★ベルタ酵素★21歳夏のDieDiary

★９日目

Thu, 01 Aug 2013 23:28:00 +0900

《運動》

通常通勤　５０分
ストレッチ　２０分

《食事》

朝　ヨーグルト１個

昼　サンドイッチ＋カレーパン（コンビニ）

夜　卵焼き＋長いもキムチ漬け＋ベルタ酵素

寝る前　ベルタサプリ

《体重》

朝　５１．７
夜　５２．１

《排便》

なし。ガスが溜まってるようです。

今日の仕事は地獄でした。

昼休憩も２時間半押し(´･ω･`)
はあ、疲れてるのに眠気が最近疎くて困ります。

あ、私極度のO脚なのですが
今回のダイエットついでに自宅でできるストレッチにてO脚も治そうかと思ってます。
なんかいい方法ありませんかね……？

ちなみに、太ももまでくっ付かないガチO脚です。

ね？すごいでしょ(笑)
お目身汚しすみません。
そして履いてる加圧ソックス破れとるwwww
昔はさほど気にしてなかったんですが
最近は、社会人になり過去８キロ痩せた今、目立って目立って恥ずかしいんですよ。

とりあえず明日から、O脚矯正ストレッチをやっていこうと思います。

明日から……←

明日ビアガーデン行かなきゃだった。
酔っ払ってぶっ倒れたら明後日から(笑)

添付は壁に足をもたれさせ、血行促進中の図です、、

Android携帯からの投稿

★８日目

Wed, 31 Jul 2013 22:22:00 +0900

《運動》

通常通勤　50分

《食事》

朝　ベルタ酵素

昼　トマトチーズパン＋ショコラデニッシュ
　　　（コンビニ）

夜　ポテトチップ＋ベルタサプリ

《体重》

朝　５１．９
よる５２．４

《排便》

なし。

昨日のうちに更新できなくてすみません。
帰ってきて家事等をやりながらアニメ見てたらそのまま寝てました(*ﾟﾛﾟ)

思い出し書きなんですが、体重はなんとか覚えてたのの食事が思い出せず年とったなーと感じました(笑)
ちなみに、日時を改竄してあるので実質的には７月３１日分の記録です。

相変わらず排便がないです。
酵素に腸が慣れたかな？

Android携帯からの投稿

★7日目

Tue, 30 Jul 2013 23:30:00 +0900

～7日目～

《運動》

通常通勤　50分

《食事》

朝　ドーナツ（お菓子の）１個＋ベルタ酵素

昼　梅うどん、サーモンわさび醤油海苔巻き

夜　長芋キムチ漬け＋ベルタサプリ

《体重》

朝　５２．１
夜　５２．２

《排便》

座薬式下剤にてあり
量的には微妙…残留感MAX(笑)

仕事から帰ってきて体重を計ると５３キロに( ﾟДﾟ)
まあ、ここ２日排便がなく、昼食もけっこうガッツリ食べたので残ってるのかーと思ったものの
日曜日の排便後から、チリチリと下腹部が痛んで残留感が気になってたので

座薬式の下剤で出しました！
やはり私の頑固な便秘はベルタ酵素ではまだまだ改善できてはいないみたい。
徐々に改善されてるようにも感じるのですが…

やはり、飲服系の下剤とは違ってスッキリはせずともなんとか出しました。
トイレで４０分近く激痛と瀕死の境目をいったりきたり……
この体質が憎いですね(´･ω･`)

しかし、ここ最近肌の調子がいいです。
排便に気を使ってるからなのでしょうか？
酵素のおかげ？わからぬ……

明日からお水をなるべく飲むようにしたいと思います(^^)

しかしまた、体重の変動が激しいこと(笑)
これでお通じが長快便になってくれれば申し分ないんですがねー！

　

Android携帯からの投稿

★6日目

Mon, 29 Jul 2013 23:23:00 +0900

《運動》

通常通勤　片道1時間

《食事》

朝　フルグラ＋ベルタ酵素
昼　おにぎり２個（コンビニ）
夜　ポテチ＋長いもキムチ漬け

風呂上がり　ベルタ酵素＋ベルタサプリ

《体重》

朝　５１．４
夜　５２．１

《排便》

なし

月末週に入り、仕事に忙殺されついついポテチを１袋食いきりマシタ(´･ω･`)
体重は当たり前増えてますね笑
体重の変化が激しいのが悩みでもあります。

ふつーに１日で１キロは増えますね。
そして排便がないので、増えたまま…
便通良くなってはいるようですがまだまだです。

今週は仕事に疲れ、ダイエットを考えられるか不安(ﾉД`)

