はてなアンテナ https://ameblo.jp/shyabonn0513/ 新米2人男子母さんのアンテナにひっかかったことをつれづれでご紹介～2015.1 boy&2017.9 boy～ ja クヨクヨしていても仕方がない アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/shyabonn0513/amemberentry-12691360705.html Tue, 10 Aug 2021 07:46:25 +0900 スキンケア見直し計画 ダイエットに励んだ昨年。


産前の体重に戻り、今のところリバウドなし。


次なる目標は、サボりまくっていたスキンケアにシフトしよう！と色々研究しております。


美容に詳しい友達に聞いたり雑誌をみたり。

リサーチリサーチ。


そして、今更ながら…


落とす


潤す


蓋をふる


の3段回が何より大切だと実感。


最近の肌の悩みといえば、子供たちとの外遊びで蓄積された


シミそばかす…

くすみ…


今のところこんなスキンケアにシフトチェンジしてみました。


〈朝〉

拭き取り化粧水　無印良品

↓

導入化粧水　無印良品

↓

オールインワン　シズカゲル

（首も一緒にマッサージしながら）

↓

デイクリーム　Kaneboデイクリーム

（日焼け止め入りだし潤いも素晴らしい）


優しくマッサージ&ハンドプレスで肌にのせています。日差しが強い時は、これにプラスして日焼けクリーム。


最近はマスクをしてることが多いので、ノーファンデで少しだけアイメイクして出かけます。


〈夜〉

洗顔＆クレンジング　duoホワイト

（洗い過ぎ注意）

↓

導入化粧水

（お風呂上り、とにかく子供達もいるしバタバタするのでパパッとつけます。小林ひろ美さんの601円付してみたり）

↓

シズカゲル

（朝よりマッサージを長めに）

↓

プロペト

（蓋をするために純度の高いワセリンを。ヒルドイドクリームが混ざったものを使うこともあります）


髪には、美容院で買っているトリートメントウォーターと毛先はオイルをプラス！


乾燥がひどい時は、アンダーノイルを使ってみたり。


さてさて。今年1年お肌は変わってくれるかな？楽しみ♪




]]> https://ameblo.jp/shyabonn0513/entry-12584292595.html Mon, 23 Mar 2020 19:59:12 +0900 2020年は！ 2020年の目標は、滞っていた語学力や未来の自分の為に学ぶこと。

育児と家事、週に数日のパートタイムに追われつつもふと気付きました。

フルタイムのママより、
専業主婦のママより、
1人の時間が沢山取れている私は、今、人生において暇な時間が沢山あるのでは？！と。

長男の出産を機に前職は辞め、距離的に通いやすい職場でパートタイムとして働き始めてもうすぐ5年。

次男も来年、幼稚園に入る年になるし、そろそろキャリアのことを再び考えようかな、と。

まずは滞っていたTOEICのとりなおし。
目指すは900点。

そして、3年以内にはとってみたかった
「通訳案内士」
の資格を取るべく頑張っていきたいと思います。

3年後、このブログを読んで

頑張ってたぞ！偉いぞ！
無事に合格したよ！

と未来の自分が言えるように、今年から学びの年強化期間にしたいと思います！



]]> https://ameblo.jp/shyabonn0513/entry-12568758675.html Tue, 21 Jan 2020 22:40:10 +0900 2020年の目標！
というのも…
年末に長男のインフルがうつり、治ったかと思えば帰省中に熱を出し、高熱のまま年を越した2019年→2020年！

