私自身がアトピー体質なので、子供に遺伝したらイヤだなーとおもっていたのですが、やっぱり肌は弱め。

にもかかわらず、コナオのお風呂を夫まかせにしていて、あまり細かいケアをしていなかったので、かなり反省しています。

今回はステロイド含有薬をだされてしまったので、母としては少し神経質になっています(＞＜;)

　ステロイド含有の混合薬は良くなったらやめていいです。良くなったら保湿剤だけで大丈夫です。

まだ出てしまったら、受診してください。

体はかゆがっているようであれば、薬を付けた方がいいけど、かゆがっていないなら保湿剤でいいでしょう。ヒルドイドクリームを出しておきます。

顔・体は石鹸で洗い、清潔にしてください。刺激しないように指で洗うのが良いです。

1日2回、保湿や薬を塗ってください。

Q手袋は？

もしひっかいて顔から血が出てしまうようならつけてもいい。手袋もこすれるので、余計皮ふを痛めてしまうこともあるので、一概によいとは言えない。

まだ3か月なので、乳児湿疹でよくあること。アトピーやアレルギーなどは、もう少し月齢が進んでからわかってくる。アトピーの定義も難しいのだが・・・・。

通常は、湿疹が出てひどくなったら薬でなおし、また出たら直し、そのうち体力や皮膚の力もついてきて大きくなったら治っていくもの。

体質改善なども、今考えるのは少し早くて、食事等が始まってみてから様子をみましょう。

その他Q＆A

Q1日10時間くらいしか寝ないのだが、問題ないか。

10時間寝ていればOK。深くねる子もいる。

（コナオは新生児の時からなかなか寝なくて、もうちょっと寝れば私も楽になれるのになあと思います。）

Q体重増加が少ないような気がするが問題ないか。

成長曲線のような綺麗なカーブを描かなくても、帯の中にはいっていれば大丈夫。

コナオ君は最初は確かに大きく生まれたけど、最初の体重はあまり関係なくなることが多い。

ミルクは足りなくて泣いて欲しがるようだったら、足してあげて。

＊ちなみに本日の生後94日目の体重は5810ｇでした＊。

任意のものもすべて受けることにしたので、最初は、ロタと肺炎球菌とヒブでした。

コナオは少し鼻かぜを引いていましたが、予防接種OKとの診断が下され、早速受けました。

注射の前は3人くらいの看護師さんにかこまれ、体と腕を固定されましたが、コナオはニコニコしてました。が、次の瞬間注射をブスリとされ、大泣き。

子供のための予防接種で必要なんだけど、初めて子供に針がさされる瞬間・大泣きする瞬間をみて、すごくかわいそうに思ってしまいました。

ダメダメ、もっとお母さんが強くならないと…。こんなことでひるんでいてはいけませんね。

やっと泣き止んだのもつかの間、次は逆の腕にもう一つの注射をブスリ！また大泣きして、今度はそう簡単には泣き止みません。クリニック中に聞こえるような大声で泣いて、泣きやまないまま別室にロタのために移動。

ロタを飲んだ後、大泣きして疲れたのか、眠ってくれました（ホッ）

今後何回かこれをやらないといけないんだたなー。やれやれ。

まだまだ新米母ですが、また一つ母親っぽくなった気がしましたよ。

そして当日は、少し安静にして、無事に過ぎていきました。

次は、1か月後の年明けに2回目の予防接種に行ってきます。

御祝いのコメントを下さった皆様、本当にありがとうございます。

私が体調不良になったり、育児が大変だったりでいろんなことがありましたが、お蔭さまでコナオはすくすく成長しております。早いもので、3か月に入りました。

ちゃんと命名もしましたが、ブログではコナオのままでいきますね。

子供が生まれてもこまめにブログをアップしているブロ友さんたちは、ほんと、すごいなあと思います。私の方はマイペースにはなりますが、少しずつブログもアップしていきます。

