前はやはりお肉メインでガッツリ弁当だったのですがこの頃は身体の事も考えてお野菜重視です

美容と健康のためですね～

もちろん菜食主義者じゃないですから、定番のから揚げや焼き肉も投入しますよ

でも量を以前より控えてる感じです

その他に、キャベツを今流行りの塩麹で炒めてみたり（これ美味しいんです）

ほうれん草とコーンをバターで炒めたりして入れてます

油もオリーブオイルを使ってます

眼はかゆく、鼻はグズグズ、お肌は敏感になって、お化粧が出来なくなる女性も多いみたいです

ありがたい事に自分は全然大丈夫なのですが、近親者に物凄い花粉症の人がいるのでこの時期は

私にとっても憂鬱なのです。

何かいいお薬や対処方法など無いのでしょうかね

ヨーグルトがいいとか甜茶がいいとか色々聞きますが、どれも完璧ではないですから。。。

やはり体質改善しかないのでしょうか