バスケがしたいんです！ https://ameblo.jp/shorthope/ アンチエイジングなんて行為でほんのちょっとだけ抗ってみますか♪ ja ワンプレート男メシ！ 嫁さんが実家帰省中につき

 

深夜の男メシ♪

 

あっ、

あくまでもお盆休みだからね

決して追い出したわけでもなく、

出ていったわけでもありませんよｗ

 

 

 

そんな訳で、

仕事帰りのＳＥＩＹＵへ♪

 

精肉コーナーで目に止まったのは

いわゆる

 

「おつとめ品」

 

国産豚ヒレ肉が15％ＯＦＦ

しかも200gと一人前に最適のボリュームなのねぇ

最近はカロリーとタンパク質の関係から

もも肉メインだったから久しぶりにヒレ肉をチョイスキラキラ

 

 

下ごしらえはこんな感じ

 


 

そして、

仕上がりはこんな感じ

 





 

洗い物が面倒だからもろもろ、込み込みのワンプレート！

この辺が男メシ感かな！？

 

ちなみに豚ヒレ以外に何が盛られているかと言うと

 

『パプリカのマリネ・ツナ和え』

『きゅうりと鶏ささみの中華和え』

このふたつは嫁さんが事前に作り置きしていったやつね♪

今の私に必要な成分を理解してらっしゃる💦


 

あとは即席の男メシ

『オニオンスライス』

『もやしのナムル』

 

メインの豚ヒレ肉はハーブソルトとキツめのコショウで下味をつけて、

仕上げに赤ワインでフランベしてステーキソースを軽～く絡ませる程度の簡単仕上げ♪

 

晩酌のお供に美味しくいただきました爆　　笑ビックリマーク

 

ヒレ肉美味い！！



ハイボールにも最適で充実した深夜を過ごせました😁


 

 

]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12398157429.html Thu, 16 Aug 2018 04:02:57 +0900 嗜好の変化 少し前のブログで

 

『酒の呑み方』

 

が変わった話をしたばかりだけど

最近また変化が起きたのでちょっとご報告

これまでは第３のビール
『のどごし生』




最近は発泡酒
『淡麗～グリーンラベル～』



このふたつで何が違うのかというと、

数値としてはこんな感じね↓↓

品名カロリー糖質プリン体
スーパードライ147kcal10.5g21mg
グリーンラベル102kcal3.2g8.1mg
のどごし生129kcal9.5g8.4mg

（この部分はhtmlで直接テーブルを記載してみたけどちゃんと見れてるかな？）

 

そもそも、なぜ第３のビール『のどごし生』にしたかというと

 

１.　価格

第３のビールは圧倒的に安いよねぇ

本物のビールと比較すると

半分の出費で済むから、一日に３本も４本も飲んでた頃は財布への効果絶大♪

慣れれば味も気にならなくなって数年呑み続けてきたってわけ

 

２.　尿酸値（プリン体）

この値を気にし無くてはならなくなってしまった年頃なんだよねぇ

スーパードライ：21.0mg/350ml

のどごし生：8.4mg/350ml

はいっ！その差2.5倍あせる

 



この2つの理由から「のどごし生」を呑み続けてきたんだけど、最近はたいした量は飲まないのだから価格の部分は検討の余地が有るのではないか？

ってことを、ふと思いついたのね

 

そして、


「プリン体も大事だけど、今は糖質のほうが大事なんじゃないか？」


な～んてことをダイエット中につき考え始めたってわけキラキラ

 

 

 

ってなわけで、数値をもう一度っ！

品名カロリー糖質プリン体
スーパードライ147kcal10.5g21mg
グリーンラベル102kcal3.2g8.1mg
のどごし生129kcal9.5g8.4mg

 

 

淡麗 グリーンラベル恐るべし！！

値段的にも、一本あたりで10円ちょっとしか変わらないんだよね

 

こうなると残るは味だけなんだけど、最初は「軽いなぁ」って感じたけれどもその程度白ワイン


完全に『淡麗 グリーンラベル』に移行して、さらに健康生活に拍車がかかってしまいました音譜

 