最近は、とにかくお腹が大きくて、街中で会う人に声をかけられたり、お腹注目されたりしています。

電車でも相当目立つので、かなりの確率で席を譲ってもらえます。

体重は、妊娠前から11.5kg増で、最初のBMIが１８．５未満だったものの、そろそろまずいです。

手足や背中は、妊娠前とそんなに変わっていないのに、お腹だけパンパンになって前に尽きてている感じ。

足でお腹を支えるのがやっとで、ちょっと歩くとトコちゃんベルトなどをしていてもむくんでしまいます。

さて、先週の金曜日は、３９Wno助産師健診に行ってきました。

毎回変わるココの助産師さん。いったい何人いるんだろう？

決まった助産師さんのが安心の面もありますが、毎回変わってもみなさんよく勉強している感じがして、

いろんな意見が聞けるので、変わっても別にデメリットを感じていません。

★こなおくん
推定体重 3070g
APTD　躯幹前後径（くかんぜんごけい）　10.4ｃｍ

（赤ちゃんのおなかの前後の厚みのこと。TTDとともに腹部の発育の指標となります。また、推定体重を算出するときにも使います。）

推定体重は3キロを超えていました

実際との多少の誤差はあるにせよ、そろそろ生まれてよいころです。

お腹の大きさも10ｃｍ超えていると、子宮口が最大１０ｃｍとなっても結構つらいかも・・・＞＜。

（←このあたりは、助産師さんに質問し忘れてしまいました。）

★検体検査

　　尿糖－

　　尿蛋－

　　体重　妊娠前＋10.8ｋｇ増　（前回＋0.4ｋｇ）

　　浮腫 　±　（←この健診時点では、大方改善されていました。）

　　血圧　106/62　

　　子宮低長　35　腹囲94

　　羊水量は適量

立派なお腹になりましたねー。

とうとう産院でも言われてしまいました

確かに来院している妊婦さんの誰よりもお腹が大きいです。

まだお腹は成長中なので、特に足に負担がかかっています。

体重が増えた分の3倍の不可が足にかかるとか。

とすると、妊娠前とくらべて30Kｇ以上の負荷が今脚にかかっていることになります。

ちょっと歩けば、むくんでしまうわけです。

あと、床から立ち上がるのが一苦労で、何かにつかまったり、床を思いっきり押しながら、よろけながら立ち上がったりしてます。(´д｀lll)

内診の結果、子宮口は前回同様１ｃｍ程度、赤ちゃんの下がり具合も先週とそう変わりません。お腹も相当立派なので（何度も言われた＞＜！）、そろそろお産にしたいところですね。

よく動きましょう。

あー、前回からあまり進んでいないとは、がっかりです。

初産ってこんなものなのかもしれません。もっと頑張らないと

★その他Q&Aなど

27日頃から足の付け根が痛くなり、赤ちゃんが下がってきている感覚がある。

脚の付け根は、肩がこるのと同じ感覚で、リンパが滞っている感じがする。手でマッサージをするほかに、

電動マッサージャーを使ったりしたいがどうか。

⇒電動マッサージャーは結構刺激や振動がつよいので、念のためやめておきましょうか。自分で脚を回したり、手によるマッサ―ジはどんどんやってください。

　水分取りすぎていけないことはあるか。

⇒　それは心配しなくてよいです。むしろ脱水症状にならないように気を付けて。

私　ウォーキングはどうしてもタラタラ歩いてしまうが。

⇒　スクワットでも掃除でもなんでもいいですよ。夏場は、日中は暑いし、これから台風も来たりするので、室内で工夫して、体を動かしてください。お腹を張らせることが今お産をすすめる唯一方法です。

