産後ダイエットはじめました https://ameblo.jp/simajiro0504/ ダイエットはじめましたー146cm、52kgから1ヶ月で目指せ3kg減。 ja ダイエット8日目
なんてこった。
三日坊主中でした(ﾟﾛﾟ)
危ない危ない！！


体重 50.1kg
体脂肪 26.1%



ここ二、三日風邪っぽくて寝込んでおりましたが、ちょっとましになりました。
風邪気味といえど、食欲はいたって普通( ﾉД`)
ざーんねん。
一応、キープできたようで安心。
明日からまた頑張ろう。

野菜スープがそろそろなくなりそうなので、作らなくては！！



朝ごはん 

パン
目玉焼き
ベーコン
サラダ
コーヒー


お昼ご飯

野菜スープ
とろろごはん


間食

小さなチーズケーキ？みたいな。
チョコサンド



晩御飯

野菜スープ
玉ねぎ、水菜、油揚げの味噌汁
サラダ
きんぴらごぼう
唐揚げ
納豆

ああ。食べすぎですね💦




娘連れて、散歩して動きまくろう。。


]]> https://ameblo.jp/simajiro0504/entry-12095941145.html Sun, 15 Nov 2015 21:04:05 +0900 ダイエット3日目


娘を産んで、はや11ヶ月。
妊娠前は45kgだった体重が出産前56kgに。
産後、授乳していたら勝手に痩せるという都市伝説を信じてなにもしませんでした。
今、52kg。
危機感を感じ、ダイエットをはじめました。

ダイエット3日目

体重 50.6kg
体脂肪率 26.9%


朝ご飯
野菜スープ
味噌汁
オムレツ
五目厚揚げ

昼ごはん 
味噌ラーメン

晩御飯
野菜スープ
味噌汁
ほうれん草の白和え
ブリ大根
五目厚揚げ

ヨガで体がバキバキです（；￣ェ￣）



]]> https://ameblo.jp/simajiro0504/entry-12094365902.html Wed, 11 Nov 2015 15:00:33 +0900 ダイエット二日目


娘を産んで、はや11ヶ月。
妊娠前は45kgだった体重が出産前56kgに。
産後、授乳していたら勝手に痩せるという都市伝説を信じてなにもしませんでした。
今、52kg。
危機感を感じ、ダイエットをはじめました。




ダイエット2日目

体重 51.2kg
体脂肪 27.0%


朝ごはん
野菜スープ
バナナりんごジュース
おにぎりちいさめひとつ

昼ごはん
野菜スープ
おでんの大根2こ
ちくわひとつ
ご飯すこし

間食
ポッキー3本
みかん2つ

晩御飯
野菜スープ
ほうれん草と枝豆の味噌汁
豚ひき肉のレタス包み
五目厚揚げ(コープさんの冷凍食品)


すこーし、ヨガのポーズをやりました。
]]> https://ameblo.jp/simajiro0504/entry-12093764452.html Mon, 09 Nov 2015 14:59:28 +0900 ダイエットはじめました 妊娠前は45kgだった体重が出産前56kgに。
産後、授乳していたら勝手に痩せるという都市伝説を信じてなにもしませんでした。
今、52kg。
危機感を感じ、ダイエットをはじめました。




ダイエット１日目

体重 51.8㌔
体脂肪 27.8%


夜
サラダ
野菜スープ



]]> https://ameblo.jp/simajiro0504/entry-12093382067.html Sun, 08 Nov 2015 19:34:52 +0900