shuminasiyarouのブログ https://ameblo.jp/shuminasiyarou/ ブログの説明を入力します。 ja 実証開始2015/6/16 ニキビ痕専用 導入型柔軟化粧水 Reproskin（リプロスキン）
ニキビ痕専用！導入型柔軟化粧水　Reproskin（リプロスキン）



]]> https://ameblo.jp/shuminasiyarou/entry-12039504065.html Tue, 16 Jun 2015 12:11:36 +0900 O脚矯正の中で一番効果がありました 日本人の平均身長である１７２cmを目指しました。

身長
前） １６８cm
後） １７１cm

【結果から発表】
８ヶ月で１７１cmまで伸びました。
女性にモテた成果はありませんが、身長を聞かれたときに
「１７０cmちょっと」と言えるので自信がつきました。

【内容】
　180度開脚（股割り）

【経過】
　期間：８か月

　・初めの３か月：100度～120度くらいしか開かず、諦めかけました。
　・４か月～６か月：130度～150度開き、肘を床につけることができるようになりました。
　・７か月：160度～170度開き、もう少しで胸が床につけられそうになりました。
　・８か月：170度開き、胸が床につきました。
　・現在：（継続中）

【参考】
　http://mery.jp/43055

【あとがき】
　私はジムに週５回通いましたので、そこに置かれているマットで開脚しておりました。
　家でやる場合はストレッチ用のマットを購入した方が良いです。
　市販の場合、幅が狭いものもあるため、２枚並べると十分な広さになります。
　でもあんまり薄いの使うと痛いです。
　また、ストレッチ前に１０分間歩いた後の方が筋肉がほぐれてやりやすいです。

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