食事記録の続き・・・

６／９（土）　朝　低糖工房のごまロールパン

　　　　　　　　　　（７プレミアムのあらびきソーセージステーキ、

　　　　　　　　　　 スライスチーズ、レタスをはさんで）　

　　　　　　　　　　 アイスコーヒー（ブラック）

　　　
　　　　　　　　昼　糖質制限ドットコムのこんにゃくラーメン（味噌）

　　　　　　　　　　 豚肉ともやしを炒めてこんにゃく麺と混ぜ混ぜ…

　　　　　　　　　　 量が増えて、いっぱい食べた気分に

　　　　　　　　夜　 焼肉～

　　　　　　　　　　　旦那の実家から

　　　　　　　　　　　高級なお肉（焼肉用＆すき焼き用）が届いたので

６／９（日）～６／１１（火）　全然覚えてない・・・

６／１２（水）　朝　自分で作った糖質制限チーズケーキ

　　　　　　　　 昼　なんちゃってお好み焼き（小麦粉不使用）

　　　　　　　　 夜　イワシのハーブ焼き、なんちゃってお好み焼き

　　　　　　　　　　　チーズ、ミックスナッツ、

　　　　　　　　　　　 糖質ゼロビール（スタイルフリー）350ml×1本

　　　　　　　　　　　チューハイ(ストロングゼロレモン）350ml×1本

６／１３（木）　朝　自分で作った糖質制限チーズケーキ

　　　　　　　　 昼　低糖工房のバジルロールパン１個

　　　　　　　　　　　アスパラと糖質ゼロソーセージのグラタン風

　　　　　　　　　　　冷凍からあげ２個

　　　　　　　　 夜　麻婆なす、ほうれん草とコンニャクの白和え

　　　　　　　　　　　 糖質ゼロビール（スタイルフリー）350ml×1本

　　　　　　　　　　　チューハイ（ストロングゼロ甘夏）350ml×1本

既にお気付きかも

私に休肝日はないのだった・・・

休肝日も必要だとは思いつつも、炭水化物が食べられない分、

お酒を飲んでごまかす日々・・・ 　

ブログ更新さぼって１週間以上も経っちゃいました・・・

もちろん食事内容をすべて覚えている訳もなく

覚えているところだけ・・・（メモがあった分だけ）

６／４（火）　朝　低糖工房のバジルロールパン

　　　　　　　　　　（ペッパービーフ、スライスチーズ、レタスをはさんで）

　　　　　　　　　　生パイナップル　アイスコーヒー（ブラック）

　　　　　　　　昼　夜用に作った塩鶏つまみ食い

　　　　　　　　　　 グリコのカロリーコントロールアイス（ラムレーズン）

　　　　　　　　夜　塩鶏、ほうれん草ともやしの塩ナムル
　　　　　　　　　　 ハイボール２杯

６／５（水）　朝　低糖工房のバジルロールパン

　　　　　　　　　　（ペッパービーフ、スライスチーズ、レタスをはさんで）

　　　　　　　　　　生パイナップル　アイスコーヒー（ブラック）

　　　　　　　　昼　スンドゥブ（豆腐５００g）、温泉たまご２個

　　　　　　　　　　　このスンドゥブ、丸大食品が出している

　　　　　　　　　　　スンドゥブの素なんだけど

　　　　　　　　　　　１袋で炭水化物 １．２g らしい

　　　　　　　　　　　一応、２人前らしいんだけど

　　　　　　　　　 　 １人で完食しちゃった

　　　　　　　　夜　あさりとアスパラの酒蒸し、 棒棒鶏風サラダ

　　　　　　　　　　 もやしとホウレン草の塩ナムル（昨日の残り）

　　　　　　　　　　 ハイボール２杯

６／６（木）　朝　低糖工房のバジルロールパン

　　　　　　　　　　（ペッパービーフ、スライスチーズ、レタスをはさんで）

　　　　　　　　　　 アイスコーヒー（ブラック）

