⭐️ゴミ拾い

⭐️コバルトブルーの海を見ながら出勤できた

⭐️仕事片付け

⭐️ストレッチ

以上！小さな事でも出来る事、気付く事を増やす。なんとなく終わる１日にはしない。１日１歩。

前へ進む。小さな事でも成長する。オンオフをしっかりつける。

⭐️赤ちゃんを手本に真似る。

　赤ちゃんの成長はすごく早い。感情に素直。

　何でも出来る。出来ないとは思わない。

　私もプラス思考に考える。赤ちゃんの思考で成　長する👶💓

⭐️素直に生きる

　自分の気持ちに正直に、思っていない事は口に　絶対出さない。感情的にならず、素直に自分の

　思いを伝える。

⭐️ヨガ🧘‍♂️は心も体も整う

　ヨガに通い始めて2か月。週１〜2回しか行けて　ないけど、明らかに体の調子、お肌の調子が良　い。人からもお肌綺麗ーって言われるくらい。　1年は続ける。心も変わるのかどうか　自分で　実験。

⭐️歌のパワーはすごい。

　ここ1年あまり歌を聞いてなかった。

　歌からパワーもらう♩って聞いて

　久しぶりに好きでよく聞いていた歌を流した　　ら、すごく気分が良かった。前までは、歌を聞　く事もドラマを見る事も出来なかった。見る度　、自分の過去を思い出し涙がとまらなくなった　。でも今は自分も成長してる？逆に歌からパワ　ーを貰っている。そう感じれる自分になれた事　がすごく嬉しい。