私　29日の未明に15秒程度、お腹が張り、今までにない痛みを感じたが、それっきりである。

⇒　それが定期的にくれば陣痛になります。一度きて、またしばらく時間がかかる人もいます。

時間を短縮するには、動いてお腹を張らせるしかありません。

次の検診は一週間後です。予定日の前日。もう補助券もなくなってしまったし、予定日後にしようかとも迷ったのですが、きりがよいので、一週間後にしました。

でも、次の検診を待たずにお産になることが理想のようです。

胎盤もそろそろ疲れてきて、酸素運搬や栄養供給面が衰えてくるようだし、４１ｗになると管理入院になってしまいます。

予定日までに、少なくとも、おしるしとか、なにか展開があるとよいのですが・・・・。

今週はラストスパートのつもりで動きます。

昨日は、早速ハイスピードで4キロくらい歩きました。

お腹は最初すごく張りましたが、その後は慣れてしまいました。

心肺については、長距離走なみに、ゼイゼイ、ハーハー、と息が上がってしまい、吹き出るような汗も多量にかいたので、これ以上のスピードアップは無理そうです。

昨夜何かおこるかな？と期待しましたが、何も起こらず今日を迎えました。

強いて言えば、いつもより疲れて熟睡できたかな

今日もまたウォーキング頑張ります

市からもらった補助券も今日を入れてラスト2枚。

次で、健診は最後です。

いつも駅からバスを利用していたのですが、大した距離ではないし、歩いた方がよいので、今回からあるくことにしました。

本日は・・・・

★検体検査

　　尿糖－

　　尿蛋－


★

　体重　妊娠前＋10.4ｋｇ増　（前回と同じ　＋０ｋｇ）

　浮腫 　±

　血圧　96/56　（←相変わらず、低血圧。。。だから朝起きられないのか？？）

　子宮低長　33　腹囲93.5

　羊水量は適量

体重はこれをキープしてください。

足のむくみは、足を高くして休んだり、お風呂でマッサージしたり、塩分を控えるなどして対応してください。
　尿タンパクや高血圧の症状がないのでそんなに心配いらないでしょう。
血行をよくした方がいいので、むくんでも歩いたほうがいいです。毎日1～2時間は歩きましょう。

★今日のこなおくん
　推定体重 2845g
　細かいBPDなど聞き忘れてしまった。

順調に下がってきていますね。もっと下がればお産がすすみます。

顔が骨盤の中に入っているので、エコーでは、みえにくくなっています。

この先は、もう生まれるまで見えにくいですね。

★内診
　（噂には聞いていまはしたが、「内診で刺激しますね」と言われ、

子宮口をグリグリ刺激をされました）

子宮口の開き 指1本分で、これが10cmになると、赤ちゃんが生まれます。まだまだですが、陣痛が始まると開くので、いつ開くとか生まれるとかは分かりません。
今日は刺激をしたのでお腹が張るかもしれませんね。刺激はお腹を張らせるためにやっています。どんどん張らせて、赤ちゃんが下に降りてきてお産が進むようにします。

★生活指導

　毎日１、２時間のウォーキングやスクワットをやってください。自分のペースで歩き、疲れたら、休んでいいです。
スクワットは毎日50回（数回に分けてもok）がいいでしょう。

股開きでしゃがんでテレビをみてる格好でも赤ちゃんを下に下げてくれます。

★その他Q&A

陣痛が来たら、どこに行けばよいか。
　→診察時間中であれば外来へ、夜間だったら夜間窓口です。

陣痛室での際にリラックスできるよう、アロマなど用意したいが。
　→テキストにお勧め香を載せてあるので参考にしてください。アロマポットは一つあるけど、他の妊婦さんが使っているかもしれないのでポットは持参した方が無難だけど、タオルやハンカチにオイルを垂らして使うのでもよいのでは。

陣痛室は分娩室が暑いかもしれないので、アイスノンなど用意した方がいいのか。

　→アイスノンなどは、病院にあるし、冷やすより温めた方がお産が進むので、冷やす対策はいらないと思う。陣痛室もとても狭いし。

入院する部屋は出産後に入るのか。

　→そうです。

ふう、今日も概ね順調で良かった。。。

カルテに「経過順調」と書かれていました

今日は、家から病院の往復、ウィンドウショッピングで、約１．５時間、4キロ歩きました。

さっき、子宮口をグリグリされたので、ちょっとお腹が張ることが多いです。

この一週間は、足がむくんでいたので、ウォーキングをちょっとサボってました

　でも今日から、安産に向けて、スクワットなどをからめて体を動かしていきます

　あんまり早く生まれちゃと、まだ最後の準備（名前など）があるので、ちょっとバタバタするんだけどねー。

　予定日前の9月の始めに出てきてくれれば一番いいなあーなんて思ってます。

お腹は、体型からすると、とっても大きいらしく、会う人会う人（電車で隣り合わせた人や、スーパーのレジの人とか同じ買い物客とか）に「もうすぐですかー？」と言われます。

