コツコツの水谷です！

コツコツでは運動したくないけど、ちょっと体動かしたい！

好きな音楽でジムのスタジオレッスンみたいなことしたい！！

周りに気を遣わず自分のペースで運動したい！！！

そんな方向けにリズムトレーニングを行っております。

8月の曲目はこちらです♪

難易度、ジャンルたくさん用意してますのでお気軽にお申し付けくださいね！！！

今日ご予約いただいているお客様もその場で言ってもらえばokです👌

勿論好きな曲でのトレーニングでも大歓迎。

お気軽にご相談くださいね！！

コツコツの水谷です。

本日はフリーオープンデイにお越しいただき、本当にありがとうございました！

想像していた以上にたくさんの方に足を運んでいただき、感謝、感謝です。

初めて来てくださった方、いつも応援してくださっている方、地域の皆さまと楽しい時間を過ごすことができました。

看板犬の若も、皆さまをお出迎え🐕
たくさん可愛がっていただき、若も嬉しそうでした！

「どんな場所なんだろう？」
「運動が苦手でも大丈夫かな？」

そんな方にも、コツコツの明るく気軽な雰囲気を、少しでも感じていただけていたら嬉しいです。

これからも、運動初心者の方でも安心して通える、楽しく体を動かせる場所を作っていきます！

今回来られなかった方も、ぜひ次回遊びに来てくださいね！

皆さま、本当にありがとうございました！

久しぶりの投稿になってしまいました。

今日も元気に活動しているコツコツです。

ブログでは自身のダイエット経験を書いていけたらと思っています…。

実は私自身、昔は今より20kgほど太っていました。

当時は、鏡を見るのも嫌でした。

口癖は痩せたい。痩せたら着る。痩せたら買う。

等典型的な痩せない人(笑)

服を選ぶのも楽しくない。
写真に写る自分を見るたびに、少しみじめな気持ちになることもありました。

友人との集まりでも、いつもネタキャラ。

明るく振る舞ってはいましたが、心の中では傷つくこともありました。

家の前に近所の悪ガキに「パンパンマンハウス」と落書きされるくらい、当時の私はパンパンでした。

今なら笑い話にできますが、その時は本当に嫌でした。

「痩せたい」
「変わりたい」
「でも、どうしたらいいか分からない」

そんな気持ちをずっと抱えていました。

ダイエットにも何度も挑戦しました。

急に食事を減らしてみたり、
きつい運動を頑張ろうとしてみたり、
短期間で結果を出そうとして、結局続かなかったり。

三か月で10ｋｇ痩せるもその後15ｋｇリバウンド

何度も失敗しました。

そのたびに、

「自分は意志が弱いのかな」
「やっぱり変われないのかな」

そう思ったこともあります。

でも、今振り返ると、失敗していた理由は「根性がなかったから」ではありません。

自分に合わないやり方をしていたからです。

無理な食事制限。
続けられない運動量。
短期間で結果を求めすぎる考え方。

これでは、誰でも苦しくなります。

身体づくりで大切なのは、すごいことを一気にやることではなく、今の自分にできることを少しずつ積み重ねることだと思っています。

食事を全部変えなくてもいい。
運動が苦手でもいい。
最初から完璧じゃなくていい。

「今日は少し歩けた」
「間食を少し減らせた」
「前より身体を動かすのが楽になった」

そういう小さな変化を積み重ねることで、身体は少しずつ変わっていきます。

私自身が何度も失敗してきたからこそ、ダイエットで悩む方の気持ちはよく分かります。

そんな私の失敗談を、今もまだなりたい体になる途中なのでこれまでの事、これからの事を書いていきます。

よろしくお願いします！

コツコツは年末年始年中無休で営業しておりました。

そのおかげか、新しい入会希望者さんに何名か入会していただけました

想定していた以上に子供ちゃん指導の需要が多く、

みな個性を爆発させてくれているので学ぶことが多く新鮮です。

私自身アニメやゲームが好きなので、子供の流行情報はすんなりとはいってくる方なのですが、

やはり色々種類があるなと。

ただポケモンは今もやっているのであ！このキャラだね！！

この子強いよね！とオタクでよかったなと痛感しています(笑)

一日遅れですがｗ

今週はクリスマスウィークということで、

サンタクロースの格好でトレーニング指導しているコツコツです。

昨日は子育てハードにワーキングママとプリティーエンジェル娘様が来ていただけました！！

ママのストレッチを手伝ってくれる優しい娘ちゃん♡

ママのトレーニング中はストレッチを手伝ってくれる名助手にもなってくれました！

年末年始にかけてあわただしくなると思いますが、

 コツコツでゆっくり話しながら体動かしに来てくださいね！！

2025年12/15(月)に初心者向けパーソナルジムを、

三重郡川越町にオープンします

これから色々書いていきますので、

良かったら覗いてみてくださいね！！

よろしくお願いします！