そんな努力の甲斐もあってか、停滞していた体重も減少！

ようやく７０ｋｇを割り込んできた爆　　笑

 

最低でも６８ｋｇ台には戻したいなぁ

 

今週末は涼しそうだから、久々の１０ｋｍジョギングでもやってみますかねニヤリ

 

 

]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12394284084.html Sat, 11 Aug 2018 03:36:53 +0900 絶滅危惧種にっ！？ 喫煙者には耳が痛いニュースかもしれない

https://www.sankei.com/economy/news/180730/ecn1807300017-n1.html

 

『喫煙率が過去最低17.9%に...』

 

調べてみたらちょっとビックリだったのが、

1970年代では成人男性の喫煙率が70%を超えていたという事実

 

つまり、

たった四十数年で喫煙者と非喫煙者が逆転してしまったってことね

 

 

そういう私も以前は喫煙者（もちろん愛煙家ね♪）

 

正直に言うと、いつからタバコを吸っていないのか覚えていない(=o=;)

 

プルーム・テックに移行して、

無理に吸う必要はないかなって過ごしてたら、

いつの間にかタバコがいらないカラダになってた類まれな経験の持ち主かな？

 

今でも月に一回くらいは『タバコ吸いてぇ～』ってなんとなく思ったりもする。

ほんの一瞬だけどね

 

ちなみにタイイトルの『絶滅危惧種』だけど、

 

これは自分がまだ愛煙家だった頃から

喫煙者を揶揄するワードとして使ってる言葉

 

 

現実化してきたね^^;

 

 

個人的にはすべての喫煙者が『愛煙家』であればそこまで規制しなくても良いのかなって思う。

少なからず税金を収めているわけだし。

（アイコスとか加熱式タバコの臭いなら紙タバコの臭いのほうがまだマシだったりもする...）

 

医療費がどうのこうのって言うけど

禁煙してメタボになってりゃもっと医療費かかるっての！

 

ただ残念なのは、圧倒的に愛煙家と呼べる人が少なすぎることかなぁ

 

 

ＪＴとかタバコ農家のこととかも書こうとしたら、

意外にもどちらも業績アップ中...

 

ＪＴは人員整理と海外進出

 

タバコ農家は生産者の減少により一世帯あたりの収入が大幅アップ♪

 

需要と供給ってホント大事なんだなぁと感じたニュースでした(｡･･｡)

 

]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12394510678.html Tue, 31 Jul 2018 03:14:38 +0900 厚切りステーキっ！ 暑い！暑い！熱いっ！！

そんな灼熱の中ながら、ウェイトコントロールのため、
ランニング♪

さすがに真っ昼間はツラいので、
ちょっと涼しくなった時間を狙って18時START！




暑いよｗ


10kmのジョギングルートだったけど、3km地点で予定変更

往復7kmに短縮してしまった...



情けないけど、しょうがない

それでもランニング後の一時間は汗が止まらなかった(=o=;)



トレーニングの後は『タンパク質』っ！






牛ステーキだって高タンパク食材だよね？


正直に言うと、鰻が食べたかったんだけど、
鰻を食うならやっぱり専門店で食べたい。


ステーキなら自力でイケる自信があるっ！




今回は西友の“厚切り”ステーキね♪

こいつは焼くのにちょっとだけテクニックがいるっ



それが



アルミホイルに包む♪



予熱で火を入れることで肉を固くしないのと、
じっくり肉に火を入れることで、肉汁を閉じ込めるのがGOOD！


切った瞬間は「ちょっと焼きすぎたかなぁ！？」くらいでも
テーブルにいくと、素敵なロゼ色に♪



炭水化物抜きで腹を満たすっ

まぁまぁ満足な一日でした♪

]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12392443904.html Sun, 22 Jul 2018 02:12:18 +0900 珍しい仲間たちと 会社のの仲間とゴルフに行ってきましたぁ♪
詳しくはこの方の記事をご覧になってくださいなっ！