Android携帯からの投稿

★５日目

Sun, 28 Jul 2013 23:52:00 +0900

～５日目～

《運動》

ストレッチ１０分

《食事》

朝　ホンコンやきそば
昼　なし
夜　そうめん

風呂上がり　ベルタ酵素＋ベルタサプリ

《体重》

朝　５０．６
夜　５１．５

《排便》

下剤投入により、大量！

ホンコンやきそばとは、地域限定で販売されてるインスタント食品です。
カロリーは４３０ほどだったかな、、
朝空腹により食べてしまいました(･_･、)

排便は夜中に下剤のおかげでトイレで気絶してしまうほどありました、笑
でも、夜に下腹部にチリチリする痛みと微妙な排便感が！！
頑張ってみましたが、でませんでした(ﾉД`)

ここ最近は、下剤による排便後も５２キロ台だったんですが
５０キロ台まで落ちましたねー
大雑把にいえば、５日で２キロほど落ちたかな。
食べたら当たり前のように０．７ほど増えますが
私基準としては排便後の空っぽの状態の体重を自分の体重としています！

ベルタ酵素のおかげか、ここ数日は便通がよくなってます。
痩せる痩せないの前に飲んでよかったなと！

にしても、下腹部の違和感がとれない……
便通良くなったことで、少しでも溜まってると違和感を感じるようになったのかなあ( >_<)

Android携帯からの投稿

驚きの　★４日目

Sat, 27 Jul 2013 22:00:00 +0900

～４日目～

《運動》

昼１２時～２１時半まで遊んでました
車移動なので運動とは言えませんね(´･ω･`)

《食事》

朝　モンブランケーキ＋ベルタ酵素
昼　冷やし梅おろし蕎麦

間食　サーティワン雪だるま大作戦

夜　ベルタ酵素

《体重》

朝　５２．０
夜　５１．４←！？

《排便》

あり。それとなく１日分ほど！

今日は職場の先輩と遊ぶ約束してたので
ダイエットは諦めてました。
そして、金曜日に職場に本店の理事がいらっしゃり、職員に１人２つ当たるようにケーキを買ってきて下さり、
当たり前２つも食べれないので１つお持ち帰りした物を食べてしまいました( >_<)

↓これ

出かける前に排便がありしかも、うさぎの糞みたいなのしか出ない私には珍しく立派なものが！！！
驚きましたねー…。下剤飲んでなかったのに。

排便直後は体重の変化は無かったのですが
お出かけから帰ってきてどれくらいの増加があるかと体重計を乗ったら！！

なんと！！

５１キロ台しかも前半に！！

あれ(*ﾟﾛﾟ)？サーティワンとか食ってきたのに！？
ベルタ酵素効いてるんですかね！！？

これは嬉しいですよ！

朝ならともかく、夜にこの体重減少は驚きでしたね。

今さっき一応の下剤を投入したので
さらに宿便を出した後の体重の変化に期待してみます。

食べなさすぎもダイエットの弊害になるのかな？
ある程度食べないと食べたときに吸収が多くなるとは聞いてたけど、如何なものでしょう(*ﾟдﾟ*)

Android携帯からの投稿

★３日目

Sat, 27 Jul 2013 00:50:00 +0900

～３日目～

《運動》

通常通勤　　片道５０分

ストレッチ　２０分

《食事》

朝　フルグラ＋ベルタ酵素
昼　オムライス
間食　ケーキ１つ
夜　ベルタ酵素＋ベルタサプリ

《排便》

微量

《体重》

朝　５２．２
夜　５２．６

今日珍しく排便がありました！
少しですが…(-.-)y-ﾟﾟ
普段土曜日に下剤投入→超絶強制排便
の私は平日に体重の増加→週末に体重の減少
とゆうような変化があります。

だいたい１．５キロ～３キロの変動です。

なので、平日に太り週末に痩せる極端な体重変化があります。
多分、この日記を始めてから体重が減ることなく増えているのはそのせいです笑

土曜日は予定があるので日曜日に下剤を飲むつもりですが
その強制排便の後にどれだけ体重が減ってるか……ですね。

それと、お気付きかもしれませんが
毎日昼飯がオムライスなのは
決してオムライスが大好きだからではありません笑

週末に平日（仕事）の５日分纏めて弁当を作り冷凍保存な私は、１週間同じお弁当を食べてます！
なので、今週はオムライスだっただけであり
毎日食べてるわけではありません(´･ω･`)

