https://ameblo.jp/sigenbon/ 根性無しが2013年がんばります！内容は多岐にわたるかもしれません。 ja アームレッグクロスレイズ 10x3 ]]> https://ameblo.jp/sigenbon/entry-11457508963.html Sat, 26 Jan 2013 23:26:57 +0900 エルボートゥーストレッチ 10x3
ニートゥーエルボー 10x3 ]]> https://ameblo.jp/sigenbon/entry-11456812756.html Fri, 25 Jan 2013 23:24:12 +0900 ニートゥーエルボー 10x3
]]> https://ameblo.jp/sigenbon/entry-11456097979.html Thu, 24 Jan 2013 22:31:55 +0900 チェストプレス　40k 15x3 ?
プルダウン　　　45k 16x3
ダンベルプレス　60k 15x3 ?
レッグプレス　　120k 15x3
レッグEX 20k 15x3 ?
レッグカール　　25k 15x3
ランニング　50

？は15回の間に少し休み入れちゃったところです

いやーきつくなってからが大事！
もっとがんばらないとなぁ

あと本読みました久しぶりに！ ]]> https://ameblo.jp/sigenbon/entry-11451353007.html Thu, 17 Jan 2013 23:49:16 +0900 プランク　　　　　　　10×3

レポート一個終わった。

体幹弱いなー、
あと昼間眠いなー　生活リズム戻さないと
あとピアノ練習しないと ]]> https://ameblo.jp/sigenbon/entry-11450669866.html Wed, 16 Jan 2013 23:32:09 +0900
ニートゥーエルボー　各20×3
プランク　　　　　　　10×3 ]]> https://ameblo.jp/sigenbon/entry-11450017473.html Tue, 15 Jan 2013 23:50:43 +0900 SNSやいろいろなところで
友達や　知り合いが今年の総括や感謝などを述べている

僕はこの一年総括できるような過ごし方をしなかった。
できなかった。
人生の中で一番成長が無かったとも思った。

本当はそんなことはなく知らず知らずのうちに
何かは変わっているはず。
とりわけ何もしなかったわけでもなく
いろいろな経験もさせてもらうことができた
そうゆう機会もたくさんあった。

思えば、もっと数年前から自分の未来のことが
想像できなくて　歯車がうまくまわってない気もしていた。
それが就職活動や大学生活の　自由の中で
わからなくなった。







自分を動かしてるエネルギーがなにかわからなくなった。
自分は恵まれている事を知りながらも　怠惰になっていたと思う。
理性的な欲がわからなくなって　他人になにをしてあげればいいかわからなくなった。
普通に会話していても　寂しさを感じた。　自分からも周りの人からも

周りは本当にいい人が多い。　いままでの人生では
人に恵まれていると思っているし、　皆に感謝している。
甘えすぎたのかなぁともおもうけど　人からはちゃんと評価をしてもらえるし
自立してるよ　といわれる。

本当は家族にもいろいろなコミュニティにも依存してるんだけど
それを伝えられなくて、　でもなぜか　とっても大切なのに
近くにいると　大事さが薄れてきて
わざと　そっけない態度をとってしまったり

ようはかまってちゃんなのかもしれない
離れるのは寂しいし　自分だけかなぁ　
人ともう会えなくなる事に恐怖を覚えているのは







実は小、中、高とあんなに楽しく信頼していた空間なのに
新しくなると　関係がほぼ全くなくなってしまう。
時々思い出して　あんなに後悔して　会いたいと思う事はないのにね。。
無駄なプライドさえなければ　自分から連絡すればいいだけなのにね

そして離れた人々の今の様子もみると
とても悔しいし　嫉妬に近い感情になってしまう。
なんでこんなに人に依存したいと思ってるんだろうね

一人で新しいところに入り込んでくのは全然平気なのに



大学の友達とも話すけど
初対面の人とはすぐはなせるのに
久しぶりに会ったときのあの人見知りに似た感覚といったらもう
やるせない。

その人が変わってないかというところにもビビってるし
自分のキャラが変わったようにおもえて
もうあの時みたいには　はなせないんじゃないかなって
本質なんて　全く変わってないんだけどね

あまりに強すぎる
表面層が邪魔をして　僕の場合は本当に　前のようには
話せなくなったりね






自分を自分から見つめなければ　もっとちゃんとしてる
客観視はできるんだけど　叶うなら
実際に他人になって　自分を見てみたいなぁ



来年は希望に満ちた　年になるにちがいないし
もし　世界が調子が悪くなっても
何かが存在するような年に　自分がしようと思った。


結局自分のエゴが大事です。
でも自分のためには　周りが必要です。
ひねくれた愛情表現で毎日をもっと進みます。




あのときがおもしろかったなぁってよく思うけど
自分は実際いつ死ぬかわからない。
だから小さい頃はもっと　自由を操れたのかもしれない。

今は未来があたかも存在するような気がするから
ありすぎる自由や恵まれた環境を活かせなかった。
もし未来がないとすれば　
大変な事にかぎらず　

大好きなことも
もっと苦労して
挑戦して

大きな利潤を得たいと思えるんじゃないかな。











そして夢がまた復活するといいなぁ










最近は寝るほうの夢ばっかよくみるけど
全部理想的で　素晴らしい内容

でもさみしいぞぉ！












笑顔や+やポジティブの　流れだけは
もともと持ってるから








あとは根性だけだな！








今年の怠惰な時間を吹っ飛ばすために


「根性無しのしげぼん」

2013年という素数の年を　
がんばって生き抜くぞ！








今年はお世話になりました！





来年からよろしくお願いします。














みなさんに幸せな年越しが訪れますように、、、、、 ]]> https://ameblo.jp/sigenbon/entry-11439384567.html Mon, 31 Dec 2012 22:48:45 +0900