米を研ぐ」だけで，
添加物等の摂取は大きく削減することは可能となります。
（お米を研いで炊くのを忘れる人は滅多にいないと思います。）

「おかずはどうするの？」
と、いう声もありそうですが、
おにぎりを作って、だまって目につくところに置いてみてください。
塩と海苔だけのおにぎりであっても，気付けばきっと減っているはずです。常にごちそうを並べようとすると大変です。

さて、添加物等にまみれた生活を続けるとどうなるのか？
命を掛けて実験をされた方がいます。
有名な話ですが，もしご存知ない方は，以下をご覧ください。

スーパー・サイズ・ミー
https://www.youtube.com/watch?v=RhtdswVwpDk

次回は、少し気楽にお米の話をします。

それだけでいいの？ 頭の良い子どもに育ってしまう簡単！食事の習慣

振り返り アトピーの克服（４）

振り返り アトピーの克服（３）

振り返り アトピーの克服（２）

振り返り アトピーの克服（１）