　人って辛くても、少しずつ前を向ける。日々変　化してる。毎日同じ繰り返しじゃない。昨日の　自分より一歩でも前へ進む。

⭐️人の優しさで体の不調が治る

　今日すごい頭痛が酷かった。あまり薬を飲みた　くなくて、我慢してたら吐き気まで襲ってきた

　頭痛、体調不良なんてほとんどない。

　食欲もなく、家に帰ったら寝て休もうと思って　いたら、職場の人から電話が入った。頭痛吐き　気がすごかったから、電話出ようか迷った。

　でも久しぶりの人からの電話。何気ない会話だ　ったけど、お互いを気遣い、いっぱい笑ってま　た頑張ろうねーと電話を切った。

　びっくりするくらい頭痛も吐き気も治っていた　。人の優しさ、声の波動、人との繋がり。本当　大切😊

　私の自慢。私の周りには素敵で尊敬出来る人ば　かり。私も人にパワーを与え、元気ずけられる

　人になりたい。

5月学びが多かった。沢山の気づき、沢山の笑い、沢山の優しさをありがとうございました😊

日常の何気ない日々がとても幸せです。

６月もニコニコスマイル☺️で楽しく健康で明るく軽やかに過ごせますよーに💓

ありがとうございます😊😊😊♩

頭で考えすぎない。心で自分はどう感じるのかどうしたいのかを感じる。

インプット＋アウトプット

軽やかに生きる。真剣であっても深刻にならない

どんな人になりたいか？

⭐️沢山笑う。笑いを与えられる人。

⭐️素直な人。

⭐️明るく笑顔で軽やかな人

⭐️自分の成長の為に頑張れる人

⭐️１つ１つの小さな積み重ねが出来る人。

⭐️人の話しを聞いて寄り添ってあげれる人

⭐️一緒にいて楽しい人

⭐️聞き上手、話し上手

⭐️料理上手

⭐️健康に気をつけられる人

⭐️何でも向上心を持って挑戦できる人

⭐️自分の欠点、他人の欠点を受け入れられる

⭐️自分に負けない

⭐️早寝早起きが出来る

⭐️ポジティブ&幸せを感じられる人

⭐️言葉を大切に出来る人

⭐️言葉遣いが綺麗、丁寧

⭐️字が綺麗

自分の理想になりきって日々過ごす☺️

イメージ（想像）＝創造

自分で理想に創り上げていく。

周波数＝波

理想の周波数、キラキラ輝いたオーラで過ごす☺️

音楽を聞くと周波数が上がる。

近くにあるものと同調する。

イメージしたものは共鳴する。良い周波数にする。心で思う（嬉しい事をイメージする）周波数を出す→自分の理想が叶いやすい

素敵な未来を想像したいが、思い浮かばない。

何故？まだ過去にとらわれているから？まだ思い出すから？

何度も未来を想像するけど、全然出てこない。

なので、今を理想に近づける努力をする。

まず自分を知って行動して自信をつけて、徐々に理想の未来がイメージ出来る様にする。

それまでは今を明るく軽やかに楽しく生きる😊

周りの素敵な人を探して真似る。

朝と夜に自分を見つめる時間を作る。

色んな人と関わり色んな世界を見る（自分を知る事が出来る）＝バランス

今日も１日健康で幸せに過ごせた事に感謝して、ありがとうございます😊♩

明日も皆様が素敵な１日となりますよーに、、💓

自分に甘えない。やる事やって結果を出す。

自分を変える。自分を変える事が出来て自信がつくと人として強くなれる。

同じ日常だと何も変わらない。

変化を起こす。行動する。結果が出る。を繰り返す。自分に自信をつける。今出来る事はやる。

自分の弱点を強みに変えて変化出来る人は強い。

⭐️この瞬間はもう過去のもの。一生懸命生きなければ、人生あっというま。

⭐️運命の相手とは愛されている実感を与えてくれてあなたの心身にとって良い相手。本当に良いパートナーと一緒にいると心と身体が整って安定する。どれだけスペックが高い相手でもあなたの不安や悩みがつきず、心身のバランスが崩れているのならあなたにとって良い相手じゃないかもしれない。

今日も１日健康に過ごせた事に感謝して、ありがとうございます♪明日も皆様にとって素敵な１日となりますよーに、、♡

夜は強すぎる。

何時間でも寝れる。

早寝早起きしたい。

小学生が習う事って大切だなと今になって感じる。

⭐️明るいあいさつ

⭐️勉強する

⭐️毎朝の目標、１日の出来事（日誌）

⭐️本を読む

⭐️作文、感想文を書く

など大切な事だと改めて感じる

私は、当たり前に出来る様に、努力してる。アラサーですけどw🥳

小、中、高、作文書く時、よく書いてた事を思い出した。

「あなたは今を大切に生きていますか？」

「今この一瞬一瞬が未来を作ります。」

子供の頃、私はなぜこの言葉をよく作文に書いていたのか？未だに覚えているのか？

きっと自分に対して言いたかったのだろう。。

胸をはって、人生楽しい！！今を大切に素敵な未来を作れてる！と堂々と言える大人になりたい。

１日1歩成長する！昨日の自分より成長する。

同じ毎日にしない。髪型、メイク、出勤通路、食べ物、何でも良いから昨日と変化をつける。

今年続いている事

⭐️毎日日記

⭐️学んだ事はメモしてアウトプット

⭐️自分の出来た事、嬉しかった事記入

⭐️軽く家計簿

⭐️毎日何かしら変える

⭐️自分とは？自分の好き嫌い、心地良い状態とは？自分を知る

⭐️マイナスな事、人の事は口に出さない。

⭐️明るくプラス思考で過ごす

⭐️姿勢を正して素敵な自分になりきる

⭐️柔軟、筋膜リリース、保湿

⭐️タンパク質を意識して取る、食べ順

意識して少しずつ出来てる事が沢山ある。

自分を褒めよう☺️

去年の自分よりはだいぶ成長している。

目標

心と体が美しく、キラキラ輝いた素敵な女性

心💓→相手の事をおもいやれる、思いやり

　　　自分を大切にする

　　　常にプラス思考

　　　自分に集中！

　　　明るく笑顔で毎日楽しむ

体👯‍♂️→45キロ、バランスの綺麗な体

　　　足が細長くお尻が上がっていて、くびれ、

　　　きれいな胸、腕、腹筋がうっすらある。

　　　綺麗なお肌、髪、指、爪

　　　ツヤのある韓国人の様な美白美肌顔

キラキラ→オーラのある、価値のある、唯一の

　　　　　存在。輝いている。憧れられる様な人

素敵な女性→自分に自信があり、何でも出来る、　　　　　　明るく毎日笑って楽しみを見つけら

　　　　　　れる、幸せを感じ、人に良い影響を　　　　　　与えられる人。

こんな体になる！！なれる！！

毎日やるべき事はやる。

今日も１日楽しい素敵な１日でした！！

ありがとうございます😊

⭐️家族、親戚、友達、職場の方、私の周りにいる人への感謝。話しを聞いてくれる、話せる相手がいる事は当たり前ではない。いるのが当たり前ではないという事に気づいた。辛かったからこそ私の周りの人達は素敵な人しかいない、人に恵まれていると気づけた。

⭐️人それぞれ価値観が全く違う。自分中心の価値観ではダメ。相手の気持ちになって、考える、受け入れる、聞く、思ってる事は素直に答える。感情コントロールする。自分の価値観が正しいと思わない。色んな価値観がある。