年明け早々にいつも通ってる整体に行ったところ、昨年の後半はリンパを流してもらうのが痛くてたまらなかったのに、この前行った時は痛くなかった！

12月と比べて明らかに身体が軽い…

整体師の方曰く、

熱にはデトックス効果もありますよ！

との事。

確かに、体力がある大人（子供やお年寄りは早めの解熱剤の方が良い場合もある）は熱は出して治すと良いときくこともありますよね。

なんだか、年末から年始にかけて39度近い熱を3度も出したので、身体がかなりデトックスされた模様…笑

なので、2020年の目標は

1、勉強！
→ここ数年滞っていた語学試験や資格取得のための勉強をする

2、健康！
→風邪をひかない、体調崩さないを目標に、身体に良いものを摂って運動を心がける

3、親孝行
→年をとったなーと感じてしまうので、そんな彼らに少しでもこの先楽しい人生だ！と思ってもらえるように過ごしていきたい。

の3つ！！！

今年に限らず、この3つは常に実現させていきたいな。

良い年になりますように！
]]> https://ameblo.jp/shyabonn0513/entry-12566537865.html Sun, 12 Jan 2020 19:29:56 +0900 目標達成ー！10.5キロ減♪ ついに

体重が元に戻りました♪

長男の妊娠前の体重に戻ったー！
約5年半ぶりのこの軽さーお願い

今年の3月くらいに人生最高体重をマークしてしまい、膝も腰も痛くなっていたので、これはやばい！と減量してから8ヶ月…

BMI18
体脂肪23
骨格筋率30
↑なんなら、体脂肪と骨格筋率は産前より良い数値で、身体が引き締まった感じが嬉しいショボーン

●食事の内容
（糖質少なめ、発酵食品野菜肉多め）

●胃腸を休めること
（17時以降の食事はNG）

●日常的に動く
（歩くスピードをあげたり、階段を使ったり、長めのお散歩をしたり）

この３つを気をつけて生活改善したところ

10.5キロ

も落ちました照れキラキラ

子供達を妊娠出産後は、急いで食べないと！と思ったり、寝かしつけ後のオヤツも美味しくてたまらなかったです。

しっかーし、ちゃんと意識すれば体重落ちるんだなぁ…

年齢を重ねると代謝が落ちて痩せにくくなるよ…と言われ、確かに最初の何週間は落ちにくい！！！と心が折れそうな時もありましたが、ダイエット仲間（職場の同僚とママ友）のおかげで目標達成できたー音符

ここからは、筋力アップ、代謝を上げることを目標にして、体型維持に努めたいと思いますキラキラ

やはり、健康的な生活には筋力は大切っ。

頑張りたいと思いますピンクハート


]]> https://ameblo.jp/shyabonn0513/entry-12553372599.html Fri, 06 Dec 2019 10:19:33 +0900 産後ダイエットその2！（半年で9キロ落ちた…(ﾟωﾟ)）

本気になって2ヶ月半で6キロ

ゆるりとはじめた半年前から比較するとトータル9キロ減ったー☆


BMIは18.8！
ほぼ産前の体重に戻りましたキラキラ

元々着ていたデニムやらスカートやらきつくなくなってやっと産後が終わった感じです！
（産後、2年も落ちなかったとか…どれだけ不摂生だったんだ！）

後2キロ落としたいところ！

後2キロ落ちれば、長年自分のベスト体重だった状態に戻ります。

同僚とのダイエット計画は年末までなので、既に目標はクリアしたけど、励まし合ってベストな体重になれたら良いな、なんて思ってます。

前回のブログにも書いたように

●糖質制限
→これは続けているものの、友達とのランチやらお出かけの日は糖質も摂ります。
ただ、出来る限り控えめに。
平日はほぼ摂らずですが、お肉や好きなものは食べてるから苦ではないですグッ

●20時に寝る
→20時に寝るから寝る3時間前には胃腸を休めるために飲み物以外口にしない、ので必然的に17時以降は何も食べない。とても健康的！


●酢キャベツ＆納豆
→食事の量が減るとお通じが悪くなりやすいので、食物繊維入りの飲み物や酢キャベツ＆納豆などの発酵食品を積極的にとっています。

なので、だいたい最近は

朝　ホットコーヒー
遅めの昼　酢キャベツ＆納豆、糖質控えめのご飯


って言った感じの生活。
遅めのお昼は好きなものを食べてるのでストレスがあまりなくダイエット出来ています。

そして、食べ過ぎたな？なんて日は歩く！動く！を繰り返しての2ヶ月半！

年末に向けておいしいご飯のお誘いも増えるし、無理のない範囲で上手に体重落とせたら良いな音符

目指せ！
後2キロ！
]]> https://ameblo.jp/shyabonn0513/entry-12544699794.html Tue, 12 Nov 2019 19:21:48 +0900 2年目にして産後ダイエットに本気で取り組む！
それまで、なんとなーくゆるーくダイエットしたものの1人の戦いはやはりハリがないからなのか続かなかった私…