先月くらいから、「もうすぐですか？」攻撃にあっていて

「まだ1か月あるのに、お腹相当でっかいんだなー」と思っていました。

が、今は名実ともに、もうすぐです　

さて、おとといのこと。お盆で休暇の、ダンナ君と一緒に３７Wの健診に行ってきました。

平日だったので、車でらく―に行けました。

今日は助産師健診で、まず前回のテスト、

②血算　貧血や血小板

③産道の感染症検査（常在菌のみ）

の結果を聞きました。二つとも問題なしです(＝⌒▽⌒＝)

★検体検査

尿糖－

尿蛋－


★

体重　妊娠前＋10.4ｋｇ増　（前回から＋1.1ｋｇ）

浮腫 ±

血圧　99/55

子宮低長　31　腹囲91

羊水量は適量

実は、2日前の夜から、足にむくみがでてしまい、昨日は手もむくんんでしまいました。

原因はおそらく、3時間ウォーキング＋夕ご飯準備でキッチンで1時間立っていたことかなあと思われます。

これまで、むくみとは無縁だったのですが、とうとう臨月になってプチトラブル発生しました。

むくみと同時に、ここ2日で体重が1．1Kg増加。むくみが治れば、体重戻るのかなー。助産師さんからは、今回体重指導されませんでした。

★こなおくん

推定体重　2780ｇ

大きくなった！

★助産師さんからのお話

・産後２－３Wは休息と育児に専念した方がよいので、家事などをヘルプしてくれる人を確保しておいてください。一か月検診で、問題がなければ、家事など開始してもいいです。

・おっぱいマッサージも始めてください。片方につき、１、２分ずつで、お腹が張っても中止しなくてよいです。

・2時間胎動を感じないときがあれば、胎動に気を配ってみてください。

・家から病院まで距離があるので、８－１０分間隔で陣痛がきたら、病院に連絡してください。病院までは1時間かかると告げればいいです。８－１０分の間隔は、１－２時間くらい確認してから連絡してください。

陣痛はお腹が張った時に、少し痛いなあという感覚から始まります。

・陣痛以外にも、破水、出血、お腹の張が止まらないとき、腹痛があるときは、病院に連絡してください

・あと今後は、いつでも生まれる可能性があるので、遠出などしないようにしてください。

★Q&Aなど

　昨日から足がむくんでしまった。ウォーキングを３時間やったからか。前の助産師さんにそのように指導されたので。

3時間は多いのでは？

歩きすぎによるむくみだ思います。ほどほどがいいです。それから、日が落ちた６時過ぎなどに歩いてください

　助産師さんに一日3時間って言われたんですよー。

（でもそこまで、やらなくていいなら（実際できてないし）よかった）

よく動いて、３８Wか３９Wくらいにうまれるのがよいです。予定日を過ぎると胎盤が弱ってくるので。４０Wを過ぎたら医師がチェックし、いつ産むか決めていくことになります。

歩いてお腹が張っても気にせずあるいて下さい。気分が悪くなったら休んでください。

なるべくお腹を張らせておけば、赤ちゃんも下に降りるし、子宮考もやわらかくなります。ウォーキングは効果的です。

　陣痛室で過ごす際、ご飯はどうするのか。

入院ということなので、３食、食事がでるので心配しなくていいですよ（笑）他に院内のローソンが２４時間営業なので、元気だったら自分で買いに行ったり、付き添いの人に買いに行ってもらうこともできます。
（ちょっと笑われてしまいました。ご飯の心配する人、私だけでしょうか？？）

破水した場合は、継続的に水が流れるようになるのか。あるいは、最初でて、止まるのか。

ちょろっと出て終わることもある。水っぽいおりものが出るときは、病院で確認するしかない。

ダンナ君も頑張って、立ち合いの時の気になることを質問してくれていました。

とりあえず、3時間ウォーキングは厳しかったので、少し緩和されて良かったー。

足のむくみを直さないと、歩く気にもなれないし、太るし、悪循環です

足のむくみは、冷やさず、適度に体を動かし、スイカや冬瓜など利尿作用の多い食材を食べたりして、

直していくほかなさそうです。

あと　ひと頑張りのマタニティライフとなってきました

こなお君、元気にオギャーって生まれてくるんだよー

主な検査は以下の５つでした。

①NST(ノンストレステスト)

