そうなんだぁ

何をどう攻めようかしら？

2023年 7月 1日（水）

今日の気分は？

今日のまんぞくした瞬間

何からどう食べればよいのかちょっと迷ったけど、

どれもこれも美味

気付けばあっという間の3時間

このティラミス最高　幸せなひと時でした

ありがとうございました

美味しいもの食べて、たくさん喋ってたくさん笑うと

元気が出るね

また会いたいと思える友とのご縁に感謝

今日したこと

今日のよかったこと

本文テキスト

ただひたすらに眠い。

寝ても寝ても眠い。。。

寝ても覚めても眠い

今日はとっとと寝てしまおう

今日はエネルギーチャージの日。

(と勝手に自分で決めた)

昨夜サボったキッチンの片付けだけ終わらせ、

朝からダラダラ。。。

お昼は「主人と蕎麦を食べに行きたい」と

昨夜から考えていた。

いざ誘ってみると、珍しく主人から「◯◯屋に行きたい」と‼️

主人はいつも休日は疲れ果てて動けず、断られたら

1人で食べに行こうと思っていたのでビックリ

温かいお蕎麦に山かけをトッピング、天ぷら、小鉢、

ミニおはぎまで付いたセットで、大満足

自分のやりたいことなら、こんなに体が軽く

動くものなんだな～と改めて実感した1日でした

朝、息子の担任から、今週の家庭訪問は無理だと

TELがあった。

■連絡が来てホッとする自分→軽く扱われなかった

■ゆっくりできるとホッとする自分→実は疲れている

■1週間訪問無しで大丈夫かと謎に不安になる自分

　→毎週続けないとダメなんじゃない？(何が！？)

数日前から、だいぶ情緒不安定で不安過多

昔から慣れ親しんだ苦しいパターンに引きづられている…

こんな時は瞑想に限る

すると、涙と共に幼少期の想いが湧き出てきた。

■分かってほしかった

■もっと話を聞いてほしかった

■ただただ受け止めてほしかった

■何も出来なくても認めてほしかった

■1人の人として扱ってほしかった

■感情を否定されたくなかった

■安心・安全な家庭で育ちたかった

■子供らしく甘えさせてほしかった

もう感じ切ったと思っていた感情が、まだ居た。

いや、居ていい。気の済むまで一緒に居よう。

焦って今すぐに答えを出さなくていい。

分からないままでもいい。

無理して前を向かなくていい。

疲れた時は立ち止まってもいい。

泣きたい時は泣いてもいい。

修行モードはもうやめよう。

 
 

寝違えた。朝から首が右に回らない

そんな時に限って、何故かエアコンの埃が気になり

掃除を始める。

初めて自分で掃除してみたら、ビックリするほど

埃が溜まっていた

そりゃ、エアコンつけた瞬間にくしゃみ連発する訳だ…

午後は初めて中学校のスクールカウンセリングへ。

私vs両親の問題と息子vs苦手な子の問題は、全く

別次元の問題で、何の関係もないと言われハッとした。

薄々感じていたけど、私はどうにも修行モードに

なりやすいらしい

カウンセラーの先生と話して心がラクになったということは、本音は修行モードを卒業したいんだろうな。

今日はまた相談できる仲間が1人増え、嬉しい

息子のことも自分のことも、自分で考えることも大切だけど、色んな人に頼りながら解決していこうと思えた、そんな良い1日だった。

 今日感じた気持ち

・自分の気持ちを整理するために

　ブログを書いてみたい。

・自分を表現してみたい。

・部屋を整え、丁寧に生きたい。

・思っている以上に無理をしている。

　(瞑想したら自然と涙が流れた)

・嫌だ、辛い、不安、焦りなどネガティブ感情の

　居場所を空けたら、ふっと力が抜けた。

・感情処理を他人任せにしない。

　他人の感情処理をしない。

・家の空気が息苦しかった。負の連鎖。