昨日の朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・セブンのココナッツオイル入りココナッツミルク

・セブンのココアミルク

水分というかジュース飲みすぎ！！（笑）

昨日のお昼

・自前のお弁当

中身は煮魚と野菜入り卵焼きと御飯です。

昨日の夜

・野菜たっぷりカレー 軽く1皿

体重は…

少し増えましたorz

今朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・セブンのココナッツオイル入りココナッツミルク

昼

・自前のお弁当＋セブンの炭火焼チキン

お弁当の中身は、焼き小籠包が3個と御飯のみです（笑）

さて、あと半日頑張れば休みだ！！

いつもの言い訳（昼休みは～夜は～）なので割愛します（笑）

ここの所、特に変化は無いですね。

多少の上下はあるものの、中々ググッと減ってはくれません。

とりあえず、本日の食事晒し。

朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

午前中のオヤツ？

・セブンのメープルカシューナッツ 3粒

・ココナッツオイル入りココナッツミルク

セブンのメープルカシューナッツめっちゃ美味しいです！！

カリカリしてて、メープル味もしっかりしてて…

気を抜くと一気食いしてしまう逸品（笑）

メーカーは忘れちゃったのですが、ココナッツミルクも美味しいです！

今をときめくココナッツオイル入りですぞ！！（笑）

昼

・自前のお弁当

中身は野菜炒めと焼き鮭と御飯です。

夜

・バサのバジルソース焼き 4分の1枚

・御飯 握り拳ぐらいの大きさ

・鶏胸肉のチリマヨ炒め 少し

バサってなんぞや？って思ってググったら、ナマズなんだって！！

バサってのはカンボジアでの呼び名らしい。

最初ナマズとは知らずに食べたら、川魚みたいな泥臭さ？みたいなのが少しあるけど

淡白なお味で美味しかったのに、まさかまさかナマズとは…

とか言って全然気にしないで食べるけどね！（笑）

そして今日の体重は…

ググッと減ってくれないかなぁー！！（笑）

早く下一桁0にしたいよ！（笑）

そんではおやすみなさーい！！

昨日の夜

・焼鮭 3分の1

・煮物 1皿

・ご飯 軽ーく1杯

・キムチ 少し

で、体重は…

ちょっと増えました（笑）

今朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・昨日の残りのチョコバー

昼

・自前のお弁当

中身は、ご飯・鮭が半身・煮物

あ、書き忘れていたのですが

只今、女性の日真っ最中で

今回の女性の日は大食いにはならないみたいです（笑）

夜ご飯何にしようかなぁ…

とりあえず、一昨日・昨日の体重晒し！

昨日は夜ご飯が少なかったので減りましたが、今日は増えると思います（笑）

朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・夕方からの一本？とかいうチョコとシリアルのお菓子みたいなやつ 3分の1本

昼

・自前のお弁当

中身は、バサのバジルソース焼き半身

ブロッコリー3個、ご飯のみ（笑）

夜はまた子供の寝かしつけ後に起きていられたら（笑）

もしくは明日の昼休みに更新します！

ではではー（笑）

一昨日は夕飯食べすぎによる増加で

昨日は食べなさすぎで減ってます（笑）

お弁当に詰めたら御飯無くなっちゃって…（笑）

でも、この減り具合びっくりしませんか？(~_~;)

1キロて…1キロて！！（笑）

まぁ、そんなこんなで今日も頑張っていきまっす！！

朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・ソイジョイ チョコ味

はらへったー！！！（笑）

先週の3連休から、旅行・お祭りと暴飲暴食祭開催してしまいましてですね…

書くに書けない状態でしたが、恥なんてとっくに捨ててるのに

何で更新しないんだ！？ってなりそうなので、体重だけ…

こんな感じで…orz

で、ここから落ちないんですよ…

ちょっとヤバいので、明日から（！？）

食事制限しようと考えています。

今日もちょっとお祭りで食べちゃったので…(~_~;)