来週は何作ろうか……
めんどくさくてつい一品物にしてしまうのは
駄目だと分かっているのですが(^◇^;)
簡単かつ安上がりなのは魅力的ですよね！

さて、夜ご飯替わりにしたベルタサプリ
これは、ベルタ酵素の定期購入した方に無料プレゼントらしく
半信半疑飲んでいます。
１回２錠を朝か夜どちらか、もしくは両方。

１袋６０錠入りなので１日２錠で１ヶ月分ですね(o^^o)

今日の排便は非常に珍しいですが
このベルタ酵素の御陰何でしようか？

まあ、まだ３日目ですし良くも悪くも言い難いですが。

とりあえず土日休みの私はなるべくダイエットを念頭に置きつつ頑張っていきたいと思います。

とか言って明日ご飯お誘い………( >_<)
食い過ぎる予感。

Android携帯からの投稿

★２日目

Fri, 26 Jul 2013 19:50:00 +0900

～２日目～

《運動》

通常通勤　片道１時間

《食事》

朝　フルグラ＋ベルタ酵素
昼　オムライス
夜　なし

《体重》

朝　５２．０
夜　５２．３

職業的に、今週は忙しさのピークで
昨日は帰宅後に床で朝まで寝てました( >_<)

週に１度はやってしまう床での行き倒れねんね…
不覚でした。

思い出し日記ですみません。

後ほど３日目更新します

Android携帯からの投稿

★１日目

Wed, 24 Jul 2013 22:00:00 +0900

～１日目～

《運動》

通勤：５０分
　　　（徒歩３０分　地下鉄２０分）

ストレッチ：３０分

《食事》

朝　バームクーヘン（サンクス）
昼　オムライス（手作り弁当）
夜　ベルタ酵素３０ml＋さくらんぼ

体重　朝：５１．７
体重　夜：５２．２

飲み物の表記はしません。
あり得ないほど珈琲などがぶ飲みする為(´･ω･`)

《排便》

なし。

今回のダイエットに使う物がコチラ！♡

使用材料等（裏面ラベル表記）

ベルタ酵素ドリンク♪
よくWeb広告とかで見かけるかもしれませんね！
効果は知りません笑

でも、こーゆうのって
如何にもな口コミしか出てきませんよねー
私もかなり調べたのですが、良いことしか書いてない口コミしか見つけられませんでした。

痩せるかは知りませんが、肌の調子が良くなったり
寝起きがスッキリしたり、お通じが良くなったとゆう口コミが沢山でした。

汚い話、私はかなりの便秘持ちで１週間に１度
下剤を規定量外飲んで出しています。
単純計算、月５回程しか排便はありません。

小さい頃から病院で浣腸され強制的に排便させられてたのが未だにトラウマです( ﾟДﾟ)

まあ、痩せる目的というよりは、便秘改善や肌質向上目的で使い、痩せればラッキー程度に。

なので、皆さんは私が率直に使った感想を見て試していただけたらなと思ってます。
（痩せるかどうか本当に不安な方の場合★）

基本的に夜ご飯は食べないタイプですので
夜ご飯目的に使用したいと思ってます！

にしても、朝ご飯食べ損ねて
通勤途中に腹減って、コンビニでバームクーヘンを買い食いしたのはまずったなー( >_<)

普段は朝にフルグラを食べてます…

１日目なので当たり前変化はありませんね。
今後に期待します(-.-)y-ﾟﾟﾟ

Android携帯からの投稿

はじめまして

Wed, 24 Jul 2013 21:26:00 +0900

はじめまして。
RiYuと申します(^^)

２１歳夏のdiet日記とゆうことで
なるべく長く続けられるように頑張ります！

☆スペック

身長　１５９センチ
体重　５２．２
BMI値　20.4

★目標

とりあえずの、-３キロ

身長の割にはぽっちゃりしてます……
社会人２年目の一人暮らしですが
これでも、２年前のピーク時より１０キロ痩せました。

基本的にダイエットは否定派で
しても逆にストレスで痩せない性格でした！

社会人になり、生活リズムの改善、間食の減少、無意識ストレスによる食欲不振により
８キロ近く痩せ、体調不良に陥り２キロほど戻しました。

持病として、橋本病を患っており
痩せにくく、太りやすい体質です(; ;)
しかし、８キロ痩せた時既に橋本病と診断されており
持病があるから痩せれないとゆう固定概念を打ち砕きました！！

今年の夏の目標は４０キロ台に食い込むこと！

ダイエットをしてる方や、これからしようと思ってる方と様々な情報や会話を楽しめたらなと思います(o^^o)

Android携帯からの投稿