②血算　貧血や血小板

③産道の感染症検査

④内診　子宮口の開き具合等

⑤超音波検査　

そのうち、②、③については、次回結果が分かります。

本日はまず、

①Nst検査

30分間お腹に機械をつけて　胎児心拍数の変化と母体のお腹の張り具合を見ます。

昼間はいつも胎動が少ないので、大丈夫かなーと思いましたが、モニターでは拾えたようで、こなおくんは元気だということでした

しかし、15分位経過したころから、こなお君は寝てしまい、途中、看護師さんがやってきて、「これは寝てますねー」と。

私のお腹にブルブルという機械をあてて、こなお君をおこしました。

するとその後、こなお君はおきたようで、少し胎動がありました。そのあと、また胎動は感じませんでしたが、モニターでは、元気な様子が拾えたようで、特段問題なしとのことでした。



そして、ドクター健診で、④内診と⑤超音波検査です。

★検体検査

尿糖－

尿蛋－



★

体重　妊娠前＋9.3ｋｇ増　（前回から＋0.5ｋｇ）

浮腫 なし

血圧　89／55

羊水量は適量

★こなおくん

BPD　（児頭大横径）　8.9 cm

AC　（腹部周囲長）28.67cm

FL　（大腿骨長）　6.84cm　　（◁今日も脚長くんです♪）

EFW （推定体重）　2456g　　（週数相当。ぴったりでした！）





S先生



・赤ちゃんは、2456gで週数相当（ピッタリ）。あと一か月で500ｇ位増えるので、丁度3000ℊくらいでで生まれてくればいいですね。

・赤ちゃんは少し下がってきていますので、よい傾向です。

子宮口の開きは、0cmなので、 まだまだ産まれません。

・お腹が張っても少しずつ動いた方がいいですね。炎天下歩けとまでいいませんので、家でスクワットとかいろいろやって動くようにしてください。

最後に②の貧血の採血をして帰る予定でしたが、ドクターからのオーダーが入っておらず、確認のため、時間を要しました。。ドクターのうっかりだったようですが、医療機関でのうっかりは止めてほしいです。

総合病院なので、連携のミスは起こりえますが、地域の先端医療を担病院にあえて行っているのに、少し心配になりました

さて、本日は、全て終わったのが13時半くらいになってしまったので病院の食堂でランチ。

ここは安い割にボリューム満点です。今日はナポリタンをいただきました。

次回は助産師健診で、とうとう正期産の週がやってきます

優先席付近にいてもラッシュ時は気づいてすらもらえません。爆睡している人や読み物にふけっている人など、それぞれ・・・・。立ちっぱなしだったので、お腹が張ってきたころ、ちょうど下車のタイミングだったので、なんとかセーフでした。

そして本日は・・・

★検体検査
尿糖－
尿蛋－

★

体重　妊娠前＋8.8ｋｇ増　（前回から＋１ｋｇ）
浮腫 なし

血圧　95／59
子宮底長 30cm
腹囲 89cm

羊水量は適量

二週間で一キロはちょっと増えすぎですねー。一ヶ月で一キロのペースで、最終体重は、➕10キロでいきましょう。

★こなおくん
BPD　（児頭大横径）　9.0 cm
FW （推定体重）　2693ｇ？

FL（大腿骨長） 6.2cm

APTD（腹部前後径）10.9ｃｍ

TTD（腹部横径）8.4ｃｍ

と、ここで、助産師さん体重がちょっと多めにでてますね、計りなおしましょう・・・・と
頭だけ測り直し、推定体重2200～2300となりました。

訂正後のBPDは聞き忘れた

推定体重って、ちょっとした計測の誤差ですぐに変わってしまうのね(ｰ ｰ;)

★その他助産師さんとのやりとり

●胎動について
胎動はありますか？
昼間あまり感じず、夜感じます。

昼間もこの時期は、20分ごとに起きているんですけどねー。
じゃあ、生まれてからも暫くは夜元気な赤ちゃんになりますね。暫くしないと、赤ちゃんは昼、夜の区別がつかないので。

