皆さんお久しぶりです

猛暑が続いていますが、体調管理は大丈夫でしょうか？

熱中症は怖いです。

特にマスクをしていると喉の渇きに気付きにくいと言われてますので、こまめな水分補給をして下さいね！

私は、暑さの中でも毎日ヨガレッスンしています

８月からはまた新しい場所でレッスンを考えています。

久留米近辺で、ヨガが好きな方、興味がある方、

健康を意識している方、、

沢山の方にお会いできたらいいなと思ってます。

ブログはまだまだ初心者ですが、

ヨガの先生としてはなかなか頑張っていますよ笑

そうそう

LLネットコア久留米

というところでもヨガの講師として登録させて頂いてます。

久留米近辺で、団体さんやイベント関係の方

ヨガの講師をお探しの方はぜひ

ヨガ講師の

shuko 

シュウコ

で問い合わせして下さると嬉しいです。

こんばんわ

ご無沙汰しております。

梅雨に入って、たまにテンション上がらない日もありますが、、、

恵みの雨✨と思って過ごしています。

テンションが低い時こそ、

深呼吸して、ストレッチして

自分の心と体と向き合ってみてくださいね。

さて、私は

久留米市でヨガのインストラクターをしていますが

久留米近辺にお住まいの皆様は、

久留米にどのようなヨガ教室があったら

嬉しいでしょうか？

皆様の意見を取り入れた

ヨガ教室を作るのが夢です。

いまは

城島体育館、久留米アリーナで

ヨガのレッスンをしています。

ぜひ一度お越しくださいね✨

shuko.

お久しぶりです

今日は、私が教えさせて頂いてる

レッスンのご紹介です。

主に2箇所で教えています

0942-39-7371

お問い合わせの時は、

吉村のヨガレッスンと言って頂けるとスムーズです♩

このブログからの縁で繋がれれば、、

ハッピーです

どうぞよろしくお願い致します。

みなさんこんにちは。

どんなGWをお過ごしでしょうか？

私は、普段と何も変わらず、、😊

でも、普段よりも丁寧にお掃除したり

溜まっていたお片付けを済ませたり！

なんだかんだで充実した時間を過ごしています。

ところで

皆さんは朝起きてすぐ

まどろみタイム　どんなことを考えていますか？

あまり寝起きが良くなくて

不機嫌モード、、なんて方もいらっしゃるかも😊

私は毎朝、ストレッチをしながら

ヨガのレッスン前に生徒さん達に話したいことや

どんなメニューのレッスンをするか？など

考えています

瞑想をしたりして

心を落ち着かせる、、そんな日もあります。

瞑想の時間は

心配事や、不安な気持ち

そういったものを一旦心の箱の中に閉まって

シンプルに、自分の心と繋がります。

深呼吸をして、

自分の体を労ってあげます

そんな時間を5分でもいいので

持てると素晴らしいですね

私もまだまだ、未熟者ですが

自分を大切にするリラックスタイムを持てるよう

意識しています。

私がヨガのレッスンの最後に行っている

シャバアーサナ　は

日本では　屍のポーズ　と呼ばれ

魂が抜けた屍のように体を動かさず

無の意識になることを意味します。

GWで慌ただしい毎日を過ごしている方

今日、ベッドに入ったら

ぜひ、心を無にして

自分の心、体に向き合って

リラックスした状態を作ってから

眠りについて見て下さいね。

毎日お疲れ様です

素敵な夢を見れますように。

shuko

はじめまして！

福岡県久留米市でフリーのヨガ講師をしています。

shukoと申します

普段は

市の体育館などでレッスンさせて頂いています♫

皆様と楽しくお話しするような気持ちで

ブログを始めてみました。

気軽にコメントくださると励みになります。

まだまだ未熟なヨガインストラクターですが、、

ヨガの楽しさを皆様と学んで行けたら…

と思っております

もちろんこのブログで、

レッスンの募集や、ヨガにまつわるお話しもしますし

ただの日々の日記など…笑　もお付き合い頂ければ

どうぞよろしくお願いします。

しなやかに

シンプルに

美しく

shuko

ヨガ教室についてのお問い合わせはこちらまで

↓↓

shuko.yogainfo@gmail.com