バーディーあり！
今年のベスグロ！
そしてっ！
アマチュアゴルファー同士の戦いにも見事勝利し、楽しいゴルフを満喫しました♪


もちろんゴルフの後は反省会っ！




早めに上がるイメージだったんだけど、運転代行が混み合っていたこともあって、結局３軒はしごｗ


ダイエット中につき、締めは豚汁w



どうしても仕事の話がメインにはなるけど、普段話さないようなプライベートのことも酒の肴にしながら楽しい時間を過ごせたかなぁ😁



うちの会社って、誕生会や部活動といったアクティビティな場を積極的に用意してくれるから、そこに依存しがちなんだよね。


だけど『そういった依存状態からは抜け出さなくちゃいけないだなぁ』ってのがここ最近になって感じていること。


これは一年前のダイヤモンド・オンラインの記事
https://diamond.jp/articles/-/142174


記事の中にこんなことが書かれているんだけど

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
実は「飲みニケーション」が過度に敬遠された職場というのは、かえってパワハラが発生しがちという皮肉な結果が出ているのだ。
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


ちょっと言いすぎな気もしないではないけれど、歪んだ職場環境を作ってしまう可能性は高くなるのかもしれない。


強制されるのではなく、そして派閥を作るのではなく、いろいろな場面を作っていくのも大切なことなのかもしれないと、あらためて感じた良き一日でした♪

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12390863948.html Sun, 15 Jul 2018 04:17:55 +0900 ６号機情報から考える... 今回はスロット６号機

『ＨＥＹ！鏡』のお話♪

 

小難しい内容も含んでいるけど、

できるだけ手短にまとめるので５分ほどお付き合いくださいね。

 

ちょうど一ヶ月くらい前からかな

 

『大都　６号機適合!!』

 

ってニュースが業界内に流れたのは。

 

そしてその一週間後に出てきた情報がコレっ！

 

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

・ＡＴ中の１ゲームあたりの純増枚数　５枚っ！

・設定６の機械割（出玉率）　１１４％!!

・ 天国、天井などのゾーン概念あり っ!!!

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

 

この情報だけを見ると、旧基準となる5.5号機や5.9号機を遥かに凌ぐ機械性能な訳よ。

むしろ、旧５号機の純増３枚以下って内規さえも凌駕するって（汗

 

たしかに６号機に対する期待感を膨らませる情報も事前にあったにせよ、

 

この情報をストレートに受け止めると

 

「６号機ってスゲェ～」

 

ってなるのね。

 

 

でも．．．

これが５．９号機と６号機の保通協検査基準

 

すなわち、

この基準をクリアしないと、回胴式遊技機として世に出回ることはあり得ないってことね♪

 

結論から言うと

『瞬間的な出玉性能が大きく抑制された』

ってこと。

 

 

そしてここ数日出回り始めた情報がコレ

 

コイン単価2.5円...

ベース49ゲーム/千円ｗｗ

最高出玉率112％(´Д⊂ヽ

 

 

個人的には想像通りすぎて...草×５

 

何が言いたいかって？

 

 

情報は一つの側面から得るだけではダメってこと。

 

いくつかの情報を照らし合わせて、自分なりにその骨格を描くトレーニングが現代社会では必要になるってこと。

 

 

だから、決して初の６号機が市場に受け入れられないってことでもない

まだまだ情報不足だから。

 

 

もちろん個人的には６号機の未来を信じたいし、

市場の活性化を切に願ってる。

 

 

だって、

 

３年後にはすべて６号機に変わっているんだから...

 

これだけは、決して変わらない事実なのだから...

 

 

]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12389952651.html Wed, 11 Jul 2018 04:00:16 +0900 これが美味っ！ 歳のせいか、最近は晩酌はするものの
酒量は減少気味(¯―¯٥)


特にビール類は350ml缶を１本で十分あせる


昔は一晩中ビールで過ごせたんだけど、
嗜好って歳とともに変わるものだね（涙


ちなみに、最近のお気に入りはこれっ！

壱岐焼酎　『無一物』

 

麦焼酎なんだけど、これをソーダで割ってぇっ

『焼酎ハイボール！』

最近足を運ぶ酒屋の店主に教わったんだけど、

これがけっこう美味しい♪


よくよく考えれば、

焼酎も、(モルト)ウィスキーも原材料は同じ『大麦』なんだよね。

しかも、この「無一物（むいちぶつ）」は通常の焼酎と違ってウィスキー同様に樫樽で５年の熟成をさせてる。


だからかな、

途中からウィスキーハイボルーを飲んでる感覚に陥るんですっ！
（ウィスキーハイボールよりは優しい感じだけど）


じゃぁ焼酎とウィスキーの違いはなんなのか...