⭐️自分の事って案外知らない。自分は何が好きで何が嫌いでどんな未来を歩みたいのか。全然自分の事を知れてなかった。自分を知って自分を大切にする。

学ぶ事はとても大切だけど、人が本当に変われる瞬間は心を変えて行動したときのみ。

時間がない。お金がない。を言い訳にしない。

心と体が美しく、キラキラ輝いた素敵な女性になる☺️

今日も１日沢山の事に感謝して、ありがとうございます✨

明日は母の日。

お母さんお父さん周りの人に感謝して、、

いつもありがとうございます🙏☺️

⭐️自分の好きな髪型、カラーマスカラで出勤できた。

⭐️ゴミ拾い、落ちてるお金を拾って届けた。

⭐️人とのコミュニケーションが楽しかった

⭐️いっぱい笑えた

見た目を少し変えるだけで、自分のテンションまで変わる。人からどう思われても良い。自分を好きでいられる事が大切。自己満上等。

こうなりたい！と思う理想の人で生きてみる。

なったつもりで過ごす。どんどん波動が変わっていく。

なりたい理想像

⭐️明るく、いつも笑顔で楽しそうな軽やかな女性

⭐️心と体が美しく、キラキラ輝いた素敵な女性

⭐️自分に自信があり、何でも挑戦し、何でも楽しめて学べる女性。

⭐️考えてすぐに行動に移し、テキパキこなせる女性。

⭐️毎日楽しい！幸せ！と思える女性。

⭐️人とのコミュニケーションを楽しめて相手に素敵な影響を与えられる女性。

⭐️自分、相手を大切に出来る女性。

今からなりきる！今日からなりきる！

出来てる人と出会ってみたい。自分も素敵になって、素敵な人との出会いを見つける。憧れの女性。

今日も１日楽しいいっぱい笑った１日でした！

ありがとうございます🙏☺️

人からどう思われるか、人目を気にするのではなく、自分がどういう気分でいたいか、どうしたらテンションが上がり自分を好きになれるか。

最近の好き

⭐️アイシャドウ、カラーマスカラ、髪型好きで揃える

⭐️自分の好き、楽しいで過ごす。自分の機嫌は自分でとる

⭐️素直に生きる。自分の気持ちに正直に。

　思ってない事は口に出さない。自分の事を卑下しない。

⭐️心で自分を褒める、励ます。

⭐️過去、未来に囚われず今を大切に丁寧に生きる。

⭐️相手の気持ちになって言動、行動する。

⭐️謙虚な気持ちで、心穏やかに過ごす。

最近のマイブーム

⭐️イチゴ、グレープフルーツ、パン（アボガド、レモン、ゆで卵、胡椒）、コーヒー

⭐️男性脳、女性脳を知る

⭐️お花、観葉植物

⭐️姪っ子

⭐️香水ローズ

⭐️ヨガ

今を楽しむ！！☺️

今日も１日平和に過ごせた事に感謝して、、、

ありがとうございます🙏☺️

家族を作って心から大好きな人と大好きな子供に囲まれていっぱい笑って皆で成長し、家族の絆を深めて毎日幸せを感じて生きていく事。

⭐️私、家族を何よりも大切にしてくれる人。

⭐️優しくて心が広くて何でも相談し合えて成長出来る人。

今出来る事。

⭐️大切な人を大切にする。相手の事を思いやった言動、行動。

⭐️1つ1つの言動、行動を品のある素敵な女性を意識する。丁寧に。

⭐️沢山笑って、今を楽しむ。

⭐️今やるべき事をやりとげる。継続する。

⭐️学んだ素敵な事はメモして読み返す。

⭐️自分のステキな所、良い所を意識して過ごす。

名前の意味。

人を大切にし、皆を包み込む様な素敵な女性。

自分の意見を持ってまっすぐに成長し、実りの多い最も美しく選ばれる人生。

人生一度きり！思いっきり楽しんで、幸せになる。

今年の４月３０日は楽しい１日を過ごす事ができた。本当にありがたい。

⭐️体を整える事で心も整う

　心が整う事で体も整う⭐️

⭐️幸せホルモンの９割は腸内環境⭐️

⭐️嬉しい情報、楽しい事だけを受け取る⭐️

⭐️思った通りになる。深く考えない。なるように　なる！自然にお任せする⭐️

⭐️自分の居心地の良い場所、物、環境を整える。

⭐️自分が気持ち良い状態。嫌なきもちになる状態

　をはどんな時か、整理する⭐️

⭐️憧れの人になりきる。⭐️

⭐️笑う門には福来る⭐️

今日１日楽しい１日でした。

ありがとうございます😊