昨日の夜

・バーミヤンの麻婆豆腐とエビチリ 半分ずつ

・御飯 一杯

そして体重…

わーぉ！！増えてーら！！（笑）

そりゃ中華料理食べたら増えるよねぇ…

昨日の寝る前

・みらいのこうそ

で、今日なんですが…

実はランチがバイキングだったんですよ…

だから…ね？

わかるだろ…？

そうだよ！！食べ過ぎたよ！！（笑）

だから確実に増えるとわかってましたorz

朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・子供の食べ残した御飯 少し

昼

・某ホテルのバイキング めっちゃ食べました！！orz

夜

・ガストのマッサマン？カレー

2日続けて外食のお弁当とか…

ダメな母で申し訳ない…

で、皆さんお待ちかねの体重です。

ぐわー…めっちゃ増えたわー…

明日から節制しなきゃ…

寝る前

・みらいのこうそ

ちょっとマジでヤバいので、明日はなるべくヘルシーに行きたいと思います！

わーい！！

子供と遊びまくったおかげだ！！（笑）

昨日の朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・チートス フレンチドレッシング味？

昨日の昼

・御飯 1杯

・オクラのベーコン巻き天 1個

・唐揚げ 1個

・キムチ 一口分

昨日の夜

・ガーリックバケット 4個

・焼鮭 半身

・ひじき煮入り卵焼き 2切れ

で、体重…

orz

まぁ昨日は全然動いてないし、お菓子食べちゃいましたからね(~_~;)

では、今日の御飯！！

朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・1本90キロカロリーのスティックスナック 2本

昼

・自作お弁当

中身は、唐揚げ2個・オクラのベーコン巻き天 2個 御飯でっす！！

さてさて、今朝でスムージーが終わったので

今夜から「みらいのこうそ」をプラスしますよ！！

寝かしつけてから書こう！→気づくと朝

お昼休みに書こう！→まったりして休みが終わる

でも毎日書かないと意味ないですよね。

自分で決めたルールなのに…

こんなブログ見に来て下さる奇特な方はあんまりいらっしゃらないと思いますが

マジでダイエットしないとヤバいので、毎日書くというのは絶対守らないと！と思います。

書き忘れると、何食べたのかも忘れちゃうしね…。

実際、一昨々日は何食べたか忘れちゃったし(~_~;)

とりあえず、体重は毎日計っているので

それだけでも3日分晒します。

一昨々日

一昨日

昨日

少しではありますが、減ってきてくれていて嬉しいです(*^_^*)

今日辺りは絶対増えてると思いますが（笑）

で、今日の御飯晒し。

朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・成城石井の納豆巻（お菓子です・笑）2個

午前中のオヤツ

・31のアイス

昼

・ファーストキッチンのチキンタツタセット

夜

・御飯 1杯

・焼鮭 1枚

・納豆 1パック

・メンマやわらぎ 一口分

さて、午後は子供と一緒に遊びまくったので大丈夫だと思いますが

体重はどうなっているのかな…

大丈夫だと思ってる時ほど増えるんだよなぁ…（笑）

とりあえず、昨日はちょっと体重お見せ出来ないぐらいヤバかったので

今朝の御飯晒しからで許して下さい(~_~;)

朝

・naturalhealthystandardのマンゴースムージー

・塩むすび 1個

午前中の飲み物は、南アルプスの天然水のヨーグリーナ。

飲んだ時、懐かしい味だな～って思って考えてみたら

駄菓子のヨーグレットの味だ！！

美味しゅう御座いました（笑）

昼

・セブンの塩カルビ弁当

作ったお弁当、冷蔵庫の中に忘れてきてしもうた…orz

夜

・野菜たっぷりハンバーグ（豆腐入れてカサ増し） 1個

・納豆 1パック

・御飯 軽ーく1杯

・キムチ 一口分

・トマト 半分

そして体重…

…orz

早く風邪引く前の体重に戻りたい…orz

ちょっと夜の食事を減らそうかしら…

我慢できるかな～…(´･ω･`)