しょゆなのﾌﾞﾛｸﾞ https://ameblo.jp/shoyuna/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja Ｒ6 年始 あけましておめでとう
ございます。
過ごしやすい年始の始まりでした。

しかし午後4時10分くらいの地震
みんなが、ゆっくり過ごしたい時間
自然は分からないです。

午前中は新春競馬で競馬場に行って
いましたが、楽しいのが一転しました。

寒くもなります。他人事とは思わずに
南海トラフ地震にも備えて
おかないとと思いました。

今年もよろしくお願いします。

]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12834961754.html Tue, 02 Jan 2024 09:42:28 +0900 マラソン 久々にマラソン練習6キロ走りました。


マラソンも3年ぶりにキチンと走りましたが

やはり体力が持たないです。


でも良い気分でした。


部屋トレーニングと走るのは別物でした(^^)

]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12801786007.html Fri, 05 May 2023 10:00:22 +0900 新年 明けましておめでとうございます⛩

年末は富士山女子駅伝

1日は実業団駅伝

2.3日は箱根駅伝

本当に楽しめました^_^


コロナ禍は今年で本当に終わって

欲しいです。

みんな気をつけてます。　

本当に行動制限解除しているなら

普通の感染に戻してください。


外に出たのは、墓参りと

子供を送迎で気分転換にバッテングセンターに

行きました。

明日から仕事頑張ります。


今年も良い年にしましょう。



]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12782452939.html Tue, 03 Jan 2023 14:56:08 +0900 体重


ご飯もおいしい

走って減量の為には

お菓子を減らす^_^

今週やるゾー
]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12653219260.html Fri, 29 Jan 2021 06:18:32 +0900 子供達
親は見守っています。

大変な世の中ですが

プラス思考で頑張って^_^
]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12652181306.html Sat, 23 Jan 2021 20:00:46 +0900 年末年始　6日目　　　最終日

復路は自宅観戦

①コンビニにマラソンも兼ねて
スポーツ新聞購入(箱根往路記事)
②自宅で箱根駅伝観戦　
最後に駒澤大学逆転
サプライズ、本当に諦めない気持ちです。
コロナ禍で、みんなが出し切っているん
ですね。　

午後
③明日に備えて昼寝
④マラソン　最終体重調整
⑤腹筋50回.腕立て20回

明日から新年仕事始め
落ち着いて入りたいです。

子供がスタバの福袋当たりました^_^


]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12648064107.html Sun, 03 Jan 2021 23:00:11 +0900 年末年始　5日目

次の日に送って行きました。
午前
①子供送り
②大型スーパーでズボン購入
③妻の実家に玄関先で挨拶のみ
④仕事の準備

午後
⑤大型スーパーでコート購入
⑥腹筋100回.腕立て50回

仕事前に身なりを新調して
新しい新年を迎え気持ちを新たに
しょうと思いました。
あと2日はオフモードです^_^

]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12648063428.html Sat, 02 Jan 2021 22:00:35 +0900 年末年始　4日目
午前
①外を歩く
②はま寿司テイクアウト
③子供送り
午後
④スラックスズボン購入
⑤昼寝
⑥腹筋100回、腕立て50回
お寿司美味しかった♪




]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12647628429.html Fri, 01 Jan 2021 21:14:31 +0900 年末年始　休日3日目

もう1人の子供のバイトに送りました。
家の周りは雪、子供のバイト先は曇りだった。

午前
①子供の送迎
②3キロマラソン 
③鬼滅の刃携帯無料1巻
2巻途中、マンガレンタル3〜5巻
ーーーーーーーー
午後
④腹筋100回.腕立て20回
⑤読書(野村監督)
⑥子供迎え
⑦年越し蕎麦

今年は我慢の年でした。
来年も我慢して楽しみを見つける。
家族が健康で、みんなが健康であるように^_^



]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12647270293.html Thu, 31 Dec 2020 12:34:22 +0900 年末年始　2日目 ①マラソン5キロ

②福祉発表練習

午後
③家の掃除(廊下)
④タイヤチェーン練習
⑤筋力トレーニング
]]> https://ameblo.jp/shoyuna/entry-12647151547.html Wed, 30 Dec 2020 21:16:13 +0900