Google先生に教えていただくか、私の長い講釈を聞くのか？？？

 

知ったところで何も得しませんっｗｗ

 

 

その一方でっ

井川遥先生のハイボール講座はためになるので是非っ！

 

 

この２分間はためになるっ！！！

プロが教える究極に美味しいハイボールの作り方はコチラ♪

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12389020699.html Sat, 07 Jul 2018 03:21:41 +0900 グルメサイトの評価って... 最近は嫁さんと休みが被ることが多いんだよね...


別になにか言われるわけじゃぁ無いんだけど、かといって存在を無視するわけにもいかないよねうーん

ってなわけで、
嫁さんとラーメンランチ♪


このお店、
某グルメサイトではボチボチの評価を受けいているラーメン屋さんラーメン


失敗は無いだろうなと
一定の安心感を持ちながら店内へ♪




店内で待ち受けていたのは長音記号１



カウンターに陣取るアホ丸出しな哺乳類（雄）ムカムカ



あろうことか、

カウンター席の椅子三席に脚を投げ出し

裸足＆短パンで独占してるΣ(´∀｀；)ハッ


この瞬間に帰るべきだったよね

きっとムキーむかっ

 

 

訴えられても面倒だから

店名も伏せるし、

画像も勘弁お願いあせる



でも、二度と行かないっ！もやもや


なぜかって？



こんな状況を放置するお店では
何を食べても美味しく感じられないからっムカムカ


案の定、ラーメンの味は...


もう一度言いますね♪


「二度と行きませんっビックリマークドンッ」

 

]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12388551948.html Thu, 05 Jul 2018 03:44:39 +0900 ちょっとだけ怖い話 月曜の朝、AMAZONから大きな荷物が届く📦

しかも、重い(T_T)💦


何も買った記憶がないから
間違いじゃない？

と、宛名を確かめるも間違っていない模様


変なものを送りつけられたりしないよなぁ～と、
恐る恐る箱を空けてみると…


長男から父の日のプレゼント😆✨️



中身はというと、



限定の希少ホップ飲み比べセット🍺



品物と合わせて
メッセージが添えられていて、
『グラスで飲んでね！』と。


実は昨年の父の日、
３種類のグラスセットをプレゼントしてくれた彼♪

だからこのメッセージを添えて、
そのグラスで飲んで欲しいというストーリ仕立て🎉✨️


今晩、美味しくいただきました😭




]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12385686223.html Sat, 23 Jun 2018 01:20:53 +0900 続・８年目にして初めてっ！ だいぶ間が空いちゃったけど、
なかのバラまつりのお話♪




まあバラまつりって言うくらいだから、
ホントたくさんのバラが咲いていましたっ

 




週末ということもあってか、
来場者も大勢(・・;)

ちょっとナメてましたね(=o=;)

 

このバラまつりを開催している一本木公園なんだけど、

駐車場が狭くて、バラまつりの期間中は臨時駐車場からシャトルバスが運行している模様。

http://ipk-rose.com/barakai/

 

 

帰ろうとバス乗り場に行くとバス待ちに長蛇の列が...

 

臨時駐車場まではおおむね1.5km程度かな

嫌がる嫁さんを説得し、

歩いて向かうことに😉

 

 

 

見ず知らずの街を歩くっておもしろいね♪

 

バラ園を遥かに超える素敵な薔薇のタワーに遭遇！

 


 

バラまつり会場の一本木公園の最寄り駅

 

「中野松川駅」

 

タワーの高さは１０メートルを超えるんじゃないかなぁ

とにかくデカかった😆✨️

 

そして、

素晴らしかった❗

 

もしバラまつりに行く機会があれば、

中野松川駅まで足を伸ばしてみてはいかが😁

]]> https://ameblo.jp/shorthope/entry-12384021094.html Sat, 16 Jun 2018 02:53:01 +0900