　　　　　　　　昼　食べる暇なくてお昼抜き

　　　　　　　　夜　金目鯛の煮付け、冷奴、

　　　　　　　　　　 糖質ゼロビール（スタイルフリー）350ml×2本

６／７（金）　朝　低糖工房のごまロールパン

　　　　　　　　　　（７プレミアムのあらびきソーセージステーキ、

　　　　　　　　　　 スライスチーズ、レタスをはさんで）　

　　　　　　　　　　 アイスコーヒー（ブラック）

　　　
　　　　　　　　昼　糖質制限ドットコムのこんにゃくラーメン（豚骨）

　　　　　　　　　　 もやしと焼豚のせて

　　　　　　　　夜　 どうしても思い出せない…

とりあえず、長くなってきたので次記事へ続く・・・

ブログを立ち上げて早4日・・・

日記なんかも三日坊主までいかない1日、2日で断念しちゃう私
これからも、気ままに気が向いた時に現れます

ここ3日の食事内容を覚えている限り

６/１(土)　朝　低糖工房のバジルロールパン
　　　　　　　　（ペッパービーフ、スライスチーズ、レタスをはさんで）
　　　　　　　　　アイスコーヒー（ブラック）

　　　　　　昼　糖質制限ドットコムの大豆パスタ
　　　　　　　　（トップバリュの80kcalキーマカレーをかけて）

　　　　　　　　スクランブルエッグ、糖質ゼロウインナー２本、プチトマト

　　　　　　夜　麻婆豆腐、韓国のり、ハイボール２杯

６/２(日)　朝　低糖工房のバジルロールパン
　　　　　　　　（ペッパービーフ、スライスチーズ、レタスをはさんで）
　　　　　　　　　アイスコーヒー（ブラック）

　　　　　　昼　お寿司１０貫（某100円回転ずし店にて）
　　　　　　　　糖質制限を始めてずっと我慢していたお寿司・・・
　 　　　　　　　でもやっぱり後悔

　　　　　　夜　冷しゃぶ、サラダ、冷奴、６Ｐチーズ１個、韓国のり
　　　　　　　　チューハイ（ストロングゼロレモン350ml×1本
　 　　　　　　　　　　　　　　ストロングゼロ梅　 　350ml×1本）

６/３(月)　朝　低糖工房のごまロールパン
　　　　　　　　（ペッパービーフ、スライスチーズ、レタスをはさんで）
　　　　　　　　　アイスコーヒー（ブラック）

　　　　　　昼　糖質制限ドットコムのロールパン（ピザ用チーズをかけて）
　　　　　　　　 昨日の残りの冷しゃぶ、サラダ、温泉たまご

　　　　　　夜　肉もやし炒め、冷奴、
　　　　　　　　糖質ゼロビール（スタイルフリー350ml×1本）

糖質制限を始めてから外食に行く回数がメッキリ減った我が家

昼間から子供連れて居酒屋という訳にもいかず…

でも、たまには外食したい

めんどくちゃい さぼりたいわ

糖質制限しながらでも外食できるお店を探さなきゃ

初めまして、めろっちと申します　

食べるの大好き、運動大嫌いゆえの肥満体型です…

２ケ月程前、久しぶりに行った献血で

グリコアルブミン値が境界型糖尿病の域に　

色々　調べた結果、糖質制限を始めようとなったわけですが、

元々、炭水化物大好き、甘いもの大好きの私・・・

未練タラタラだけど、これ以上、悪化させるわけにはいかないと

泣く泣くのスタートです　

あっ、ちなみに病院には行っていません

大の病院嫌いなもんで、会社を辞めて十数年、

健康診断も受けていないのです

子供を出産した時には血液検査だら何だらはしましたけどね

それもかれこれ１０年程前の話で…

と、こんな感じですが、同じように頑張っている方などと

この場を通じて交流できたら嬉しく思います

よろしくお願いします