精子、卵子の寿命というのは、精子は体外に卵子は卵巣から排出されてから受精可能な時間の事を言います。排卵日のセックスが１番妊娠しやすい日とは限りません。新鮮な卵子（卵）と新鮮な精子がタイミングよく出会える日が１番妊娠しやすい日なのです。

卵子（卵）の寿命は個人差がありますが６～２４時間くらいと言われます。排卵した卵子は受精するために精子を求めて、卵管膨大部（らんかんぼうだいぶ）という所まで移動します。卵子は新鮮なほど妊娠する確率があります。寿命期間内でも鮮度が大切ですから、卵管膨大部に移動したときにすでに精子が待っている状態がいいのです。（もちろん精子がピッタリたどり着くタイミングが1番いい）、卵巣から排出される卵子は、通常一周期に一回一個（時に複数個）のみで、排卵前には子宮や卵管に卵子が存在する事はありません。

女性の体内での精子の寿命は３日～７日といわれバラツキが大きいです。しかしこれも個人差があり、2日くらいの人もいれば1週間くらい頑張る人もいるでしょう。精子も鮮度が大切です、しかし精子も卵子と一緒で卵管膨大部で卵子と出会うときに、鮮度が良いほど妊娠しやすくなります。老化した精子では受精能力が減少しているのです。排卵された時に精子と出会うと受精が成立します。卵子の寿命は１日しかありませんが精子の寿命が長いので精子が待ち構えているような形になります。

月に１度、女性の体は「排卵」といい、卵子を排出します。この卵子の寿命は、約１日といわれます。 しかし受精する能力があるのは、１０時間以内です。（以前は受精能力は２４時間といわれましたが、最近の研究で短いことがわかっています）

この精子の寿命は、約１週間といわれます。しかし受精する能力があるのは、約３日間です。が、性交後５日～７日の受精で妊娠したというケースもたまにあります。 受精能力については個人差もあるようです。

あと数年は伸びるかもしれませんがその後は下がると思います、今長生きしている人は子供のころは今より非常に生活環境が厳しかったので現代人と比べられないほど体が丈夫にできています。

現代人は冷暖房完備で歩く事が減り肉体労働も少なく、食べ物は食べ放題なので長生きはできないでしょう、植物を育てる時肥料が少ないと育ち悪いが枯れにくい、逆に肥料が多すぎると直ぐに枯れてしまいます、人間も同じで現代人はメタボ人口が増えているので人生半ばで枯れるでしょう。

０５年の日本人の平均寿命は６年ぶりに前年を下回ったと厚生労働省が発表した。とは言え、女性は２１年連続の１位（８５．４９歳）、男性も世界４位（７８．５３歳）と相変わらずの長寿国ぶり。不老長寿は人類長年の夢。さて、日本人はどこまで長生きできるようになるのだろう。

平成16年度簡易生命表によると、日本人の平均寿命は、男性78.6歳、女性85.6歳、男女では82.1歳となっており、5年連続で最高値を更新しています。平均寿命が延びるにつれ、生活習慣病や介護問題がクローズアップされるようになリました。2015年には、日本人の4人に1人は65歳以上の高齢者となり、問題の深刻化が懸念されています。

日本だけでなく先進各国で進む高齢化を受けて、近年、「健康寿命」という考え方が、WHO（世界保健機構）の提唱によって広まってきました。健康寿命は、平均寿命から重度のけがや病気などで健康を損ねていた年月を差し引いた数値で、平均寿命が「寿命の量」を表すのに対し、健康寿命は「寿命の質」を表します。命の量から寿命の質ヘ。

平均寿命と健康寿命の差が、日本では6年以上あります。この差を縮めるために、厚生労働省は「21世紀における国民健康づくり運動（健康日本21）」を定め、健康づくりによる生活習慣病対策を全国的によびかけています。

男女の性交にあたって、男性が女性の膣内に射精し精液を注入するのは、自然な事である。一般の男性にとって、女性性器に直接男性器を結合して膣内に射精するという、深い精神的満足感を得ることができる。また、女性にとっても、男性器と射精の律動を直接感じる事ができ、愛する男性から膣内に射精された精子を受け止めるという精神的満足感を得ることができる。