夜寝る前に、私が横になって、夫に背中のマッサージをしてもらうのですが、その際に赤ちゃんはボコボコ動きます。私自身は気持ちがいいのですが、赤ちゃんの方は苦しいのかもと不安になりましたが。

ボコボコ動くのは元気な証拠なので、あまり気にしなくていいです。

●日常生活について
お腹が張ることが多く横になっている。外は暑いので、室内でゆっくり横になっていることが多いかこういう生活で良いか。朝30分くらいマタニティービクスやって、夕方300メートルくらいのところにスーパーに買い物に行ったりする。

今の週数でお腹が張りやすいなら、努めてウォーキングなどしなくても良いが、 37ｗになったら、しっかり毎日3時間くらい歩いてもらう。その頃はお腹が張っても構わないで。なのでその時に動けるようウォーミングアップはしておいて。
最近の妊婦さんは動かないのか、なかなか陣痛が起こらないケースが多い。そうすると陣痛促進剤を使ったりすることになり大変なお産になる。

●便秘について

排便しにくいとき、お腹に力を入れて、いきんでもよいのか。

お腹に力を入れるとを赤ちゃんからキックされることもある

トイレでいきんで陣痛が始まったりしまうことがまずないので大丈夫
ただ、痔になったりするのも大変なので、便秘薬を処方することもできる。

●妊婦帯について
妊婦帯をつけていると、腰はサポートされているような気がするが、一方できつくて不快になることも。、やったほうがいいのか。

たしかに腰のサポートにはなる。だけど本人が快適と感じるなんたらがやれば良いし、不快だったらやらない方が良い。少しゆるめにやるとか。

●会陰マッサージについて
お腹が大きくて手が届かない。よい体制はあるか。
オイルをつけて、会陰を撫でるだけでもよい。体制は工夫してみてください。抵抗が無ければ、ダンナさんにやってもらうという手も。やれば、必ず会陰を切らなくてすむわけでは、無いけど、よく伸びるにこしたことはないので、無理のない範囲でやってみてください。

★ドクター診察
大◯医師

●便秘について
下剤二週間分を処方される。速攻性があるものではないので、毎食後3錠飲んで、ゆるくなったら、錠数を減らすのがよいが、自分で調節してよい。

二週間分だすが、産後便秘になった際に使ってもよい。とっておける。
マグミット錠　３３０ｍｇ　1日3回毎食後

●水っぽいおりものについて
内診にてチェックいしたところ、特に破水ではないことがわかりました。ただ、これが次回おかしいと思った時に破水でないことを保証するものではないので、またその時には来てもらうしかない。

★調剤薬局にて
ドクターから、飲み方については適宜調節してと言われたが。

夜寝る前に一錠のんで、様子をみてはどうか。それで快調でなければ、増やしていくとか。
お腹の赤ちゃんには、影響のない薬です。即効性はないので、少し飲み続けると効果が出るものです。

薬局の方の説明の中に、何度も「出産までもうあと少しなので」・・・とか、「もうすぐなので」という言葉ででてきて、改めて、もうすぐなんだなあーと意識しました

特に薬剤師さんから注意があったわけではありませんが、マグミットの副作用として、大量の牛乳は高カルシウム血しょうを起こす可能性があるらしく、控えた方がよいとこのこです。