今回は、同僚と年末までに目標値を決めて、ダメだったら罰金1万円！というルールに。

下の子が2歳の誕生日を迎える事もあり、そろそろ痩せないといつ痩せる？！という事で始める事にキラキラ

そんな時に、長男の幼稚園の進級式（4月上旬）の自分の写真を見て驚愕！

確かにこりゃーひどい！
身体が重いとおもっていたけどこりゃやばい！

8月末の時点でベスト体重より8キロ近く太っていたわけで…

まずは、12月末までの4ヶ月で3キロ落とす事に！

罰金もあるし、夫にも友達にも伝えたのでやる気も出てきて…

なんと

1ヶ月半で

4キロ落としました！キラキラ

いやはや、なぜこんなに落ちたかというと…

●お菓子を断ちました。
→そもそも、私が産後太りした主な要因は
寝かしつけの後のお菓子！！！もやもや
ストレス発散を兼ねて、好きなお菓子を好きなだけ食べていたら…そりゃ太るわけで…それをやめました。


●通勤早歩き。なんならダッシュ！
→運動が好きなんですがジムに通う時間はなかなか取れず。ならばと、なるべく早歩き、そしてダッシュ！

●20時に寝る！
→寝かしつけの後に起きてるとお菓子を食べたくなるので、子供と同じ時間に寝る事に。朝も早起きしても辛くないし、肌に良い気もする。

●糖質制限！
→お菓子は好きだけど、炭水化物がそんなに好きではないので、んじゃ糖質制限向いてるかも！と気を付けてみる事に。

朝:炭酸水やコーヒーなど
昼:糖質低めの食事
（仕事柄、お昼が15時近いので、夜ご飯はお腹が空かず食べません）

これを続けていたら、スルスル体重が落ちて、気付けば1ヶ月半で4キロ減！

長男の産前まで後2キロ！！！

そして、出来ればこの波に乗って、結婚式の頃の体重（後4キロ！）痩せられたら良いなーなんて思ってます。

目標達成したら、今度は筋肉増やして疲れにくい身体にしたいなー！

頑張るぞーーーーーハート






]]> https://ameblo.jp/shyabonn0513/entry-12536619803.html Thu, 17 Oct 2019 14:31:19 +0900 おかあさんもいっしょ アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/shyabonn0513/amemberentry-12425258324.html Tue, 11 Dec 2018 18:20:58 +0900 バチェラー・ジャパン2、考えさせられた〜
長男はこども園に4月から入り、お友達も出来て、楽しく遊んでいます。

次男は先月1歳になり。6ヶ月から保育園に通いだしましたが、ほとんど泣くことなくとても元気に通っています。

で。

で。

タイトルのバチェラー・ジャパン赤薔薇赤薔薇赤薔薇

親友にずっっっっっっとすすめられて、見てみようかな？と思い見ることに。

それがまた、はまってしまい。
恋愛番組にはまったことがなかったので自分でも驚き。
さすがワールドワイドなこの番組。

↓

バチェラーとは、アマゾンプライムで配信されている番組で、ハンサムで社会的地位を確立している才色兼備の独身男性（バチェラー）の元に集まった25名の独身女性たち（シーズン2では、20名）が、バチェラーの心を勝ち取るためにゴージャスでロマンチックなデートをしながら過酷なバトルを繰り広げていく。

