https://ameblo.jp/shota10101/ 美肌に関するぶるブログです ja

今話題のは断食をやってみました。一口に肌断食と言っても色んな種類があるようですが、私がやってみたのは、洗顔料を使わない水だけの素洗い肌断食です。


まずそもそもどうして素洗いに変えたのか？


究極の肌断食は洗顔料だけでなく、化粧水や乳液も塗らない完全なものがありますが、私は洗顔料だけを使わない方法にしました。


というのは洗顔料に関しては使うメリットとデメリットを比べたところ、デメリットの方が大きく感じたからです。


一般的に洗顔料を使うメリットとしては、顔の余分な皮脂や汚れを落とすということなのですが、一般的な洗顔料に含まれている界面活性剤は、大手化粧品メーカーが低コストで大量生産できるよう安価なものが使われています。


ただこれら安価な界面活性剤は効果が強いので、肌に必要な常在菌から皮脂、汚れまで全てをごっそりきれいに洗い流してしまいます。


余分な皮脂や汚れを落とす分に関しては、水だけでもそこそこ落ちますし、皮膚の常在菌が死ぬことがないので、皮膚本来のバランスが保たれ肌を保護する力が保たれます。またそのことで肌のバリア機能も保たれて、あらゆる肌トラブルを防ぐことにも繋がります。


このように、ただ皮脂や汚れを落とすだけであれば、わざわざ洗顔料を使う必要はないんじゃないかなと考えました。



自然派の牛乳石鹸などの肌に良い洗顔料を使うっていう選択肢もあって、一時期私もこれを使っていたのですが、あまりにも泡立ちが悪く、泡立てるのが面倒で途中でやめました、まぁ本来、泡立ちが悪いっていうのは、発泡剤が少ないので肌には良いことなんですがね。


実際やってみてどう？

実際やってみた感想としては、正直、


肌の潤い度としてはほとんど変わりなしです。


ただ、驚くべき結果として『ニキビがほぼできなくなりました』今までは、ちょこちょこアゴ周りを中心にニキビができていたのですが、今はもうほとんど出来ないようになりました。


これに関しては上に書いたように、洗顔料を使わなくなったおかげで、肌本来の、肌バランスが整ってバリア機能が上昇したおかげだと思います。


それで外部からの刺激や乾燥から強くなり、皮脂の過剰分泌やアクネ菌の増殖などの肌トラブルがが起きなくなり、ニキビができにくくなったんだと思います。


洗顔の手間がなくなるわ、ニキビはできなくなるわ、ホントやってみて良かったなーーと思っています。


ぜひ皆さんもお試しあれー
]]> https://ameblo.jp/shota10101/entry-11996934023.html Tue, 03 Mar 2015 18:29:06 +0900


便秘がお肌を引き起こす！

便秘って腸の中のできごとで一見すると肌と何の関係もないような感じもしますが、実は結構関係大有りなんです。


毎日必死に化粧水や美容液を塗って、食生活も気をつけていようが、便秘のせいでそれらが全部帳消しになっている可能性だってあります。


特に女性の方は便秘がちの人が多いですし、自分でも気づかないうちに汚肌を引き起こしている可能性もあるので注意したほうが良いですよ！


便秘と汚肌の関係

それではどうして便秘と汚肌が関係有るのか簡単に説明していきましょう。


まず腸に便が詰まってしまうと、腸の中で便が腐敗し始めます。そして腐敗した便からは有害物質がたくさん発生するのです。


この有害物質は本来、便と一緒に外へ出て行くのですが、便秘の人の場合、出口が塞がれているので、どんどん腸の中で有害物質が増殖していきます。


すると、これ以上有害物資を増やし悪影響を及ぼさないために、腸は有害物質を吸収し始めます。


そして有害物質は血液を通って肌に運ばれていくのです。そして肌から汗や皮脂などと一緒に有害物質が体外へ放出されるのです。


なんか意外な感じもしますが、皮膚は腸と腎臓と同じように身体の排泄器官になっています。


なので本来なら腸で排泄されるはずの有害物質が、腸では対処できないということで、わざわざ血液へのって、肌から排出されるのです。


ホントに人間の体って上手に作られていますよね。


便秘が肌のターンオーバーを乱れさせる

皮膚では本来汗や皮脂を排泄するのが本来の仕事です。でもそこで有害物質が運ばれてくると、本来はしなくてもいいはずの仕事が出来ます。


すると皮膚では仕事量がふええてしまうので、他の仕事がおろそかになってきます。


その典型が『ターンオーバーの乱れ』です。他の仕事で忙しくなった皮膚では肌細胞の生産が遅れがちになるので、皮膚表面には古い角質が溜まりやすくなります。


そしてターンオーバーが乱れると、


・乾燥肌
・くすみ
・ニキビ


などなど様々な肌トラブルを引き起こしやすくなるのです。正常なターンオーバーは健康的で美しい角質層の元です。


普段、外からのお手いれをしっかりしているけど、なんか肌の調子が良くないなと感じる人は便秘が理由になっているかもしれません。 ]]> https://ameblo.jp/shota10101/entry-11994747925.html Thu, 26 Feb 2015 14:35:00 +0900