ビストバイクってご存じですか？

US（特にNY？）メッセンジャーたちがブレーキ無しのバイクです。

それがブームになり、若い方を中心にピストが流行ってますね。

個人的には、ブレーキの不安があり
ちょっと思いますが、バイクの裾野が広がる点は歓迎ですね

ロードバイクランキング

かなり古いですが、ALL　ABOUTで
ロードバイクランキングが掲載されていました。

第1位 アンカー「RCS5EQUIPE」

でした。

確かに、実績もコンポーネントも最高ですねよ？

個人的には、第3位 トレック「MADONE 6.9PRO」が
好みなんですが・・・

サイクリングで走り終わったあと、ストレッチして疲れをとりましょう。

走りながらもたまに腰を上げて、ペダル上で踵を下げて，

ふくらはぎのストレッチ☆ききますよ～

ロングツーリングで膝が痛い方は？　Sigma rox9.0

ツーリングの際に、ギヤは重めにしていませんでしたか？
確かに、ギアを高めにするのはツーリングでは快適なのですが

知らず知らずのうちに膝にストレスが溜まる事があります。
膝の力が付くまでは、ギア軽目で回転数を上げたペダリングにしましょう。
　
シグマ Rox9.0と一緒にロードへ出ませんか？！

初ツーリング　キツイのは体力？それとも？　Sigma rox9.0

初サイクリングできついのはやっぱりお尻。
それは、サドルのせい？

・サドルの種類：大きめの柔らかいサドルが効果的な場合もあります。

サドル後部が２つに分かれた形状のサドルもあります。

どのようなサドルがいいのかは、好みによります。

イロイロ試してみましょ！
　
シグマ Rox9.0と一緒にロードへ出ませんか？！

お尻が痛い。解決方法は？

ウェア：クッションパッド入りの

レーサーパンツも効果があります。
　
シグマ Rox9.0と一緒にロードへ出ませんか？！

お尻が痛い原因は・・・

・ペダリング：サドルのドンと座っていませんか？。

ペダルは座るものではありません，跨がるものです。

サドルに体重を預けっぱなしにしないことです。
ペダルを力いっぱい踏めばお尻は浮きます。

ダンシングで，ペダルの上に立って，お尻を体重から解放しましょう。　

シグマ Rox9.0と一緒にロードへ出ませんか？！　

ツーリングの標高差は？　シグマ Rox9.0

ツーリングの楽しみの一つは、標高を確認する事。

Sigma rox9.0では、

”拠点標高”をセットします。

拠点標高とは、あなたのいつものスタート地点の標高です
(普通はあなたの住んでいるご自宅等です)。

この数値を市街地図やその他の地図で確認して頂き
もし異なっているようであれば修正下さい。

ほんの数秒でキャリブレーションが可能です。
　
シグマ Rox9.0と一緒にロードへ出ませんか？！

地面から伝わるショックも手首の痛みにつながることがあります。

ハンドルをにぎりしめることなく，
手の中でハンドルを遊ばせるように軽くにぎると良いですよ♪
　
シグマ Rox9.0と一緒にロードへ出ませんか？！

それは、
自分の能力、自分の意志、自分のアイデアで
自由にプランを立てれる事です。

そこには、
自分自身の工夫，判断，決断，勇気が必要です。

サイクリング♪　お楽しみ下さい！
　
あっ！それから、シグマ Rox9.0も忘れずにm(_ _)m
　
シグマ Rox9.0と一緒にロードへ出ませんか？！