運命の相手となる最後の一人の女性が残るまで、1つのエピソードで用意されたバラ赤薔薇の数だけ女性たちが勝ち残っていく。

↑Wikipediaより抜粋しました。

という、恋愛リアリティの婚活サバイバル番組、との事です。すごい。文字だけでみるとなかなかおっそろしい番組だ！

そして、最終話で残った2人の女性。

夫も巻き込んで最終話は見ていましたが、私と夫は違う人が選ばれると思っていました。

選ばれた方は、私がオススメしていた方。
夫は、もう1人の方でした。

番組も終わり、なんとなーーーく彼らのSNSを見ていたら…

ですよね。
ですよね。
バチェラーに選ばれる時点で、バチェラーが暇な訳がない！
そして、仕事柄色々と多忙を極めるわけで。

そんな中で2人の想いや関係性にも変化があったのか、最近報道されたような内容の結論に至ったんですかね…

パートナー選びって結婚って難しいなーと思ったり。

今回、バチェラーのパートナーの選び方、結婚についてわかってるジャーーーン！って、既婚者としてはなんとなーく先輩目線でみたものの。

あの番組一部で彼の本質が完全に見えるわけでもなく。
その後の多忙さから、パートナーってどんな人が適切なのか？と心底思わされました。

多忙な自分を支えてくれるパートナーを求める人もいれば、夫婦揃って多忙を極める方がいい人もいる。

私は、バチェラーの彼には前者が合う気がしていたけれど、夫は後者が合うと思っていた模様。

もちろん結婚に必要なことはそれだけではなく、色んなことがありますが、やはり、あの詩を思い出しました。

愛するーーそれはお互いに見つめ合うことではなく、 いっしょに同じ方向を見つめること。

長い時間同じ方向を見つめることは、なかなか難しい事なのかもしれません。

我が家といえば、子供が産まれてから同じ方向を向いて走らざるおえないので、爆走している気分ではありますが、パートナーを見つけることの難しさや大切さを感じ、思いやりを持ったり大事にしなくてはなーと思いました。

とはいえ、仕事も家庭もとなると思いやりを持つ余裕ない時も山ほどあるので、気をつけねば。

と考えさせられることも色々あり、バチェラー・ジャパンはとてもとても面白い番組でした。

赤薔薇赤薔薇赤薔薇
]]> https://ameblo.jp/shyabonn0513/entry-12408803990.html Mon, 01 Oct 2018 09:07:15 +0900 結婚式？！そして、ハーフバースデー
仲良しなお友達とも保育園や幼稚園などバラバラになることに… 

そんな時、長男と仲良しな女の子のお母さんからご連絡が…

卒園前に、長男と結婚式がしたいとのこと！
わぁぉ❤︎

結婚式とは、保育園で流行ってる舞踏会ごっこのことで、ディズニープリンセスが手を持って王子様とクルクル回るシーンのこと。

折角なので、記念写真を撮りましょう！と
意気投合しまして、姫をお迎えすべく我が家を飾り付けしてみました。


ポンポンやガーランドは事前に飾り、そのほかはお家にあるものなど持ち寄ってディスプレイ。

素敵なお写真撮れました❤︎

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まー、3歳児2人なので1人が笑えば1人があらぬ方向を見ていたり、2人のベストスマーーーイルとなるとブレてたり笑
子供向けの写真を撮るスタジオって、本当凄いなぁと改めて思いました…

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ファーストバイト的なお写真も❤︎

そして、私のお気に入りはこちら。
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お友達の方が半年ほどお誕生日が早いのもあり、背が高いのですが、この俺の彼女っ的なませたポーズが可愛かった爆笑

ちなみに、王子様はマントがある、ということでマントは金色のサテンで作って見たら、コント見たくなっちゃったけどアセアセ子供に着せるとそこまでおかしくなかったので良かったです。

ちなみに、折角ディスプレイしたので、次男のハーフバースデーも便乗して写真を撮りました。
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にーさん、クシャミしてるぜ…





]]> https://ameblo.jp/shyabonn0513/entry-12361744734.html Tue, 20 Mar 2018 12:08:59 +0900