http://www.qlife.jp/meds/rx10006.html

今日は、病院滞在3時間程度でしたが、早めに行ったお蔭で、なんとか午前中に終了。

次回は36wのドクター健診です。

健診は二週間ごとかと思っていたら、早くも一週間ごとの健診となりました。

NT検査等いろいろ検査もあるみたい。

順調でありますように

最近、昔の友人や、ブロ友さん、母親学級などで知り合ったプレママ友が続々出産してます

予定日までは、約一月、正期産までは、２Wとなりました。

もう一息です

病院に9時に到着するのも慣れ、尿検査用の尿量も問題なくなってきました。

★検体検査
尿糖－
尿蛋－
浮腫 なし

血圧　106／59　

★体重　妊娠前＋7.8ｋｇ増　（前回から＋１ｋｇ）

前回-だったので、ちょっと管理を緩めたら、また増えてしまった。

量は最近あまり食べていないです。特に母親学級で推奨されているよな、妊婦は+一皿とか、できていないです。胃も圧迫されて小さくなっているし。

赤ちゃんが順調に成長せいていれば、そんなに量を食べなくても気にすることはありません。食べる量が限られているならできるだけ、栄養価の高いものを食べてね。

★エコー検査

こなおくんは、今日も逆子でなかった。ホっツ

たぶんもう大丈夫でしょう！！

BPD　（児頭大横径）　8.4 cm
FW （推定体重）　1986ｇ

FL（大腿骨長） 6.1cm

APTD（腹部前後径）8.3ｃｍ

TTD（腹部横径）7.8ｃｍ

こなお君の体重は順調に増えてました！週数相当で、若干大き目（3日くらい。）

残念ながら、お顔をなかなか見せてくれず、どんなお顔か分かりませんでした。

代わりに、お〇ん〇んを助産師さんが見せてくれて、「立派ですねー」とコメントしてもらえました。

確かにしっかりくっきりしていて、立派でした。（比較対象のサンプルを見ていないので、実際のところはわかりませんが。）

★その他Q＆A

①お腹のハリ

私　ここ最近お腹がよく張るようになった。たとえば椅子から立ち上がった時など。横になれる環境にあるときは、横になったりすると、しばらくすると治まる。特に痛みなどはない。ウォーキングやマタニティビクスを始めたこととも関係があるのか。

この週ならよくあること。少し安静にして落ちつくならok.
30分以上ハリが続いたり、痛みを伴うようなら、受診した方がいいかも。

②便秘

ここ最近便秘がちである。朝起きに抜けに水を飲んだり、トイレに行きたくなるまで牛乳を飲んだり、マタニティビクスをやったりして、2時間くらいかかる。それでもスッキリ出ない日もある。今日のように朝から出掛けてしまう日は、トイレ行きたくならないので、出ないことが多い。

腸が押されるので便秘になる妊婦さんは多い。溜めてしまうのはよくないので、自然で難しければ薬を使っても出した方がいい。飲んだからといって赤ちゃんに影響がでることはないので。

出なくて気持ちが悪くなったら、薬を出すので、相談してください。薬局で便秘用の漢方薬を買うのもいいかも。漢方薬の方が身体に優しいです。
まずこれまで同様、食事や運動でだすことを続けて、難しくなったら漢方や薬の処方で対処しましょう。

③今後について

これまでの妊娠の経過が比較的順調だったので、この先も順調の可能性が高いのか。
なんとも言えないけれども急に赤ちゃんの成長が止まってしまうなんてことはないでしょう。

正期産の範囲が結構長いが、お盆過ぎに生まれるかもしれないのか。

そうなることはあるかもしれないが、初産婦さんの場合は、むしろ数日遅れることの方がケースとして多い。

④マッサージなど。

)乳首のマッサージや会陰のマッサージは開始したほうが良いのか。

乳首のマッサージはお腹が張ることがあるので臨月になってからで良い。

会陰マッサージはそろそろ開始した方がいい。お風呂に入った時に、浴槽の外で、オイルなどを付けて、指1本を少し入れて四方八方に伸ばす感じ。
毎日やるのがいい。

⑤コールドドリンク

冷たい飲み物は飲まない方が良いとはわかっているが、この時期体が冷たいものを欲してしまうのだが。

毎回冷たものではよくないが、一日１、２回氷入りのものを飲むくらいであればOK

⑥不眠気味

夜なかなか寝付けない。夜寝るとき腰が痛くなったため、無圧布団と買ったが、よいか。

良いですね。

⑦破水について

水っぽいおりものが出るので、破水の時わかるか不安なのだが。

破水の時は、少し観察していれば、自分の意志とは関係なく、流れるように出るのでわかると思います。

⑧陣痛が起きた時に、来院するタイミング

自宅から病院までどのくらいかかりますか。

私　車だと４０分くらいです。混んでいなければ。

それでは、陣痛が７分間隔になってから来院するので大丈夫です。

前回まで迷っていた無痛分娩はしないことにしました。

一生に一度（か2度）の体験なので、自然で体験してみます。赤ちゃんの出てくる意志やタイミングを最大限尊重したいので。

やってみないとわかりませんが、吉と出ますように

次はまた２W後に、助産師健診となりました