多少吸いたい気持ちもあるけど、一本吸うのにも少し壁がある感じで、吸わなくて済んでる

先週の土日もかなり誘惑があったけどなんとか大丈夫だった

もう会社で吸う可能性は低いから、このまま2週間は行けそうだなー

今週の飲み会と土日だけ注意してれば平気だ！頑張ろう

体調の変化は特に変わらないな

確かに睡眠の質はあがったし、歌うときに声も出るようになったけど、それからあまり変化ない

睡眠も慣れてきた

まあでも体調悪いなってときはないかな

こっちの生活の方がいいな

まずは3か月！

多少吸いたい気持ちもあるけど、一本吸うのにも少し壁がある感じで、吸わなくて済んでる

先週の土日もかなり誘惑があったけどなんとか大丈夫だった

もう会社で吸う可能性は低いから、このまま2週間は行けそうだなー

今週の飲み会と土日だけ注意してれば平気だ！頑張ろう

体調の変化は特に変わらないな

確かに睡眠の質はあがったし、歌うときに声も出るようになったけど、それからあまり変化ない

睡眠も慣れてきた

まあでも体調悪いなってときはないかな

こっちの生活の方がいいな

まずは3か月！

もう吸う習慣がなくなったな

たまに吸いたくなるのけどすぐ収まる

若干肌がキレイになった気がする

毛穴の黒ずみがなくなってきたかな？

今日もジム言って筋トレ！

今日は上半身中心に鍛えました！

その後サウナ水風呂2セットして家帰って読書。

深夜特急読んでる。

世界一周したくなってくるなあ

世界一周したとき、地球の広さを、この世界の狭さを感じるんだろう

この世に生を受けたからにはこの世の広さを知りたい

全巻読んだら本当にしちゃたりして笑

最近カフェインも取るのを控えてて、朝と客先では可能というルールで1週間くらいやってるんだけど

今日夕方くらいに上司とカフェで打合せすることになって、さすがにコーヒー飲まないのもなって思って頼んだんだけど、そのせいかな？

禁煙4日目！体調の変化はあまり無し！まあ寝起きが良いくらいかな。

今日は久しぶりにジムで筋トレした

そしてサウナからの水風呂！

気持ちかったー！

今年の目標の一つ、一回だけ自分が納得する完璧な肉体になること。

まずは痩せるところから！

前回の失敗は、木曜日くらいに禁煙開始したから土日を3日目とかで乗り切らなきゃいけなかったことだな

1番吸いたくなるのが土日だし

今回は週頭から始めてるから前回よりはマシかな

週末飲み行く予定だから気をつけなきゃ

とりあえず体調の変化としては眠いくらい

やはり歌うときに声が通りやすいな

本当は禁煙だけじゃなくて筋トレも毎日したいんだけど、最近仕事が忙しくてジム行けてない

今週はジム行き始めたいな

仕事面では新しい所属になったけど、出だしはまあ良いほうだったな

明日も頑張ろう

完全に油断してた。

彼女と遊んでたんだけど、気が緩んで吸ってしまった。アイコスだけど、

ニコチンの覚醒作用のせいか全然眠れない。

さっき一瞬寝てたけど全く寝た心地がしない。

そしてなんか微妙な息苦しさあって不快。

こんなの超久しぶりだわ

アイコスのせいにしか思えない。

もう二度と吸わない。吸いたくない！！

改めて4/2 から禁煙会社宣言をします！！！

今度こそ！やったるぜ！！！！

なぜだろう今回はいける気がする。笑

会社で仲良い奴にタバコ吸おうよって言われて喫煙所まで行ったけど、幸いアイコス持ってなかったのと、そいつもアイコスだったから吸わないで済んだ！

しかし、今めっちゃ吸いたい！

本当にふとした瞬間に危ないよ！

気を抜いたらいかん！

まずは3か月！本当は完全にやめたいけど、それでも吸いたけりゃ3か月後に吸えばいい！

体調の変化だと、歌うときに声が通るようになった気がする。

今日移動中高速だったから歌ってたんだけど笑

喉の調子が良かった！

あとは食欲が半端ないかな！このままだとさらに太る！控えなきゃ！

土日が山場だな！

今まで散々挑戦してダメだったけど今回はガチ。

日数経過とともに体調の変化など記録していきます

一応アイコスからの禁煙になります

本物は1週間くらい吸ってない

それでもニコチンの影響があってかなりキツイ

頭がソワソワする？感覚。

この状態が1番吸いたくなる

しばらく続くと思うけどニコチンが体内から出て行ってる証だと思って頑張ろう

アイコスから禁煙のせいか肺活量が早速上がった気がする。深く息が吸い込める！

まあ今まで色んなアイディアで禁煙し始めて失敗してきたけど、最終的には気合いと根性でやめようとしてる笑

最低3か月は辞める！！！