最近少しずつ寒さも和らいできましたね〜

寒いのが苦手な僕にとっては嬉しい限りです笑

さて今回はTwitterでリクエストのあったバレエでのジャンプについて少しお話ししようかと思います！

まずバレエのテクニックにおいて得意なのものが大きく分けて2つになると思います

ピルエットやピケなどの回転が得意な人

ジェッテやグランパデシャなどのジャンプが得意な人

どちらも得意な天才の人は置いておいて…

僕はどちらかと言うとジャンプが大好きな人間です！笑

ジャンプにもたくさんパがありますがまずはリクエストで多かったグランパデシャのコツについて！

(グランパデシャはソデビッシュ、ソデシャなど呼び方は色々とありますが…)

僕はどんなジャンプにおいても飛ぶ前のプリエをいかにしっかり踏めるかが1番大事だと思っています！

グランパデシャはグランジェッテとは反対に空中で弾けるような感覚が大事だと思うので踏み切った後に両脚の内腿を早く開くことを意識してみてください！

膝裏を早く伸ばすことです！

外腿を使って跳ぼうとすると脚も太くなりやすいですし、必要以上の力がかかってしまいます

グリッサードやシャッセの後の4番プリエをしっかり踏んでその踏んだ力をしっかり使って上で弾けるように跳ぶ！

イメージはポップコーンです！！笑

しっかり跳べるようになれば、今まで使ってた力がいらなくなるのでとても軽く跳べるようになると思いますよ！

レッスンでぜひやってみてください！！

今回も長くなってしまいましたが以上です！！

書いてほしいことのリクエストや質問ご要望など沢山受け付けていますのでぜひぜひコメントやTwitterのDMなどに送ってください！！

それでは次回の記事でお会いしましょう！

ではまた( ´ ▽ ` )ﾉ

改めて

NBAバレエ団でアーティストやってます将太郎です！！

今後バレエについて色々書いていきますので皆さんお付き合いください…(＞＜)

とは言ったものの、話題がすぐ思いつかないのでバレエをやってる人なら一度は悩まされる”怪我”について少し話そうかと思います

僕自身昔から怪我の多い方でして苦笑

小学生の時ひどい捻挫にあったり、中学生でオスグッドになったりと数々の怪我を経験してきました

つい最近も昨年の5月に骨を複雑骨折してからしばらくドクターストップで踊れていませんでした(＞＜)

皆さんはバレエでの怪我についてどんな風に考えていますか？？

僕も最初の頃はかなーり甘く見ていましたが踊る機会が増えるにつれて段々と怪我することによるデメリットとその後のケアについて痛感させられることが多くなりました…

まず怪我をすると踊り影響が出ますし、少なからず出来ないことが出てきますよね>_<

もちろん怪我をしないことが1番ですがしてしまった時はどうするか

まずはしてしまった瞬間のケアです

怪我によって異なりますがすぐ冷やしたり、温めたり、患部を圧迫した方が良かったり…

など様々ですが放置しないことが大事です！

そして怪我をした後は治療にしっかり通うこと！

アフターケアも欠かしてはいけません！

少し痛みや腫れが引いたからといって動いたりすると更なる悪化につながることがとても多いです

踊りたい気持ちは当たり前ですが、何よりその怪我を治すことが最優先ですよ！

皆さんも怪我に気を付けて、怪我してしまった時はしっかりケアをしてレッスン、リハーサルを頑張っていきましょう！！

といった感じでまとまりもなく長い文になってしまいましたが更に長くなると見にくいので、今回はこの辺で…苦笑

また次回の記事でお会いしましょう！！

ではまた！( ´ ▽ ` )ﾉ