膣内に精液が入ると女性は妊娠することがあるので、性交する男女が了解した上で膣内射精を行うことが多いが、男性が一方的に衝動的に膣内射精し、性的満足感を得ようとすることがある。また、不特定の男性との膣内射精では、性行為感染症などの危険性があるほか、不倫での膣内射精でも、婚外子の出産の可能性があり、特に注意を払う必要がある。表立って指摘されることは少ないが、昨今のいわゆる「できちゃった結婚」の増加は、婚外での性交渉においても避妊をしない膣内射精が一般化している風潮を示すものである。

日本では非配偶者間人工授精は、倫理的な問題や社会的認知の浅さがあり、公には殆ど行われていない。しかし海外では精子の仲介をするビジネスが盛んである一方、そういった企業や医療機関を介在しない非配偶者間人工授精も、珍しくない。

例えばアメリカでは、家庭で容易に精子の採取が出来るキット（精子の運動性を阻害しないような材質が使用されている）や、家庭で女性一人で人工授精できる専用のキット（ZavosHomeInsemination Device）が17ドル程度で販売されている。またインターネットでリストから希望する男性の精子を注文することが出来る企業のサイトも存在し、凍結された精子を自宅で受け取り、自宅で人工授精をすることも出来る。

ダイエットとはまず、diet(ダイエット）を和訳すると、「常食 、食餌 (じ) 、 食餌療法、 （病人の）規定食、 規定食表」と訳されます。つまり、ダイエットというものは、自分の食事生活を見直す（改善する）というものが、本来のダイエットなわけです。一般的に、ダイエットというと単に「体重を落とす（減量する）」というイメージが先行してしまいます。しかし、単純に体重を減らすだけでは根本的なダイエットにはなりえないのです。

ダイエットと栄養素ダイエットを行なう上でも、一日に必要な栄養素はしっかりと摂取していく必要があります。ここでは、「五大栄養素＋食物繊維」を中心にして、一日に人体が必要としている栄養素摂取量を解説していきます。

健康食品と言うのは、その明確な定義は定められては無いのですが、基本的に健康に良いとして販売されている食品（サプリメントなども含む）の総称だそうです。ただし、薬事法の規定によりその具体的な効果について表示する事が出来ないようですね。注意点としては”健康食品＝副作用が無い”から安全であるとは決め付けないという事です。食品だからといって安全?安心と過信せずに、くれぐれも用法?用量を守って摂取する姿勢が大切ですよ。

食生活を通じた健康づくりに対する関心の高まりから、「健康食品 」を利用する方がますます多くなってきています。そのような中で、その健康増進効果等について必ずしも根拠が十分でない情報が氾濫するなど、消費者の方々が「健康食品」を適切に利用することが困難な状況も一部に生まれてきています。

このデータベースは、安全性?有効性など健康食品に関する正確で客観的な情報を一元的に集め、消費者の方々に提供することにより、「健康食品」の適切な利用の一助とすることを目的としています。

健康食品と呼ばれるものについては、法律上の定義は無く、広く健康の保持増進に資する食品として販売?利用されるもの全般を指しているものです。そのうち、国の制度としては、国が定めた安全性や有効性に関する基準等を満たした「保健機能食品制度」があります。

保健機能食品は、いわゆる健康食品のうち、一定の条件を満たした食品を「保健機能食品」と称することを認める表示の制度。国の許可等の有無や食品の目的、機能等の違いによって、「特定保健用食品」と「栄養機能食品」の２つのカテゴリーに分類されます。

国民が健康づくりを進める上で、「健康食品」を適切に利用することができるよう、独立行政法人国立健康?栄養研究所において、「健康食品」の安全性?有効性データベースを開設しています。ひとりでも多くの方に御利用いただき、その健康づくりに役立てていただくようお願いいたします。

食生活を通じた健康づくりに対する関心の高まりから、「健康食品」を利用する方がますます多くなってきています。そのような中で、その健康増進効果等について必ずしも根拠が十分でない情報が氾濫するなど、消費者の方々が「健康食品」を適切に利用することが困難な状況も一部に生まれてきています。

このデータベースは、安全性?有効性など健康食品に関する正確で客観的な情報を一元的に集め、消費者の方々に提供することにより、「健康食品」の適切な利用の一助とすることを目的としています。

健康食品の持つ成分の機能、その必要性、使用目的、活用方法等について理解し、正しく情報を提供できる身近な助言者として、アドバイザリースタッフが民間団体により養成され、様々な場で活用されています。